1樓：高階炮彈
發揮自已特長，多參加大學有益活動，經常保持陽光帥氣，經常鼓勵自已，經常調整心態，天塌了，不過碗大的一個窟窿。等等。同時廣交朋友，與之交心，煩惱可傾，快樂可分，這樣才會慢慢變好。
2樓：毒雲雨果
轉移注意力
一般來說，心情的低落會有一個誘因，如果一再地擺脫不了這個誘因，在不斷地重複思慮，將會讓心情變得更加低落。這時候，應該把思想轉移一下方向，不要再牽掛這會讓自己感到痛苦，不開心的事情。
3樓：燃燈匪
找到自己感興趣的事 然後去做 合理鍛鍊身體 對人對己都儘量豁達
4樓：餘小寶
臉皮厚點，不需要畏頭畏尾的，慢慢來，沒有誰開始就能說會道，都是鍛鍊的，凡事往好處想
5樓：匿名使用者
做快樂的事情，體驗快樂忘我的感受，和快樂的人在一起，感受他們的快樂。分享快樂的事情，快樂的心情。記憶快樂的時光，時常記憶猶新。
6樓：智浩然
可以多看看健康快樂的節目書籍多和樂觀的人交往，多出去走走
7樓：匿名使用者
做自己想做的事情，保持自己自信樂觀。
8樓：hi一路陽光
每天唱唱歌，跑跑步，聽聽**，進行靜坐訓練，看問題時向好的方面看，儘量避免不愉快的場合，這樣就ok啦！
9樓：luowuchu的老巢
你這是沒自信的表現 儘量別去想太多 不然累的可以自己
10樓：匿名使用者
很高興為您解答這個問題！~
因為壓力就意味著責任，所以這些事情一下子來得太突然讓您一時難以適應；所以才會變得抑鬱甚至悲觀起來！~
越是這個時候，越要多跟同學們交流與學習。
因為您不是一個人在奮鬥，其它的同學也跟您一樣面臨同樣的問題！~你們可以互相幫助，互相學習共同進步的。
快樂就是有一群同道中人，志同道合；大家一起為共同的的理想而奮鬥！~調整好心態，其實辦法總比困難多；祝您學習愉快！~
11樓：
多出去旅遊，看看喜劇，搞笑類節目
12樓：
這叫不自信，算不上抑鬱
13樓：猶星雨
找心裡醫生開導一下，大學都有免費的心裡諮詢室的，加油！希望能幫到你。
如何改變性格，如何改變自己的性格
人的性格能不能被改變?是一個非常有價值的問題,好多人也都在為自己的性格缺陷,而苦惱 而困惑,幹嗎要變壞呢 其實老實挺好的 只是膽小懦弱需要改變 怎麼改變這要靠你自己 每天早上起來對著鏡子告訴自己 我是最棒的 相信自己沒問題不比別人差 這也許都是說來簡單 所以還是得靠你自己努力的做出來 性格不是說改就...
怎樣改變自己的性格？如何改變自己的性格？
雖然性格很難改變 但是我覺得你的問題並不是無法解決的。你之所以苦惱是因為你缺少與人溝通的方法，以及你不願意主動和人溝通的性格。改善的方法有很多，其中我認為最有效果一種就是參加口才訓練班。那裡不但會教你如何與人溝通而且還會給你機會聯絡怎麼跟人溝通，當你被強制性的放在那樣一個不得不開口講話的環境裡的時候...
怎樣才能改變自己悲觀的心態？如何改變自己悲觀的心態
現在的生活壓力巨大，每個人都會因為工作或生活中的瑣事讓自己壓力山大，使自己的心情很不好，變得很悲觀，但是這樣是不對的，我們不應該這樣，我們要迎接困難，找到事情的根本原因，然後去解決它，平時也可以多出去散散心，和朋友談談，這樣能夠有效緩解我們的悲觀心情。我曾經也是這樣，因為工作的原因，經常會心情很不好...