1樓：小花豹
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花
2樓：晏煒觀點秀
你只要做你自己就很讚了！
3樓：
自卑的形成離不開很多方面，有可能是你天生內向害羞木訥，卻渴望並羨慕著其他人在交談中的遊刃有餘，有可能是你的外表普通甚至差強人意，但看到其他人的天生麗質就愈發自慚形穢起來，有可能是你學習普通平平無奇，卻有人在學習上天賦異稟，家庭環境，生長環境，接受的教育，見識的人，都讓你在這樣或是那樣的人面前，環境下，害怕，不安，彷徨。
2/3自卑也是種情緒，受多種因素影響控制，或是自己，或是朋友，或是家人，或是你心儀的人和伴侶，最多的，甚至可能陌生人都能帶來這種情緒，難受嗎，答案是肯定的，但是如果因此把自己收起來，自我封鎖，自我否定，更有甚者，為此拒絕一切的可能，把自己放逐，好像應得的，多痛苦啊，值嗎?
那怎樣能跟這樣不一樣呢，就得從自己出發，因為別人這種客觀存在我們改變不了。
3/3不管是因為什麼，承認別人是肯定的，因為無論因為哪點讓你如此，他們某方面肯定是優秀的，同理，你也一樣，或者說，你也可以一樣，外貌差強人意嗎？如果是因為體型，那麼鍛鍊是個很好的選擇，又強健體魄又能讓人熱情高漲，同時的穿著，言行，談吐，串聯起來，會讓你成為一個立體的人，有人得天獨厚，我們也是後來居上也未嘗不可啊，世界熱愛每一個美好的人，給自己個機會，承認別人很好，證明自己同樣很好，這個世界的善意是不吝嗇的，能到到他們的人有很多，是你，是我，是我們。我在更好的路上，你也在。
注意事項
不拋棄不放棄
編輯於2018-10-10，內容僅供參考並受版權保護
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4樓：魅玖爺
這一點是建立自己的價值觀體系，更是建立預判事物的底層邏輯觀。
時髦點說，就是建立自己腦海中的大資料庫。不再輕易被「有經驗的人」左右看法、牽走觀念。
即便是接收了各種經驗、技巧。也可以通過自己的價值觀，知曉其所以然。
人無完人，自古名言如此，更何況每一個平凡的我們，一定會有不完美的地方。不要抗拒它，更不要放大它。
接受手中已有的撲克牌，人生在世幾十年，怎可能毫無翻盤的機會？
堅持不懈的付出，一定會在某個時刻，由量變生成質變，帶給你收穫。做自己想成為的人，這是我們對生命和活著的一種基本尊重。
形象不佳，那就健身、穿搭、提升氣質，這些見效更快，不必自卑。
不會戀愛，那就思考自己被愛時期待什麼，於是回饋給他人以愛。自卑換不到愛人。
人這一生，總會有某個時刻會與自卑為伴。早點面對它、分析它、解決它，與它和諧相處未見得是壞事。
時間往前走，我們能做的是讓內心更加強大，而不是讓它如玻璃般易碎，愈加脆弱不堪。
5樓：
自卑，從某種角度看，是對自己要求太高，是一個完美主義者，當做不到時就開始自卑，首先放低對自己的要求，不怕說錯話，不怕做錯事。心裡暗示，自己行！
6樓：
自卑很大程度上是因為我們對於某些事情有不好的設想，於是負面情緒越來越多的積攢起來，終於壓垮了一個人。無論時學習還是生活中，適當的時候我們都要敢於講話，不懂就問，但是很多學生其實不敢發問，怕受到別人的嘲笑。其實最難克服的是自己，要適當的參加集體活動，至少
要敢於說出自己內心最真實的想法。
自卑最怕悶聲不響，任何場合都想抹掉自己的存在感，這樣做只能增加不自信的程度。遇到很難的事情如果能有外部力量的鼓勵和幫助，往往能更好的完成這件事。找到幾個脾氣相投的好朋友，有時候他們的幫助能給我們很大的力量，同樣也可以尋求其他人的幫助。
7樓：匿名使用者
1.心理暗示自己沒有誰比誰差，一百年後都不在了，這點小事算的了什麼。
2.讓自己忙起來，人就會變得充實起來。完成一件事情會有成就感。
3.給自己定一個「跳一跳能夠著」的目標，努力去完成它。
4.找幾本好書看看，只要是有益的書什麼都可以看。
5.去做一些自己感興趣的事情。
生活其實很豐富多彩，行動起來，也就沒有心情去自卑啦。
8樓：匿名使用者
可能。你自己覺得在生活中，某些事做的不如別人，才會有這種感覺。首先不管別人怎麼看你，你自己不能打退堂鼓，亮出你的優點讓別人瞧一瞧。
9樓：小桐說球
正確認識自己
很多人有自卑的心理大多是認為自己是這世間最差的人，最無能的人。常此以往的想法導致我們的心理壓力逐漸增大，從而爆發出自卑的心理。當我們自卑的時候，要學會從多角度看問題，多發現自己的長處，當然不能否定自己的短處。
遇到失敗的時候要理性對待自己的挫折，成功的時候也要獎勵自己，失敗的時候再接再厲。常此以往就會鍛煉出強大內心的你。
2.正確地歸因
不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.從環境上改變
