1樓：匿名使用者
首先要明白一件事,那就是人的脾氣的好壞和人的性格有關,而人的性格又和人的德行有關,而德行是不可能裝的出來的,德行是要靠自己一點一滴去修養的.
其次脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人,在面對很多事情的時候常僅憑藉自己的感性認識去處理問題,這是非常不好的,如果在處理問題的時候不要那麼的衝動理性的看待問題那麼脾氣將會好的多.
例如:你的老婆或女朋友丟了500塊,當你知道了後你會怎麼處理,想想吧,摸著自己的良心說如果真的發生了這樣的事情你會怎麼做,心你的個性一定是會說:"你怎麼這麼不小心,這500塊本來是給你幹什麼什麼的,現在你丟了壞了事,怎麼辦!
"我想脾氣暴躁的人大都處理的方法都是這樣吧!而素質較高的人會這樣處理:他們會先平心靜氣的問,在哪丟的,什麼時候丟的,有沒有回去找過,有沒有問過人等,之後會說如果真的找不回來就算了吧,錢丟了還能再掙嘛,可是你以後一定要小心了啊!
這樣在和平的方式下提醒了對方,這樣對方可能更容易接受一點.
再者,脾氣暴躁的人會常常說話以及為人處事會帶有強烈的進攻性,這樣不僅給別人的印象不好,也在別人忍耐你的同時助長了你暴躁的脾氣.
例如,有個人問你一個問題,對於你來說這個問題是相當簡單的,所以你就會說:"這個問題還要問啊,有膝蓋就能想出來的問題還用問啊?你不是有智障吧?
"看似是玩笑話,可是其中充滿了囂張的進攻意識.素質較高的人會把這個問題詳細的說一遍,然後說其實這個問題比較簡單你聽我這麼一說是不是已經明白了,這樣說話的方式給別人有後話往上接,而且容易**.
最後,脾氣暴躁的人通常都缺乏自控能力,這點很重要,如果這點做好了,心上的三點想做好才會是有可能的,否則...........
自控能力其實也很好鍛練,當你在做一件你覺得非常有意思的事情的時候,若停止做這件事除了會讓你有不愉快的感覺以外沒有任何損失的話,就強逼自己立刻停止,不去做.
例如,你看電視,一部電影非常好玩你正在看也很想看下去,那麼好,走過去關了它,幹別的事去,雖然你內心還在想到它,但是你的主觀意識已經開始增加自控能力了,漸漸的你會發現的脾氣沒有那麼火暴了,人的德行也高了,如果以上四點你都能做得到的話.
最後說一下,每天堅持做長跑也是鍛練自控能力的好方法,每天2000米,這樣你每天堅持,你的自控能力必然能改善,三天打魚兩天晒網就不可能改善了.
2樓：帶一個
心靈成長需要系統的提升，看過一部佳作，走出焦慮_風暴，著實不錯。
一個人太情緒化了，控制不住自己情緒怎麼辦
3樓：匿名使用者
其實每個人都有情緒。關鍵看值不值得。見到不講理太自私之人動情緒正說明該人正直，是非分明。
但是，社會是複雜的，矛盾是多樣化的。既然如此，解決方法也應多樣化，儘量在不違犯原則的情況下，對不值得動情緒的事要先問問自己三遍再作處理。要想著大部分人是絕對的好人，只是意見不同，一定要息事寧人，為別人換位思考再處理。
你不妨試試。祝愉快。
4樓：衛淺子
情緒適當發洩是有好處的，但發洩過度那就會傷人傷己。你既然知道自己情緒化了，就要學著控制，你覺得自己控制不住，那是還沒有把這事放在心上，總想著要改，卻沒有真正的當回事，永遠不會在事情正在發生的時候停頓，只會在事後才想起來。毛病想改就能改，要看你的決心毅力有多強。
5樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。 處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法 負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。 心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。
