1樓：醉有生夢無死
心情低落時，最好的辦法就是傾聽一下自己的內心有什麼需求，比如內心想要傾述，那麼你就約上知心好友，痛痛快快暢聊一番；如果內心想要快樂，那麼就看一場喜歡的電影，或玩一次喜歡玩兒的遊戲；如果內心想要吃東西，那麼就挑選自己最想吃的東西飽餐一頓，別考慮花錢的事情……
總之，心情低落，是內心需求沒有得到滿足的表現，讓自己放鬆地做想要做的事，便獲得了滿足感，低落的心情就會得到改善。
心情低落是正常現象，每個人都會遇到，不要糾結，看淡它，它就會煙消雲散。
2樓：海威情感師
來了。人生總有這樣或那樣的不如易，生活中也有些人或許比你生活的還不如意。
可即變這樣，也要對生活有所期待。
有什麼興趣愛好，可以試著看看能不能做一件讓自己感到滿意的事情。
我父親剛剛癱瘓在床，不能接受，天天鬧脾氣，家裡一團糟，烏煙瘴氣，每個人都籠罩在烏雲裡。
這件事不僅僅是他一個人的事，家裡因為他都很難過。
可是我們其他人沒有快樂的權利嗎？
不是，可是因為他，我們都不痛快。
我們自己不能很好的生活，會給最親的人，帶來負能量。
所以一定要找各種各樣的方法，讓自己有點目標，有點樂趣。
3樓：採夢
誠心的建議你可以出去走走，透透氣，不要一直在家裡，或者可以去找找你的朋友聊聊會更好一點，或者做自己喜歡的事情，當然這個是我個人的建議，我個人每次這樣的話我都會一個人出去走走，有時候都不知道自己走到**去了，但是會放鬆很多，方法是有很多的。
4樓：啵啵你妹
每個人心情都有低落時候，每當自己遇到心情低落都會出去旅旅遊或者跑步。為自己設定一個人生目標，低落沒幹勁時就問自己目標完成沒有。
5樓：匿名使用者
心情低落的時候，出去外面走一走吧，多運動，多逛逛，心情真的能夠變好很多。
6樓：網友
那就喝一點酒或者去玩一下，把這些事忘記，慢慢就高興起來了，自然而然的就提起興趣了。
7樓：宿遷市消防支隊
那就先放鬆一小段時間，重新回想當初的心裡目標，然後再輕裝上陣，繼續努力朝著目標前進。
8樓：二手情話
那你就出去跑步，然後逛街啊，吃甜品啊，都可以緩解心情的。
9樓：歷史中的八卦我玄孫
到外面去走走，或安排去旅遊放鬆一下心情，看看外面的世界。
10樓：網友
心情低落時就不要做什麼了？先把心情調整好，出去看場電影，或者是旅個遊吧！
11樓：yg風輕輕吹
出去散散心，找到情緒低落的的原因，然後安實際情況正確面對。
12樓：綠林一片
找朋友聊聊，聽聽激昂的**，去逛逛街等等。
13樓：吳鞠通中醫
渾身難受，乏力、提不起勁的情況你有嗎？
14樓：癟裹
那就出去吃點甜食，去運動放鬆心情。
心情低落，對什麼都提不起興趣，怎麼辦？
15樓：雅緻慢生活
一、先解決心情低落的問題。
您對事情提不起興趣的原因來自於情緒問題，首要之事是調整自己的心情，使其恢復到正常的狀態。正如治病要先找準**，您可以先冷靜一段時間，想想最近有什麼煩心的事困擾著您的生活或工作。找到**後，想辦法解決它，如果實在解決不了，也可以放置一邊，儘量去想一些能使您開心愉快的往事，我想經過一段時間的調整，您的心情會有正面積極的改觀。
二、走出去與外界多接觸。
第一階段有了一定效果後，在第二階段就要進一步鞏固取得的成效。具體的方式多種多樣，關鍵的一點是要走出門去，與外界多接觸、多交流，找平時談得來的朋友，傾述一下自己的想法，或是參加集體組織的如踏青、郊遊等戶外活動，相信你會從中受益，在興趣方面也會有所增加。
三、心情的最終改善還是要靠自己。
現在，我對這個問題做個總結，古話說得好，解鈴還須繫鈴人，旁人的參與只能作為輔助，本人才是解決自己情緒問題最好的醫生。最後，我希望您早日擺脫心情低落的煩惱，用積極的心態去迎接美好陽光的明天！
16樓：晴天便好
你好，當你心情低落的時候，就要出去散散心，跟朋友聊聊天，不要想的太多，如果說你有很多的情緒放在心裡，你就不會開心，最好是，不要想太多，要相信今天的事情到了明天就不是什麼大事到了後你好，當你心情低落的時候，就要出去散散心，跟朋友聊聊天，不要想的太多，如果說你有很多的情緒放在心裡，你就不會開心，最好是，不要想太多，要相信今天的事情到了明天就不是什麼大事，到了後天到了以後也就不是事兒了。沒有什麼解決不了的問題，不要想太多，也不要給自己壓力，要讓自己變得開心快樂，你才過得幸福，加油。
17樓：大象會跳舞
找個陽光明媚，風和日麗的日子，去爬山，去郊遊，去騎自行車，一個人也好，幾個人也罷，找個無人的地方大聲喊出來，回來後你會發現一切都好了。
我天天情緒低落，失眠沒有目標，做事情提不起興趣怎麼辦？
18樓：伍六七學姐
這種情況我們就應該端正自己的心態，給自己積極的心理暗示，多去看一看外面的世界，找到自己的生活目標，努力前行。
19樓：幾號入的放熱水
你可以去旅行，也可以請假，好好休息一段時間，確定自己目標。
情緒低落、高興不起來，對什麼都不感興趣、感覺做什麼...
迷茫工作不知道自己幹什麼了，迷茫不知道自己適合幹什麼工作
為什麼剛入社會的大學生，都對前途很迷茫，不知道該幹什麼？問題為什麼要重複幾遍？不管幹什麼，不要首先考慮怕幹不好，而是要先堅定的走出第一步。只有來說做了，才能知道自己能否幹好，還有哪些不足等。付費內容限時免費檢視 回答您好，好開心為你服務。我是職場李波老師，擁有6年的職業規劃經驗，擅長職業規劃，優勢挖...
不知道自己能幹什麼，我不知道自己能做什麼，沒有目標
我和你一樣，唯一不同我今年剛畢業，我有過你一樣的經歷和迷茫期，你現在就可開始找找一些力所能及的事情比如實踐一下社會任意的一個職業或者簡直甚至發傳單，總計一下工作經驗，這樣加緊時間在畢業前累積到一定和比較全面工作經歷，當然這不能算經驗。通俗講什麼都試試你就知道現在的你適合幹什麼了，我沒畢業錢 換過不下...
竟然不知道自己想幹什麼，適合幹什麼，沒有目標，沒有方向，太累了
逆風的救贖 其實我們可以換個思路來看你的問題，你說你不知道自己想幹什麼，適合幹什麼，不如這樣想，你想過什麼樣的生活？你想通了這個問題後，然後你覺得你想過這種生活需要些什麼？然後再以這些為目標堅持的走下去吧！你是在迷茫期，怎麼說呢，我也有過，我只能告訴你如果你挺過來了並且沒有失去自己那你以後將會有更大...