1樓：小黃瓜愛青蛙
恐懼是人們正常的反應是一種避險本能。但是過頭了就變成恐懼症就是不正常了。有的人受驚嚇後，出現神情恍惚，貪睡或睡眠不正常等情況。
還有的人與陌生人交往出現臉紅、出汗、口吃、拘謹不安、手足無措等緊張心理。另外，人體是恆溫的，有一定的熱量和比較充足的陽氣；當恐懼時是人體和心理的陽剛之氣不足，缺少熱能和正面的心理所造成的。此外，造成心理緊張和恐懼的因素有哪些呢？
1、不瞭解社會和自然，科學知識欠缺造成的。在這個地球上，人是主宰一切的，是這個世界的真正主人。一切生命都懼怕人類。所以每個人都沒有恐懼的必要，都是自己不健康的心理造成的。
2、積極學習科學文化知識，揭示自然現象的祕密和道理，提高自己的心理素質。
3、敢於大膽實踐，勇於接觸人們，在實踐中磨練，在接觸中提高。
4、增強信心，不怕失敗，失敗是成功之母，信心有無窮力量。萬事開頭難，要有天不怕地不怕的勇氣。勇氣就是力量、就是成功。
5、自我心理暗示，在每天早晨說幾遍：我最有信心，我能做好一切事情，我頂天立地，我不怕一切，我能戰勝一切……
6、在接觸人們，做事之前，放鬆身心，調整心態，心平氣和。
2樓：匿名使用者
這點到跟我很像，也是我最苦惱的，其實我也不知道該這麼辦，想的很多，應該很煩吧，不知道該對誰說，是這樣嗎
3樓：匿名使用者
找一個可以依靠的人就不會有恐懼感了
4樓：蘋果罌粟
現實就是毫無意義，你看那塊石頭。他只是一塊石頭可在藝術家眼裡全充滿著意義。現實本身毫無意義，是我們的情感賦予它意義。現實就是現實 不是你的恐懼。人有情感這本身就是現實.
總是感覺特別害怕恐懼不安是怎麼回事
5樓：艾德教育全國總校
恐懼症是指病人具有一種在正常情況下對某一特點物體、人際交往或處境，產生異乎尋常的強烈恐懼或緊張不安的內心體驗，從而出現迴避表現，難以自控。當面臨所恐懼的物體或處境時，出現顯著的焦慮。
**要樹立信心、找出**，對症**、積極參加體力勞動和體育運動、可以適當應用一些安神補腦的中成藥。
6樓：中歐國際心理諮詢
可能是內心缺乏安全感吧。
7樓：匿名使用者
恐懼多與人的腎氣有關，比如兒童都比較膽小恐懼，所以兒童中經常有尿床的情況出現。成年雖然不尿床了，但是如果受到過大大的驚嚇，有的人也會出現暫時小便失禁的情況。
恐懼不安的心理情況，在成年人中也是比較常見的。在抑鬱症躁狂症等心理患者中，有的人一恐懼就會悲傷流淚，通過悲傷流淚緩解恐懼，那時肺金在動，肺金生腎水。有的人一恐懼就會莫名其妙的發脾氣，通過發脾氣緩解恐懼，腎水轉化成肝木。
最好還是能保持腎氣充足，人的心神就會相對安靜很多，恐懼自然就會減少。
腎氣是受心神影響的，心裡的亂七八糟的事情太多，情緒波動太大，擾亂心神的同時，也會消耗腎氣。另外縱慾和不注意作息保養，也是會過度消耗腎氣的。
（僅供參考）
心裡總感覺恐懼、不安，是怎麼回事？
8樓：匿名使用者
那你到底都在恐懼跟不安些什麼啊？
看來你不能給自己安全感了
建議你可以豐富自己的內心了
心裡有什麼事情的話 可以跟朋友們聊聊了
9樓：情感管理所
恐懼症有多少種你知道嗎？
10樓：匿名使用者
是生活中各種顯意識下的恐懼不安的情緒體驗，慢慢的沉澱進而深入到了人的潛意識裡，於是出現了無法控制的、不由自主的恐懼不安。
潛意識裡的東西，需要針對潛意識去調整。一種情緒情感體驗一但進入了潛意識裡，它們一般是不會輕易接受主意識的指令的。
潛意識的特點很像一個兒童時代的孩子，需要用外界的影響才可以更好的去塑造他們，加持力、影響力、渲染力、鼓勵、愛、撫慰、。。。。。
