1樓：拐崽崽
其實有時候不是自己想嫉妒，而是是控制不了自己的心。還是會嫉妒心裡很不舒服很不好受。
發洩，我們可以去跑步，拼命地跑使勁的跑，或者做某種劇烈運動，讓自己很累很累，這樣心會輕鬆很多。
暗自在內心深處下決心，當你看到別人上臺領獎，或者領獎金時，你的內心多多少少會覺得不平衡，這是就把這種不平衡轉化為拼搏的動力。
多多學習，俗話說笨鳥先飛，既然也想嫉妒他人想象他人一樣，那就得付出的努力要比他多得多，有時間多多看書看書，填充填充自己的知識庫。
2樓：1戰士
你需要做的是調整好自己的心態，別人怎麼樣和你沒關係，做好自己，讓自己更優秀才能不去妒忌別人，而且個人要自強自立，做好個人的本職工作，努力學習別人的長處，不要嫉妒別人，心理太強的人要心胸開闊，才能不嫉妒別人。
3樓：稜角與磨球機
嫉妒之心來自於人心慾望，是對現狀不滿的心理活動，在正常的社會生活中，每個人都有被人嫉妒地方，每個人都有嫉妒別人的地方，比如金錢丶地位丶才能丶事業。∥用自已的長項和別人的弱項相比∥人永遠知足和快樂，也會克服嫉妒之心理。
4樓：網友
嫉妒心是嫉妒別人比自己好，心裡不平衡，上進心是需要的，嫉妒心可不行，做人要努力積極向上，同時也要保持平常心，所謂知足常樂，多想想他這個比我好，但我有些地方比他好，人無完人，金無足赤。
5樓：蒯竹
嫉妒心。會害了自己。看人家的長處。補自己的短處。做好自己。多向別人學習。就不會有嫉妒的心。
6樓：帳號已登出
每個人都有嫉妒心，這個修正不了骨子裡帶的東西，不過可以自己努力什麼都有了也就不嫉妒了！
怎樣才能化解自己的嫉妒心？
7樓：匿名使用者
嫉妒是由於別人勝過自己而引起牴觸的消極的情緒體驗。當看到別人比自己強時，心裡就酸溜溜的不是滋味，於是就產生一種包含著憎惡與羨慕、憤怒與怨恨、猜嫌與失望、屈辱與虛榮以及傷心與悲痛的複雜情感，這種情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍別人超過自己，害怕別人得到自己無法得到的名譽、地位等，在他看來，自己辦不到的事別人也不要辦成，自己得不到的東西，別人也不要得到。
嫉妒程度有淺有深，程度較淺的嫉妒，往往深藏於人的潛意識中，不易覺察。如自己與某同學是好朋友，他的學習成績、能力等都較強，對自己的好朋友並不想加以攻擊，但在內心總有一點酸楚。而程度較深的嫉妒，會自覺或不自覺地表現出來，如對能力超過自己的同學進行挑剔、造謠、誣陷等。
嫉妒心理不但影響身心健康，還影響學習工作。嫉妒心強，直接影響人的情緒，而不良的情緒會大大降低學習或工作的效率。另外，嫉妒心強可能使我們結交不到知心朋友。
嫉妒心強的人往往事事好勝，常想方設法阻止別人的發展，總想壓倒別人。這可能使同學、朋友想躲開你，不願與你交往。從而給自己造成一個不良的人際關係氛圍，你會感到孤獨、寂寞。
如何克服？1.培養豁達的人生態度，心胸開闊，要懂得「天外有天，人外有人」，「強中自有強中手」，這是客觀規律。
2.轉移注意力，給自己一個不嫉妒的理由。
當我們有很多事情要做時，我們就無暇去嫉妒別人。因此，積極參與各種有益的活動，努力學習，勤奮工作，使自己真正充實起來，那麼，嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。為了緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒別人。
3.看到自己的長處，化嫉妒為動力。
