1樓：鎧樹
我是覺得您應該已經是一名成家或將近成家的人了吧？肩上背的已經不是懵懂和衝動了，要為整個家著想是吧？
其實呢，這種天生的壓迫感很多人都會有，來自家族的攀比而引起的貴賤也是難免的，可是千萬不要只有怒氣哦！您聽說過“哀其不幸、怒其不爭”吧，我們可以哀我們的不幸，但千萬不能就此而只學會抱怨生悶氣，要“知恥而後勇”才是可行之術！
天生的差距無法彌補，那我們就通過後天的努力去改變這種現狀哪！你一定一定要爭氣，別人怎麼趾高氣昂是他們的事，只要有能耐自然就有權利發言……至於經常生悶氣，你可以寫寫日記啊，在日記裡無論你寫什麼都不會表現出來啊，只要能達到減輕悶氣的目的，無論怎樣發洩都可以，或者可以約心理醫生諮詢一下，這也不失為一個妙計！
以上是我個人的小看法，不知道對您有沒有用……
2樓：晴光心理諮詢
我來回答下你的問題
你的氣憤其實是來自你的自我弱勢感，這種感覺讓你“一直認為他在壓迫我冒犯我. 老在我面前頤指氣使,氣勢洶洶.”
而這種弱勢感是你父親傳遞給你的，至於你父親真的是“很懦弱”，我不敢定論，但至少你接到這個“角色”後，你就開始“尋找”“壓迫”你的人。
就是說，如果你沒有這個堂哥，你也會找到一個相應的角色來“壓迫”你。
而你要在壓迫中反抗，忍耐。
儘管，你堂兄實際可能沒有那麼對你，或者沒有那麼不堪，但你的心態會從中找出這些“證據”。
我要告訴你，這麼長時間壓抑對身體很不好，對你的性格發展也沒什麼好處。
所以，你要及時調整心態。
你要反過來想想，自己的父親可能是被你誤會了，一個不與市井之人爭論一時長短的人，是高尚、高深的。不是那些莽夫所能比擬的。
另外，你要想想是不是誤解了自己的堂哥，如果有一天，有人欺負你，你的堂哥會挺身而出，你還會這麼想嗎。
最後，是最關鍵的，自己不要把情緒浪費在這些地方，而是找到自己想做的事情，做出成就，那時候，無論身邊的人比你大多少，比你高多少，他們都會仰視你的。
那才是真正的強大。
最後祝你好運
3樓：大森林室內設計
“蘇軾參禪”的故事是這樣的：
蘇軾問長老：“長老你覺得我在你心中是什麼？”
長老說：“施主你在老衲心中是一尊佛。”
蘇軾又問：“那你知道你在我心中是什麼嗎？”
長老：“老衲不知。”
蘇軾：“在我心中你是一坨屎。哈哈哈哈。”
蘇軾回到家將這件事講給妹妹聽，頗為得意。其妹說：“你輸了，長老心中有佛，所以看你像佛；而你心中有雜念，太過好勝。”
兄弟也罷，鄰居也罷，都是普通人，都沒有多大的利益關係，沒有需要怕他的。做自己的事，走自己的路，心中有佛，自然人人都像佛祖一樣關照你。
心中有怨氣怎麼辦
4樓：古怪精靈小
首先你要找到產生怨氣的原因才是,然後才能從根本上解決啊。撒氣只是一種發洩而已，並不是解決問題。然後要告訴你好好愛護自己，沒有比自己能對自己好的人了。
5樓：柳海桖
去看看9人禁閉室 希望你能找到答案
心中怨氣太重怎麼辦？
6樓：dj林林
感覺是在說我自己呀，有的時候心中會有很多的怨氣，感覺全世界人都對不起自己，其實這種心態很不好的，多數是得了抑鬱症，我後來就去心理醫生那裡諮詢**了一段時間，感覺好了很多心情也開朗了。
7樓：戲娛樂
心中怨氣太重，那是因為自己感覺做什麼事都不順，就是因為不順心，然後就讓自己覺得所有的事情都在跟自己作對一樣。遇到這樣的情況，自己可以調節心情，舒緩自己平日遇到的壓力，一步一步的給自己減壓。
8樓：社會觀察者說
