1樓：匿名使用者
呵呵，，，能理解。媽媽可能是有點偏心，你可以「選擇」生氣，但生氣能讓自己好受些麼？生氣能讓媽媽的偏心糾正些麼？
生氣有什麼好處呢？如果好處不多，甚至還有不好的後果，你可能在三番二次生氣的時候，就要想辦法轉移自己的注意力，或者提醒自己控制自己的情緒。控制自己情緒的方式之一，可以將自己生氣的感覺詳細記錄下來，比如我氣得胃糾結，氣得頭皮發麻，我氣是因為，，，把自己的情緒記錄下來，過段時間，回頭來看看可能對你調整心態有幫助。
記住一條原則，積極去改變能夠改變的；接納或放下你無法改變的事情。祝福你。
2樓：網友
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極看待挫敗，其次，鼓勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
3樓：網友
你是男生女生啊？一碗水想要端平是很難得，而且，你也別狠你媽媽，她不欠你什麼的，只有你欠她的。至於你哥哥，可能比較符合你媽媽的喜好吧。
人應該怎樣調整自己的心態
4樓：天天打醬油的醬油
要有好的心態，就一定要有強大的自信心。增加自信心可以通過增長知識，或者體育，**擁有一技之長。擁有良好的道德，關心他人，從而得到別人的尊重也可以增長自信心。
擁有良好的心態必須擁有良好的心靈，和開闊的心境。
多進行戶外活動，到處旅遊一下，參加體育鍛煉是很大程度上可以開闊心胸的。平時多看書，看書可以培養人的氣質，可以昇華人的靈魂，會使人更加成熟。當一個人的靈魂強大後，就不會為很多小事煩惱了。
我的心境就是很好的，但是太好，太淡定就會失去了動力。
貪慾和虛榮心是一個人的動力。 應該從小事開始吧，當你做成功了一件事的時候就特別有成就感，對自己也會有信心了，從小事開始，不斷給自己定下目標，總有一天會成功的，到時候你會對自己充滿信心。這個不能著急，是需要慢慢培養起來的！
一個人要有隨機應變的能力，在不同的場合，這個心情是要隨時改變。而且要掌握，不要因為個人的心情而影響別人。在我認為什麼事情都沒有自己的事業重要。
如果在一個地方做事不開心就不要停留，要努力去爭取屬於自己和適合自己的工作。要是真的不能放棄的話。只有慢慢的改變自己來適合這份工作。
不慌不忙。做任何事情只有保持不慌不忙的態度去對待，才能讓自己的生活過得更好，有些事情也才能得到解決。因此在處理任何事情的時候，一定要讓自己保持不慌不忙的心態，這樣在解決事情的時候會更加容易。
當然在做一些事情難免會讓自己緊張，但是一定要好好說服自己，這樣才能更好地將事情解決掉。
5樓：
1、自我矯正。心態不好的時候，如果你有意識到自己的心態不好的話，那麼就得努力自己進行自我的矯正，這種矯正，就是指與普遍的首先規範行為進行對比，與普通的價值觀進行對比，然後把自己不好的心態給大力扭轉到正確的軌道上來。
2、自我暗示。如果你能很好地意識到自己的心態出現問題了，例如，愛發脾氣，或者是易怒的話，那麼就進行自我暗示吧，這種自我暗示，其實也是剋制的一方面，當你發現你要發脾氣了或者是發怒的時候，就告訴自己一定要控制住，暗示自己一定能控制住，那麼你就會逐步學會了掌握自我情緒的方法和手段。
3、聽取意見。對於心態不好的人來講，有時候，可能自己有發現，但是不知道如何去改變，這個時候，建議你最好是可以聽取一下你身邊人的意見，大家可能會感覺到你的心態出了問題，便會關心你，你講出來，他們或許會有類似的經歷，便會告訴你解決的辦法。所以，聽取他人意見很重要。
4、求助書籍。當然，教人保持好的心態的書籍，現在有很多很多，你如果可以上網的話，那麼可以在網上查閱這些圖書，一般情況下，積極的，健康的，向上的那些心態書，可以找到很多，也可以找一些類似於勵志，進取等類的圖書。這些書是過來人總結而出的精華，對你個人有很大的用處。
5、改變方向。有時候，一個人的心態可能會因為工作的方向不對而導致出現問題，所以這個時候，你可以試著改變一下方向，從另外的一個角度去看待問題，可能會出現新的轉機，當然，改變方向的時候，你要大量查閱一些資料，以免多走彎路反而更不利。
