1樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
2樓：鹹範斯覓丹
人心外向，少有內觀，不知道我們自己心向何處。對我們自身來說，是少時我們的身體是我，還是長大以後身體是我，還是老年身體是我，為什麼同是我們自己的身體為什麼不斷變化，到底哪一個真正屬於我們的東西。哪一個是不變的永恆存在，所有一切東西都是這樣，只是暫時為我們所用包刮自己的身體，都不是長久屬於我們。
而我們時時刻刻為他煩，為他優。他回報我們的是什麼呢，身體病痛，老化。做人猶豫傷悲，得不償失啊.
既然這樣又問，那麼有沒有長久可以存在的東西呢。有是什麼可以永恆不滅呢.我們又如何可以安樂的享受生活，而不是生活帶來的壓迫呢.
我們沒有想過，除了自身之外的問題，徘徊在煩惱當中，無時無刻沒有脫離.心向外追求可以暫時得到安樂，但這安樂不是滿足，一個問題解決了，又會產生新的問題，沒有間斷.所以做事情，可以努力去做好他，但知道不是永恆不滅的存在的東西，心能看開，不會執著其中。
事情雖然一樣做，煩惱卻少了.人活著只有能夠安樂，少有煩惱，才是真正對的起自己，不枉人生走一遭.
人生在世苦多樂少苦長樂短。樂分高興快樂幸福開心等形容。苦分痛苦，煩惱憂慮傷心無聊空虛寂寞等。另外身苦疼痛老病死，心苦求不得，愛別離，怨憎會等。
身無常，兒時身體是我，長大身體是我，逐漸老化身體是我。身體細胞總在不斷運作生滅當中。沒有永恆不變的身體，也就是沒有留戀的物件。
心無常，一時東，一時西，一時南，一時北，一時快樂，一時憂傷，沒有不變的心，沒有永恆的煩惱出處，沒有真心的自我。受無常，快樂時想快樂不是永恆的。痛苦時你要想這痛苦也不是永恆的，這樣苦樂受都能放下，
3樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
4樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
5樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
6樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
7樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
8樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
9樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
10樓：孔棟濮陽思源
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。
這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，"壓抑"並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉積下來。當它們積累到一定程度時，往往會以破壞性的方式爆發出來，給自己和他人造成傷害。
比如我們常會看到一些"好脾氣"的人，有時會突然發火，做出一些使人吃驚，或者讓他自己也後悔的事來，這往往就是平時壓抑的結果。同時壓抑還會造成更深的內心衝突，導致心理疾病。
我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種。因受到外界刺激而衝動發火，做出種種不理智的行為，可以說是急性的壞情緒。對付這種壞情緒常用的方法是，及時給予自己暗示和警告。
如當你感到怒氣正在上升時，在心裡對自己說：剋制，再剋制！或者默默地從一數到十。
往往只需幾秒鐘、幾十秒鐘，你的心緒就能夠平靜下來，那時再去處理問題，就不會做出使自己後悔的事了。
慢性的壞情緒，往往是由生活中許多不如意的事情造成的。造成壞情緒的原因也許不能一下消除，但長期陷在壞情緒之中，並不能改變現狀，往往還會使情況變得更壞。如果我們能夠調整自己，使自己擺脫消極情緒的控制，就有力量來面對不如意的現實。
當感到自己情緒消沉或者沮喪的時候，可以用轉移注意力的方法改變它，比如出去散散步，聽聽**，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭訴一下。心理學研究表明，哭泣有一種"**"的功能，人在痛哭一場後，往往心情就變得好多了，因此你不必為哭泣而害羞。你也可以寫日記，或打個心理諮詢**，讓自己的壞情緒宣洩出來。
除了宣洩以外，如果你能夠為改變自己的處境而去做些事情，或者以逆境為人生的動力去努力奮鬥，就會更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來，因為一方面做事的過程需要集中注意力，讓你沒時間去自怨自艾；另一方面，在你的處境得到改善的過程中，你的眼界會變得更開闊，從而可能使你對生活產生新的看法。
怎麼樣才能控制自己的情緒 [
11樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
12樓：慈千亦飛金
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。青少年在成長的過程中，也要慢慢學會學會調節和控制自己的情緒。
這並不是說要壓抑自己的消極情緒。心理學研究表明，"壓抑"並不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉積下來。當它們積累到一定程度時，往往會以破壞性的方式爆發出來，給自己和他人造成傷害。
