1樓：猴63394襯毀
難過的時候就會哭不出來，就會挑一首很傷感的歌讓自己哭出來，然後一直哭一直哭，到了累了就停掉，然後去洗個澡睡一覺，再出去外面走走，再想想受過的苦，再想不喜歡的人，他們都活得那麼好，我要比他們還要好，然後把背挺直，一切都從現在開始變好，加油，自己。
2樓：
有些難過突如其來，無法去訴說，自己一個人蒙在被子裡，腦子裡什麼都沒有，特別壓抑，然後特別想像電視電影那樣鏡頭一轉就是幾年過後，安慰自己明天大概就會好過一點，可惜明天也不會好過，難過還是一樣的，生活還是在繼續，只要和平常一樣，誰都不會注意到你難過，繼續上課吃飯睡覺難過，大概都是這樣吧。
3樓：戰歌
告訴自己還是很幸運的，要一直想自己擁有的東西而不是我沒有什麼，告訴自己每個人都是不同的，有優點亦有缺點，有長處亦有短處，要接納自己要熱愛自己，反正宇宙那麼大，地球都也彷彿沙灘中的一粒而已，我們在地球上也是渺小的這麼一想好像也就沒那麼難過了，要時刻告訴自己一切都有希望，也不要過於在乎別人對自己的看法，只有自己才是最瞭解自己的，每個人都有自己的選擇，別人無權干涉我們，我們也是如此。未來還遠，最主要的還是心態吧，實在不行的話就躲開讓自己不開心的人和事唄，躲也躲不開的話那就努力吧。
4樓：猴97272何戰
傷心的時候，無論怎樣的安慰都無濟於事，你能做的就是接受，接受傷心的人或事，然後讓自己痛痛快快的痛哭一回。與此同時，閉上眼睛讓自己的大腦飛快的去想傷心的人或者事情，讓自己更加悲傷。十分鐘之後，你就傷心夠了，然後買點自己喜歡吃的，看會娛樂節目或者做點自己喜歡的事情。
然後你會發現，你竟然睡著了。明天又是嶄新的一天。
5樓：王又筠
難過的時候，找一部電影吧，就是那種可以讓自己好好哭一場的電影。通常難過的時候，誰還能把那些安慰的話聽進去？就找個方式讓自己宣洩一下吧。
去跑步也好，看場電影也好，在好好宣洩完之後，自己累了，心情就自然會平靜下來。因某件事而難過的時候，可以告訴自己，其實時間久了，你回頭看這件事，並沒有什麼大不了。
6樓：知哥49826晃蹦
2023年末2023年初的那段時間，各種煩惱接憧而至加之冬天之極寒，算是人生的一段低谷，如果不是天性樂觀估計已經抑鬱了，還好我如今依舊陽光快樂，我覺得一句話概括就是，依靠對過去美好記憶片段的追憶和對未來美好時光的憧憬，嗯就醬，其實時間真的是最好的良藥，雖然很俗但是很在理，沒有過不去的坎兒也沒有揮不去的難過，相信明天會更好，願大家都多一點開心少一點難過。
7樓：消化
特難過的時候，會不停的使勁做一些事情，整理亂七八糟的東西，或者做做清潔把房間收拾乾淨，買很多好吃的東西，找一個喜劇看著，邊笑邊哭，最後洗個澡，好好的睡一覺，什麼事情都不想。
你難過的時候是怎麼安慰自己的？
8樓：鯉魚跳龍門
哎，朋友阿，只要笑一笑，沒什麼事大不了，我就是這樣鼓勵自己呀
9樓：神評使用者
沒有人安慰，也不想去麻煩別人，更多的其實就是進行運動專案發洩情緒，散打沙袋之類的，慢慢的就好了，情緒不好就要慢慢轉移注意力，不能一直想，越想越不好
當你傷心難過的時候，你會做些什麼來安慰自己？
10樓：匿名使用者
心情不好的時候可以聽聽**，看看動畫片，逛逛逛，想想兒時的趣事。找些自己喜歡做的事，我每次心情不好的時候就是做自己喜歡的事。嘿嘿！
11樓：匿名使用者
儘量別讓腦袋放空，做自己喜歡的事情，找朋友說話，累到筋疲力盡就睡，總之不要想那些有的沒的
12樓：匿名使用者
聽歌找朋友聊天 然後哭過之後 做回自己 恢復心情~
13樓：匿名使用者
我會聽**或者逛街看美女去
極致傷心的時候怎麼安慰自己？
14樓：正八
傷心的原因有很多，有一些是因為感情，有一些是因為未來，還有一些是因為家庭，也有一些是我們不能言說的原因。
我有過很傷心的經歷，但是講真，還沒有遇到過極致傷心的時候，這是什麼時候，難道就是傳說中的已經有了輕生的念頭麼？