6、尋朋問友。一般只有朋友或者是親人才不會被你的壞心態所左右，即使你向他們發脾氣，他們還是會好好地與你相處，並能幫助你分析問題，解決問題的。所以這個時候，如果心態出現了問題的話，最好是可以找最親密的人一起出來聊天，吃飯，講解苦悶，這樣，會讓你的心情一下子變得好好，沒有苦悶在心頭。
6樓：free讓愛永恆
如何調整心bai態。
生活往往有不du如意的時候zhi，那麼當心態dao不好的時候該如何調製回呢？
1/6首先，答心態不好時，要學會冷靜，如果冷靜不下來，可以去衝個冷水澡。
2/6心態不好時，可以找個知心朋友吐槽，發洩心中的不滿。
3/6心態不好時候，要少做事，多休息，因為你心態不好，容易做錯事。
4/6如果憋得難受，又不想說，那麼可以自己寫寫日記，記錄到底有什麼問題使自己心態不好。
5/6心態不好時候，一定不要亂想，要多想想時間的美好一面。
6/6你還可以在家裡，蒙上眼睛，一小時不能看，感受感受比起讓你難受的事情，如果看不見那才是多麼困難，這樣心態就會變好很多。
7樓：軍事貓
心態不佳可以從認知和行為兩方面進行調整，首先可以換一個角度思考問題，積極專看待挫敗，其次，鼓。
屬勵自己多參加戶外活動，出門散心，與人交往，都可以調整心態，改善不良情緒，人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了。
8樓：情感小兔
人如果在不順的情況下就想一切都是最好的安排，想想這件不好的事情對我們有什麼樣的好處學會了什麼。
9樓：匿名使用者
1.給自bai己自信，面對工作沒有du頭緒時先給自己一顆定心丸，zhi相信自己能做好，dao當煩躁心內態不好時，容深呼吸能。
2.看看別人是怎麼做的，吸取積極的東西，才能夠讓自己充滿正能量，沒有理清頭緒的時候，需要靜下心來。
3.理清之後其他的事情都會一片晴朗，自信很重要，不要覺得自己不行，所以要相信自己。
10樓：松小果有大智慧
調整心態的方復法有很多制，人總會遇到許多不順心的事情。找個人聊聊，說說自己煩惱，發洩自己的不良情緒。可是要找到一個合適的傾訴物件，的確不容易，世界很大，懂你的人卻不多。
內心積攢的委屈越來越嚴重。松果傾訴裡有許多經驗豐富的過來人，他們用自己過去的經驗幫助在人生道路迷失的人們找尋希望的方向。或者說，懂你的人一直在那裡，只是你未曾發現。
11樓：天音心理中心
學好心理學，懂點心理學知識，自然能夠看透一些事情的本質，看透了，心態自然而然就會有所調整。
12樓：愛火腿的人面魚
轉移注意力，做點有意義的事情或者能讓自己快樂的事情。
13樓：孽柒
我都是隨緣，生活不只是死水，還有甜苦和辣。
14樓：神秘丶王子丿
你講的是真心話，別人聽的是笑話，只有靠自己。
15樓：匿名使用者
給自己自信，面對工作沒有頭緒時先給自己一顆定心丸，相信自己能做好。
如何內調整自己心態？
當煩躁容心態不好時，深呼吸能起到緩解情緒，舒緩心情的作用。
如何調整自己心態？
看看別人是怎麼做的，吸取積極的東西，才能夠讓自己充滿正能量。
如何調整自己心態？
沒有理清頭緒的時候，需要靜下心來慢慢理清思路，理清之後其他的事情都會一片晴朗。
如何調整自己心態？
自信很重要，不要覺得自己不行，所以要相信自己。
16樓：匿名使用者
心態不正確bai是因為你有煩du
惱，有為題，想開解自己，卻無從得。
zhi手。很多人都會dao首先想自己那些內快樂的回憶。
其實我們也可以容想想過往更糟糕的事，對比起來你會發現最糟糕的時候都已經過去了，那個時候你已經撐過來了，現在有什麼不可以呢？
在你心態不好的時候，出去走走，吹吹清風，找回一刻的寧靜，也許你能發現是什麼導致你想歪了的根源。再看開一點，對自己說："我啊，我是誰啊，連這點小問題都解決不了，那是我嗎？
"你會知道你能行的，因為你是你啊。經常這樣一來反問自己，你的心態會有所改善的。
17樓：針稽
玩手機，或玩遊戲比如王者榮耀。
18樓：丞星耀
放鬆放鬆。出去溜達溜達。別想不該想不切實際的問題。看電影看書運動。游泳比較不錯。
19樓：借船東遊