心中的怨氣太重說明你對自己現在所處的環境和所擁有的生活很不滿意，自己想要改變現狀卻又無能為力。痛定思痛，你應該做的就是提高自己的能力，積極樂觀的去生活，不要過於重視金錢地位，把自己變得足夠優秀，那麼一些生活的不滿也就隨之化解。
9樓：匿名使用者
當你感覺心中怨氣過重的話，不妨找幾個知心朋友，把心中的怨氣膽時傾吐出來，否則對自己的身體和心態都沒有好處的。
10樓：偷嗜
自己的人生，應該把握在自己手中，所有事情的發生都是人生的故事，是人生道路上躲不掉的故事，歷史的一頁翻過去，在往後餘生過好自己的生活才是正事，每一天不聞風起舞的日子都是對生命的辜負。
11樓：
不管是好的情緒還是壞的情緒都要適時適當地釋放出來，不然在心裡堆積太長時間，對人的身體是有害的。凡事要看開一些，不要認為所有事情的發生都是針對你的。
12樓：若女子星座情感坊
心中怨氣太重其本質是對自己無能的憤怒，是現實和目標差的太遠，是努力配不上野心的問題，這個需要從自身找問題，一步一個腳印其實才是成功的捷徑。
13樓：
那就應該多一點主動的，去接受美好的東西的感染。
其實我覺得最簡單的就是多和小朋友相處，因為小朋友他們都是比較容易開心的。
很多時候就算他們做了不對的事情，你也會因為他們的可愛和無知而原諒他們，慢慢的你就會變的更加的熱愛生活，變得更加有耐心。
14樓：love奈何情深
有句話說的好，原諒別人是對待自己最好的方式。
所以說怨氣太重，往往會讓自己很受傷。
15樓：旭陽看電影
要自我心理平衡，自己有怨氣，只能自己，身體生病，氣壞了，別人什麼事都沒有，所以要自己給自己寬心，不要生，怨氣
16樓：巴山夜雨
找到那個點，把根挖出來。
怨氣不是平白無故產生的，肯定是有原因的，把他從心裡揪出來，用理性思維加以批判，想通了便好。
17樓：覓條條大路
心中怨氣太重的話，你的工作沒辦法很好的完成，而且做什麼事情都會心存怨恨，我建議請個假自己一個人安安靜靜的休息一下
如何消除心中的怨氣？
18樓：匿名使用者
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
19樓：匿名使用者
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
20樓：匿名使用者
你可以試著找一個地方宣洩一下，或許找一個你認為值得信任的人傾訴一下，千萬不要因為自己的一時衝動而做錯事情噢！
希望你能早日擺脫心中的不滿，回到現實中去，好好享受生活吧！
21樓：
用一匹布頭做一個布袋，不能太大，留一個v型開口，把你怨恨人的名字寫在一張餐巾紙上，放入其中，擠壓成一個圓形，用一根繩子捆住，這就成了一個整蠱娃娃，你可以用各種方法整它，以此洩憤
心中總是有一種莫名其妙的壓抑？感到孤獨，也感到寂寞，無助？怎麼辦？
22樓：革絢鈄燎
其實誰都有
孤獨心情壓抑的時候，但是不要讓這種壞心情一直影響你的心情，因為會不利於你的成長，儘量保持自己樂觀的心態，如果很難受的時候，就去吃自己喜歡吃的東西，看喜歡看的電視，時間會撫摸一切傷口的，千萬不要因為孤獨
心情壓抑而隨便喝酒或著做一些不利於身體健康的事情嘿嘿加油啦
相信只要努力了
只要我們想開心
我們就會永遠開心的
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