1樓：京惜萍鮑融
多做一些。開心的事情啊。
人生就好像是接力賽。
一樣啊。沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信心。
所有的事情都會過去的。
其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有。生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話。
也許你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情。
事業。友情。
你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩。去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活。
我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
心情好比什麼都好啊。
我想啊。你想不開心都難啊。
例如。聽**。
看電視劇。吃自己喜歡的。
美食。看漫畫。
看電影。玩玩跑跑。
玩遊戲。打麻將。
讀**。出去逛街。
找朋友聊天。
睡覺。旅遊。
做家務。我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好。啊。
呵呵。祝你快樂。
幸福一生。永遠。
無憂無慮。的。
開心平安。[請大家幫個忙。
不要複製我的。
這是我的專利哦。
謝謝大家]
心情極其鬱悶，怎麼辦
2樓：櫻花
、痛哭一場，發洩一下。 2、找個本本，開始寫日記，寫寫自己的心情，寫寫將來的計劃，就會覺得剛才的難過已經好像很久了。 3、找個人聊聊，安排一下，告訴他/她自己心情不好，所以單獨約她/他出來說說話，其實也說不了多少，但是你就會知道其實大家都和你差不多。
4、不是很好的方法，但是很頂用：逛逛街，小消費一下，我對這個心理過程研究不深，講不明白為什麼很多人都是花點錢就心情愉快，但是事實上就是如此。 5、找個自己喜歡的娛樂活動，聽**、跳舞都好，藝術總是讓人心情愉悅，忘記煩惱。
不要做的事情：暴飲暴食。破壞身材，使自己心情更糟糕，而且效果及其的短暫，容易形成惡性迴圈。
自己待著亂想，世界上很多事情都是無法解釋的，你越想想清楚就越會把責任都歸於自己或者某一個人，其實這都是不對的，等以後心情好了自然就會明白，並不是人的因素，而是很多都是無法改變的。
3樓：在不住
心情極其鬱悶，相信很多人都會遇到這種情況，所以應該想辦法排解苦悶的情緒，可以和親朋好友訴苦，也可以去外面旅遊，或者和朋友去野炊，總之不能自己一個人待著。
4樓：匿名使用者
人生沒有真正的絕望。樹，在秋天放下了落葉，心很疼，可是整個冬天，它讓心在平靜中積蓄力量。春天一到，芳華依然。
只要生命還握在手心，你的人生就沒有絕望。一時的成敗得失對於一生來說，不過來了一場小感冒。
為什麼突然心情不好
5樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
6樓：田寧活寶
說到底，人是感性的、情感類的生物。
但是有些人會突破自我，如佛教 所說的，破除我執，消滅自我，沒有了我這個概念，則外界的任何攪擾，無論物質或者情感的，都難以對你形成以影響，這時候，你的心情就會很淡定，不會動輒心情不好了。
但是，做到破除我執何其困難，所以怎麼辦呢？一個人經常心情不好，多是由於受到了外界的干擾，而容易受到外界干擾，多是由於自己的眼界不夠開闊，心胸不夠廣博，比如小的時候我們會因為別人搶走了自己的棒棒糖而憤怒，但是長大後，別人拿走自己的一根棒棒糖，自己就不會如小時候那麼生氣和 傷心？為什麼，不是因為我們長大了，而是因為我們的眼界提高了，視野開闊了，格局提升了。
