1樓：清韻如斯丶
首先請你一定要確確實實地告訴自己：這樣的恐怖不是病，也絕對不是你的錯。心理學上講究的不正常或者病態，只有在你的恐懼對你的日常生活和工作已經造成了程度不小的障礙，才會定性的。
所以，不用覺得好像是“我自己有了毛病、心理出了問題”。
其次我想請你回憶一下自己第一次面對蟲子失控時的狀態。也就是說，你是某一次因為某個特殊事件才怕上蟲子的，還是說你覺得自己天生就和蟲子和不來？
如果是前者，那麼你可以在自己信得過的可靠朋友或家人的陪同下，重現那個場景，第一次可能有些困難，多多重複幾次就好了。
如果是後者，雖然有些麻煩，但也不是沒辦法。還是一樣，找自己信得過的親睞夥伴或者家人，發現蟲子以後，在他們的陪同下慢慢遠離蟲子。你可以躲在他們的身後，沒有問題，重要的是要讓自己靜下心來，不要失控。
你可以在此時完全依賴自己身邊的人，把對方當作自己的擋箭牌，告訴自己有了他們在蟲子就絕對不能拿你怎麼樣。其實事實是蟲子怕你，因為對它來說你實在是個可怕的龐然大物……
這樣子過了幾次以後，你可以試著帶一個自己喜歡的玩偶或者吉祥物在身邊，把它設定為自己的“蟲子衛士”。然後，繼續依靠你的朋友和家人，但是每次也都把你的小衛士帶在身邊。今後慢慢的，你就會發現，有了小衛士，你不需要朋友和家人在身邊，也能戰勝恐懼，至少不會崩潰失控啦！
注意：如果發現蟲子的時候，蟲子並沒有侵佔你的房間之類的私人空間，也就是說如果你能躲開它，那就躲開好了。即便身邊有朋友家人在，也不要讓他們當你的面消滅蟲子，這種殺戮對你的恐懼是沒有幫助的。
他們的作用應該就是陪你躲過蟲子，離開恐懼，保持你的心態，這樣就夠了。
如果很不幸蟲子跑到了你的桌子上或者床上或者廁所，也就是說你必須要把它給處理了，不要驚慌，找到家人朋友或者你身邊的“蟲子衛士”，保持內心的平靜，自己不用處理蟲子，心平氣和地去找其他人來幫忙。這樣就算你自己無法面對蟲子或者消滅它，也會讓你的恐懼得到改善。
最後我想說，人類基因裡本來就有類似恐懼的天性，這是我們祖先給我們的“禮物”，讓我們在面對危險和未知事物時懂得躲避和自我保護。只是，有些人的類似恐懼反應會特別強烈。只需要找對依靠、平靜處理，不要急慢慢來，假以時日，我相信你一定能夠駕馭自己的這份恐懼！
希望我上面說的對你有幫助，衷心祝願你生活幸福 :-)
2樓：滄海浩波
這是一種恐懼症，你可以看心理醫生，也可以自我調節。恐懼心理的自我調節方法：
1、積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上起床後，對自己說20遍“我接納自己，我相信自己！”通過這種積極的自我心理暗示，逐步改變我們心裡以前對自己的否定觀念，學會悅納自己，培養自己的信心。
2、放鬆入靜訓練：找一個安靜沒有人打擾的地方，舒適地坐下來，閉上眼睛，想像自己來到一個青山環繞、綠樹成蔭的幽靜地方，心境變得平和起來。現在開始放鬆，從頭部到腳部依次想像變鬆變軟……每天至少一次，通過經常這樣的練習，能幫助我們控制自己的 身體，有助於克服緊張的反應。
3、別太在意自己的反應：緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。
而當我們不去管自己的緊張反應後，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
4、具體可以用系統脫敏法來消除恐懼心理。它是反覆接受恐懼的刺激，接觸恐懼目標，從而逐漸適應這種刺激，逐漸消除這種恐懼，其刺激強度可由弱到強，循序漸進地呈現，否則會加重恐懼感。
