1樓：訾鳳憶槿
有可能不是抑鬱，只是單純的工作壓力很大，所以才會有很大的負能量，你不知道怎麼發洩的話，可以去看看書聽聽**，漸漸山從別的方向來發散你的注意力。就可以漸漸發些……
2樓：國寫
男生？女生？ 生活中遇到一些影響情緒的事兒，是很正常的。可以跟攵母談談，也可以跟朋友說說。也可出去遊玩，聽聽**會。一句話就是散散心。
另外，建議你去醫院看中醫，用中藥調理。老中醫，或老太婆中醫，會結合你的身體狀況，配中藥茶飲，即教你每天用開水沖泡各種花茶，用喝茶的方式，調理身體，這樣好吧。
3樓：匿名使用者
抑鬱症主要表現：第一是心情低落，第二是思維遲緩，第三是認知功能損害，第四是意志活動減退，第五是軀體化的症狀比較多。抑鬱症患者心情比較低落，思維遲緩，人反應也慢，認知功能損害，想問題跟別人不一樣，自己覺得無用，認識自己的能力差，意志減退...
（這些是**過來的）按照你的說明我認為還不到抑鬱症的狀態，你只是內心有苦沒有傾訴出來，感覺非常氣氛，你找你的哥們或者是閨蜜談談心，把內心的不滿，憤慨都傾訴出來就沒事了，或者去蹭蹭滴去，釋放你的難過的心裡，會比較好的，只是建議，希望能夠幫助你。
4樓：獨尊法家患無窮
晚上覺得很累那是真的累了，是心累，看開點，不要太在意一些無關緊要的事情，可以和好朋友出去k歌啊放鬆一下就好多了。
5樓：
你好，可以多出去晒晒太陽，這個非常有用。
冬天很少見，很少晒也會影響人的心情，要不然為啥大部分人都是晚上心煩是，負能量大呢。
也可以每天和朋友出去打球，運動也能驅散負能量。
6樓：人間百味品鑑師
還談不上抑鬱吧，很多人到了晚上都會思緒很多很亂，然後很喪，沒關係，如果覺得很負能量的時候就要學會自己開心，比如吃好吃的，看搞笑的電影
7樓：匿名使用者
抑鬱的人整天都是負能量的，晚上也會感覺很累，不知道怎麼發洩那就多出去健身吧，把自己的注意力轉移到其他的地方，這個也相當於你在發洩自己的負面情緒了
8樓：匿名使用者
r那就找個沒人的地方去發洩，心裡難過必須發洩出去，否出會憋出毛病。要到人多的地方強迫自己出去防止抑鬱
9樓：匿名使用者
我前段時間也是這種狀態，只要適當調節是不會患抑鬱症的，我是選擇哭、咬手背來發洩的，心情緩過了了結果手背慘不忍睹，建議你看看自己感興趣的**、語句等等，給自己找個支柱，你要相信世界是美好的，還有很多美好是你還沒發現的，你要堅持。
10樓：吟舞傾心
運動和別人聊一聊，緩解一下，不要憋在心裡。
11樓：
多和朋友聊聊天。把心裡的不滿全部說出來，讓朋友開導一下。
12樓：不想想太多
這應該不是抑鬱症，你只是忙得累壞了，找個時間出去走走散散心，讓自己好好休息一下，其實輕度的抑鬱症幾乎每一個人都會有的，只要調整好自己的心態 ，視野放開點，樂觀的去生活，人就不會覺得那麼累了。
13樓：書曉山
估計是最近工作太累，壓力太大了吧，有時候我也會這樣，晚上的時候儘量找點自己喜歡的事情做一下，去鍛鍊身體，畫畫，或者學一門技術，和朋友逛街等讓自己忙碌起來就不會有這種感覺。
14樓：靈魂最後的呼吸
出現心理問題
建議去正規醫院
心理科檢查
由專業的醫生診斷**
不要害怕，不要諱疾忌醫
15樓：熱牛奶和花生
非常負能量的時候給我打**，陪你聊一聊吧
16樓：小採教育說
要是想要發洩負能量的話，可以選擇自己一個人到一個地方去散散心，對自己的身心還是健康都是很有好處的。
17樓：匿名使用者
首先要放鬆，第二要學會正確面對，第三，要學會釋放自己的壓力。第四，要學會溝通。
18樓：娛樂大黃狗
如果心情不爽了，就約朋友一起出去玩耍吧，吃吃喝喝玩玩跳跳蹦蹦發洩下，再把心中的苦悶跟朋友說一說，傾聽下他們的建議，畢竟一個人憋著，壓力會越來越大！
19樓：榮榮和平
就能出來特別多看一看，看看花花草草，時間讓自己的心態好起來。
20樓：聰聰有話講
可以出去跑跑步，這會讓你釋放一些壞情緒。或者是聽聽**。
對方總是向我宣洩負能量，我不想聽怎麼辦！不回覆也不太禮貌，我也難受了。
21樓：匿名使用者