一個人在嫉妒別人時，總是注意到別人的優點，卻不能注意自己比別人強的地方。其實任何人都有不如別人的地方，當別人在某些方面超過我們時，我們可以有意識地想一想自己比對方強的地方，這樣就會使自己失衡的心理天平重新恢復到平衡的狀態。
總之，對別人產生了嫉妒並不可怕，關鍵要看你能不能正視嫉妒。你不妨借嫉妒心理的強烈超意識去奮發努力，昇華這種嫉妒之情，把嫉妒轉化為成功的動力，化消極為積極，超過別人！
8樓：匿名使用者
對於**妒忌，不應屬於心理學上的範疇。
只能採取措施逐步改善：
1)心理平衡法。人家比你好，你就找出比他好的一面，然後扯平。
2)自我安慰法。也就是阿q精神勝利法。
3)另外也可以讓自己覺得無所謂，你越看重某樣成績，那麼你就會越妒忌，你不看重某個東西，那麼也就無所謂了。
4)要多見識，多開闊心胸，一般來說沒見過世面的土財主比見過世面的更容易妒忌。
5)如果是自己的朋友的成績，那也就是你的成績。畢竟朋友的快樂也是你的快樂，你們是好朋友嘛。
9樓：匿名使用者
聽些平淡的歌 一般會心情好很多 也會回想自己的缺點。
10樓：匿名使用者
想想自己的優點，，想想你嫉妒的那人的缺點。
如何調整嫉妒心理呢？
11樓：亓秀利
嫉妒心很正常的呀，而且很難控制。你應該是一個心地挺善良的人，要不然你是不會討厭這樣的自己。消除嫉妒心的辦法有幾種，說真的，這些辦法說時容易，做時很難：
1) 當你覺得自己在嫉妒別人的時候，問問自己：嫉妒別人對自己有什麼益處？別人會因為自己的嫉妒心而變成不好嗎？
不會的，嫉妒別人到頭來傷害的不是別人，而是自己。(2) 當你嫉妒別人的時候，想象自己是個有福氣的人，然後問問自己：如果你是一個有福氣的人，你希望別人祝福你還是嫉妒你？
然後告訴自己不要去嫉妒別人。(3) 當你嫉妒別人的時候，想一想自己所擁有的福氣，比如：想一想自己有些什麼？
上天給你什麼天分？告訴自己：上天給別人福氣，一樣會給他們衰氣，他們同樣有很多煩惱，只是你看不見而已，也許這樣能夠減低嫉妒心。
4) 讓自己忙碌起來，不要讓自己有時間想這些問題。我覺得你不需要刻意去控制嫉妒心，因為這樣做會形成另一種心理問題，那就是意識和潛意識之間形成了很大的距離，你的意識告訴自己不要去嫉妒別人，你的潛意識很自然的去嫉妒別人，這樣下去你會很痛苦。嫉妒就嫉妒吧！
只要你不想奸計陷害別人，我覺得嫉妒並不算可怕，不要太為難自己了。順其自然吧！嫉妒別人的時候，可以發洩自己，大聲叫喊也好，狂打沙包也好，畫畫也好，寫文章也好，出了氣後，你的心情會好很多。
祝你好運！
12樓：手機使用者
一、提高道德修養。封閉、狹隘意識使人鼠目寸光，因此，我們要不斷地提高自己的道德修養，不斷地開闊自己的視野，胸懷大志，與人為善。
二、正確認識嫉妒。嫉妒心的產生往往是由於誤解所引起的，嫉妒其實並不會使自己比別人好，而只會損害別人的利益，又損壞自己的形象，同時還侵蝕自己的心靈，於人於己都沒有好處。
三、客觀評價自己。當嫉妒心理萌發時，能夠積極主動地調整自己的意識和行動，從而控制自己的動機。這就需要冷靜地分析自己的想法和行為，從而找出自己的差距和問題。
四、見強思齊。一個人不可能在任何時候都比別人強，人有所長也有所短。應該見賢思齊，向對方學習，化嫉妒為競爭，提高自己。
五、看到自己長處。聰明者應當揚長避短，尋找和開拓有利於充分發揮自身潛能的新領域，這也會在一定程度上補償先前沒能滿足的慾望，達到減弱乃至消除嫉妒心理的目的。
七、轉移注意力。當我們有很多事情要做時，我們就無暇去嫉妒別人。