將自身的居住環境變得積極起來，如房間內貼上勵志的書畫，屋子周圍養些讓人心情愉悅的花草。心理學研究表明，環境對一個人的心理起著潛移默化的影響，一個積極的環境更能讓人擁有積極的心態。
10樓：匿名使用者
其實真正的自卑是從骨子裡的，所以很難真正的改變，即使你的身份變了
11樓：悅慈心理
是啊，發生了什麼事呢，怎樣的你才不會自卑呢，你可以做些什麼得到你想成為的樣子呢
自卑是一種感覺，是怎樣產生的呢
自卑可以我們進步，也可以讓我們不敢冒險，停滯不前
12樓：李大司
你目前出現有很自卑的情況，建議主要就是要找專業的心理醫生來進行一下心理方面的調理。同時主要是家人要給予你更多的關心和愛護，給予更多的鼓勵，要經常給予表揚，這樣才能夠增強自信心
13樓：
自卑情緒的表現就是感覺自己處處不如人，不敢大聲說話，不苟言笑，獨自一人躲在角落裡默默地注視著他人，其實他們心裡也渴望得到別人的關注，要克服自卑首先把自己融入到集體中，不要怕做不好，應相信自己一定行，多聽朋友或同學的指導，這樣慢慢就好了，建立自信的最快最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。
14樓：
你好，可以每天告訴自己 我是最優秀的，慢慢的你就會成為最優秀的，祝你好運
15樓：王者榮耀玉米哥
首先先從衣服上找自信，然後多去讀書讓自己充滿知識，這樣腦子裡就會有東西啦，還有就是可以多出去旅遊嘛，見識一下，也能讓自己自信一些。
16樓：
很多人有自卑的心理大多是認為自己是這世間最差的人，最無能的人。常此以往的想法導致我們的心理壓力逐漸增大，從而爆發出自卑的心理。當我們自卑的時候，要學會從多角度看問題，多發現自己的長處，當然不能否定自己的短處。
遇到失敗的時候要理性對待自己的挫折，成功的時候也要獎勵自己，失敗的時候再接再厲。常此以往就會鍛煉出強大內心的你。
17樓：匿名使用者
克服自卑的情緒，首先悅納自己，正確認識自己。其次，正確看待得失，不能因一次失敗而否定自己。最後，開心生活，學會一點阿q精神。
18樓：一葉知顏
你要相信自己可以比別人做得更好
19樓：阿勝勝哥
找回自信，找到自已的特長，優點去發揮，思想積極，正視自已的不足，提高改善，不斷學習，進步會讓你更自信
20樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
21樓：迷人的混蛋
說要克服自卑很容易 但實際真的克服自卑很難
怎樣克服自卑的情緒？與人相處總是有些「放不開」，很保守。
22樓：春去花落水流紅
關鍵還是靠自己，多和人交流和接觸，在社交活動中逐漸建立自信。社交也需要不斷的練習，抓住一切機會，如和一個陌生人說幾句話，上課或者開會時發言，。。。你只有下到水裡才能學會游泳。
可以試試下面文章裡的方法，選擇一種方法，堅持下來一定會有效果的
自卑，顧名思義，主體自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年青人常有的心理表現。
自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為「我不行」而放棄追求。
他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
首先你要戰勝自卑
1、認知法
就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待別人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由於自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，於是從一自尊自信者走向另一個極端，變成一個完全失去自信的人。
常言說：「金無足赤，人無完人。」每個人都有自己的弱點和優點，我們應該坦然地接受自己的優點，但也不忌諱自己的缺點，沒有缺點優點也能以浮出水面。
這樣就能正確地與人比較，在看到自己不如人之處時，也能看到自己如人之處或過人之處，偉人之所以難以高攀，是因為你跪著看的緣故。其實，最重要的比較是自己跟自己比。每個人應根據自己的興趣、愛好、能力、特點等等來確立自己的事業和人生道路，為此發奮努力，為斷進步，最後實現人生的價值。
這樣的人生才是積極的、有意義的人生。
2、作業法
自卑感往往是在表現自己的過程中，由於受到挫折，對自己的能力發生懷疑而造成的。有此心理學同學，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功後便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可著急。