自己承受不了了，就拒絕他，你可以向他表示，你對這種負能量的抗拒，讓他明白，你不能一直當她的垃圾桶，不用在乎禮不禮貌，為自己考慮是很正常的，你的心理也不夠強大，不能承受這些，你需要跟他講清楚
22樓：金食指影視
你不想叫你就拒絕它唄。直接不給他回覆。他看到你不搭理他，他有覺得你不是他談心的物件自然不回再找你了。如你搭理他，他覺得你能理解他的心情，所以就造成了有什麼負能量都來向你發洩。
23樓：俟綺波
當然是更跟他直接說清楚比較好，他一直在抱怨中生活不僅對他自己是極大的傷害，對於你們這些好朋友也有影響，朋友不是垃圾桶，不能把所有的痛苦不滿全部都一股腦的扔給你，你的朋友自己過得不如意就希望周圍的人都和他一樣不開心，這種思想是不健康的，所以作為他的好朋友，你更應該當面和他說清楚，不管他是否可以接受，但你作為好朋友已經盡了你最大的努力，所以不必覺得難受，因為你並沒有做錯什麼。
24樓：藤椒辣味魚片
先冷淡的回覆嗯，好的，你想開點
後面逐漸回覆頻率減少
慢慢的很久才回復
對方覺得你無趣就不會搭理你了
第二張是直接說，你不喜歡做別人情緒垃圾桶，如何大家開心都好，但總是這樣悲觀你接受不了。
當斷則斷，當斷不斷，反受其亂
25樓：削足不適履
負能量朋友不值得交還有什麼問題
26樓：琴波濤
以毒攻毒，讓對方也感同身受。
27樓：
聊天止於「呵呵」
當然現在「呵呵」別人不太好
那就「呵呵噠」
——在嗎？
呵呵噠。
最近很煩啊…
呵呵噠。
該不該遠離負能量的朋友?
28樓：仁芷文
你讀書的時候你的父母一定會跟你說，要和學習成績好的同學一起玩，不要和學習成績差的同學玩，因為你的父母堅信你和誰一起玩對你的成績影響非常大。
那他們的想法到底對不對呢？
令人難以置信的是，還真的有科學家去研究了這個答案。
一個醫生和一個叫nicholas christakis的社會科學家，研究了大量的案例，通過幾十年的分析，他得出結論：我們和身邊人的聯絡遠遠比我們想象中的還要神奇和緊密，我們從生理學到心理學，不僅在學業成績上有潛移默化的影響，還包括胖瘦和情緒等等方面。
比如，如果你的朋友們超重，你肥胖的可能性就會高出45%；如果你的朋友的朋友有肥胖症，如果你朋友朋友的朋友（你可能不知道）肥胖，那麼肥胖的可能性就高出25%，你患肥胖症的可能性就會高出10%，為什麼呢，因為他們會通過你的朋友來影響你。
造成的原因可能有：朋友間行為的互相影響，比如你吃我也吃，大家都沒有健身習慣；或者身邊的朋友們都在發胖，你對身材的看法也發生了改變，放寬了自己的標準。
還有情緒，情緒之間是可以互相傳染的，例如，如果你對你的朋友微笑，他也會微笑，如果你的朋友充滿活力的話，墮落、消極，那麼你也會受到傳染的。
如果你正在變得肥胖，變得很消極，你的身體充滿了消極的能量，甚至有一些壞習慣。請想想你最近要去的是誰，你的圈子裡面都是一些什麼樣的人，你就會恍然大悟了。
有時候你的朋友不一定是存心要害你，即使是出於善意，但人與人之間的影響是不可察覺的，你不可能受到周圍朋友的影響，淤泥但不染人太小，古人告訴我們他生活，這個道理還要多深刻？
02蔡康永曾經接受記者採訪的時候說：「小s的個性本身就是很樂天，這是非常有活力的，她的朋友讓我覺得這是一個值得，舒適和有趣的生活。而有的人會讓我覺得活著很沒勁，碰到他會把我的能量都吸走」。
其實，每個人都有一個充滿活力、樂觀、樂觀、積極的人，有了這樣的人，你能感受到他們身體的正能量，他們會讓你覺得這個世界非常美好。當其他人充滿消極能量時，整天悲觀、抱怨、敵意，他們會「吸」你的身體能量，等到他們跟你抱怨完、傾訴完，你也會變得很不開心。
記得公司曾經招聘過一批實習生，應該有十幾個，其中三個實習生給我，實習生是黑暗和黑暗的，做事很努力，毫不含糊，她愛學習，我也喜歡教書，我給她做什麼都很辛苦，她很善於發現問題不僅存在，而且是一個解決辦法。
另外兩個實習生總是喜歡抱怨，這裡的公司制度不好，那裡不太好，有一件事是在他們面前，他們總是學習壞習慣的一面，不好，那我也看到了，有沒有解決方案？這時，他們又答不上來了。
你永遠無法叫醒一個裝睡的人，我已經和他們談過很多次了，但是他們沒有改變，他們在工作中表現不好，喜歡耍小聰明，交代他們一點事老是給我偷工減料。
