1樓：虢同書邴風
這個你也只能是試著掩蓋自己了，因為改變自己性格的方法很難很難，哪怕只是一點點的自卑不自信也是一樣的，目前我知道的只有兩種。
第一種是，快速改變法：你遇到一些很大很讓你甚至所有的人震撼人心的事情，你願意為了這個事情改變你的心理和性格，這些事件中甚至有些事情需要有些人的生命換取的，具體的事情我都舉例說明不清楚。總之是很大很大的事情這種方法是很專業的，一般只有瞭解心理知識很多而且心理知識掌握的很高超很熟練的人，比如說，
心理醫生
，心理專家，心理教授等等的一些專業人士才辦的到的，當然瞭如果你幸運的話，你會無意的碰上這種情況並且很快的改變你的性格。
第二種是，慢速改變法：你可以特意的去跟別人多聊天，自己有意識的改變自己，多朗讀一些文章，多跟別人開一些玩笑，（切記千萬不要和陌生人開玩笑）慢慢的漫漫的就會變的外向的，沒關係，一點一點得積累。
實在不行你就讓它自生自滅吧，不用管他了。
2樓：樂素琴召珍
首先要相信自己
自己都不相信自己
睡會相信你
然後你可以多交朋友
沒事多運動
健康會讓心理變得強大
去找一個跑業務的工作
這個最鍛鍊人
因為可以和很多人打交道
就不會自卑了
記住永遠相信自己是最棒的
我男的很自卑感覺自己不自信不如別人，害怕人不敢出門走在路上不自在，總覺得別人都在看我都在說我一樣
3樓：匿名使用者
這個是你性格的原因，我之前跟你差不多，自卑，不敢人前說話，別人在一起說話感覺是在一起嘲笑我。這是學生時代。現在工作這麼多年，經過社會的歷練，比之前好多了。
自信心也慢慢的建立起來了，其實人有時候真的就要逼自己一把，什麼事只要邁出第一步，經歷過了那麼後面的就是慢慢修正加強。另外我們控制不了別人說什麼，只要做好自己就好了，不必要太在乎別人的感受，畢竟我們是為自己而活。
4樓：莫陌墨
是因為什麼自卑呢？外貌還是身材？自信是自己給的，別人幫不了你哦。
平時的時候可以慢慢嘗試，比如每天外出走一段路，見一個平時沒有見過的人，向陌生人問路等。等你做了這些後，會發現事情沒有像自己想的那麼困難。我們只能給你精神上的支援和鼓勵，實際行動要靠你自己呀，加油！
5樓：am堅信
人不必太在意別人對你的看法，只要自
己行得正，坐的端就好。自卑的人要自我克服，別人都只能給你建議，你可以平常無事時多在外走走看看，試者與人交流，哪怕你去超市買東西，也可向營業員多問幾個問題，慢慢地你會發現，其實和人溝通並不向你想像的那樣，這個世界善良的人還是很多的。希望你早日恢復自信心！
更希望能幫到你喲！
6樓：匿名使用者
不要太關注別人的看法，每個人都是屬於自己小世界的主人，不必自卑，如果有人看你，那就微笑回答，要學會微笑。
7樓：西湖裡的東江魚
開啟心結，每個人都有陰暗面。你只是覺得別人能洞悉你的陰暗，其實也沒什麼。你又不是為別人而活著。
8樓：匿名使用者
你這是嚴重的自卑，甚至有些抑鬱，趕緊去看看心理醫生吧。
9樓：吉吉維卡
帶口罩或者帽沿大的帽子來緩解一下
容易自卑怎麼辦？怎麼在別人面前變得自信？
10樓：匿名使用者
一、提高自信心。自信是消除自卑心理的最根本的動力。不要害怕失敗，因 為失敗是難免的，要想到「失敗是成功之母」；「勝敗乃兵家常事」，應以積極 的態度分析失敗的原因，相信自己的能力和毅力，去克服困難，向著成功努力。
二、堅信「天生我才必有用」的真理。正確認識自己，看到自己的長處，發 現自身價值。發揮自己的特長，積極參加有利於發展特長的活動，利用優勢儘可 能地多幹出點成績，這樣可以不斷鞏固和增強自信心。
三、要清楚：勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才。通過勤學苦練完全可以縮 小自己與別人的差距，甚至趕上或超過別人。
四、保持心理平衡。自卑的同學平時要多表揚自己，多以己之長來比他人之 短。遇到挫折時別洩氣,不要認為「我不行」,而應表現出強烈的自信：「我行。 再來一次，我一定能成功」。