所以在做不到破除執的情況下，我們要讓自己多參加一些學習，多經歷一些事情，讀萬卷書，行萬里路。但我們通過如此修煉，視野可心胸都開闊的時候，就很少有人或事物能影響到我們的心情了！祝好！
7樓：匿名使用者
累了，都累了，嚐遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心態，放鬆自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。
自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自己！人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執著不放，念念不忘只會把你拉向痛苦的深淵。去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的 每個人活著既是為了別人而活，也是為了自己而活。
人生的路就是這樣走出來的，祝你一路平安，快快樂樂。
8樓：匿名使用者
因為你是人嘛 ，所以心情會不好很正常啊 關鍵是怎樣調節 個人覺得 不好的心情是需要出路才會走開的 所以呢你有義務為自己不好的心情找到出路 我通常會這樣：首先舒舒服服地洗個澡 換身舒舒服服的衣服 聽聽歡快的** 買些自己喜歡的東西 我一般會買吃的 呵呵 然後寫個日記什麼的 發洩發洩滿腹的牢騷 或者跟朋友聊聊 吹吹牛 呵呵 這時你就的找那些平時比較樂觀的朋友了哈。
9樓：匿名使用者
受到一些觸動你內心是的事了 或者你本身就處於一個壓抑狀態。
心情一直鬱悶怎麼辦？
10樓：牽愛景鈄秋
發洩。比如說。
自己對著鏡子傾訴。
遠望天空。總結自己。
傾聽自己內心的聲音。
找東西寫下來。
等等。鬱悶是一種感情。
發洩的方法還是其次。
主要的是你自己內心能否放得開。
所有得事情。
沒有解決不了得。
只有不想解決得。
所以。嘗試著放飛自己心情。
讓過去得都過去。
沒什麼放不下。
該有的結果。
坦然承擔。該走的路。
堅定信心去走。
相信你可以走出陰影。
突然心情不好，是怎麼回事？
11樓：胡勇
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點---不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆---知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆---接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
12樓：初靈慧
是想起不如意的事吧，人生不如意的事很多，所以要追求自己的好 心情視不如意的事如過眼煙雲。是你的，就是你的。把目標定位切合實際，必免不必要的煩惱，從而每天都有好心情。
13樓：2022瘦十斤
回答您好，很高興為您解答，首先，您需要先對自己有清晰的定位，自己平時是樂觀的人還是比較容易抑鬱的人，無原因的突然感覺情緒低落怎麼辦？如果突然出現情緒低落持續已經超過一定時間，比如四天或者一週以上，或者在兩週以內頻繁發作，不是持續的狀態，但是頻繁發作，如果出現這樣的情況怎麼辦？就是要去精神科就診，接受專業的評估和診斷，如果符合抑鬱發作的狀況，要及時接受系統規範的**，對改善這種狀態是最有效的辦法。
如果突然情緒低落是很偶爾的出現，每次發生持續時間不算太長，可以繼續再觀察一段時間，因為人的情緒也是一個波動的狀態，在一般的情緒低落反應到嚴重的抑鬱發作，就是到抑鬱症的狀態是有一個過渡期的，可能有一部分人情緒低落的反應比一般人偏重，但是還沒有完全達到抑鬱發作、抑鬱症的程度。在這個情況下可以再觀察一段時間，自己摸索一下規律，儘可能保持正常的工作生活狀態，可以適當地加強活動、加強運動、加強一些娛樂活動。
14樓：犀照才能看見我
