1樓：王志師
強烈建議你前往心理諮詢，**和身體健康檢查。每年因心理疾病發生自殺，精神疾病死亡率逐年遞增。韓日兩國最為高發心理疾病自殺。
因現代化社會發展，心理疾病已成頭號殺手。鑑於你訴說，已經是發展為內在因素（機體變數）和外在因素（情景變數）共同影響的客觀個體行為。由於時長原因和**不夠及時導致神經遞質異變及中樞神經系統和自主神經系統不協調作用。
產生記憶力下降，思想遲鈍，呼吸不順暢，精神萎縮，四肢不靈活，心悶，焦慮，失眠，無食慾。這種症狀必須經過身體健康檢查，藥物**，心理**。你現在的高考肯定無法進行，由於害羞失去社交加上情緒低落，你的情感和學習都會受之影響。
調整心態，正視問題，積極配合**，之後經自己認識調養，時長不會出現後遺症。
2樓：紅_十_字康盾
體育**
如果一個人能堅持每天運動半個小時，那麼即便是患有抑鬱症，也會很快減輕。因為鍛鍊能給人一種輕鬆、自主的感覺。身體的活躍能有效地清除情緒壓力，而身體的健康也能指引人的神經系統向好的方向發展。
生活在「鋼筋叢林」中的人們，應該經常到公園走走，有條件的經常去野外踏青，多多接觸陽光和綠色植物，大自然具有神奇的放鬆心情的力量。
書籍**
讀書能使人心靈寧靜，心境高遠，是對抗抑鬱情緒的一劑妙方。在工作時間抽出幾分鐘來背誦自己喜歡的詩歌或散文，在工作休閒時多看看自己喜歡的書籍，是很不錯的方法。
心靈解壓 要學會超脫，學會自得其樂，讓自己的微笑發自內心，如春風化雨，在溫暖他人心田的同時也給自己帶來一個燦爛的好心情。
3樓：
告訴你 我也有些抑鬱症 我主要是做自己喜歡做的 不強迫自己 自己給自己生活上磨練
4樓：匿名使用者
希望你不要亂吃藥。很多西藥對人體都有***的。精神痛苦還要**精神，光給你吃一些麻痺精神的藥是很不夠的，還要治根。
我推薦你一本書和一個**，希望你看看：《世界如此險惡，你要內心強大》、《李居明教你開智慧》，還有，去網上輸入 jiexieyin 搜一下，有一個**，你可以進去看看，或許對你有幫助！
5樓：匿名使用者
多聽聽**，多與朋友溝通，懂得去發洩，避免獨處。
6樓：匿名使用者
心理疾病，需要心理**。我建議去建立一個信仰，我有過你的經歷，我走過來了，我讀地藏經，也信地藏經，是它救了我。
7樓：粵
抑鬱症我沒聽過，不過應該是可以通過參加運動來調節的。在中國人人都活著好辛苦，但總有一天會有改變的。
得了抑鬱症，怎麼辦 活著好痛苦？
8樓：匿名使用者
一、抑鬱症患者要正確認識到自己的現狀，逐漸增加生活中，有意義的活動，活動的增加，抑鬱患者慢慢會發現，你能做的事情，其實還有很多，生活的興趣會逐漸恢復，抑鬱症也就逐漸消失了。
二、抑鬱患者也要有挑戰意識，這是最基本的自治抑鬱症的方法，建立挑戰意識，學會主動解決矛盾，從穩定規律的生活中，領會自身的情趣，即使在抑鬱狀態下，患者也要學著去將生活繼續下去。
三、樂觀向上也是抑鬱患者不可缺少的。對人對事都要大度，這也是常見的**抑鬱症的方法。所以即使是小事，也要採取合乎情理的行動。
對於抑鬱症病人來說，學著走出去，才是正確的自治抑鬱的心態。
經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，「朋友是最好的醫生」。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。
五、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
六、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
七、心理舒緩壓力：抑鬱症患者大都心情低落、整日愁眉不展，對什麼事情都喪失了興趣，這時想要走出抑鬱情緒，加強抑鬱症自我調節最直接的方式就是多培養一些能夠轉移注意力的興趣和愛好。
9樓：茫茫人海中
找個轉移自己注意力的事情來做吧，當注意力集中到另外一件事時，就會忘記這些痛苦。一定要讓自己很忙。比如找一件很忙碌的工作，哪怕是打遊戲也行呀。
但別讓自己仍舊孤單的想自己很抑鬱這件事，越想越會讓人想法瘋的。
10樓：熊愛生活
接受心理醫生的一些想關**，然後多想想生活裡快樂的事，祝早日**
11樓：
現在科學發達，去專家醫院**，慢慢會好的，祝你早日**！
12樓：豆包一家
抑鬱症是一種很痛苦的心裡疾病，不能讓它自行發展，要積極配合**，初期、中期可以通過心裡輔導或自我調整進行自救，嚴重的需要配合藥物**，你可以通過多運動，運動後的大汗淋漓可以帶走很多抑鬱情緒，還有晚上看一會書，不要專注手機，能促使內心平靜，還可以多出去走走、聽聽**，放鬆自己的心情，提高愉悅感，增強動力
13樓：匿名使用者
多走走，多看看。增強工作量或者換一個工作和生活環境。
14樓：匿名使用者