五、選擇合適的好方法。每個人的情況不一樣，在別人有效的對自己未必適 用，「東施效顰」往往事倍功半，根據自己的特殊情況選擇一些好的實用的方法 才能收到事半功倍的效果。
六、「走自己的路，讓別人說去吧！」因為別人的譏笑、貶低往往是出於妒 嫉或其他原因，要記住：只要你不承認自己有自卑感，誰也無法使你自卑！
11樓：佴子民
自卑是一種非常不健康的心理。容易過度自卑的人，往往是受到童年不良經歷的影響，只看自己的缺點與不足，看不到自己的優點。所以，對自我的認識也陷於一個負面化的陷阱之中，表現出過度自卑的一面。
那麼如何提高自信心呢？我認為從以下幾點來做。1、珍愛自我：
一個有自信的人首先應該有自知之明，一個人的價值如果依賴他人來證實，那麼他不可能會有自信。珍愛自己並不是要視自己為聖人，看不起別人，而是要根據自己的意願將自己作為一個有價值的人；而予以接受，自愛的能力是你用來審視自己的一面鏡子，如果你總是厭惡自己，心理上把自我價值否定了，別人也會認為你是一個無價值的人。珍愛自我，就是要選擇積極的自我形象，給自己建立自信的充分的理由。
2、讚許自我：別人的讚許的確能使人高興，但沒有別人的讚許就憂心忡忡，悶悶不樂，這本身就是不自信的表現。如果總是尋求別人的讚許就相當於在說：
"不要相信自己，先聽別人的意見如何"。發展下去就會逐步懷疑自己，越來越受到別人的支配。自信就要自我讚許，不為他人的意見所左右。
當你認識到自身的價值，決定選擇一種行為而別人又反對時，也不要感到沮喪。因為那是一種自然現象，別人也不是什麼都看得遠、懂的多。在奮鬥的過程中不斷讚許自我，不斷加強自信，你的事業肯定會更有成效。
3、激勵自我：自信的人要敢於進行任何新的嘗試，接受新的挑戰，不可固步自封。那些傑出人物的事蹟，證明了他們的成功都是向無知做出挑戰、敢於冒險的結果。
神祕的未知是人發展與激情的源泉，而現實生活中，許多人往往將未知與危險等同起來。鼓勵自我，首先要敢於走自己的路，用新的目光重新看待自己，去嘗試那些你一向認為力所不及的事情。激勵自我，還要擺脫外界的安全感。
這樣的安全感意味著做事有了可靠的保障，意味著沒有激情、沒有風險、沒有異議。當你認為沒必要按別人的看法辦事時，就沒有什麼失敗，而是一次從另一角度對成功的證明。用一種全新的觀點來激發自己的熱情，不斷地創新，這就是人的自信心。
12樓：
這屬於不自信的表現，應該從各個方面來提高你的自信心，比如你覺得你哪一方面不如別人就說明你在這方面不夠自信，但是每個人總會有自己好的一面，不要拿自己的弱項去跟別人的強項比，儘量告訴自己即使我這方面不如他，可我在另一方面會比他好的，因為每個人都不是完美的，給自己點自信，相信自己可以做到的。好好加油吧！
13樓：小豬上樹
發現自己的天賦和優點，寫下來。在失落的時候，拍拍自己的背，想想你的優點。關注自己的優勢，能讓你不糾結自己的缺點，提升自信。
優點包括很多方面：外貌、朋友、天賦，最重要的是個性。
什麼阻礙了你的自信？把阻礙你自信的因素寫在另一張紙上，比如成績差、內向、朋友少等。然後問自己：
這些理由充分嗎？有沒有邏輯？或者只是自己的猜想？
不管答案是肯定的還是否定的，你得知道，不能用一個缺點就否定了自我價值。
每個人都不會永遠自信。有些人擅長隱藏，不過每個人都會在某些時刻沒那麼自信。不是隻有你這樣。如果你看到某個人十分自信，你要知道他也有不自信的時候。自信不是守恆的。
把自信看作過程，不是終點。自信不是終點，而且你在這個過程中也不是總在前進，有些時候你會倒回不自信的狀態。深呼吸，記住那些你克服的障礙，下決心往前走。在艱難的時刻，拍拍自己的背。
14樓：雨辰一十一
首先自信不是獲得別人的認同你才覺得你自信，而是你自己可以做真實的自己。敢於正視自己，對自己滿意，從而自己提升自信。當自己不斷在完善自己的時候，慢慢的你會發現，自信之後身上所散發的一種獨有的魅力，這種魅力會影響他人，讓人如沐春風。
