1樓：
總之，情緒失控的時候不要作決定，以免犯錯而後悔，同時不要壓抑感情，以免傷害身體，應該找個適當的途徑發洩情緒。我有以下方法，也許可以幫你改善情緒控制：
1.去教堂聚會，有信仰的人通常很容易控制情緒
2.聯想生命的短暫，想象四川**失去親人的感受，你就會珍惜生命，珍惜時間了，也更加熱愛生活了
3.讀一些散文書籍，特別是那些有哲理的文章，反映生活和情感的文章多讀
4.聽**，**是感情的寫照，是凝聚的建築藝術，可以感染人的情緒，讓你的感覺改變，情緒可以控制
5.改變動作，情緒是受動作控制的，你可以表現出開心的動作，那麼心情就會變好，比如唱歌，跳舞，鼓掌等等
6.注意力轉移法，即當你發火時，嘗試去做別的事情，把注意力轉移到別的事情上，比如洗衣服，做飯，工作，學習，或者玩遊戲等等
2樓：夜曲葡萄
可憐的貓 可憐的人 為什麼不找個老公
3樓：匿名使用者
自虐每個人都有 看嚴重不嚴重了 輕的沒什麼 重了還是去看看醫生最好
有自虐傾向怎麼辦？
4樓：匿名使用者
自己有自虐的傾向時，一定要加以重視。一方面要努力尋找並消除自己生活中的壓抑源；另一方面則要學會用適當的方式來表達自己。具體來說，可以從以下方面入手。
（-）生活中，許多有自虐行為的人，在處理關係時都存在著各種各樣的偏差。有的是經常被家長責罵；有的是家長對自己身體狀況過於關注，使得自己發出一些不良的行為來脅迫家長，以滿足本來不當的要求，一旦家長妥協了，就強化了自身的不正確行為，時間一長，就變成自己行為的一部分。當自己出現了自虐的傾向後，要告訴家長不應指責，不能打罵，也不宜採用強制手段加以制止，而需做耐心細緻的說服教育工作。
同時父母本身也要以身作則，遇到煩惱的事，儘量運用正確的方式來解決，或者通過合理的渠道來宣洩，為自己樹立良好的榜樣
（二）增加與家長的交流。那些動不動就被父母責罵的人，往往缺乏與家長的交流，使得家長對自己瞭解不夠。他們很難體驗到自己的壓抑與不快，不會顧及自身的想法和感受，很容易使用一些不當的詞語。
其實就是家長的這些言行成了自己的壓力源。在此，你應儘量去增加與父母交流的機會，比如，當自己感到情緒消極時，試圖去和父母說說。
（三）自己要多參加活動。激勵自己參加集體活動。多做有益的遊戲，讓自己在活動中轉移注意力。
另外，有必要注意與自己接觸較多的小夥伴，看看他們有沒有這些不良的習慣，同伴不良的行為對自己的影響也是不能忽視的，因為自身的辨別能力不是很強，他們的行為更多的是模仿來的。當然對自己**的驚險武打電視或電影也應適當地限制。
（四）作為家長也要不斷地提高自身的心理素質。父母們在平時的生活和學習中，也要注意培養自己的心理素質，注意培養自己心胸寬闊，待人寬容，處事明智，行為理智等良好的個性品質。在自己面前，父母要學會控制自己不良的情緒，合理地宣洩，不要把工作上的不如意帶到家裡，更不能把孩子當做出氣筒，或者把惡劣的情緒發洩到孩子的身上。
爭取為孩子創造一個民主、和諧、寬鬆的家庭氛圍。
（五）如果事態嚴重，建議去醫生那諮詢下！
5樓：渠振鍾離傲冬
很正常，每個人都有，你說的只不過是比較明顯罷了。我認為只要不傷害到他人，不太嚴重就是可行的。存在的就是合理的。
6樓：棄九
調節心情 主要還是發洩 告訴你個方法啊 自殘和自虐吧 不怎麼好乾脆一點
7樓：匿名使用者
你為什麼有的自虐傾向，找到這點才能真正解決。
另外由於自虐也是一種習慣，有的自虐多了會喜歡上那種墮落感，生活壓迫得太累，沒有辦法得到心理上的釋放也便只能以自虐的方法解決，so在外界條件允許的情況下選擇另一條路。當然如果想要去禍害社會那麼還是選擇自虐吧。*^o^*
人活在世界上本就不易，且行且珍惜吧。
8樓：曉詩
這種感覺真的容易上癮 怎麼辦 我擺脫不了
9樓：匿名使用者
很多暴脾氣的家長的小孩基本上都會有這樣的反應。情緒本身是不容易控制的，我們身處的環境會讓我們漸漸和身邊的人一樣。所以大家都說改變很難。
1.找一件你喜歡的運動，比如跑步之類的。如果你每次生氣道無法控制的時候，就去跑步消耗自己的體力，完了之後，讓自己呼吸慢下來，聽一些比較愉悅的**。
2.學習之餘，多看一些課外書籍。讓自己的思維開拓，學會從很多角度去考慮問題。
3.當你以上兩點經常堅持之後，嘗試與父母溝通，我不認為父母會無緣無故的去責罵小孩。都是有原因的，學會反思自己的錯誤，漸漸改正。
哪怕在那件事情上父母也是有錯誤的，學會換位去思考，儘量去體諒父母，也許他小時候也是在這種環境下長大的，我們只能去改變自己，即使很難。
4.情緒是很難控制，思維也不容易轉變，每一點都很難，正是因為這樣，生活才會有意義。
你應該還很小，你還有很多時間，豐富自己的想法，接受不同的觀念，鼓勵才不會是空洞無效的，奔潰也只會持續幾秒鐘而已。
10樓：匿名使用者
男人應該拿地起放地下點啊,lz真是......唉~~
問一個問題,你覺得這樣自暴自棄值得否?值得嗎?!!
