1樓：語過添請
焦慮來自於自己給自己的壓力，源於慾望……
最近常常很焦慮，方方面面都覺得不合自己的意。感覺有好多事都沒做好，想極力去扭轉這種局面，可無奈能力有限。突然感覺這樣的狀態出問題了，必須要調整一下自己，靜下心來慢慢梳理一下心情。
生活的壓力不知覺中變得好大，可能不用這麼選擇，但選擇是為了活得更好，但最終是把人熬的筋疲力竭。有時就在想「蝸居有什麼不好，為什麼非要買大房子」再大的房子，不也是佔著三尺寬的地方。可買房子是為了自己嗎？
不是為了給孩子們一個更好的環境嗎？難道這樣有錯嗎？
孩子從小要學些什麼，怎麼能不落後於別人，長大有什麼樣的未來，可能從出生的那天就開始想了。一眨眼，倆孩子都那麼大了，一個操心能不能找個好工作，一個操心怎麼能讓學習一直名列前茅。英語單詞還沒掌握好，經典國學還沒背熟，孩子運動方面弱，還要擔心這不會那不會，生怕別人笑話。
步入四十歲後，擔心自己發胖得不能看，又時時刻刻把**掛在嘴邊。減不下來的時候，心情鬱悶到了極點。難道真的人老珠黃了，看看年輕的**，心裡酸酸得直想哭。
在這個城市生活，你永遠無法停留腳步，心也很難真正靜下來，車水馬龍的街道，燈火闌珊的夜晚，總有一個聲音告訴你，活著，就是不斷努力向上，否則你就會被這個城市淹沒於茫茫人海中。無可奈何睡一覺後，醒來依舊奔波於城市的四面八方。
這麼多這麼多的焦慮，慢慢的侵蝕著心靈，當有一天，終於撐不下去時，你覺得生活出現問題了，我要的是這樣的生活嗎？不行，這樣的生活不是我想要的，我除了焦慮，我的快樂去哪了？焦慮改變了現狀了嗎？
怎麼會這樣？我是個樂觀快樂的人呀！**出問題了？
我決心去靜靜地平撫一下，找到根源，找回以前的自己！
我最終想要什麼，是幸福，是快樂。是發自內心的開心。那什麼是幸福，什麼是快樂？
我就想平平安安得和家人一起，過簡單快樂的生活，不是爭不是比，雖然不承認，其實下意識還是爭了比了，所以當達不到自己的目標時，隨之而來的就是無盡的焦慮。這都是慾望在作祟呀！
如果想著我的房子也不錯，我的孩子健康快樂就好，不用追求第一，我的生活水準普通就好，不用要求過什麼的日子，那是不是煩惱就少了很多，滿足感增強了好多呢？
有時人是需要強迫自己換個角度看問題的，翻來覆去是不是就想通了呢？通了就透了，就明瞭了，再看以前的事，覺得就是庸人自擾。所以當有心結時，不妨讓自己一個人靜靜，認真去想想，可能就豁然開朗了。
焦慮可能每個人都有，程度深淺不同而已。但只要想改變，我們就能改變，沒有人能解開唯有自己才能真正解開這個結，這就需要問問自己的內心，聽聽心底最真實的聲音，那一切就迎刃而解了！
2樓：匿名使用者
可能這種慾望超出了你內心所能承受的能力範圍之外。讓你有種不安全感，不確定性。所以你會非常恐懼和焦慮。
所以要對於慾望保持一定的清醒，擁有一定的理智，學會剋制。不要沉迷或者是淪陷就可以了。
3樓：匿名使用者
正常的人，從生下來就有慾望，並希望自己的慾望得到滿足。人的一生，也就是一個無休止的設法滿足慾望的過程。
慾望，構成了生命延續的原動力。一個慾望的滿足，往往也是下一個慾望的開始。如果一個人喪失了慾望，生命對他也就不再有意義。這可能也是為什麼「得道」之人能置生死於度外。
人都有慾望，區別在於慾望的大小和滿足慾望的方式。
4樓：匿名使用者
每個人都有自己的慾望啊，有自己的看法想法，有自己的需求，這都是很正常的事情，都是要切合實際，自己要以理性思維方式來面對自己慾望與需求，不要憑空臆想或者是超出了自己的能力範圍，那樣的話，就是自己給自己製造的麻煩了，讓自己恐懼焦慮不安，內心是崩潰的，時間久了就會給自己壓力，自信心不足，對很多的事情做起來都有壓力，慢慢的對自己精神會造成傷害及抑鬱成疾，所以從現在開始，自己應該知道自己瞭解自己，善待自己，努力是前進的動力，慢慢來，不要讓自己不開心，陽光向暖，春暖花開，希望你在以後的日子裡，開心快樂每一天！
對自己的慾望感到恐懼和焦慮正常嗎？ 10