而另一邊，他的家人已經報了警，經過尋找，早上在街頭髮現了熟睡的小夥。然後那個陌生人留了200塊給這個年輕人，並且寫了一段話給他。大致的意思就是，沒錢的時候好好做事，有錢了，就好好做人。
不要怕，一切都可以挺過來。
其實我挺有感觸的，現在生活壓力越來越大，社會發展越快，給上進的年輕人帶來的焦慮就越深，不僅僅是對物質生活的焦慮，而是對自己，對未來。因為時間真的越走越快，總感覺留給我們的時間不多了。
所以很多人的心情就會在各種各樣的節奏背景下莫名的down，極致傷心的時候，我希望可以躺在太陽下晒晒太陽，然後什麼都不想，因為閉上眼，我也能感覺到光。
id：zhengba6688
簡介：生於憂患，死於貧窮，做一個好人。
15樓：白玉盅
人是要學會自己安慰自己，不然在這苦難的人世間可能會很痛苦，雖然會有家人朋友安慰我們，但是其實終究還是不如自己安慰自己有效，最緊要的是，每每在你最需要安慰的時候，你最難過的時候，他們都不再，或者說他們無力幫助你。
安慰自己的最常用的招數就是吃！心情不好，極致難過，或許吃點好吃的東西，你的心情會緩一緩，那麼自己自然就會慢慢接受這個傷心的事情，接下來你就會慢慢走出來的。人本身是有**自我的能力的，所以，一時的極致難過可以用美食轉移一下注意力。
除了吃，常見的招數還有聽聽**，聽**可以聽點舒緩的**，其實可以聽點傷感的**，因為傷感的**所表達的情緒正是你想宣洩的，聽**的過程其實就是你宣洩的過程。不過不要一味沉溺在這種傷感的氛圍中，當覺得自己有些好轉之後，就要告訴自己要繼續前進，繼續向前走，生活要繼續，過於沉溺在這種消極情緒當中是沒有什麼好處的。
那麼你還可以去散散心，看看身邊的景色，吹吹風。
除了吃喝玩樂之後，還有一招，強吃「堅強」藥片。不管是什麼事情，學會承擔，學會面對，扛得住，你自然就不會那麼難過，你也不會讓自己悲傷的情緒氾濫。如果是生離死別的時候，告訴自己這是已經發生了，這悲傷的情緒不管怎麼樣一定是會慢慢平復的，但是這不是說我們會忘記了失去親人朋友的悲痛。
總而言之，告訴自己堅強一點，一切都會慢慢好的。
16樓：昔情餘溫
極致傷心的時候，你可以試著調整心態，你可以對自己說一些鼓勵的話，鼓勵自己要堅強勇敢，不要太敏感，想一想其他美好的事，生命短暫，青春有限，你想一想你為什麼要把有限的生命和青春浪費在那些不開心的事情上呢，為何不放過自己，讓自己過的開心。就算你可能做不到在短時間內就忘記那些不開心的事，你也可以試著自欺欺人一下，或許你就心情好點了呢。極致傷心的時候，你可以給自己放個假，一個人出去旅遊，讓自己放鬆，忘掉生活中的那些讓你不開心的事。
或者你也可以大聲唱歌，發洩自己的情緒。
我自己在極致傷心的時候，我會選擇自己一個人呆著，讓自己慢慢靜下心來，不去想那些不開心不如意的事。有時候我也會出去吃頓美食，讓自己沉浸在美食帶來的歡樂中，自然就忘記了那些不開心的事。我也喜歡在不開心的時候聽聽歌，看一些搞笑的電視電影，或者睡一覺醒來就什麼事都煙消雲散了。
人要學著對自己好點，不要因為一些不起眼的小事總委屈了自己。做自己想做的事，做自己認為對的事，不要太在意別人的評價，你就自然會開心了。
17樓：鍗椾節餜崈
我會選擇先大哭一場，把所有不好的情緒、難過全部都融入淚水之中，讓它變成空氣蒸發掉。
即使自己在很難過的時候也別忘了要微笑的活下去，今天的你可以頹廢、害怕，但是第二天的你必須要振作起來。新的一天來臨了我們不要沉浸在過去的時光裡面。這樣只會讓自己陷得越來越深，越發的更加難過。
要依靠外界的因素那麼放點**來**一下自己。
當你哭過一場的時候你就會發現自己其實也並不是那麼的難過，一定要告訴自己傷心的時候請別忘記了身後的父母。他們就是你的精神支柱，是你前進的動力。不管有多麼的傷心打個**給他們你的心情就會好很多。
