1樓：斂財小諸葛
中醫角度講，心情煩躁是肝火太大。原因是你睡覺太晚了，睡得越晚肝火越大，就越煩躁。所以你要先斬斷這個惡性鏈條，早點休息。11點之前必須睡著，10點就應該躺下了。
另外你思慮重，脾肯定有毛病，先吃點健脾的藥。用蘿蔔做湯，先順順氣。要多吃素少吃肉，每餐要喝點清湯，去火
2樓：匿名使用者
找個安靜的地方旅遊不錯，讓心情放鬆一下。或者找朋友坐下來喝杯茶，聊聊最近的情況，舒緩一下。僅個人意見，總之要找個安靜有事做而那個事又不能有壓力。呵呵，願你儘快走出情緒低谷
3樓：匿名使用者
覺得虛幻或許是你想得太遠了，要務實，看好眼下的路煩躁的時候你應該停下手上的事靜一靜，出去散散心最好，當你學會親近大自然，很舒服的，如果不喜歡這種方式就去和朋友一起出去大玩暢玩來擺脫煩躁，會好的哦，
4樓：方潤大愛
用心做人，有心的，是會累點但無所謂吧，堅持，有可以自己把控改變的？如果有的話自己來改變一下
5樓：哇哇—要嗎
比你累的人還有很多，我是個學生，脾氣有點不好，導致我的同學對我很有意見，他們總是想盡辦法來整我，但是當我知道 自己的缺點之後，我會讓自己在生氣的時候平靜下來。其實還有很多人在你背後鼓勵你，或者試著改變一下自己
6樓：朔犬
可以出去散散步，在散步中好好想想是什麼原因造成這種感覺的，然後想想這個原因是否值得你這麼低落。其實快樂很簡單，只要心態擺對就好
7樓：匿名使用者
不要在乎別人的看法，說法，努力為自己而活
最近感覺心情很煩躁，也很累，做什麼事情都提不起精神，怎麼辦？
8樓：再見
我們生活在這個紛繁複雜、浮躁而又物慾橫流的社會，免不了有這樣那樣的煩惱、傷痛和疲憊，這也許就是生活！！！所以我們應該想開些，如果沒有煩惱又怎麼會有快樂呢？？？只是煩惱的時候要學會自我調節，學會釋放自己煩悶的心緒和疲憊的情緒！！！
建議你： 1、可以出去旅遊一下，換個全新的環境，容易讓自己跳出原來的環境和圈子，心緒容易得到釋放，心胸也容易開闊起來，想問題自然就冷靜多了； 2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，藉著酒勁把自己鬱悶的心情發洩出來，這也是一個宣洩的方式； 3、找個運動做做，堅持一段時間，這樣讓自己的心暫時忘掉一切，沉浸在運動裡，轉移了自己的注意力，這樣也容易讓自己更清楚的看清自己的情況，並作出正確的判斷； 4、當然你也可以找個沒人的大聲喊叫一下，這樣也許也能使你的心情得到釋放； …… 當然每個人的情況都不一樣，希望你根據自己的情況找到好的調節辦法！！！ 最後真心祝你開心！！！
9樓：百度使用者
是不是遇到什麼不順心的事情了呀，還是總是在惦記這某個人或某件事情，所以感覺心情煩躁呢？好好的處理一下，不要讓自己那麼的鬱悶不安。如果是工作壓力引起的，那你就好好的出去放鬆一下自己，麻痺一下自己，讓自己有一個放鬆的空間。
你也可以找個能談心的朋友把心裡所有的不安在朋友面前發洩一下。如果不好對朋友講，那你也可以找個網友來訴說一下你的不安，有可能幫到你哦。好了，什麼都能過那只是短暫的，收拾好自己的心情明天又是美好的一天朋友。
10樓：板車
做運動發洩一下，然後放鬆心情洗個澡，好好的睡一覺。
11樓：具珼楦
出去透透氣 先把手下的活放下 等心情好了再做別的事
我有點煩躁，做什麼事都有點提不起精神，感覺做什麼事都沒興趣，怎麼辦？
12樓：
那你要問自己，現在這種工作狀態，生活狀態是你想要的嗎，如果不是你想要的，就要先好好想想自己最想要的是怎樣的生活狀態和工作狀態，然後去慢慢的改變。如果一個人安逸太久了，人是會變得鬆散和懶惰的，更何況你現在還年輕，年輕的時候就開始這樣安逸了，那要怎麼熬到年老，心裡有理想有鬥志的人是不會容許自己這樣頹廢著的。提起精神來，要告訴自己，我現在應該乾點什麼，哪怕是從一件很小的事情開始。