5、可以用厭惡**：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐懼情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化，過段時間症狀就會緩解。
3樓：匿名使用者
逃避不是辦法，最好多接觸蟲子，見的次數多了，也就見怪不怪了。
為什麼我非常的害怕蟲子，所有的蟲子都害怕除了蚊子有的時候螞蟻爬身上都很難受。
4樓：易烊的肥鶴
你這個就是典型的恐抄
懼症襲，恐懼的程度，與給你bai帶來恐懼的du東西的實際危險不相符。這zhi種恐懼症發作的時候dao會伴有植物神經症狀，頭暈，心慌，顫抖，出汗，甚至昏倒。以後看到讓你害怕的東西，一定要有迴避行為。
恐懼症就是，明知道這種恐懼，不合理，不必要，但就是無法控制。如果對蟲子有恐懼症，就是特定物件恐懼症，這種恐懼症的物件特指徵較強，一般只在面對恐懼物件的時候發作，表現為不敢正視，害怕或者逃避。如果強迫自己去面對它，會出現一系列植物神經症狀，少數人會出現瀕死感。
5樓：燕趙風人
接觸少的原因。上學時都怕，後來學習昆蟲學，經常找昆蟲，解剖，飼養，觀察。後來女同學都不怕了
我特別害怕蟲子怎麼辦？
6樓：燕趙風人
心理作用，過去我也特怕，後來學習《昆蟲學》，需要撲捉昆蟲，還要解剖分類，幾次後就不怕了。我的老師看到自己的糧食生蟲了特高興，拿來給我們作標本。任何昆蟲都怕人，大多數家庭害蟲無毒，有攻擊性的也少，你說的螳螂、飛蛾都沒毒，格殺勿論。
家庭的蜘蛛也一般無毒，你用的殺蟲劑沒噴到蜘蛛，所以沒殺死。昆蟲害怕人的任何動作，但有的抗藥性比人大。
7樓：憧憬_下一秒
我是男生 我也害怕。。。 如果它跑了我會更害怕 會想辦法找到它並殺死它。。。 這個說實話沒有辦法的 只能習慣。。。
8樓：雪稷仲孫平萱
總結出：你缺少男朋友
9樓：時叡罕春嬌
我覺得呀
首先，在床上就不要想蟲子這事兒，也不要害怕是不是做夢會夢到什麼的，多想點開心的有意思的事情，轉移自己的注意力，晚上就不會有噩夢了。注意力真的可以刻意轉移走的~~
然後如果實在害怕，可以在床上滾來滾去，用事實來告訴自己蟲子真的真的不存在。有時候人害怕虛幻的東西是因為心裡有道坎過不去，有事實證明給自己看的話，就能消除恐懼。
嗯，另外，還可以抱著絨毛玩具睡，晚上跟它說說話什麼的，鼓勵自己不要害怕，給一些積極的暗示~~
別害怕咯，加油^_^!
10樓：廉宸遇妙晴
你的了動物恐懼症。
先看一些昆蟲的**，
再慢慢地看真蟲子，
最後小心的接觸它們！
這種**要經過2-3個月！
11樓：匿名使用者
你好！這應該和你本人成長和生活的環境有關係吧！
恐懼是人的正常心理保護反應。首先你本人有個認識態度和心理。
比如我的表妹從小長到大姑娘了一直都怕狗。其實她也沒被狗咬過。可能是源於某些偶然的因素一直留在成長的心理上一瞬間造成了陰影。
解決辦法：首先你得找到自己恐懼的原因，從科學上對這些生物有個瞭解。只要接觸性的無毒無害。
其實也沒什麼。你要多給自己鼓勵和心理暗示。再多看看探索頻道上的專家常和毒蟲打交道。
想想別人都不怕，我憑什麼怕呀！還有多參加一些刺激和驚險的活動來訓練膽量。
12樓：匿名使用者
我幫你先收拾那隻蜘蛛！然後在收拾你行嗎？？
你們有沒有特別害怕的東西？我指的是一輩子都在害怕的，我害怕蟲子！但我更害怕蜘蛛！
13樓：匿名使用者
不要怕，它們沒那麼可怕。這是因為你的心理問題引起的。