八、學會自我宣洩。
如何消除嫉妒心
13樓：僕人
嫉妒心產生的原因和如何化解嫉妒心？
如何消除嫉妒心
14樓：休究紹
有些人看到別人得到榮譽、好處或利益，表面上也許會說些讚美的話，但是內心卻不服氣；也有些人會對他人的成就抱持「沒什麼了不起」的想法，這種微妙的心理狀態就是嫉妒。嫉妒普遍存於人性之中，即使有修行的人，還是會有嫉妒心理，只是程度深淺不同而已。
嫉妒心會讓人迷惑，喪失看清自己的機會，也會使得好事多磨，產生很多阻礙，這和自私自利、爭名奪利的情況很類似──自己得不到的，別人也休想得到。例如，有一位男士拚命追求一位美麗的小姐，但是這位小姐已經有男朋友，所以始終沒有回應。這位男士追求不成，便想破壞她所擁有的幸福，像這種報復的心態就是嫉妒所造成的。
又例如，原本可以心情愉快地做事，卻因為心理作祟，一想到自己所嫉妒的人，心裡便浮現許多批判的字眼，使自己煩惱不已，以至於什麼事都做不下去，久而久之，這種情緒便會累積轉化成怨氣。
就佛法的觀點來說，嫉妒是非常嚴重的煩惱心，它與瞋恨心有關係。佛法所說的三毒一般是指「貪、瞋、痴」，但也有一些經論說是「貪慾、嫉妒、邪見」，後者以嫉妒代替了瞋恨，可見，嫉妒心、瞋恨心屬於同一層次、同一性質，同樣都會害人害己。
人人都有嫉妒心，佛法甚至認為它是根本煩惱之一，學習如何放下嫉妒心，便是我們每一個人的功課。
避免嫉妒是雙向的，一方面不要嫉妒別人，另一方面也不要引起別人的嫉妒。方法可以效法〈普賢菩薩行願品〉十大願中的第五願──隨喜功德，也就是對於別人所得到的利益、所做的好事，要感同身受的隨喜、讚歎；其次，也要將所有榮譽歸諸於大眾，而不是歸功於自己一人。
記得有一次，我獲得一個公益**會頒發的愛心獎，當時一共有十個人受獎。在頒獎典禮上，我發表感言說，我得到愛心獎，並不表示社會上有愛心的只有十個人，我們這十個人只是比較具有代表性而已，同時我們也比較幸運，因為別人的推薦而獲獎；其實還有許多人一直默默地耕耘，只是沒有被推薦。另外，這項榮譽，並不是專屬得獎者的榮譽，以我個人而言，是因為有法鼓山，藉由義工菩薩、信眾菩薩們共同的奉獻，才能得到這項殊榮。
在得到榮譽以後千萬不能驕傲，一旦驕傲，便很容易招致別人的嫉妒；凡事謙虛，就不容易引起嫉妒。
怎麼才能放下嫉妒心，怎樣才能剋制住自己的嫉妒心
嫉妒心我想應該算是人的一種本性吧,都希望自己過的比別人來的好,當別人過的比我們好的時候,我們就會很自然的產生嫉妒心,攀比心理.這就看每個人的心態了 成功的人會以此為激勵目標,失敗的人會更加虛榮,變得眾叛親離.所以嫉妒心有是好事情,但是千萬不要太過過頭了 否則就會產生負面連鎖反應了。愛情是一種安慰，一...
如何擺脫嫉妒心，怎樣消除嫉妒心理
催紙煤和大家好 嫉妒就是對某些方面比自己強的人產生一種嫉恨。才華出眾的人可以招來嫉妒，相貌出眾的人甚至一件別緻的東西也可能招來嫉妒。嫉妒是青少年人容易產生的一種有害的心理狀態。說它有害，是因為它是我們在思想上 學業上取得進步的一大障礙，於已於人都不利。有嫉妒心的人，自己不好，也不許別人好。魯迅先生曾...
怎樣克服我的嫉妒心
化嫉妒為力量，見賢思齊 聽說過嗎？你應該為自己有一個這麼優秀的朋友感到慶幸。要奮發圖強，和她一比高下，不要幹嫉妒，不行動，不要用遠離她的方式來逃避。如果你們真能達到互相激勵的境界，你們的友誼也會加深。這是多麼好的緣分！如果把嫉妒變成欣賞呢,再對她的優點加以學習,你就會變得和她一樣可愛了 還有就是人和...