1樓：來自福佑寺聰明的東加拿大狼
這是暗戀必須經歷的呢。
其實這樣的感覺才最好。
你偷偷的看著他，靜靜地欣賞他。
你會不由自主的開心。
他無視你，可以給你更大的動力去追求幸福噢。
如果愛情總是一帆風順的話會很無趣的。
追求的過程總是痛苦的，一旦你勇敢的經歷過了，回望過去才會欣慰無比呢。
不要失落也不要悲傷。
如果你認定他了，他也值得你去追求，那就繼續勇敢地追求。
如果他真的對你沒有感覺，也可以試著關注身邊其他優秀的人嘛。
他也不一定適合你，有時候你只是被表面吸引住了，或許你只是喜歡暗戀他。
如果你真的和他在一起了，反而會發覺其實你們不適合。
有這個情緒的話，要多多安慰自己，想想其實很多人也和自己一樣。
總之，要享受喜歡一個人的過程。
2樓：匿名使用者
我有一計，如果是她或者他不知道 你就直說 如果知道你就自然流露出應有的情緒 得到了疏導 就不會有悲傷情緒了。
你要是說你本來就悲傷 並沒有壓抑 那我勸你離他遠遠地 不要見他在極端點 我也遇到過 那就是天天要和他見面而且情緒也無法自拔，我的做法是反戈一擊 死活也要追到她 免得留下遺憾。
儘管我當年失敗了 至少我表現得像個男人 沒留下遺憾和灰色的印記。
3樓：一記淺吻
同樣無視你喜歡的人唄。
愛的深的人總是會受傷的，而被愛的人，永遠都沒有錯的。
其實，如果真的喜歡的話，為什麼要在意那麼多？？斤斤計較的愛情不會長久的。
4樓：我不為你拽
。這是你必須要承受的單相思的痛苦 。
喜歡的人 不喜歡我們 。我們只有一個人默默傷心 。
但是我們應該學會忘記這些悲傷。如果他真的不適合自己 。痛快的哭一場 。然後微笑著面對陽光 。
怎麼剋制悲傷情緒
5樓：鏡花水月灬技
出去走走，和知心朋友聊聊天，做一些感興趣的事，適當運動，不斷地暗示自己「我現在的心情真好！」對著鏡子微笑，大笑幾聲，不過，主要你要明白：快樂是自己的事，我們隨時隨地都能快樂，因為，快樂由心生，煩惱皆自找！
祝你：天天快樂！ 1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
如何學會剋制眼淚，控制悲傷情緒？
6樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。
處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。
也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法。
負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。
心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。
法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。
我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。
我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。
幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴。
7樓：匿名使用者
眼淚最好不要控制，該流的時候還是要流，每個人都會有悲傷的時候，悲傷的時候就悲傷，開心的時候就好好開心，眼淚流完，時間還是照樣走，地球還是照樣轉動。
為什麼喜歡一個人，卻不自覺的開始剋制自己的情緒
8樓：何金高
因為在無意間我們就喜歡上一個人了，喜歡她還要理由嗎，如果我真正喜歡的人站在我面前問我為什麼喜歡她，我會不知道怎麼說，因為我喜歡她是從內心發出來的，我要怎麼說她才會相信我愛她，喜歡一個人是不知不覺的。
9樓：匿名使用者
喜歡一個人，當然希望他（她）看見自己好的一面，自然會剋制自己的情緒。
10樓：匿名使用者
因為你不想暴露的太多。
11樓：匿名使用者
兄弟，你這是不夠自信啊。
12樓：馬梓開博士
這是因為擔心對方不喜歡你啊。
13樓：匿名使用者
想在對方面前表現出自己最好的一面。
14樓：匿名使用者
1、這個很正常。
2、因為喜歡了就會自己自我行動。
3、因為喜歡了就會想縱然最好的印象。
4、因為喜歡了就會連自己的情緒都害怕對其有任何一絲的傷害。
怎樣可以剋制住自己悲傷的情緒
15樓：與你相遇
笑著大聲的對他們說：好好照顧自己啊哈哈。
16樓：solo雷鳴夜
轉移注意力…這個沒什麼可說的…主要還是自己要看來點…
17樓：匿名使用者
可以的話，不用剋制自己的情緒，離別會哭是人之常情的啊。
過分壓抑自己對身體不好。
18樓：匿名使用者
自己對於這種時刻也是沒轍。
我是儘量往死裡憋。
趁眼淚在眼裡打轉的時候趕緊吞下去。
19樓：訾絹遇良驥
當自己激動的時候要學會在心裡暗示自己不要這樣做！
