1樓：莫蘭綠
因為是小睡，在睡眠沒能充分發揮作用時又要醒來，這個時候人的意識有點模糊，會感覺周圍的人和事都很陌生，精神狀態沒活躍起來，還不能適用所處的狀態，這和小孩子為什麼睡覺醒後愛哭差不多，因為他感覺世界好陌生，他不習慣，往往是他最親近的人才最容易哄好他，你的情況我也會有啊，沒事的。
2樓：蛋白豬豬豬豬
額。。。不用擔心的，你應該是太孤單了吧，缺少玩伴和陪伴造成的心理寂寞的說。。。
多玩玩就會好的 呵呵呵。。。
一睡醒就心情不好低落
3樓：李倩智超
1.有那麼一刻，我以為我們之間所有的過往只是一場夢，你醒來了，不記得了，而我被困在了那裡醒不來。
2.等你，陌生的地方只為遇到熟悉的人。
3.能夠耐心傾聽的人，是值得信賴的人。
4.陽光灑在你臉上，你靜靜地看書，品茶，然後就會想到我。
5.車窗外，天空灰灰的，雨下的有點放肆，單曲迴圈一首歌，心情低到了塵埃裡。
6.溫暖是什麼，是現在柔軟的內心嗎？是被傷害過還不顧一切的傻嗎？是眼淚不自覺掉下的幸福嗎？其實我不知道答案，就像我永遠也不知道，下一刻我會做出什麼瘋狂的舉動。
7.有些事情，在當時你不一定能看個透徹，我們只需要等待，時間會告訴我們結果。
8.女人是很難有歸屬感的，我甚至認為這麼安心的東西其實並不存在，是那些極其渴望的人幻想出來的吧。
9.人的一生會遇到許多這樣的不捨，我不得不踏上新的旅程，遇見下乙個美麗的不捨。
10.獨自踏上旅行，等待相逢和相遇。
11.我不怕死亡，死亡來臨時我可安然接受，但我怕生活的每一天都按部就班，毫無變化，一輩子似乎都已預見。
12.我是真的不想知道的，可是我的心思太細膩敏感，察覺的東西多到我無法帶你走好人生的路。
13.有時候想與你好好談談，發現已經不能與你好好說話了。
14.不過我們也不可能永遠在一起，我只是先一步離開。這樣想想心裡還是好受些。
15.沒想到的是來時一人，走時仍是一人，我有時候還是軟弱的，雖然大部分時間都鼓足一口氣勇往直前。
16.有時候會覺得難過，因為不能感同身受，直到今天，我覺得這也許是上天的安排。
17.人呢，總會遇見一些人一些事，然後一夜之間忽然成熟。心呢，也長大到可以容下更多的悲傷。以至於後來遇見再痛苦的事，也可以遊刃有餘，不以為然，這就是成熟的好處。
18.你是美麗的，是優雅的，是醇厚的，是包容的，是經典的，是難忘的，是我旅程的開始。你是悲涼的，是荒蕪的，是冰冷的，是陰森的，是刻骨的，是絕望的，是我天真的結束。
19.是上天安排，亦或是追尋內心深處的悸動。冥冥之中我選擇了你，作為我旅程的第一站。
20.生活總是充滿著不如意，但是總會有快樂的時候存在，比如我和你們在一起的時候。
4樓：教育達人冰雨
那說明你自己不會調節自己的心情，剛睡醒了，就應該有乙個好心態，新的一天開始了，幹嘛給自己乙個不好的狀態呢。
5樓：小兒呀呀
調整下心態 放鬆自己。
最近情緒低落，晚上睡覺總是醒，入睡也較困難，睡眠質量不好，怎麼辦
6樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰。
7樓：網友
你可以去讀一片英語長篇**，帶雙譯的，又背單詞又有趣，看累了一躺下就睡了。
8樓：妖媚型男
一般來講，問者有心事，找個人談談心，釋放一下壓力就好了。
我的白天睡覺少是怎麼回事？為什麼心情不好？
9樓：超級實用
白天有陽光，並不適合睡覺。我估計你是因為夜班所以才白天睡覺，而夜班人體機能較差，而白天旺盛，所以才會有白天吃飯的習慣，就算你不餓身體也會有反應，表現在早中晚時間要起來吃飯。另外晚上比白天安靜，對來講晚上就會比白天睡得要好。
還有晚工上作會讓壓力更大，這也容易失眠。而你心情不好可能是因為焦慮。而焦慮不論是白天還是夜晚都會影響睡眠質量。
若長期倒班的話，建議你換工作。
但是長期之上夜班不上白班的話，對睡眠影響不太大，只要找個安靜的地方帶上眼罩睡覺就好了。
10樓：網友
1『白天睡覺以補晚上睡覺之不足。晚上睡足了，白天自然睡覺少。
2、當然也會有沒養成午睡習慣的原因。
3、心情無端不好，是因為覺得生活平淡無味。說白了還心有所求，而現實不如意。解決的方法有兩種，一是努力發展，實現願望。
而是降低自己的慾望，使之與現實相符。永言配命，自求多福。
11樓：網友
白天肯定睡覺少了，覺是晚上睡的呀，至於心情不好事什麼原因就要問你自己了，不好就找幾個朋友聊聊吧。
12樓：網友
暈 我白天都不睡覺 你啥事沒有吧！
每天睡覺都會做夢，早晨醒來心情特別低落。怎麼辦
13樓：度迪
病情分析：你好，多夢的情況，大多是神經系統紊亂導致的，不及時改善，很容易引胡仔起神經衰弱的逗搭。
意見建議：藥物建議使用健腦補腎丸和谷維素來**。另外，臨睡前洗個熱水澡，再喝褲指汪一小杯溫牛奶，對您也是很有幫助的。
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