我們公司的桂哥，最初來公司的時候，他的語言表達能力是很弱的。往往面對客戶的時候容易分不清問題的主次，跟客戶聊得時候給到客戶一種壓迫感和緊促感。
在這樣的一種狀態下可想而知，他的客戶成交量必定是不高的。
那他是如何提升自己的自信的呢？
他在早上開會的時候，主動上臺主動演講，哪怕演講的不好，他還是會講下去。想要提升自信，就是要勇於嘗試，勇於去說，勇於出醜，不斷的提升自己。這是他告訴我的原話。
當然同時他也開始收集在營銷過程中客戶可能會提出的問題，以及客戶的擔憂。在做好充分的準備，這讓他在客戶面前有了足夠的從容與淡定。
勇於正視別人的目光，不膽怯也是能有效迅速提升自信的一個方法。
不知道大家有沒有這樣一種感受，不光是當年讀書課堂上或者現在大家在公司開會的時候，當老師或者領導提問的時候，我們下意識的會躲避老師或者領導的目光。為什麼呢，內心害怕老師或者領導叫到你，但是往往就是我們被叫起來回答問題。為什麼會這樣呢，源於自己心虛，不夠自信。
當你是這種狀態下你的眼神躲閃，舉止不當，會被人一眼看穿。所以我們要勇於正視對方，哪怕你什麼都回答不上來，也不要退縮。古話說的好，輸人不輸陣。
當你本身什麼都沒有的情況下，你還害怕失敗，害怕出醜，害怕要是輸了要怎麼辦。那你不單單是一個不自信的人，你還是一個失敗的人。為什麼有一句話說的好光腳的不怕穿鞋的，當你本身什麼都沒有的時候你還怕什麼失敗，怕什麼出醜，人一定要有一個能力叫什麼叫解嘲。
著名電視主持人王小丫有這樣一次經歷。
有一次，在一場全國性的律師辯論大賽中，王小丫前去採訪一位著名的大律師。走到他跟前，王小丫很自然地坐了下去，沒想到椅子沒放好，「噌」的一下，她一屁股坐到地上去了，全場鬨堂大笑。
最可惡的是她要採訪的那位大律師居然不伸手去扶她一把，反而在她的旁邊哈哈大笑，還笑得最響。當時王小丫真的很尷尬。但沒辦法，自己摔倒就自己爬起來。
她調侃著說：「我摔得太不漂亮了，下次摔碎我一定要注意姿勢。」接站，就若無其事地笑著，開始了採訪。
事後，王小丫告訴大家：「自信，有時需要學會自我解嘲。」其實，王小丫的自嘲恰恰表現了她的自信。
提升自信的六個方法：1.積極的自我暗示2.主動和人打招呼3.讓自己儀表得體4.練習正視別人5.要有自己的主見6.敢於表現自己。
我是鄧老闆，好多天沒寫了，其實這段時間的經歷非常豐富，休息一下再來給大家講故事。自從我讓公司的小夥伴們每週看一本書之後，大家紛紛表示原來看書是件這麼有樂趣的事情。我說其實還有樂趣更大的事情，就是寫文章。
程總聽了之後響應我的號召，開始了自己寫作之旅。
他之前說自己沒寫過，擔心寫不好。我說你把自己的真實感受，親身經歷寫出來就好了。他發給我的這篇，我感覺比我剛開始的時候寫得好多了。
什麼事情，大膽嘗試，不斷修正，結果一定會超出你的預期。
抑鬱患者的抑鬱情緒別人能看出來嗎
您好 抑鬱症患者主要表現為持續的情緒低落 抑鬱悲觀，有些患者並不主動訴說自己的情緒變化，因此別人並不是總能察覺到。雖然有些患者不主動表達自己的抑鬱情緒，但患者的言談舉止中可反映出一些情緒的變化，例如 憂鬱的面容 沉默寡言 易傷感 易哭泣 興趣減少 活動減少 講話減少等現象並不少見，如果出現上述表現較...
如果去相親，怎樣看出來相親物件對自己有沒有興趣
一個 我們到了，一定年紀，可能就是會有很多人選擇去相親這樣一個途徑，然後去找到自己的真正適合的人。那可能就會有人說怎麼可以在相親的過程當中。相親物件對自己有沒有興趣？其實這是一個因人而異的事情。因為我們對於自己的相親物件，其實也並沒有多少了解都是一些非常直觀的一些資料一些介紹的那種瞭解。所以說並不瞭...
我不想別人從我的眼神中看出來什麼，該怎麼做
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