心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。 我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴
6樓：辜
三節記述了孔子在不同場合言行舉止的不同表現。說明人的言行舉止除了與身份相符之外，仍然要隨著時間、場合的改變而及時做出調整，以便收放有度，進退自如。 貳 以下是我的見解:
俗話說「衝動是魔鬼」，七情六慾是人的本能，要靠道德的自我修養去控制，從而使自己變得內斂、成熟、沉著、冷靜、有涵養。
但這是要靠自身的主觀努力去追求和修煉的，確實必然要付出一定的艱辛。一般來說,與善者相處較為容易做到,但要包容不善者,則很難了，但老子認為,只有能夠做到「不善者吾亦善之」，才是真正的「德善」。 同樣，與脾氣好的人相處容易做到，而要包容和理解脾氣不好的人，就很難了，因此，若是一個人能與不好溝通的人也溝通得很好，那他就是溝通高手了。
善於處理工作中的各種人際關係，特別妥善處理好與上司的關係，這對一個人職業的發展是很重要的。阿諛奉承、溜鬚拍馬，這是人所不齒的，有的人，特別是到公司的新人，很怕和上司溝通;有很多時候某種程度上是懼怕同事們說三道四，說自己和領導套近乎，拍馬屁，從而影響自己在同事中的形象，影響自己的交際圈。
其實不能說處理好和上司的關係，都要靠這種伎倆;也不能說與上司的關係處理好了，都用的是這種伎倆;因此，和上司溝通，只要方式得當，自己覺得問心無愧，是不需要害怕別人暫時的議論的，畢竟時間一長，你就會證明自己的。 尊敬是溝通的前提條件，只有建立在互相尊敬的基礎上，才有可能獲得成功的互相溝通;而且對別人的尊敬一定要是真誠的，發自內心的，始終如一的;設身處地，你會喜歡和一個「笑面虎」產生比較深的交情嗎，會進行融洽的溝通嗎?肯定不會!
因此，溝通還要建立在真誠的基礎上，在和別人溝通之前，無論你是多麼的厭惡對方，一定要找出對方的某些優點，使自己產生對他油然而生、發自內心的尊重。
與同事是這樣，與上司也是這樣。比如碰到急性子的人，你要想:這個人沒有心機，胸無城府，他待人直率、真誠，有什麼說什麼，絕不藏著掖著，衝這一點我就應該尊敬他。
碰到城府比較深的人，你就要想:這個人成熟穩重，從不亂說話，我應當尊敬他。
溝通過程包容心、同理心是非常重要的，對對方的瞭解和理解也一樣很重要;捨身處地站在對方的角度考慮，對對方的出格舉動和語言自然就能理解和接受了，自己的情緒也會得到緩解，對別人也會多一點諒解，所以說這是人際溝通的最基本的原則。 這就叫以包容心、同理心交流，知彼解己溝通。
與同事的關係處
7樓：讀書破萬卷神
七情六慾本來就是最難控制的，除非先天性。若是一個成年人這樣只能說是經歷的挫折太少，稜角還是尖的。當然不排除那些沒腦子的人。
可以試試催眠，自我催眠，每次情緒失控就不斷催眠自己平靜下來。要麼找找有沒有專業的
8樓：匿名使用者
我就是一個非常情緒化的人。也正在慢慢訓練自己控制這種大起大落的情緒。當你想對一個人發脾氣的時候，不妨給自己10秒鐘時間冷靜一下，然後調節語速，這時你說出的話可能就不會那麼傷人了。
9樓：匿名使用者
這個別人幫不了你，你要試著勇敢的改變自己的看法，打就打了，沒事的。想辦法平復自己的心情。做點自己想做的事情讓心情平復下來。
人都會有負面情緒，重要的是你要有自己的方式宣洩出來。 試著去做一些你喜歡的、你感興趣的、樂意去做的，能讓自己感到高興的事情，比如說平時你有什麼喜好？是去逛逛街、是購物
10樓：匿名使用者
太年輕了、年齡大一點就會好的、
11樓：匿名使用者
