1樓：耳語的纏綿侮
想發洩的時候，你可以試一試下面的方法： 1、放聲大哭（一般女孩子使用這種方法比較多）；2、猛睡，能睡多久就多久，越長越好；3、狂吃，盡你所能的吃，直到實在吃不進去為止；4、放聲大喊，放聲大叫，最好站在比較高的位置，例如山頂。5、聽歌，跳舞，把自己關在小屋裡把**放到最大聲，最好是迪曲；6、寫日記，把你不痛快的原因通通寫出來。
7、傾訴釋放。如果你願意，可以向你信賴的朋友傾訴你心中的煩惱。
2樓：安卓
得看你為什麼心情不好了,每個人都有心情不好的時候,不過你得做自我調節.不要一味地想著不開心的事.有必要的話可以看看書,逛街.
看電影.到有人的地方走走,就是不要一個人.這樣沒人法發洩心中的不快了....
心情不好不妨一試下以下方法。一、多做跑步、轉圈、疾走、...
3樓：匿名使用者
心病還須心藥醫，心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!呵呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的,.
4樓：孫叔
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的抬頭陽光總在風雨後! 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用2想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.
選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天.
當心情不好時怎樣發洩才會最爽，我通常是大哭。
5樓：費迪南廣泛
去解決問題，意思是什麼事或什麼人讓你心情不好的，就把事情解決掉，或者贏了那個人，然後你就爽了
6樓：
不知道，看情況吧，有時會罵人，有時會摔東西，有時會哭......
7樓：xslh荷花
對自己大聲說：「我一定能戰勝壞心情！」 呵呵，心理暗示吧。
8樓：匿名使用者
我一般都是找個沒有人的地方大聲吼叫。
9樓：微醺
去超市捏方便麵。。。
心情不好，要怎麼發洩才最爽！
10樓：
找個無人之地，用全身的力氣吼出來，罵出來，然後好好的欣賞下風景。 還可以去幹些小壞事，比如找個你認為極其不爽的人，晚上半夜去用小石子扔他家的窗戶，呵呵，
11樓：悵然控
在沒的地方，可以大聲喊叫，把心中的不適發洩出來 拿靠墊，或者抱枕宣洩，把它當作是心情不好的** 可以以化名寫部落格，把內心的感受宣洩出來，同時，也獲得一些彭宇哦的共鳴，或者支援。 當然，可能還有其他的方法，如果，這些方法，你沒嘗試過的話，到是可以試一下。
12樓：手機使用者
一個人心情不好時。發洩沒有想辦法緩解好。或者放鬆一下。
13樓：示安順速尋
最好找個信賴的人傾訴，把心裡的怨氣像垃圾一樣丟擲去，這遠比打沙包好，打沙包手還會痛呢，至少我認為懂得讓別人聽自己所說也是很好的。
心情不好的時候怎樣發洩比較好。
14樓：易春寒
發洩有很多種哦：
你是想要哪一種呢？
1 暴吃 2暴飲 3狂購物 4泡酒吧 5泡網咖 6旅遊 7泡ktv不過我還是建議你選6，背起行李，到外面的世界看一看，你會發現，原來是那麼的美好。不好的心情一下就好了，沿途的風景讓你忘記了不開心，不愉快，你感恩人生，讓你享受這一趟你從沒體驗的旅行。
15樓：匿名使用者
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼煩了。
樂觀些，以後煩的事還多著呢，該做什麼的時候就認真去做吧，不該想著的事也別老記在心上了。
16樓：匿名使用者
你肯定不是第一次心情不好，以前怎麼處理的？現在還是可以用那種方式來。像聽歌、運動、出去玩等等都挺管用的~
17樓：匿名使用者
唱歌。。。。。找幾個好友吃串串
心情不好時候怎樣發洩，心情不好的時候，怎麼發洩？
賞代桃己蓉 心情不好，發洩心情適度是基本的健康原則。發洩心情要注意保持自我的安全，要不注意不影響他人的權力和利益，建議你結合自己的特長，拿出你最有特長被身邊人事接受和認可的行為來發洩。假設您的唱歌特別好，那麼就去一個合適的地方及時歌唱，獲取自己和別人的讚許，哪怕多唱一倍的時間，只要自己的經濟可以接受...
當你心情不好的時,你會選擇怎樣的方式來發洩一下自己的情緒呢
靜下心來想，什麼原因心情不好。不好的情緒給自己以及身邊的人帶來的不便和不愉快。一點一點分析，尤其在心煩氣躁的時候及時提醒自己，為什麼要煩悶，其實很多事情都可以退一步處理好的。自己開心，身邊的人也會感覺輕鬆愉快的。祝你健康快樂哦 人的情緒一旦控制了思想,就會使自己陷入深深的煩惱之中.克服認識障礙 1....
當人很煩，心情不好時，要怎樣才能快速發洩和忘記拜託各位了
歄澥瘥 先檢討一下 自身為什麼會心情不好.在去解決,我想你可以選擇做一些能讓你很專注的事。這樣可以讓你暫時忘記，當你再一次想起的時候，你會覺得這些事並不能影響到你的心情。之所以會心情不好.鬱悶.空虛.寂寞.迷茫.孤單.孤獨心煩.煩燥.憂傷.煩惱.傷心.痛苦 無聊.有壓力.累.是因為周圍的環境太過繁瑣...