1樓：mr丶殷
緩解現狀，首先，要從端正生活態度和工作態度出發。米盧有句名言：「態度決定一切」。
就生活態度來說，要懂得：物質的富裕，幸福的生活，多彩的人生，都是並且只能是靠自己的勤奮勞動而獲得。就象《國際歌》裡的歌詞中所表達的：不靠神仙和皇帝，只有靠自己。
就工作態度來說，要明白：幸福的物質生活，是靠勤奮而忘我的工作取得的。做事提不起勁，工作拖拖拉拉，其結果，總會帶來心裡上的空虛感，常有失落感相伴隨。
其次，要切合自己的實際，制定自己的人生目標、生活目標、工作目標。有了自己的理想目標，就可以充實自、激勵自己。從而，激發自身的潛智、潛能。
這是擺脫自己的內心空虛，消除常有的失落感的秘密和訣竅。
再次，勤奮學習，充實自己。要從根本上改變自己的人生態度，使自己在工作中找到樂趣，獲得成果、成功、成就，增強獲得感、幸福感。就必須勤奮學習，積壘知識，厚積薄發。
2樓：仙菀柳
這個問題，首先得你自己先振作起來，無論你現在從事什麼樣的工作，你都要讓自己忙起來，如果你的業務不精，那麼你需要提升自己的業務水平，如果你的自身能力不夠應對你的工作，那麼你需要靜下心來學習，不要整天只想著別人看不起你，疏遠你。充分利用這段時間，調整一下自己的狀態，給自己定一個小目標。我想經過一段時間後，你會有改變的，努力一下試試。
3樓：網友
任何事情再壞。
也會有好的一面。
心態，就是把一切煩惱轉換為快樂的良藥。
人生。就是一個過程。
不必太在意結果。
心態差的人看以前。
心態好的人看未來。
過去所有的無奈。
就讓它過去。
4樓：網友
你要正確豎立好自己的人生觀和自信心，只有這樣，才能使自己變的更成熟更強大。。
5樓：新晟隆
和你知心朋友出去走走，心情開放一些。
6樓：南光的天空
。。。你是咋了，因為太閒了還是自己一直沒做成過什麼事情呢。
心理空虛怎麼辦
7樓：秘景明罕綢
空虛是自己感覺生活沒意思，也就是說，這不是自己想要的生活。
現實生活中，擺脫空虛感可以採用以下5種方法：
（1）調整需求目標。空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志；二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。
因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。
（2）求得社會支援。當一個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支援，予以同情和理解。只有獲得社會支援，才不會感到空虛和寂寞。
（3）博覽群書。讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。
（4）忘我地工作。勞動是擺脫空虛極好的措施。當一個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，並從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。
（5）目標轉移。當某一種目標受到阻礙難以實現時，不妨進行目標轉移，比如從學習或工作以外培養自己的業餘愛好(繪畫、書法、打球等)，使心情平靜下來。當一個人有了新的樂趣之後，就會產生新的追求；有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，並從空虛狀態中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。
當你和空虛頑強鬥爭的時候，請記住普希金的這句詩：「生活不會使我厭倦。」
8樓：雲素琴藩雲
當自己覺得空虛時，不妨一個人漫步在公園的湖邊吧，一個人靜靜的回憶著，思考著。或許，這樣會更空虛，但我覺的多想想總是好的。
9樓：蒲春邰雅旋
你還是單身吧，建議你去找個女朋友（男朋友）來陪你，這樣心裡就被另一半天的滿滿的了。
10樓：方方正正
心裡空bai虛，是因為自己沒有du找到適。
合自己做的事業，zhi或者是從dao失敗中還沒專有走出來，也有可能是屬感情上出現問題，或失戀，都會讓人產生心裡空虛，正因為如此，要使自己充實起來，要排出不利的因素，勇敢的面對現實，重新定位自己的目標，這樣就不會再感覺空虛了吧。
11樓：金湖三河兄弟
人少了追求便生了空虛，至少人間有愛在，它是溫暖人心的，它可充實人的心靈的。
當一個人覺得很空虛，很失落是，怎麼辦？？？
內心特別空虛怎麼辦
內心很空虛。。。怎麼辦？ 100
12樓：可兒加一
設立人生目標抵抗空虛。
除了失去責任感之外，第二種空虛感的**62616964757a686964616fe78988e69d8331333431333963，是沒有人生目標。