一個月過去了，那個**黑的女孩，那個壞了的東西，跑得很快，有時候我會很懶，偷偷到休息室睡覺或看電視，她再也站不住了，將作為主管的，打**給我，我已經天黑1個月了。我記得很長一段時間，當她被轉移到實習，我仍然很傷心很長一段時間，媽的，再也不能窩在休息室看美劇睡懶覺了。
而另外兩名實習生呢？被開除了，準確的說是和另外11名實習生一起被開除的。
那是公司歷史上第一次一次性開除那麼多人，原因是13的實習生在餐廳吃飯，晚飯後吃東西是件好事，現在是公司報銷制度不起作用的時候，這是一個生氣，口水散，唾沫橫飛，然而無巧不成書，下表是老**，他不常來公司，他們都沒見過黑臉，老導演整個吃飯，你得帶他們回公司，除了全溜。
29樓：潮秀曼
對於這個問題，我覺得這個重要的就是朋友。而不是什麼負能量。重點就是對方是自己的朋友。
那麼他為什麼會有這個負能量，也許就是一段時間，這段時間過去了就好了，所以，不要輕易離開自己的朋友。我想，大家或多或少都會遇到這樣負能量爆棚的朋友。我們理性地來看待一下，如果一開始你就知道他負能量爆棚，你還選擇跟他交朋友的話，那麼後來他跟你抱怨、給你傳遞負能量的時候你都得忍著。
也許，他的負能量有時候恰恰是你需要的正能量呢？你生活本來不如意，聽到有人跟你抱怨更不如意的時候，你是否會釋懷，哈哈，其實我過得也並沒有那麼差嘛！如果是一開始你認為他還挺陽光，但後來才發現是偽裝，並且他的負能量還深深影響到你的生活的時候，請你及時離開！
有人會問，就因為朋友負能量，你就離開，是不是太不珍視這段友情了，你不是應該陪伴在他身邊，讓他遠離負能量嗎？但是，我們把他當朋友，人家是否也把我們當朋友呢？明明心情很好，他向我們抱怨，我們安慰、勸說無果之後，難免會變得心情不好，我們情感的變化難道他就察覺不出，難道一定要我和他一樣難過他才會好受一點？
誰的生活就那麼容易嗎，還不是一邊受傷一邊堅強？這樣的人，我還真要思考一下他是否把我當朋友了。如果是另外一種情況，一開始他挺陽光樂觀，後來經歷了一些事情之後變得負能量爆棚，比如掛科、被炒魷魚、經歷重大家庭事故等，那麼，作為朋友，你應該多加包容和引導。
如果這個時候你選擇離開，僅僅是因為你受不了他的抱怨，看不慣他愁容滿面的樣子，或是影響到了你自己的心情。那麼，真的祝福你不要經歷任何挫折，這樣才不會有人離開你！這個時候，你的離開，可能會成為壓垮他的最後一根稻草。
他信任你，所以跟你訴說；他信任你，所以把最差的狀態展示給你看。請你不要無動於衷！用你的正能量去給他積極向上的動力吧！
朋友之所以為朋友，就是我願意為你分擔憂愁，但你也要顧及我的感受！希望我們每個人都滿懷正能量，做自己和他人的小太陽！所以，這個就是一些看法。
我不知道自己是不是抑鬱症抑鬱症，我不知道自己是不是抑鬱症了？
天上的黃牛 首先肯定不是抑鬱症。你的心理不夠成熟。患得患失。意志不夠堅定。如果你還沒有走上社會，那說明你正經歷從幼稚到成熟的轉變。如果你已經走上社會，那就需要你有意識的針對自己的缺點加以改正。我每天心情十分低落，經常自責一點小事就覺得沒法見人，感覺低人一等，沒有自信。這說明你的負罪感強 很少得到贊同...
我不知道這樣算不算愛，我不知道自己是不是愛上她了？
其實，現在的你只是想找尋一個能讓你依靠的吧！一個女孩子隻身在外的確是很需要人安慰 幫助 關心，正好這時他的關懷又乘虛而入，這難道真的是愛嗎？他是你一心想要找的人嗎？他是真的愛你？如果你只是想要有個人陪，有個人在你心煩孤獨的時候伴著你，那你就去和他說，畢竟他也很關心你。但是現在的人心都不是那麼單純的。...
不知道自己是不是心理有問題，不知道自己是不是，
首先呢，說句實話，像這種對你來說很重大的問題，建議找專家，也就是心理醫生。網上什麼人都有，該信誰的呢？要是憑感覺信錯了就糟糕了。像其他一些小問題倒無所謂，問醫生還麻煩，信錯了也不會怎麼樣。接下來說正文。像你父親這樣的人，應該說挺多的吧，這種情況在一個孩子的家庭裡都存在許多，更何況有多個孩子的家庭呢？...