13樓：r君
你平時都是怎麼發洩自己的心情的？比如說唱k，某種運動。根據每個人平時的方式不一樣。
不過我覺得你現在這個情況很糟糕，自己都不知道自己做什麼，最好去發洩一下。然後安靜下來問自己到底在做什麼，你該做什麼，調整自己，有了信念和動力才好改變現狀。
助你早點找回自信和理想！
14樓：匿名使用者
運動，運動是保持一個人精神活力的最好方式。運動總是很難踏出第一步，但是當你踏出去了，你也會很有收穫的。約上你的女友，一起去運動吧~就算只是騎個自行車兜兜風也行~
15樓：匿名使用者
你現在就是失去了人生的目標，也就是需要你重新給自己定位。問你一個問題，假如你死了，你希望周圍的人對你怎麼樣的平價呢？認真想想你內心所希望的。
如果你想好了，你再回頭看看是不是會有那樣的評價呢。如果不會，那你現在應該做什麼呢？
第二你還要給自己定個目標。這樣你才會找到自己
16樓：匿名使用者
咱倆有共鳴了，我曾經也這樣過，主要是沉不下心來！每次這樣我就會回老家呆兩天！每個人都會有心浮氣躁的時候，不要著急，出門走走看看大自然風景會感悟到生命的可貴，越來越珍惜生活，自然而然的讓心情平靜下來。
或者也可以讀一本好書，充實內心。
17樓：張凱大哥
你和我的遭遇差不多麼，首先你玩遊戲肯定不咋地吧，多玩點團隊競技類的遊戲，為自己技術的提高而高興，多看點喜劇，恐怖片也不錯，還有ting一些勁爆點的**，試試吧，很管用喔 望對你有所幫助
18樓：匿名使用者
走出屋子，呼吸新鮮空氣，多聽**，多深呼吸，放鬆心情。
19樓：匿名使用者
身體檢查一遍，看有沒有問題。然後找心理諮詢一下（未必是精神病），最後找自己喜歡做的事。
20樓：v螞蟻會爬樹
你應該出去散散心，也許你憋的太久了，不要窩在一個相同的地方，那樣很容易厭煩的，每天的生活要多姿多彩。
21樓：mmmmmmmm丶蘇顏
這種情況的話，就出去走走。
可能辦公室坐久了。
22樓：張溫棟
調整自己心態做作什麼都重要
23樓：匿名使用者
在電腦面前最好不要超過一個小時，要經常活動一下脖子，看一下遠方。
24樓：匿名使用者
說明你已經厭倦了現在的工作及生活方式。
25樓：匿名使用者
去戶外看看，來一次長途旅行
26樓：匿名使用者
回憶一下曾經快樂的事或是看看電影、聽歌；也可以把為什麼煩惱用一個本子寫下來。
27樓：匿名使用者
休假，然後約上你女朋友到郊區去轉一圈！
28樓：空壓微服斯基
沒事出去旅遊一下放鬆一下自己
29樓：方向勤奮
找個時間，和自己的朋友出去郊遊，放鬆放鬆心情……
30樓：匿名使用者
爬山，，爬樓梯，高層，鍛煉出汗後在幹活
31樓：匿名使用者
秋天人容易煩躁，建議多鍛鍊身體，做有氧運動。
怎麼才能緩解自己的心情？最近真的好煩，好累，做什麼事都不順心，感覺自己快堅持不住了大神們幫幫忙
32樓：丸子哥
雪再白也有被汙染的，何必想那麼多呢？善待一切包括自己，自己超脫一點，瀟灑一點，萬事都會好的，不要戴著有色眼鏡去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。 人生不順心的事十有八，九， 我們應該學會忘懷。
拿得起放得下， 多想些開心的事， 把握好自己的情緒. ゞ沙龍曼蛇ど認為當情緒不好時, 用意識地轉移話題,或者做點別的事情 ,如聽**. 看電視.
打球.下棋散步等, 來分散自己的注意力 .這樣可以使情緒得到緩解 .