5樓：阡陌上花開
1、定義不同
焦慮是人對現實或未來事物的價值特性出現嚴重惡化趨勢所產生的情感反映。
恐懼是指人們在面臨某種危險情境，企圖擺脫而又無能為力時所產生的擔驚受怕的一種強烈壓抑情緒體驗。
2、導致疾病型別不同
恐懼產生時，常伴隨一系列的生理變化，如心跳加速或心律不齊、呼吸短促或停頓、血壓升高、臉色蒼白、嘴脣顫抖、嘴發乾、身冒冷汗、四肢無力等等，這些生理功能紊亂的現象，往往會導致或促使軀體疾病的發生。
焦慮本身是人類一種正常的情感反映，但是過度的焦慮或過弱的焦慮就會形成情感性或生理性疾病。
3、客觀目的不同
恐懼是人類自身對事物的不瞭解、不確定，因此通過提高對事物的認知能力，擴大認知視野，判定恐懼源。
焦慮的客觀目的在於引導人如何迅速地採取各種措施，緊急調動各種價值資源，以有效地阻止現實或未來事物的價值特性出現嚴重惡化的這種趨勢，使之朝著利好的方向發展。
6樓：阿福
正常，有慾望才能更好的生活下去，如果自己的慾望超出了能力範圍比較難以實現時，就會產生恐懼和焦慮，能力範圍內的慾望也會帶來相應的感受，只不過就是感受大小不同而已。
7樓：匿名使用者
很正常人們都會有焦慮和恐懼的時候，首先我們要看開一些，不要想太多。
恐懼症和焦慮症有什麼區別呢？
8樓：穆子澈想我
一、定義上的區別。
1、焦慮症（anxiety），又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。
2、恐怖症是以恐怖症狀為主要臨床表現的一種神經症。患者對某些特定的物件或處境產生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經症狀，並主動採取迴避的方式來解除這種不安。
二、臨床表現上的不同
1、恐怖症的臨床表現上分為社交恐怖症、特定的恐怖症、場所恐怖症。
社交恐怖症
主要是在社交場合下幾乎不可控制地誘發即刻的焦慮發作，並對社交性場景持久地、明顯地害怕和迴避。具體表現為患者害怕在有人的場合或被人注意的場合出現表情尷尬、發抖，臉紅、出汗或行為笨拙、手足無措，怕引起別人的注意。
特定的恐怖症
特定的恐怖症是對某一特定物體或高度特定的情境強烈的、不合理的害怕或厭惡。兒童時期多發。典型的特定恐怖是害怕動物（如蜘蛛、蛇）、自然環境（如風暴）、血、注射或高度特定的情境（如高處、密閉空間、飛行）。
患者會因此而產生迴避行為。
場所恐怖症
不僅害怕開放的空間，而且擔心在人群聚集的地方難以很快離去，或無法求援而感到焦慮。場所恐怖性情境的關鍵特徵一是沒有即刻可用的出口，因此患者常回避這些情境，或需要家人、親友陪同。
2、焦慮症臨床表現上分為慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮（驚恐發作）。
慢性焦慮（廣泛性焦慮）
（1）情緒症狀 在沒有明顯誘因的情況下，患者經常出現與現實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的物件和內容。
（2）植物神經症狀 頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口乾、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的症狀。
（3）運動性不安 坐立不安，坐臥不寧，煩躁，很難靜下心來。
急性焦慮（驚恐發作）
（1）瀕死感或失控感 在正常的日常生活中，患者幾乎跟正常人一樣。而一旦發作時（有的有特定觸發情境，如封閉空間等），患者突然出現極度恐懼的心理，體驗到瀕死感或失控感。
（2）植物神經系統症狀同時出現 如胸悶、心慌、呼吸困難、出汗、全身發抖等。
（3）一般持續幾分鐘到數小時 發作開始突然，發作時意識清楚。
（4）極易誤診 發作時患者往往撥打「120」急救**，去看心內科的急診。