是否會覺得在難過的時候腦海裡面滿滿的都是自己傷心的那個事情，所以呢!我們就不要再去想這個事情了。把傷心的事情留給過往我們現在要看的是未來。一片渺茫的未來給了我們競爭壓力。
別躲在角落裡面哭泣了，開啟窗戶看一看外面的世界還是一樣如此的美好。呼吸一下新鮮的空氣會讓你精神百倍，告訴自己傷心可以但是不能那麼的難過。難過的時候安慰著自己說總有一天這個太陽是屬於你的。
它總有一天會為自己閃閃發光。
18樓：墨顏說歷史
我會告訴自己：「振作起來，沒有什麼事情是過不去的，傷心傷的是自己的身體，何必呢？」雖然我心裡就舒服一些了。
19樓：單車追少年
傷心只是一種情緒的表達，心裡面被負能量的東西堵著了，找到問題的根源，去疏通，或者找一些正能量的東西去掩蓋化解這些負能量的情緒，心情自然就好了。
也可以通過購物來安慰自己受傷的心靈，特別是對與被男朋友傷害的時候，就更要好好地堆在自己，既然別人都讓自己那麼傷心了，自己一定要安慰好自己，給自己畫一個美美的妝，去商場給自己買一件漂亮的衣服，或許下一秒就會有更優秀的男士遇到。
找到傷心情緒問題的源頭，對症下藥也是很不錯的一個安慰自己，解決問題的方法，傷心的事情總會過去的，小也是一天，哭也是一天，用笑來面對一切問題。
20樓：乖乖の噯伱
世界上每天都會發生許多的事情，有些事情總於自己有關。但不是每件事情都能讓我們感到開心，有時候，某些事情或者某些原因會讓自己感到十分的悲傷。有些人再感到悲傷的時候，就很容易陷入其中，久久無法自拔。
在傷心的時候，我們可以做許多的事情來緩解我們的內心。悲傷是每個人都經歷過的，而且在以後的人生之中多多少少還會再次經歷，所以說這並不是什麼大不了的事情。但是一直沉浸在悲傷之中則會對我們的身心帶來不小的傷害，所以我們還是應當儘快的擺脫這種情緒。
在悲傷的時候，不要胡思亂想。不少人在感到悲傷之後總會胡思亂想或者回憶，而回憶的內容往往又是一些令我們不開心的事情。這樣只會讓自己越來越傷心，而且始終沉浸在這種情緒之中，久久不能自拔。
所以，我們應該不要去回憶，不要去胡思亂想。就算要回憶也是回憶那些能夠令我們感到開心的事情，那麼慢慢的，我們就會漸漸擺脫悲傷的情緒，反而開心起來。
在悲傷的時候，我們可以用自己的辦法來宣洩自己的感情。找朋友傾訴，把自己的苦惱一股腦的全部告訴自己的朋友；大聲的哭一場，哭並不是一件軟弱的事情，找個沒有人的地方放聲大哭，能夠緩解自己心中的悲傷；做些令自己感到快樂的事情，忘記那份悲傷……緩解悲傷的辦法有很多，總有一種適合自己。
你在傷心難過的時候都會做什麼，當你傷心難過的時候會做什麼？
情感小木屋 1 跑步 我難過的時候一般會到操場上跑幾圈。跑步的時候，聽著 吹著晚風，會覺得心情頓時舒暢起來了。而且跑步會讓我感到很累，這樣我就不會分心思去想難過的事情，而是會集中注意力在跑步上。我會注意腳下的步伐，注意前方的視線，注意自己的身體狀況，同時我也會分些心思去看看周圍和我一起跑步的人，看看...
求職被拒絕的時候你是如何安慰自己的？
每個公司都有一定的篩選標準，一個求職者被拒不一定是因為不夠優秀，而是公司會選擇更適合的人，被拒並不代表不夠優秀，只是某一方面的特質不符合公司的選人標準。從自身找原因，面試的過程大部分都是由自我介紹 對方問題 向對方提問題幾個部分組成的，你每個部分是否表現的足夠好了，能否有更好呢，這是你在被拒後應該更...
感到生活沒有盼頭的時候，你是如何安慰自己的
影子 人生的困境，不是痛苦不是失敗不是挫折，是沒有面對的勇氣，當我明白後，開始從容的接受一切苦難的洗禮，也許很難熬，也許很漫長，痛並快樂著，享受生活給予的一切。如此甚好。 影子 我記得，我重度焦慮症，重度抑鬱症的時候，給自己加油打氣的方法是，我要堅持住，把身體養好了，就努力賺錢，娶上三五個老婆，過上...