怎麼度過分手後最難熬的日子

1樓：仙女可愛到炸

1、保持身體健康。不要因為失戀而酗酒、不吃飯、自虐，沒有什麼事值得你這樣，你可以去玩遊戲、頹廢一段日子什麼也不做都好。

當然有可能根本不能指望一個失戀的人保持這種自律和理性，所以呢，可以跟親人、好友保持密切聯絡，你會在周圍人的監督下保持正常生活。

比如大學都是4-6個室友住一個屋子，你要是沒回來或者長時間不見、有什麼異常，周圍人都會發現，但你要是一個人待著，那就很難說了。覺得自己脆弱的話，我覺得回家待一段時間都沒什麼關係的，生命安全第一。

2、做讓自己成長的事。比如學習和掙錢，一些失去是可以用另一些獲得來彌補的，你可能在成長中重拾自信，見識更好的世界，失戀就變得無關緊要了。

當然這是在你稍微緩過來一些之後，剛開始可以全心全意疏導情緒，不過掉過一次坑就得長教訓啊，愛情當然值得追求，但也是分手概率很高的，其實我們需要豐富自己的生活，不能因為失去愛情就靈魂崩塌，畢竟下次還要談戀愛，如果抗風險能力太差可是很影響人生髮展的。

3、不要失去對感情的信心。不管這個失戀是遭遇渣男渣女了還是天意弄人了，總之你要記得，這只是一個你經歷的獨立事件，它不能證明「好男人都死光了」、「女人都只愛錢」這種結論，暫時性悲傷一點問題都沒有，但別形成長久性悲觀。

4、好了傷疤別急著談下一段戀愛，先去做更好的自己。一個人被一段戀情弄得元氣大傷，那真的說明他在感情、人生上還需要很多成長，分手這樣的事情雖然不可能輕飄飄，但一定要是一個成年人可自己承受的，經歷一次就要變強大一點，這樣對於下一次戀愛比較有利哦。

2樓：子淺沫

一、止。分手後最好止語，什麼都別說了，越說越麻煩，有時候沉默是金。停止一切負面言行，停止你的哀求，停止跟對方糾纏。

當對方決意離去，你的任何言行都是無用功，很多時候只會起負面作用。

仔細看看對方處於什麼樣的狀態，要清楚對方的態度如何。分手後雙方在相當長的一段時期內，都是痛苦難受的，這個時候應該讓對方靜一靜，儘量不要去打擾。如果對方不願意回覆你的訊息，就要及時打住。

停止糾纏，不去打擾對方，就是一種尊重。

二、忙。分手後放不下對方，思來想去的又平添痛苦煩惱，還不如讓自己忙碌起來。人的一生有許多事要做，有很多的路要走，為情所困往往就是貪戀痴嗔太重，對方已經沒有感覺，自己還在愚痴，頑固地抱住不放。

就是因為不能給對方幸福快樂，那個人才會離開。自己確實給不了的，也不必強求，你放不下對方，也許是得不到對方的愛和認可，自己心有不甘。那就設法充實自己吧，方法有很多，可以去讀些對自己有用的書，把手邊的工作幹好，去學幾項新技能。

讓自己有事可做，沒時間胡思亂想。只要生活充實，內心變得強大，就可以擺脫負面情緒。

三、變。分手後放不下對方，可那個人不會再回來了。傻乎乎地等著，等來等去只是蹉跎了歲月。

感情出了問題，如果自己不改變，在對方眼中還是老樣子，早已令人失去興趣，沒了新鮮感的厭倦，看到就煩。這樣等下去也只是坐以待斃，唯有自我改變才是上策。

分手後多反省自身內在的問題，必定是自身的成熟度不夠，看問題的角度以及思維方式、相處的模式、還有眼光……都必須要改變。自身的改變和調整勢在必行，變則通，通則久。如果你不改變，放不下對方也沒用，只是無意義的加重失戀的痛苦。

不去糾纏對方，把注意力和心思放在自我改變上，只有讓自己變優秀才是出路。

四、放。太年輕的時候，誤以為愛情就是侵略和佔有，需要對方。不成熟的愛就是我需要你，可那是慾望，不是愛。

渴望得到對方的什麼，有著無限的野心與日復一日的夢想。這樣的愛情，其實就是兩個**在互相乞討罷了。

生活的艱辛、時光和戀人終會教給每個失戀的人：真正的愛就是放下。為了讓對方快樂，放下自私猥瑣的慾望吧。

放下捨我其誰的狂妄，放下非我莫屬的自負。分手後或許對方找到新的伴侶獲得了幸福，那麼真正愛一個人就是放下，只要你過得好，我為你高興。放下了，活得灑脫。