應從一連串小小的成功開始，通過為斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。表現自己時，期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛鍊自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。
有自卑感受的人多為性格內向、敏感多疑，因此，表現自己還得從鍛鍊自己的性格入手。有自卑感受的大學生應多參加集體活動，在活動中培養自己的堅韌性、果斷性、勇於進取等優秀品質，確立自信，以逐步克服自卑心理。
3、補償法——正確地補償自己
補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。生理上的補償現象，如盲人尤明、聾者尤聰，這是大家常見的。其實，人還有心理上、才能上的補償能力。
勤能補拙、揚長補短，可以說是心理上、才能上的補償作用。華羅瘐說：「勤能補拙是良訓，一分辛苦一分才」。
記住：只要功夫深，一定能趕上他人。其次，每個人都有自己的長處和短處，要學會揚長補短。
亞歷山大、拿破崙，他們生來身體矮小，這是他們的短處，但他們並不因此自卑，而能看到自己的長處並立志在軍事上取提成就，經過不斷努力，最終他們都成功了。所以說，人的某些缺陷和不足，不是絕對不能改變的，而要看自己願不願意改變。只要找到正確的補償目標，就能克服自身的缺陷或者從另一方面提到補償。
4、領悟法——心理分析法
領悟法即有自卑感受的大學生，主動求助於心理諮詢老師，進行心理諮詢和心理分析**。其要點是在心理老師的幫助下，通過自由聯想和對早期經歷的回憶，經分析找出導致自卑的深層原因。經過心理分析，主求助者領悟到，一個人之所以有自卑感，並不是自己的實際情況很糟，而是潛藏於意識深處的癥結使然。
顯然，自卑者會發現被過去生活中的陰影影響今天的心理狀態是沒有道理的，從而使他們有豁然開朗之感最終從自卑的陰影中解脫出來。
5、暗示法——自我鼓勵法
暗示法就是個人通過積極的自我暗示、自我鼓勵，進行自助的方法。人的自我評價實際上就是人對自我的一種暗示作用。 它與人的行為之間有很大的關係。
消極的自我暗示導致消極的行為，而積極的暗示則帶來積極的行動。每個人的智力相差都不是太大，我們在做事的時候，就應不斷地暗示自己，別人能做的我也一定能做好。始終堅信「我能行」、「我也能夠做好」。
成功了，自信心得到加強；失敗了，我們也不應氣餒，不妨告訴自己「勝敗乃兵家常事，慢慢來我會想出辦法的。」
6、成功性格訓練法——自我訓練
有自卑心理的人常常在性格上表現出不當之處，如內向，不與人交往，敏感多疑等，為此我們不妨進行一下成功性格的訓練。
其具體做法如下：
第一，隨意找到四個你的熟人，問他們對你的印象如何，確定你是否喜歡他們的回答，判斷你為什麼喜歡或不喜歡留給別人的那種印象。
第二、確定一下，如果你是一名演員的話，願意扮演什麼角色，以及你為什麼喜歡這個角色。
第三、選擇任何一個你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特徵和品質。
第四、把第二和第三綜合為你自己所選擇的性格。
第五、改變你的形象、行為、個性中你所不喜歡的東西，強化你所喜歡的東西。
第六、去表現你的新個性。
要提醒你的是，不要指望很快便能發展成一種成功地改造自己的性格，還必須以自己性格的核心為基礎。
如何克服自卑，怎樣克服自卑？
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。這裡有幾方面，供你參考。第一，改變你原...
如何克服自卑，怎樣克服自卑？
自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距離 總拿自己弱項跟人家比 別輕易跟別人比 都說那句話 人比人的s 貨比貨得扔 我就是我 顏色不一樣的煙火 他就是他 兩塊錢一捆的呲花 簡單一條，讓自己有自信的就行了，不需要自卑，有時候你走在街上，說不定都沒有人注意你，所以你自卑幹嘛，我們活著是為了自己，幹別人...
怎樣克服自卑，怎樣才能克服自卑？
建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善於發現自己的 長處，學會自我肯定。經常對著鏡子練習微笑，鍛鍊自己內心的強大，每天都要對自己說 我是最棒的。建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於表達自己，擴大自己的交際圈。世界上每個人都是平等的，完全不需要自卑，...