人的消極情緒怎麼剋制。
20樓：匿名使用者
培養愉快心情的十種方法 當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何儘快儘早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。 二、曬太陽。
著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。 三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽**。**可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇「對路」的**。 七、賞花草。
花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。 八、觀山水。青山綠 水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。
九、打木偶 。 將木 偶貼 上讓 自己 不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然就會 好起來。
十、洗淋浴。 在浴池中淋浴，能產生一種安 神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆 要看開點啊，呵呵 ~~
21樓：匿名使用者
每個人都不是完美的，不要有完美主義，每個人都會有消極情緒，當你消極的時候，想一想別人也會消極，人類智力要開發，心理也要開發，不是所有人心理都是很好的，用腦想多了就不要想了，不要去擔憂，過去的東西不要太顧及了。
如何剋制自己暗戀情緒
22樓：網友
不要想著怎麼能和她在一起就行了。
被喜歡的人影響了情緒怎麼辦？
23樓：瘋狂糖果屋
1、延遲判斷，轉換成積極正向的表達。
當你產生憤怒、沮喪、悲觀等負面情緒時，首先不要輕易對人或事下判斷，定結論。因為在不冷靜的時候，你的判斷更多帶有主觀色彩。相反，你把這些情緒轉換成更為積極的表達方式，就會漸漸冷靜下來。
2、轉移注意力，換一種方式發洩情緒。
所有負面情緒，宜疏不宜堵，如果不發洩，累積久了就會以極端的方式爆發出來，所以能換一種方式發洩的，一定不能憋著。很多商界大佬在面對巨大壓力時，都會發展自己的興趣愛好來轉移注意力。
3、冷靜下來後梳理問題，思考情緒問題產生的根源當你通過轉換表達方式或轉移注意力緩解了負面情緒後，一定不要忘了最重要的一步：尋找情緒問題的源頭，並尋找解決方案。
24樓：花無缺
不以物喜，不以己悲。喜歡的人影響了你的情緒，要剋制自己，不要做出自己後悔的事。
25樓：霧啦啦小一
這個很正常，因為喜歡，所以就會在乎，然後自己的情緒也會受到對方的影響。
26樓：marlboro袞
那你要控制好你的情緒，不能被任何人影響了你的情緒，喜歡的人也不行。
27樓：巷尾拾意
放寬心，放輕鬆，不要為了一個人而影響自己的情緒。
28樓：辰寶
找點其他的事幹幹，分散注意力，只要情緒過了就好了。
29樓：兩碗小米粥
可以做點其他的事情轉移自己的注意力，控制好自己的情緒。
30樓：辰心怡然
懟回去吧，不然心肯定堵的很，自己也會不開心一整天。
31樓：椘楚
可以去找個朋友聊聊，再去逛個街放鬆下。
32樓：黑眼圈呀
先冷靜一下，找點事情轉移注意力，慢慢放鬆心情。
33樓：麻木
自我調節情緒，與家人朋友傾訴，與喜歡的人交流。
首先是表情調節。憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產生相應的體驗，憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗。所以當我們煩惱時，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。
其次是人際調節。人與動物的區別在於他的社會屬性，當情緒不好時，可以向周圍的人求助，與朋友聊天、娛樂可以使你暫時忘記煩惱，與曾有過共同愉快經歷的人聊天也能產生快樂的感覺。
第三是環境調節。美麗的風景使人心情愉悅，當情緒不好時可以選擇一個環境優美的地方，在美麗的大自然中，心情自然而然會得到放鬆，還可以去那些曾經讓你開心的地方，會促使你想起愉快的事情。
最後是認知調節。人之所以有情緒，是因為我們對事情做出了不同的解釋。每件事情不同的人觀點不同 就會產生不同的情緒反應。
所以我們可以通過改變認知來改變我們的情緒，比如說在為了某件事情煩惱時，可以對事情進行重新評價，從另外一個角度看問題，改變我們刻板的看問題方式。
被喜歡的人討厭怎麼辦，你喜歡的人討厭你怎麼辦？？？
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