為什麼我總是感到恐懼？
11樓：力劈生
改變需要自己努力！有沒有人比你更瞭解你自己呢。心理暗示！
跟對恐懼，據個潛意識如何影響我們的例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英尺呢！ 這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識在作祟！
當你猶豫的時候，潛意識通常會戰勝你的顯意識，就是說，這些幻想會直接影響你的想法，你的想法膽怯了，自然就沒有自信了，即使是你閉著眼都能過的一座普普通通的橋，當你潛意識出現了種種你可能發生的糟糕的情景時，你就會膽怯，就會沒有任何自信，**的方法是！你不要猶豫，直接自信面對它，只要你自信面對戰勝了第一次，那麼就是你不畏懼的開始，最直接的方法就是，用自己的憤怒去把內心恐懼趕走！！告訴那些不好的東西，你是神聖不可侵的！
困難無法面對你！ 聰明的人比較容易接受心裡暗示，因為想象力比較豐富！如果你真的不容易驅除恐懼，那就多次嘗試接觸恐懼，什麼畏懼接觸什麼，記得用憤怒去面對那個影像你身心的恐懼，當你嘗試多了，那些恐懼也就不會在影響你了，還有把你的恐懼經歷告訴別人，那樣就會減少自己的壓力，重要的是，一定要用內心的憤怒去打敗他，想像一下，恐懼在你面前膽怯的畫面!!
這樣就算做惡夢，你也不會害怕了！ 在醫學會中健康分為兩種，一種是身體健康，一種是心理健康。下面給你一些增強潛意識的話，只要你堅持一個月的大聲練習，相信你漸漸會成為一個非常健康成功自信的人事！
一 我每天大量地吸引著成功和財富 二 我可以擁有人間任何美好事物 三 我是一個非常成功的人 四 我過得是平衡式成功的人生 五 我很樂意接受更多的財富和更大的成就 六 成功緻富的機會不斷地被我吸引而來 七 成功一定是屬於我的 八 因為我是值得的 九 我擁有大量的財富 十 我的生命充滿了快樂和希望 renjiankenan 十一 我擁有無與倫比的自信和魅力 十二 我的思想專注於創造成功和財富 十三 我擁有偉大的思想 十四 我擁有超強地行動力 十五 我每天樂在工作 十六 成功和財富大量地流到我身邊 十七 我好象磁鐵一樣大量地吸引著成功與財富 十八 我每一天都很幸運 十九 我過著快樂,幸福和美滿的人生 二十 是的,我可以擁有一切 二十一 我可以實現任何的目標和理想 潛（意識）臺詞 我愛你 ＝ 我要你 你的身體 你的心靈 還要你對我好 從而可以補充我一些不足的地方 使我獲得更完美的心靈感覺 我恨你 ＝ 我非常討厭你 你壓抑了我潛意識的自由（包括：向美好發展的自由或強大潛意識的自由） 我尊敬你 ＝ 你身上有些東西 我的潛意識也很想擁有 可我沒有 鬱悶＝ 能量停止流動 心靈無法被充實 快樂＝ 美好的意識流被開啟 能量自由流動 意識獲得到整個陽性全息感覺 憤怒＝ 有東西阻礙了我的心靈的自由 我想鼓出更多的氣來幫我衝破阻礙 達成目標 ！ 