三、害怕的東西上的區別
1、焦慮症是一種擔心，針對的是未發生的事件，這個擔心的東西他不存在，沒有實體，看不見摸不著，卻害怕不已。患者會有意去避開危險。會感到痛苦。
2、恐懼症是對現實的物體、事件、處境的害怕、緊張不安，害怕的東西有實體，可以被看到聽到觸控到。也會伴隨自主神經功能紊亂有關的軀體不適感。也會常常想方設法迴避恐懼的處境、物體或社交場合。
9樓：廣州華興心理
現代精神病學把焦慮症、恐懼症、強迫症統稱為焦慮障礙，給人造成恐懼即焦慮的錯覺。其實，恐懼和焦慮是不同的。那麼，它們的不同之處在**呢？
其實，焦慮和恐懼的區別不在於物件、時態和強度，而在方向。焦慮是「趨」，恐懼是「避」。
當一個人想做某件事時，就會蠢蠢欲動，坐立不安，這就是焦慮。焦慮就是著急、急切、緊迫、激動，這是伴隨著慾望和行動而產生的情緒。焦慮就是渴望成功。
隨著慾望的滿足、行動的結束、成功的到來，焦慮驟然平復，代之以快樂。這說明，焦慮源於人之所欲，伴隨「趨」的行動，直至得到心愛之物。與之相反，恐懼的物件是對人有害、危險、「己所不欲」的東西，相應的行為是逃跑，也就是「避」。
以考試焦慮為例，當事人不是害怕考試、拒絕考試、逃避考試。如果真是這樣，不去考就行了，沒有人用槍逼著他去考試。如果真是用槍逼著去考試，反而不會出現考試焦慮，除非事先已經告訴他考不好要槍斃。
這時候，他怕的不是考試，而是考不好。怕考不好，就是想考好。這就是說，考試焦慮不是「怕」考試，而是「想」考好。
事實也是如此，考生不是「怕」考試，而是「想」考試，想考出好成績，不讓他考，他還不樂意。
10樓：琦水汪汪
焦慮症是一種具有永續性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調，常伴有運動性不安和軀體不適感。發病於青壯年期，男女兩性發病率無明顯差異。對於焦慮性神經症的**主要是以心理**為主，當然也可以適當配合藥物進行綜合**。
患者不妨按以下幾種方法進行自我**： 1．增加自信 自信是**神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。
因此，作為一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮。2．自我鬆弛 也就是從緊張情緒中解脫出來...
專家觀點2：
恐怖症是以恐怖症狀為主要臨床表現的一種神經症。患者對某些特定的物件或處境產生強烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經症狀，並主動採取迴避的方式來解除這種不安。患者明知恐懼情緒不合理、不必要，但卻無法控制，以致影響其正常活動。
意見建議：當恐懼症發生的時候，要及時到醫院接受專業的診治，避免因為恐懼症而嚴重影響正常生活的進行，誘發其他傷害的出現，可以採取藥物、心理、物理等綜合性**的手法。
社交恐懼症和焦慮症的區別，什麼是社交焦慮症？
社交恐懼症焦慮症該如何 患者要樹立強大的自信心。培養自己強大的內心世界。內心世界的強大是我們戰勝一切困難和挫折的必備砝碼。怎樣培養呢?可以從生活中的小事入手,比如每天給自己積極的心理暗示,對自己說 我是最棒的,我是無人可超越的。除了積極的自我暗示外,我們也要真正的做點什麼以積累可以讓我們充滿自信的資...
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悲夫寂月 女兒都和自己的媽媽非常貼心，我就有一個貼心的女兒，每次我出去都要抱抱我，送我出門，還囑咐我帶遮陽傘 防晒霜 化妝品等等，真是我的貼心小棉襖。平時在家裡，經常粘著我，想要跟我一起玩，但是很懂事，當她發現我累的時候，就會幫我捶背 揉肩，還會給我拿冰鎮飲料喝，感覺她太貼心了，真是我的一個寶啊！早...