法國作家卡繆寫過《西西弗斯的神話》。西西弗斯就是得罪了眾神，眾神決定要懲罰他。懲罰他的方式就是，他必須要每一天都把一塊巨大的石頭，千辛萬苦地推到山頂上，而這塊石頭，一定會再從山頂上面落下來。
每一天都重複這個過程，這就是眾神對於西西弗斯的懲罰。這個故事之所以有名，就是因為作家卡繆藉由這個故事，來呈現我們生活的重複與荒謬。
很多人看到這個故事，心裡面有感觸，想說自己每一天重複地去上課、去考試、去上班、去賺錢，一日復一日。賺進來的每一分錢又會花出去，再賺，再花掉；念進來的每一個字，考試的時候用出去，就忘掉。
好像重複的事情，永遠沒有辦法累積出一個結果。這不就是人生嗎？ 一旦感覺到人生這麼沒有意義，巨大的空虛感立刻會襲擊我們。
如果我們就是西西弗斯，我們該怎麼辦呢？你要想的是石頭永遠都會掉下來，還是石頭永遠都可以被推上去？把石頭推上山頂的過程，不就是每一天我們賺進每一分錢，讀進去每一個字的過程嗎？
這個過程不就給了我們成就感，讓我們覺得自己完成了一件事情？
如果你想的是後果，那很抱歉，後果就是我們每一個人出生，就直接要邁向死亡。如果因為有死亡等在前面，就不能夠享受人生，這樣子就是被空虛感給擊敗了。可是反過來，如果在這個過程當中，知道即使石頭會掉到谷底，我們還是享受著「把石頭一路往上扛」的這種力量、這種過程。
13樓：匿名使用者
內心空copy虛就必須用一種方式來填bai補這種空虛。當你空虛的時候du做些自己愛zhi的事。聽聽**，dao去享受大自然，幫助別人得到快樂等。
空虛也就是消磨著人的鬥智，在侵蝕著自己靈魂。空虛是消極的情緒。
一、要樹立崇高的理想。因為空虛的產生的方根根源是對理想、信念及追求的迷失。
二、培養對生活的熱情。生活是美好的，用好的心態去面對，欣賞美景，幫助別人，填補生活中的空白。
三、要積極提高自己的心理素質。要不怕困難，不怕挫折，就能將空虛及時地消滅在萌芽狀態不給它以進一步侵蝕的機會。
生活充滿希望，就不再空虛了。
14樓：love紅燒鍋包肉
多給自己找一些事情做吧，無論是出去玩或者讀書，認識新朋友，都是可以的。充實自己的生活，其實還是多讀書更充實，除了填補內心，還能提高自己的知識面。
15樓：匿名使用者
解決內心空虛很好辦，比如多讀書，多讀書可以充實內心，同時也讓我們漲見識。還有多去結交朋友 ，多出去走走，多培養愛好，這樣就不空虛。
16樓：如願樹的春天
你不是無緣無故來到這裡的，找出你的人生使命，鳥兒就要遨遊雲霄之上，沒有目標，先找到目標，就沒有時間空虛啦。
17樓：匿名使用者
找自己感興趣的事去做，旅遊、遊戲、游泳等，只要是自己喜歡的，就不會感覺空虛了。
18樓：蜂蜜牛奶
多看些書。或者是學**起。或者是練練輸入法。
或者是從事一項體育運動。攝影。旅遊。
朋友們喝茶聊天兒。其實我空虛的時候喜歡和朋友喝茶聊天兒是最能排遣和消遣的時間的最好的一個方法。
19樓：匿名使用者
您好，找件事做，不要讓自己閒著。 當我們用心 去做一件事時會忘掉許多煩惱的東西。
希望能幫到您，謝謝！
20樓：匿名使用者
工作上認真做事情，多多與人**，對社會對公益有用的事情，多做些助人為樂的事，鍛鍊身體，增強體質。業餘時間多多參加勞動。
21樓：莣皈泠
找到人生目標，制定好計劃，努力去實踐，多讀書多學習技能充實自己，每天忙得不行不行的時候，就沒時間覺得空虛了。
22樓：匿名使用者
你可以嘗試著找自己喜歡做的事情，或者去休閒娛樂一下，也沒必要這樣讓你的生活充實變得更有意義，起來也會發覺這個世界很美好٩(
23樓：匿名使用者
內心空虛就是對自己所認識到的事情都感到不滿足，很無聊，說明對自己的看法，做法毫無信心，所以以後必須改變自己的看法，對事情，對社會都得想的開，接受事實，面對人生，你才過的更快樂！！！
24樓：陌上青影
可以多跟要好的朋抄友一起玩耍，儘可能襲的多交流傾訴一下，放空自己，然後再充實自己。
給自己找點事做，要麼多學習點東西，讓自己處於不會胡思亂想的狀態。
儘可能的處個物件，從生理上以及心理上逐漸獲得一定的安慰。
擴大自己的社交圈子。
25樓：匿名使用者
哈哈，受打擊了嗎？空虛就去填充啊。自己給自己定個健康可行的計劃，如鍛鍊身體，學習，會會朋友，看電影等等，把生活過得充實起來啊，就不會覺得空虛了。
26樓：匿名使用者
多與來人溝通。多交朋友就源不會這麼寂寞了，或者bai多餘的時間。看du
點書zhi。充實自己。我認為是dao。
人生幾十年而已，可以試試泡泡妞，或者去開開直播，多交朋友，也可以玩玩抖音，玩玩遊戲，也可以嘗試多方面發展，多學學幾門手藝，也可以噹噹社工，做有意義的事，幹自己喜歡乾的活，這樣就非常充實了。
心裡很空虛 怎麼辦?
