1樓：知哥11089品倘
先默默地陪伴他，這個時候讓他自己冷靜一會，然後再鼓勵他，安慰他，帶他去散散心，讓他暫時轉移注意力這樣子。
2樓：匿名使用者
可以帶他出去逛一逛，吃一些小吃，和兩杯奶茶，再去看一場電影，或者靜靜地聽他傾訴，他要是不願意傾訴你就一步步引導他。
3樓：辰星
情緒也跌到谷底，我覺得不能直接進行開導，應該循循善誘，把你的情緒引匯出來，不能說開導，因為這個時候人可能聽不進去勸，所以要進行適當的引導，把你的情緒發洩出來才可以。
4樓：影子
情緒跌入谷底的時候，一定要想一想，人生是一個上下坡的路，當你走在最底下的時候，你一定在艱苦地走一個上坡，慢慢的都會好的。
5樓：2166橙子暗透
情緒跌入谷底，應從事物的反面開導，分析事務的利與弊，即使失敗了也有好的一面。也可以向其說明自己的不如意，以同病相憐來開導。
6樓：知哥46781宗鴉
往積極的地方引導，讓對方明白陽光總在風雨後，不經歷這些磨難，如何成大器，讓對方對生活 重新燃起信心。
7樓：回憶
陳述一些成功人士失敗的事實，告訴他失敗是成功之母，沒有任何一個人是不經過失敗而成功的，經歷了失敗說明離成功更近。
你總能讓我的情緒跌入谷底下一句怎麼回答？
8樓：特別想家還有媽
你總讓我的情緒跌入谷底。下一句是你自己涼快去哪待著。
9樓：我火滅了
你總能讓我的情緒骨入骨，那說明你對他根本就不瞭解，說明你不夠關心他，在生活中也不瞭解他的性情可愛好，你應該改正下自己對他關注的耐心
10樓：匿名使用者
你應該打我也能讓你的情緒馬上高漲
11樓：桃桃子
既然你都讓對方心情不好了，那就得跟對方道一下歉呢，說你其實並不想這樣，很對不起。
12樓：滿堂心然
你的谷底也是我的心底，我也可以把你的情緒帶上雲霄，因為我的心裡全都是你。
13樓：曉曉風清如月明
你可以說，我也能讓你忘乎所以，飄飄欲仙
14樓：姜德金
我總不能讓我情緒也等於我挺好，是怎麼回答，可能是人的情緒很低落到一定程，
15樓：匿名使用者
有哦。每次月經前一定會的。科學上來說情緒變化跟身體激素水平有關係。但我想，間歇性的傷感也不是什麼壞事，是身體戰略性的放鬆，不必太在意，享受這個過程也挺好。
16樓：葡萄1230射手
可能她真的只是心情不好了，你明天可以給她買棒棒糖之類的拿她當孩子哄她好了
17樓：寧馨兒文集
我總能把你從秦古的低情緒的低谷拉出來，沒這麼疼好嗎？
18樓：你若不離不棄
那你首先肯定是要道歉的呀，你這樣子的想法也太不對了，肯定是你做的不好。
19樓：狗帶吧的青春
我的情緒可以影響到你嗎？我有那麼重要嗎？
20樓：小城知人
如果對方說一種能讓我的情緒跌入谷底，那麼說明你對他而言彷彿是一種傷害吧，這個時候你就要反省自己的行為，而不是直接想去怎麼回覆他？
21樓：上官萌爍
如果對方說你做能讓我的情緒跌入古典，那麼說你，對她而言彷彿是一種傷害的，這個時候你叫反省自己的行為而不是直接下去怎麼回覆他。
22樓：伊菲兒君臨天下
我不知道我怎麼做才可以讓你開心，或者我做的太現實了。
23樓：開心點哦耶
我可沒有這樣大的能耐，這個應該是你自己的原因
當心情跌落谷底時，該怎樣恢復自己的心境？
24樓：匿名使用者
任何一天都有好有壞，沒有哪一天、哪種環境是百分百的「好」。這個世界上和我們的私人生活中，不斷出現的各種因素和「事實」，他們不是體現出一種悲劇、抱怨的想法，就是一種樂觀、快活的看法，這完全取決於我們的選擇。
當你遭受損失、挫折的時候，不要把焦點放在你無法挽回的部分，而要把焦點放在「生活還有哪些值得感謝」、「還能為自己做些什麼」的部分。
無論生活多麼糟糕，都要保持一種積極心態。人生中有晴天麗日，也有陰雨霏霏，有了積極心態就可以超越恐懼、自卑、膽怯、氣餒；有了積極心態就不怕失敗；有了積極心態就有了健康的精神與信念，就有了永遠保持魅力的資本，同時積極心態給你帶來的一切也將受用終身。
25樓：匿名使用者
心情不好的事情就不要去想了，一切總會過去的，一切總會好起來的，這世上的事情哪能總會一帆風順呢
明天的太陽還會升起來的，一切都有可能！
心情跌落到谷底
26樓：羅林雲朵
我曾經也是有過這樣的想法，感覺自己什麼倒黴的事都能碰上。不過現在很少了，原因何在？在於自己，你想一下在你心情不好的時候朋友的安慰有用嗎？
幾乎沒用，只有自己心裡堅強起來，我們無法把別人都要求的和自己心目中想的一樣，但是，你可以用快速淡忘的方法改變心情，事情發生了，不能挽回，正如時間一去不復返。何不去散散步，看看自己喜歡的書，或者是把心中的怨憤化為動力，如果家裡父母安康的話，還有什麼麻煩的呢？別人有缺點，那品質高尚的人自然會排斥他，最終他的人生也不會精彩，而你，與高尚的人交往，有一個積極向上的心態，心情不好的時候用道德標準與日常經驗分析一下是自己沒處理好事情，還是別人犯了原則上的錯誤，如果別人錯了，那麼你即可想到他不會有什麼好的人緣，友誼。
【自古皆有死，人無信不立】。自己錯了的話，也不要太自責，試問世界上有不犯錯的人嗎？以後要小心，謹慎。
不過自己要保留一些風格，要有一些自己引以自豪的心理暗示，祝你好運，天行健，君子以自強不息。
27樓：呆呆