自卑＝ 我希望自己很好 所以對現在的我不大肯定 我肯定的是我心目中的我 所以對現實的我不大肯定 自信＝ 我相信我自己 我肯定我自己 錯誤失敗我都坦然面對 雖然現在我不是完美的 但是我相信我會越來越走向生命的美好 灰暗＝ 因為缺乏自信和智慧 atp等神經能量無法進入相應資訊的神經鏈 無法產生新的思維能量和智慧 使得心靈黯淡枯萎 信心＝ 信心是統率人一身之氣之統帥也 人吾自信 如雖有軍隊但無統帥 信心發起 則全身之氣皆聽你使喚 為你所用 感覺是博大而寬廣的 不要用上面的思想去替代自己的感覺 上面的話語也只是說出了一些感覺而已 思考是與現實不一樣的 總愛用思考看待世界的人 就如同在洞穴裡面把自己的影子當作自己一樣 那明明是影子他卻已經完全的認為那就是自己了 用思考來認識自己的人 都是同樣如此 用感覺去感覺自己吧 拋棄所有的別人的思想 讓自己在感覺的時候 產生自己的思想 那才是對的 思想不過是感覺大海上飄上來的道理 你的感覺看清了相應的東西 那相應的真理就會自動從海底浮出來 不要靠普通的思考來獲得真理 在智慧的道路上 基於文字的思考只是一種低階的思維活動 影象思維稍微高一些 不過達到真正用感覺思維的時候 那才是在真正的思維 到了那個時候 你就會明白 為何人類一思考上帝就會發笑的原因了！
12樓：續振允娟
那是你現在的壓力太大了，心裡也經常胡思亂想，才會產生這種幻覺的。
試著把心放開了，不要去想那些不可能的事情。有空的時候多出去轉轉，和朋友聊聊天或者是看些喜劇之類的電影，讓自己開心起來就好了。
總是感覺到害怕 怎麼辦？
13樓：賁文玉世賦
你一直沒有走出陰影的原因就是你應驗了中國的一句老話「一朝被蛇咬，十年怕井繩。」你需要正確的面對實際，你既然已經被搶了，說明你的社會經驗增加了，別無他用，你對危險的防範能力更強了，不要總在陰影中，你那樣就不會走出社會不良事件對你的影響，那是個別的現象，如果你每天被搶，那樣你在開始害怕吧，你只不過是一不留神走進了一個陷阱罷了，這樣的事情重**生的概率很低的，回家儘量走安全的路，也是很重要的。
祝你一生平安。
14樓：sweet精靈
每個人的性格都來自他生活的環境，你真的很缺乏安全感。你的恐懼來自你的自卑，你應該聽過一句話：越害怕什麼就會來什麼，有些東西一直在你的潛意識裡，你不去戰勝他，就會被他駕馭，惡性迴圈就會更糟。
所以你應該樹立自信，努力去改變。
15樓：匿名使用者
耶穌說凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。
16樓：匿名使用者
誰跟你這麼可愛的女孩子在一起都幸福得要命！敢不好好疼你，珍惜你，我陳建榮第一個炸了他！哼！
17樓：啦舞琴海
這是你自己系那個得太多 以致你會胡思亂想 試著放鬆自己 讓自己煩惱少一點 多出去玩玩 放鬆心情 不要想太多 過好眼前才是最重要的
18樓：匿名使用者
輕微抑鬱症！是不是讓你更害怕了？擴大自己的圈子，多跟人交集，讓自己忙起來！
19樓：
恐懼症又稱恐懼性神經症是指對於某些事物或特殊情境產生十分強烈的恐懼感。這種強烈的恐懼與引起恐懼的情境通常都很不相稱、難以理解。由於不能自我控制而極力迴避引起空恐懼的事物或情境，患者常常明知自己的害怕是不切實際的，因為引起恐懼反應的事物或情境實際上對個人往往並無傷害或威脅；也知道別人並不會因這些事物或情境引起恐懼，因此，這種恐懼是不合理的，是一種異常表現。
20樓：雪櫻
這是缺乏自信的一種表現，方法：每天對著鏡子說，我的膽子很大，我什麼都不怕！一段時間後，會有改觀的
21樓：匿名使用者
是不是小時候的生活留有陰影啊，我也這樣，總沒有安全感。還是找個心理醫生看看吧，開解一下，也許會好一些。
22樓：火星糾結男
首先，多鍛鍊。多看美好的東西，其次，不要多疑，這對自己和他人都不好，要信任身邊人。相信愛情！相信親情！相信友情！勿杞人憂天
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