你是個性情中人，有點多愁善感，也比較敏感，也許一人一事一物就會勾起你的感慨和回憶，所以有時候在不經意間莫名的就有感慨了，心中就鬱悶了。
15樓：夏末秋初的童話
情緒有點波動是正常的。放鬆下就沒事了。
16樓：№電焊工
那是因為我來晚了，對不起。
最近很鬱悶心情一直不好怎麼辦？
17樓：網友
生活中或者工作中我們總會遇到這樣或者那樣煩心的事情，有時候就會變的很鬱悶壓抑，這時候我們該怎麼辦呢， 首先，可以找自己好朋友或者父母，把自己目前所遇到的困難和煩心的事情給他們傾訴一下，這樣就不會壓在心裡那麼痛苦了，說出來之後，會明顯感覺心裡舒服多了，壓抑感會有所緩解。
其次，找一個空曠的地方大聲吼幾下，放鬆一下，心情也會好很多，或者去ktv點一些歌曲發洩一些；
再其次，還有運動，比如跑步，打球 ，跳繩等等，聽說運動是最好減壓方式，每次心情不好，跑完步心情立馬好了很多，這種減壓方式對身體也很好，可以嘗試一下。
注意事項。心情不好最好不好喝酒，因為根本解決不了問題，並且還傷身體。
運動減壓是最好方式，既可以放鬆心情也可以鍛鍊身體。
18樓：匿名使用者
有很多種方法可以使心情變好啊 1找一個知己向他傾訴自己的心事，自己難過的事 2找自己的愛人安慰你 3樂**待所有事情，不要把事想的太複雜，把他看成非常好解決的事情`這樣就能很好解決了 4聽聽歌，到處玩玩，放鬆心情 ，沒錯這個世界沒有奇蹟，沒有戲劇性的喜劇轉折。人在不同階級活著，不同心態不同狀態。但是我不能否任一個人對幸福的嚮往，雖說珍惜現在的擁有，但是沒有未來的話，擁有的只會隨著時間而消逝。
19樓：天枰aa自由自在
人都有鬱悶憂傷的時候，建議您尋找一個人生主題，圍繞著這個主題生活就不再鬱悶了。
20樓：弓巨集碩
心理不平衡的時候很多，有的來自挫折，有的來自嫉妒，有的來自孤獨。甚至有研究表明和生理健康（比如說營養、疾病、藥物）密切相關。心理失衡的現象在生活中是時有發生的。
大凡遇到成績不如意、高考落榜、與家人爭吵、被人誤解譏諷等等情況時，各種消極情緒就在內心積累，從而使心理失去平衡。在挫折面前要適當用點「精神勝利法」，即所謂「阿q」精神，這有助於逆境中進行心理補償。
21樓：愛子潤潤
心情不好可以找一些事情來做，轉移注意力。不管是聽**、寫寫字、看看書、騎摩托車看個風景，只要你覺得對你自已身體有益處，那就得儘量去做，因為透過做事情轉化你的心情是相當的重要，因為你不止是讓你的心情放鬆，而且每天心情都會變好。最重要的事，你得找事情，讓你的心情變好，而不是單單想靠吃東西來轉化你的心情。
唯有透過找事情的積極態度，才可以避免你惡性迴圈。如果你每天靠吃飯來輔助你的心情變好，那麼久而久之，你的身材體型就會走樣，而且讓你的心情，變得比以前更差，因為你會一直惡性迴圈下去。
每天跑跑步、做個體操、泡個熱水澡，多找不一樣的事情，讓你的心情轉化，那麼為什麼不去做呢？找事情做，已經是你面臨的問題，只有這樣子做，你才不會心情不好，因為你要妥善管理你自已的心情。
鬱悶，好鬱悶，總感覺心情鬱悶怎麼回事？
落花流水笑煙雨 我覺得愛情,一個願打一個願挨 你也說了她是個極端任性的人,可見其實你對她有所不滿,但你還是愛她,既然愛了那就沒什麼好說的 現在你只要問問她是否還愛你,如果她還愛你那你就隨愛走天涯吧,有了愛相信什麼困難都不是問題 如果她不愛你了,那麼就讓她走吧,也讓你自己自由吧,這才是愛她的方式,愛也...
懷孕了。心情怎麼那麼鬱悶啊
和我剛開始的心情差不多。不過，要學會自我調節，你的喜與悲，寶寶都會感覺出來的。懷孕的時候常保持心情好，那樣生下來的孩子才聽話。你現在處於懷孕初期，前三個月一定要注意好，要休息好，心情好！祝你好孕哦！每個人懷孕後,心情都跟你的差不多,其實你的心情好不好,寶寶會懂得的,你老是這樣子沒辦法自己調節心情的話...
心情特鬱悶,工作上老犯錯,我到底是怎麼了
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓 自己...