你好，抑鬱症不易**且容易**的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些症狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能**，因此建議最好採用中藥配合心理**可以達到很好的**效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥***小、標本兼治。同時配合心理**從根本上**疾病，才能取得滿意的**效果，疾病反**作的原因就是沒有**心理因素，只有去除心理因素，才能達到**
我是一名抑鬱症患者，折磨我太痛苦怎麼辦？
15樓：匿名使用者
你好，一 人們痛苦的根源
精神抑鬱症者一般有下面一些表現：鬱悶不樂、多愁善感、憂思焦慮、失眠多夢、恐懼多疑、悲傷厭世、驚異膽怯、焦躁不安、暴躁憤怒……等等多種情況。除了注意飲食、中西醫藥物**以外，側重談一談心理**。
產生這些現象和問題的原因有種：經濟拮据、住房原因、失業問題、戀愛坎坷、婚姻不幸、家庭暴力、夫妻矛盾、工作壓力、身體生理、疾病纏繞…等等都是誘發抑鬱的因素。
二、消除痛苦的方法， 一切取決於我們的心態。
如果抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，
抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。
藥物**要在醫生指導下用藥。
抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
16樓：娌ф搗嫻╂嘗
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
17樓：蕭雨天晴
我也好痛苦，吞藥沒死成，成天疲勞煩躁，過馬路會想著被車撞，有時候看著高樓想跳，全身痠痛無力，總有一種瀕死感，活在夢裡醒不來的感覺，人生真的很沒意思，感覺我活著很沒用，好希望有人能理解
為什麼說抑鬱症的人很痛苦？
18樓：爽朗的情迷紫色
抑鬱症蠶食掉我的記憶力，和集中注意的能力。
不認為活著是幸福，就算身邊的人都認為我應該是幸福的，沒有愛，提不起勁去恨，也不在乎死後是什麼樣子，有沒人記起，只覺得是一了百了，有點不甘心，也不知道怎麼死才好，死在父母家不好，怕家人會害怕，死在出租屋，不好，那房東好無辜，死在酒店，不好，酒店老闆還要做生意。
害怕出門，我幾個月都沒出門了，也沒見過人，其實抑鬱症的人善於去分析，就因為這樣更容易得病，別人隨口說一句話，我會把它放心裡研究，百轉千回的猜測和懷疑。我也能客觀的分析自己，我知道問題在哪，就是做不到。
心慌就是感覺心臟快要跳出來，或者胸疼如心絞痛。有的感覺胸部一個點慌。緊張就是全身發顫，欲抽搐，似寒戰。
不管是冬天還是夏天。下肢有的發軟，全身無力，走不動。額頭、背後冒涼風，身體毛髮皆豎，盜汗。
一碰到醫生問診就大哭。夜裡驚起，本來有睏意，睡不著。或者整夜折騰難眠。
或者似睡非睡。容易驚醒。身體血管感覺有蟲子蠕動……
要問：抑鬱症為什麼這麼痛苦？
這樣的心理基礎有什麼樣的理由不痛苦？
抑鬱症患者唯有打破自己心理戰爭的漩渦，從中掙扎，才能給自己一個被救助的機會。
沒有打不開的鎖，只有打不開鎖的鑰匙
我覺得抑鬱症痛苦的原因有兩點：一是抑鬱症剝奪了患者活著的樂趣和力量，讓他們只能體會苦，無法體會樂，甚至讓他們體會恐懼和絕望；其次是抑鬱症很少人理解，患者飽受親人朋友和社會的誤解、甚至指責。
患者必須勇敢面對生活
由於抑鬱者本來可以強大，卻暫時有弱小的感覺，所以超級要強，被診斷為抑鬱症後，首先想到的是自救，卻不知被診斷為抑鬱症，實際上標誌著自救失敗。抑鬱症患者本該不自信的地方，卻表現得非常自信。
不要輕易談到消極的問題，不要思考人生的意義。
連續的自我調節情緒，通過運動，談心，參加公益活動等讓自己充實起來。
要學會自己對於自己及時的進行肯定，並且學著瀟灑一點。
抑鬱症怎麼辦，得了抑鬱症怎麼辦
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫...
得了感情抑鬱症怎麼辦，得了抑鬱症，怎麼辦？
1 懷念和故人在一起的日子，可使心情沉醉於往事之中。重遊故地能觸發聯想，回憶起和故人在一起時的情景，從而重享歡樂時光。2 文字是一種表達情緒的上佳工具，即使所掛念的人不能收到資訊，但執筆者在懷念的一刻抒發了感受，會有釋放的感覺。3 能陶冶性情，使心情平和。若心情不好，就應聽聽喜愛的 無論是流行歌曲 ...
抑鬱症怎麼辦？得了抑鬱症怎麼辦呢？
堅持鍛鍊 特別是早晨時期的鍛鍊，李巨集夫教授指出很多抑鬱症患者有行動遲緩 邋遢 懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極 負面情緒。俗話說，一日之計在於晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放鬆了，內心也慢慢就會放鬆下來，情...