27樓：御炎佔曼安
兄弟，戀愛是每個人的權力。
不要因打翻的牛奶而哭泣，失去的就失去了，不要讓要來到的再失去。
但是兄弟在這裡提醒你一下，過去的可以珍藏在心裡，但是千萬不要用現在的來填空，填空的結果都是悲慘的。
我沒暗戀但是我失戀過，我也空虛過，我們應該是差不多的，如果我們不存在報復或填空心理，那麼我們會更懂得珍惜感情，我們的感情也會更實實在在。
希望你真心對待感情。
祝你早日蹚進愛情之河。
28樓：碩竹繆姬
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊，壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，2.攀比少點，3.心態平衡點，4.知足常樂多點，5.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己，6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
感覺內心空虛該怎麼辦？
情緒低落，經常沒自信怎麼辦
29樓：tara陶思璇
自卑來自心底，不處理，會有越來越多的事讓人感到自卑。
1、自信與自卑，自卑來自於失敗的體驗，而自信來自於成功的體驗。
2、成功是什麼？是得到了你想要的狀態、東西，比如過上理想的生活，地位，愛了自己相愛的人（理想生活）；
3、要想過上這樣的生活，如何達到呢？方法、技巧。
4、目前已有的東西、優勢，那些可以助你達到？發掘自己這些優勢。
5、強化這些特徵。
知名**情感專家陶思璇幸福密碼工作坊自信重建，幫你重塑自信，開始新生。
30樓：暴耘宋鴻軒
看事情不能太片面，應多想自己的優點，再看看別人的缺點，自信心會增加很多的，並多與親人朋友溝通，隨時調理好自己的心態。
內心感到很孤獨總是不開心怎麼辦
多參加些戶外活動，既能鍛鍊身體，又能多認識朋友，豐富自己的朋友圈 多培養自己的興趣愛好 像我，單身，平時也是多參加些戶外活動，看看搞笑的綜藝節目，像韓國的無限挑戰，rm，三時三餐，看這幾個節目我覺得很開心，根本沒有孤獨的感覺。 你可以，找點自己喜歡乾的事情啊，就忘記孤獨了 還有就是像現在的屌絲，明顯...
為什麼我總是很自閉，總是很自卑，我覺得自己很自閉很自卑，怎麼辦？
都上網聊聊天，也許會好很多，還有找時間和同學 朋友吃個飯，去去ktv，讓他們帶你去踢球 打球，他們應該不會拒絕的吧。必要時就請他們吃飯 玩，走出第一步就可以了。 呵呵 出點血 請別人 出去吃頓 玩一頓 把關係建立好 在慢慢改善我想 不可能同學把你看成神經 他們只是不理解你的 生活習慣而已。我有自閉 ...
有時候覺得自己的內心很空虛，怎麼辦？
有時候覺得自己內心很空虛的話，那麼就應該做一些有意義的事情來填補自己的內心，就比如說我們可以做一些我們感興趣的事情，就比如說我們想要去逛街，或者是旅遊，都是非常不錯的一種選擇，做了之後，我們就感覺到非常的不錯了，而且心情也會非常的好了，去做一些慈善活動也是非常不錯的。你應該找一個女朋友陪陪自己了，這...