低谷走過就該上升了~堅持過這一陣子~一切都會好起來~沒什麼大不了的~這些不都是小事兒嘛？不要自己擾了自己~放寬心態~你可以主宰心情~
28樓：伊豆吖
小小的事情被你的憂傷無限放大~
29樓：杞希鮮于彩妍
相信自己一切都可以挺過去的，只要自己不打垮自己！
30樓：學瑞來祥
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
31樓：曾年胥昌黎
哎喲，那要怎麼辦去撞牆好不好
一下子心情跌入谷底！這種情緒變化也太快了？
32樓：殘花鐘泯滅
那要看你是遇到什麼事，如果你朋友、親人或愛人背叛你或欺騙你、傷害你，你難道不一下情緒跌入谷底？！
33樓：祝乾坤的海角
不管遇上什麼事都要振作起來
34樓：佛賢嵇虹玉
什麼樣的人和事對你影響這麼大？振作一點。
人一生要扮演很多角色，究竟要怎樣才能做好自己呢？最近我的心情已經跌入谷底了。真的不知道要如何去面對
35樓：棹洋
你一定覺得自己很累，累到快撐不下去了~人每天都要面對很多人 很多問題，家庭事業朋友，各個都有煩心的事，你記住，自己不是日人民幣，不會讓所有人都喜歡，你只要做你覺得對的事，見你想見的人，卸去偽裝，敞開心扉，累了，煩了，苦了！對自己笑笑，別委屈了自己。保護好自己才能保護家人，只有自己開心 家人才會開心。
實在不行 就用努力工作來充實自己吧~
祝你開心
36樓：不哭的乖寶貝兒
你自己都說了要做好自己，那就應該想怎樣就怎樣。
我是這樣，如果討厭別人這樣對我做，我就盡力不要這樣對別人做。
是別人對你說了什麼嗎？那你最好知道別人對你到底是什麼看法，瞭解自己的缺點，然後改正，人沒有十全十美的，但是可以盡力向那個方向發展。
37樓：嚴謹小醫
施主最近可能有些牽掛或執著。
你先「偽」自暴自棄的快樂生活，一段時間你會明白的*^_^*
38樓：幸福會順利進行
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。那麼，如何調節和控制自己的情緒呢？
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂，會使你的情緒好轉。
三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。
用「制怒」、「忍」、「冷靜」等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能調節自己的情緒。 四是環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。
情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起到調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。
五是安慰。當一個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找一個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
六是轉移。當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。打打球、散散步、聽聽流行**，也有助於轉移不愉快情緒。
七是宣洩。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來或大哭一場。這種發洩可以釋放內心鬱積的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
八是幽默。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。
許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。 九是走進大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心靈。
登上高山，會頓感心胸開闊；放眼大海，會有超脫之感；走進森林，就會覺得一切都那麼清新；這些美好的感覺往往都是良好情緒的誘導劑。
39樓：
做好自己就不用管別人的看法
按照自己的心意來活就好啦
40樓：匿名使用者
一句話"自己看著辦"
如果說一個人的心情，跌落到了谷底了，怎麼辦？
41樓：匿名使用者
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
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心情不好的時候，如何沉澱自己的情緒，讓心情平和
積木魚 情感是對客觀現實的一種特殊反映，是客觀事物是否滿足自身需求的心理體驗，良好的積極情緒可以成為職業，學習和生活的內在動力，而不良的消極情緒則會對身心健康，人際交往等產生破壞性影響，因此，有必要不斷地將自己的情緒提高到有利於個人進步和社會發展的高度，像其他所有心理活動一樣，人的情感也與神經系統有...