喜怒哀愁皆是人生百態，都應該被釋放出來的，不過釋放的方式方法很重要，願你採用積極健康的方式宣洩自己的情緒。
12樓：匿名使用者
遇到事情，深吸一口氣，再慢慢吐出去，再反覆試幾次，就會好很多！
13樓：雨詩曼
衝動是魔鬼，還會讓我們經常做後悔的事
一個人如何控制自己的情緒
14樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
15樓：早餐加了牛奶
誠然，每個人都躲不過七情六慾，而且憤怒也是人與生俱來不可避免的。不過沖動是魔鬼，當人在氣頭上的時候很容易做出一些讓你事後後悔不已的事情，如何能夠控制好自己的情緒呢？
立刻情景轉移。這是抑制憤怒必須學會的第一步，不能糾纏於讓你憤怒的場景。當你跟別人說話的時候，他的話深深刺激到了你，你火冒三丈氣血衝腦，馬上就要發作的時候，讓自己趕緊逃離對話情景，你可以選擇不再理他，一個人走開，雖然別人跟你說話的時候你走開不理不太禮貌，但是總比你接下來要向他發火強太多了。
不斷深呼吸。走開之後，你也不能把憤怒強行的壓到自己體內，容易傷身體，這時候就需要不斷的深呼吸，來緩解身體機能上的怒氣，深呼吸多了，你也會感覺氣順暢，不會使身體因為生悶氣而得疾病。
給自己心理暗示。深呼吸能夠使自己身體上得到放鬆，但若是你心裡還不斷的在想剛才的對話，那麼你仍舊會越想越生氣，所以要給自己心理暗示。可以想一些美好的事物，或者暗示自己他不是故意的，自己是一個肚量很大的人，才不會斤斤計較這些小事。
多暗示自己一會兒，你會很快不在乎這件事情的。
用**療傷。如果你的心理不足夠強大，心理暗示根本不起作用，那就換種方式去讓自己不再想剛才的事情，我推薦用**去療傷，因為**這東西可以觸碰靈魂，聽一會兒自己喜歡的**，能瞬間調動自己的情緒，不過需要注意的是，選**要選對，選瞬間能帶動自己情緒的**，不然你會聽不見去，仍然會想剛才的事情。
解決問題。讓你憤怒的肯定是因為某個問題，如果你已經恢復自己的情緒，那麼再和當事人談剛才的問題，在平靜的狀態下把問題解決了，這個問題就永遠不會再是一個定時炸彈了。
平時注意鍛鍊。如果你本來就是一個急性子的人，遇到這個問題的時候，估計你很難平復心情，對於這類人，只能在平時的時候磨鍊自己的性格，俗話說「江山易改，稟性難移」，但是這並不是絕對的，經過長時間的鍛鍊甚至磨鍊，性子急的人也能很好的控制自己的情緒的。
情緒不受自己控制怎麼辦，我控制不了自己的情緒，怎麼辦？
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句 開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心 2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓 自己...
為什麼自己控制不了自己的情緒，為什麼控制不了自己的情緒,發脾氣
丁丁文件庫 性格比較內向或者偏激，有什麼事只會壓在心裡，所以會有爆發的一天，控制不了 為什麼自己控制不了自己的情緒？我認為你的自控能力非常簡單，要經常鍛鍊，把自控能力提升上來，無論經過多麼大的事，都要冷靜 加油小寶 因為自己的自我控制力比較弱，不能很好的控制自己 你妹是自己供述不了自己的情緒就負擔大...
在工作中，總是控制不了自己的情緒，該怎么辦
有的人性格就比較急躁，別人話還沒講完，就搶先說別的話碰到點什麼事都會很焦躁，這樣的人比比皆是 做銷售可以很好的磨練這樣的性格 工作時，讓自己放鬆心情，不要太緊張 做事不要太急躁，心情平穩了，做事也就不急了 成年人與孩子的差別就在於，成年人可以控制自己的情緒凡事多忍忍，百忍可成鋼麼 剋制和自制。要有很...