我想你的情況應該是這樣：在你小時候爺爺奶奶或者爸爸媽媽在有一次或者多次被昆蟲嚇到或者咬到，然後你自己感覺有一點害怕，就哭了，然後家長來了以後把你抱起來就跑，或者也有語言上對你的，比如說：它們好怕，我們快跑。
這樣就在你的心裡增加了對昆蟲的恐懼感，而且叫你的這種感覺在心裡不斷增大，不斷強化，慢慢令你不緊緊是看到它們害怕，想到它們害怕，說到它們害怕，其實這些都是身體內的感覺自己強化出來的，呵呵。
不久前我一個哥們跟我說：我回家時看到樓道里挺黑的，總感覺黑的那地方有東西似的，但也說不清，挺怕的，怎麼辦啊？我告訴他：
這好辦，其實啊這沒什麼大不了的，你想吧，如果真有自然界能力以外的東西，你控制不了，對吧，它要弄死你的話，你肯定活不成，而且人早晚都會死；如果沒有，你自己嚇自己，而且超自然界以外的東西你見過嗎？反正我沒見過，那就先認為沒有，那不就是自己嚇自己嗎？你就這樣做：
你心裡想：不是自己害怕嗎？我今天非得過去看看有沒有，非得過去，今天跟你死柯了！
我小時候就這樣做，一看，什麼也沒有，就不怕了。過了幾天他來告訴我：謝謝哥啊，我不怕了，過去了，什麼也沒有，自己嚇自己，呵呵。
通過這件事，我們明白了，很多時候恐懼都是自己嚇自己的。當然，恐懼和憤怒是人的正常的生理和心理的反應。以前人類在大自然中恐懼和憤怒都是對人自己的保護，這兩種情緒都能令身體心跳加快，呼吸加快，血流加快，身體能量快速增加，以應對在比自己強大的動物的時候選擇對抗還是逃跑，這兩種情緒都叫自己的身體處在最佳狀態，不管是對抗還是逃跑都叫自己增大的贏的概率。
當然這種情緒在現在的人類社會已經沒有什麼用了，因為在社會裡再強大的動物也在被人類消滅著，人類不用選擇憤怒和逃跑了。
那我們要怎麼做呢？我看過一次心理訪談類的節目，做的特別好，也是一個女生害怕這些東西，超級怕，聽到別人說都感覺怕。
他們是這樣做的：拿來一些昆蟲，裝一個瓶子裡，工作人員舉著走過來，站在離女生有10米遠的地方。心理專家問她：
你怕嗎？她說怕，然後叫她喊出來：“我不怕你，我不怕你，……”再大點聲喊出來，使勁喊，“我不怕你，我不怕你，……”那女生喊了半天。
專家問她，感覺如何？她說好些了。然後工人員走近了一步，她又說害怕了，然後接著大聲的喊出來，喊到不太怕為止……
就這樣一步一步的走近，一步一步的喊，重複了好幾次，到最後，可以把昆蟲放在桌子上了，當然瓶子是有蓋子的，女生可以通過瓶子看到昆蟲，並且離她不到一米遠她也不怎麼害怕了。專家說，做到現在已經算很成功了，就不用開啟了，以後你們家長不要給她昆蟲可怕的心理影響，如果她怕，就告訴她這些東西並不可怕，叫她心情平靜下來以後慢慢的就不怕了。
看完這個節目我特別感動，在電影電視上看到很多這樣的鏡頭，女孩子怕昆蟲，如果她們看到這個節目該多好啊！請你也可以看看這個節目，網上應該有的，希望看到你不再怕這些東西，其實只是自己嚇自己，人類都這麼偉大了，幾隻小蟲子能把我們如何呢？呵呵，是吧。
祝你開心，早點走出來吧。
14樓：自由自在
只要你打死幾次蜘蛛以後你就不會再怕它了
15樓：匿名使用者
怕蟲子很正常，這是祖先給你留下來的基因，古人類生存的時候經常和自然環境打交道，而有毒的昆蟲又有很多，經常致死或致殘。
怎樣克服怕蟲子的恐懼心理？
16樓：國嬡帥嘉寶
我哥也怕蟲,尤其是蜘蛛.會嚇的他連最愛的電腦也不管了.可後來就好了.
他上大學後,寢室有蜘蛛他失眠一個星期,後來就習慣了.你要去面對.要克服.
人生下來沒人怕蟲子,這都是後天的.不如多去去花鳥市場,那裡有一些可愛的小蟲,就先從這裡去克服.試試看
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