比如我們常會看到一些"好脾氣"的人，有時會突然發火，做出一些使人吃驚，或者讓他自己也後悔的事來，這往往就是平時壓抑的結果。同時壓抑還會造成更深的內心衝突，導致心理疾病。
我們可以把壞情緒分為急性的和慢性的兩種。因受到外界刺激而衝動發火，做出種種不理智的行為，可以說是急性的壞情緒。對付這種壞情緒常用的方法是，及時給予自己暗示和警告。
如當你感到怒氣正在上升時，在心裡對自己說：剋制，再剋制！或者默默地從一數到十。
往往只需幾秒鐘、幾十秒鐘，你的心緒就能夠平靜下來，那時再去處理問題，就不會做出使自己後悔的事了。
慢性的壞情緒，往往是由生活中許多不如意的事情造成的。造成壞情緒的原因也許不能一下消除，但長期陷在壞情緒之中，並不能改變現狀，往往還會使情況變得更壞。如果我們能夠調整自己，使自己擺脫消極情緒的控制，就有力量來面對不如意的現實。
當感到自己情緒消沉或者沮喪的時候，可以用轉移注意力的方法改變它，比如出去散散步，聽聽**，打打球，或是逛逛商店；也可以向知心的朋友哭訴一下。心理學研究表明，哭泣有一種"**"的功能，人在痛哭一場後，往往心情就變得好多了，因此你不必為哭泣而害羞。你也可以寫日記，或打個心理諮詢**，讓自己的壞情緒宣洩出來。
除了宣洩以外，如果你能夠為改變自己的處境而去做些事情，或者以逆境為人生的動力去努力奮鬥，就會更好地幫你從消極的情緒中擺脫出來，因為一方面做事的過程需要集中注意力，讓你沒時間去自怨自艾；另一方面，在你的處境得到改善的過程中，你的眼界會變得更開闊，從而可能使你對生活產生新的看法。
13樓：大榜情感楊爽老師
回答中午好，老師非常理解啊，嗯情緒控制不好啊，不但傷害別人，對自己也是一種傷害，對人際關係也有影響。確實每個人呢都需要學習一下，如何控制好情緒。
這個吧，要說清楚要學會吧，是需要一段時間反覆練習的，那麼嗯，你說呀，你情緒不好的時候啊，會亂扔東西還控制不住，那這樣呢，嗯老師教你一個簡單的
第1個呢是運動，第2個呢是深呼吸，平時一定要注意自己啊，給自己的情緒裝上一個開關，每當要發脾氣的時候呢，先跑到衛生間用涼水洗把臉，深呼吸三秒鐘，不夠就一分鐘，如果洗臉也不管用，那麼就穿鞋下樓，繞著小區跑5分鐘。
這種給情緒裝閥門的這種意識啊，你要時時刻刻提醒自己。而且呢，就要每天都要去練習，如果自己成功的控制了一次，給自己一個獎勵，那麼沒有控制住，也不要懊惱重新開始就好。
老師這裡呢，有一個專門的情緒管理的課程，我們大榜情感呢，也有這個情緒管理的訓練營，7天的訓練營。每天帶大家練習答疑。如果你願意瞭解一下呢，就關注一下老師。
早上好關注老師給你發課程連結
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14樓：枝寰溥蔓
調整心態！一生之中不可能天天開心,曾經滿足,但也有失落,曾經快樂,但也有憂傷,任何時候都保持一個平常心,生氣時退一步海闊天空.
~明天太陽照常升起~！~
好心情度過一天
壞心情也是度過一天
為什麼不能開開心心度過每一天呢
很多煩惱只是暫時的
說不定明天你就忘記了
生活是美好的
沒有必要老是停留在痛苦的回憶中~
在心情不好的時候
聽聽歌放鬆一下
或者找朋友聊天傾訴一下
要不然去找一個清淨的地方慢慢的體會大自然那種靜態美人生要是那麼順利就不叫人生了
人生是豐富多彩的
今天悲傷
明天開心
今天壞事情
明天好事情
人生就好像天氣==
陰天下雨
雨過天晴
出彩虹不要再煩惱了
開開心心的面對沒一天
祝你天天開心
事事順利！！！
15樓：摩魁阿暄
方法一;當情緒不好時,用意識地轉移話題,或者做點別的事情,如聽**.看電視.打球.下棋散步等,來分散自己的注意力.這樣可以使情緒得到緩解.
方法二;把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭,大沙袋等方式.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,這樣也會有利於身心健康.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望,可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度。
16樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
17樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
18樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
怎麼樣才能控制好自己的情緒控制自己不要生氣。？求大神幫助
無節操g8m的 化解憤怒的正確方法 有時候無緣無故就發火，自己都莫名其妙。那叫無明之火，說的直白就是負能量的產物。哪些是心理負面能量呢？它包括 自私 仇恨 吝嗇 愚痴 驕傲 虛假 邪氣 醜惡 迷惑 汙染 貪婪 恐懼 自卑 膽怯 消極 悲觀 衝動 無情 不滿 嫉妒 執著 小氣 自持 討厭 產生的心理結...
怎麼控制自己的情緒，怎麼樣可以控制自己的情緒？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 你知道怎麼才能不輕易生氣嗎？對人溫柔，待人善良，遇事感恩 ...
怎麼控制自己的情緒，生氣怎麼控制自己的情緒
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控...