自虐傾向是什麼意思
11樓：匿名使用者
遇到不順心的事情會有比較極端的行為```
會在自我摧殘中解壓``從中解除心中的憤懣！
就是和自己過意不去，以折磨自己的身體來得到發洩，做出種種虐待自己的事情，就是自虐，有這種傾向的行為就叫做自虐傾向。
看完《不要和陌生人說話》這部電視劇,他開始懷疑自己是否有點自虐傾向。
輕微自虐傾向怎麼辦
12樓：匿名使用者
自虐其實是一種極端的自憐，只要相信自己很優秀的，多交朋友，尤其是那種讓你感覺有安全感的朋友，就不會自虐了。
13樓：匿名使用者
俗語說：身體髮膚受之父母，絲毫不得損傷。好好保重自己，任何時候都不要傷害自己！
請問一下，有自虐傾向該怎麼辦？？
14樓：匿名使用者
很多暴脾氣的家長的小孩基本上都會有這樣的反應。情緒本身是不容易控制的，我們身處的環境會讓我們漸漸和身邊的人一樣。所以大家都說改變很難。
1.找一件你喜歡的運動，比如跑步之類的。如果你每次生氣道無法控制的時候，就去跑步消耗自己的體力，完了之後，讓自己呼吸慢下來，聽一些比較愉悅的**。
2.學習之餘，多看一些課外書籍。讓自己的思維開拓，學會從很多角度去考慮問題。
3.當你以上兩點經常堅持之後，嘗試與父母溝通，我不認為父母會無緣無故的去責罵小孩。都是有原因的，學會反思自己的錯誤，漸漸改正。
哪怕在那件事情上父母也是有錯誤的，學會換位去思考，儘量去體諒父母，也許他小時候也是在這種環境下長大的，我們只能去改變自己，即使很難。
4.情緒是很難控制，思維也不容易轉變，每一點都很難，正是因為這樣，生活才會有意義。
你應該還很小，你還有很多時間，豐富自己的想法，接受不同的觀念，鼓勵才不會是空洞無效的，奔潰也只會持續幾秒鐘而已。
15樓：關注功夫
1.把你的名字改了
2.去健身房打沙包，健身
3.看恐怖片和懸疑片
你的膽子必須練大， 如果感到煩惱，就拿個枕頭使勁打吧。
16樓：憂鬱的百血花
多看鬼片，常常和那些樂觀的人說話就行了
我有輕微自虐傾向，怎麼辦？
17樓：匿名使用者
認真做別的事吧，分散自己的注意力
18樓：三天熱度丶
愛就一個字 我只說一次，來 刻一個。
19樓：一棘
我也是這樣啊，畢竟只是輕微的。不要讓自己陷入悲觀的情緒中，然後去做讓自己開心的事。，想自殘的時候就忍住，然後可以看看書啊，刷刷劇啊，吃吃東西啊……總之就是要轉移自己的注意力，其實只要不一直沉浸在悲傷的情緒裡，也許過了一會兒就不那麼想自殘了呢，或者突然就想通了，覺得沒什麼是過不去的，還有好多好多美好的事情在等著自己呀。加油！
女孩發空間說說：我果然有自虐傾向 是啥意思
20樓：杯酒清茶
啥也不代表，她們有時候把長的指甲蓋剪掉都會說自虐，暈菜！
21樓：大黑黑牛
心理問題，最好儘快接受心理**
情緒暴躁易怒，有點自虐傾向，什麼都不
22樓：艾德教育全國總校
有時候，一個人明明沒事卻老想著自己有事，結果就真的有病了。變得性格開朗一些，不要太壓抑，充實自己的生活，便不會胡思亂想了。睡前可喝杯牛奶，聽聽**，洗個溫水澡或用溫水泡腳及對足底按摩，伸懶腰是促進睡眠的很好方法。
同時避免激烈活動或或興奮的事情，及少飲水，晚飯不宜過飽等。
希望能幫到您
23樓：匿名使用者
有可能自己以前做了後悔的事
自虐是什麼，有自虐傾向是什麼原因
王金波心理諮詢師 按照虐待主體與客體的關係來劃分，虐待可以劃分為 他虐 與 自虐 兩大類。他虐是主體施虐，客體受虐，主體與客體是兩個不同的個體。在虐待活動中，他虐是佔有一定數量的虐待行為。他虐比較直觀，易被人們注意和了解，也比較容易制止和杜絕。而自虐是一種自己傷害自己的行為，是一種主客同體的虐待。它...
男朋友為什麼會這樣,好象有自虐傾向
老衲的幹活 不是自虐，只是他真的不知道你怎麼想的，他太在乎你了 女人啊，唉 他是太在乎你了 我敢說他肯定是那種不會哄女孩子的男生 逼急了的時候就不知道怎麼辦了 正常 作為女孩子 適可而止嘛 該原諒的也就原諒了 事不關已，關已則亂。一亂是你男朋友怕你還未消氣，之後不理他，所以用上 苦肉計 結果沒注意分...
我有點暴力傾向怎麼辦
波博厚 發現有暴力傾向趕緊去諮詢心理醫生，別等到時候打壞了別人蹲局子的感受不太好，別問我怎麼知道的 有情緒不要憋著，可以通過健康的方式去發洩比如 跑步，游泳等體育活動。至於暴力，我覺得可能是你的環境影響，你可以換個環境。 我愛藍 有暴力傾向建議你去看心理醫生，這算是疾病的一種，是需要 的，可能你的內...