前行的路上總會經歷挫折和磨難，被打垮後不要氣餒，可以適當的把情緒發洩出來，大哭一場或者出去旅行，暫時遠離喧囂。然後繼續前進攻克難關，先定個小目標然後一步一步的完成，直至成功。
20樓：e時光再燃
就是要相信自己真的很不錯，而且要相信自己重新上路會收穫更優秀的自己。
21樓：乾燥溫度
被打垮後，這個時候自我一定要給自己心理安慰，失敗乃成功之母嘛，沒有一。
版個人會一生順順利利的。
權，在創業的過程當中肯定會遇到磕磕絆絆的各種狀態，所以失敗不可怕，一定要自我調整過來，做一些自己開心的事情，然後再次上路。
如何調整自己心態 5
22樓：匿名使用者
你是說學習的心態嗎？還是親情愛情友情方面的糾結心態？
我感覺凡是往好的方面想就可以了，你可以列一個清單，上面寫有做了某件事後有什麼好處和壞處，如果你覺得好處大於壞處，那麼你就會感覺心態好了一些，無論是學習方面還是情感方面，肯定是有某件事或某些事發生了才影響你的心情跟心態的，所以我覺得你可以試一試這種方法，但如果列完清單發現壞處大於好處，你就需要積極的想補救方法，可以用頭腦風暴法在紙上列出所有你可以想出來的方法，每一個方法都可以列出它的好處和壞處，這樣你便可以找出最好的補救方法了。
23樓：匿名使用者
學會獨立，學會一個人好好感受生活，設定一個目標，然後努力完成，過有意義的生活，心態自然慢慢就豁然開朗。
24樓：底線
邊散步邊聽英語**，去安靜的地方坐坐。
25樓：尋夢
我已經無情無義了，沒有思維了。
26樓：匿名使用者
建議找出合適自己的一套調整方式。 例如 當平時。的時候 可以問自己一句 天有多大？有多高？ 還有你看待問題的思維方向！
27樓：山暮東郭美麗
閉眼細想，認清事物的性質和嚴重性，再辨別是非，過程中不要有雜念，要以最平靜的心境去思考，這方法我常用。
28樓：耿衍卻辭
深呼吸3次。
在被窩裡大聲吼幾聲。
大聲的說明天會更好。
29樓：jahye郭
先學會自律，不斷學習提升自己，增強自信心。管理好自己，是做好一切的基礎。管理好自己的情緒。
自信心分為兩種：
1、如果自信來自於自律，那就是紮紮實實的自信；
2、如果自信**於想象，那就是盲目的自信了。
我應該怎樣調整自己的心態
30樓：勞煙苦雨
其實很簡單，就是把事看的很淡，但是做起來卻很難，這是心態的問題，建議你每天起床後的第一件事就是對著鏡子向自己大聲說：我是最棒的！記得世界心理大師卡乃基曾經講了一個故事：
他的一個學生，每天都不開心，工作、家庭、事業、朋友好多的事情都讓他感到心煩。有一天他在聽了卡乃基的課程後，正憂心重重的走在回家的路上，突然碰到一個雙腿殘疾的人，在人行道上用雙手支撐著前行，這個人滿臉微笑的對他說：你好！
這個人突發靈感：一個殘疾人都可以這樣無憂無慮的快樂！而我四肢健全又有事業的人為什麼要不快樂呢？
回家後立馬與卡乃基溝通，得到肯定的答覆，自此以後這個人變的快樂和健康了，而且事業蒸蒸日上。
人應該怎樣調整自己的心態？如何調整自己的心態呢？
我的心態不好，做什麼事情都沒興趣。先理智地想一想，自己有什麼興趣愛好，然後去培養自己的興趣，比如，繪畫或者寫毛筆字，繪畫需要人觀察力要很強，人要細心。寫毛筆字要有足夠的耐心。有了興趣愛好，還要堅持，將這些興趣。愛好持之以恆地繼續下去，保持熱情，慢慢進步，才能提高技能。人應該怎樣調整自己的心態。有句話...
我該怎麼調整心態，我感覺自己的心態不好，該怎麼調整？？
見人易臉紅的心理調適 步入社會，在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心裡 格登 一下，心跳加快，一股熱血直往臉上衝，自己難堪不說，還叫別人莫名其妙，常常被別人笑話，致使與人交往時幾乎成了驚弓之鳥，...
如何調整自己的心態？怎麼調整自己的心態？
一般來說，可以通過宣洩情緒 轉移注意力 尋求心理醫生幫助等方式調理好心態。具體分析如下 1.宣洩情緒 如果患者心態不好，出現了負面情緒，應該及時宣洩，可以通過適當運動 玩遊戲等方式宣洩自己的情緒。2.轉移注意力 患者還可以轉移注意力，選擇做自己喜歡的事情，比如看電影 等，避免長期處於負面情緒。3.尋...