要嘛;，把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場 ,或者是用摔枕頭 ,大沙袋等 這樣把積壓在內心的煩惱宣洩出來, 也會有利於身心健康 .但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當, 避免傷害別人.！ゞ沙羅曼蛇ど想說的是當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時 ,為了減少內心的失望 可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
在此ゞ沙龍曼蛇ど所說的希望對你有所幫助。 同時祝你天天擁有好心情. (ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作)
33樓：及深
為什麼不找朋友聊聊？任何人在生活中都會遇到不順心的事情，看你怎樣對待了，你如果想一個人撐，挺過去，可以！但是很累，為什麼不找個朋友分擔一下，即使沒有辦法分擔，至少也能給你個發洩的機會！
對待生活很消極，覺得一切都沒有意義，應該怎麼辦？
特別容易煩躁，內心很浮躁、靜不下心、不管做什麼事都沒動力。沒有目標、感覺自己離廢人不遠了。
34樓：小白夜空
這是因為你心裡壓著一些自己無法釋懷的事情或者人吧？我也經歷過這種感覺但是原因應該和你是不一樣的。如果找不到自己為自己去活的理由，那就認為自己其實應該是一無所有的，以後死了也本該是一無所有的可是現在的你是擁有一些東西和感情的，儘管有些東西不盡你的心意，有些感情沒有到達你想要的那種境界或者自己的生活並不是自己內心想要的。
但這一切都不可能因為你的心不靜而改變的好或許會更亂。仔細想想自己想要什麼吧？然後理清情緒，做一個全新的自我，想釋放就一個人哭，吃，安靜，，，，然後生活還要繼續，你還是你只是要有生命和愛和動力，希望能幫到你！！！
35樓：靜靜的
我也有跟你一樣的時候。以下建議試試看：
1.找好朋友出去好好放鬆一下。
2.多看些勵志的簡語，或演講。因為比較短，所以建議你看。
3.想想自己所擁有的東西，告訴自己很快樂。
4.想想最近是不是有什麼不開心的事，或是有什麼特別的原因。先分析，找到根源，再各個擊破。心裡有話，就找好朋友說出來；有怨，就發洩出來。
重要的是，要對自己有信心！要時常激勵自己。
36樓：匿名使用者
保持好心情要做到: 1.與好朋友保持交往。
2.不管你有什麼過失，原諒自己。 3.
欣然接受孤獨，用不著對它避而遠之。 4.永遠不要把自己的成績歸功於運氣或機遇。
5.別忘了，在你的軀體裡面你擁有一個精神世界。 6.
學會在適當的時候說「不」。 7.記住，各種情緒都是正常的。
8.永遠不要用任何語言或行為傷害兒童。 9.
保持自己的天性。 10.著眼於此時此刻。
11.聽聽他人對你的讚譽之詞，這樣可以使你真正認識自己。 12.
不要為你無法控制的事而感到沮喪。 13.要學習如何做人，而不是如何做事。
14.清純乾淨的重要性僅次於心靈的虔誠。 15.
生活中要有你甘願為其兩肋插刀的朋友。 16.當別人問你需要什麼時，告訴他們。
17.床頭放本好書。 18.
別錯過機會，告訴別人你愛他們。 19.相信自己內在的感覺。
20.與生活真心相愛。 21.
做熱愛大自然的人。 希望你每天能快樂起來!!!!!!!!!
37樓：匿名使用者
第一，多與他人溝通，跟你的朋友私下多聊天，會加強你的心情開拓。
第二，制定自己的人生規劃，21歲不小了，要明白家裡人也盼著你出頭。
第三，在工作中讓自己的壓力大一點，多承擔一些工作往自己身上扛，這樣你會忘記煩惱。
第四，找一些養生的樂趣，如早上起來跑跑步，打打球，健健身，找一些安靜一點的地方喝喝茶，或者出去喊幾個朋友唱唱k，蹦蹦迪，這樣你的心情也會舒暢一些，還有一種方法，這是我自己所用的，就是去游泳，游完泳我的心情不管什麼煩惱，都會煙消雲散，不信，你試試？
38樓：匿名使用者
你要先確立自己的人生觀和目標，然後就每天、每時每刻都知道自己該做什麼了......先去其他地方靜下心吧。剋制自己不要去想網路，和什麼遊戲。滑鼠呢的...
為什麼我做什麼事，都沒有自信，為什麼我現在做什麼事都提不起勁
我超愛秦時明月 因為你不相信自己。嗯，這個回答可能有點廢。怎麼說呢，無論怎麼樣，都要學會相信自己，每個人都有自己的天賦，都有一件自己可以做到而別人做不到或者難以做到的事情。只是具體的內容你還沒有發現而已。我們應該要善於挖掘出自己的潛能吧。我真的不是思品老師 學會相信自己把。就像樓下說的，心理暗示。你...
最近很迷茫，做什麼事都沒有興趣，沒有目標，怎麼辦。以前喜歡上網，玩遊戲，現在也都不想了
李子萌 你這種情況是缺少了父愛母愛以及正常家庭關愛的原因。只有你自己努力改變現狀。才能走出現在陰霾的生活環境。已經19歲了就是大男子漢了。相信你 會克服這些困難的。加油 如果親人去世沒有痛苦，那一定會在日後的生活中補償回來這個痛苦，所以在古代有守孝3年的說法，還有人在國家危難的時候沒回家，辦完國事回...
為什麼我心情不好的時候幹什麼事情都沒有興趣反而感到很沒力
首先呢.放輕鬆.一.二.三.吸氣.一.二.三.呼氣.深呼吸.是不是感覺好點了呢?其實呢.活在這個社會.壓力是必須的.但我們可以儘量往好的方面想.對不對?告訴自己.沒什麼大不了的.你很快樂.你很勇敢的面對這一切 要看你在做的事情是什麼樣的事情,如果是工作或學習需要，那即使沒有興趣也要逼著自己做下去 如...