1樓：電信助理
男孩都要有自己的私密空間，都要有自己的自由度， 不希望自己的女友管頭管腳。你們之間缺少信任，導致你沒安全感。所以，對許多事都很執著，對許多事不放心，要改掉。
2樓：恰同學少年李富
呵呵！不聾不啞不配當家！
3樓：情話如風風風
冷言冷語冷對待，不親不熱不交心
4樓：匿名使用者
個人原因，有些人心情不好的時候說一兩句就行了，說太多是會覺得煩
心神不寧大腦煩躁睡不著怎麼辦?
5樓：高仁強闖天涯
這說明你思維混亂，不知道究竟怎樣去處理某一件事情。讓你無法在得與失愛與恨之間去決擇。主要的是因為你缺少自己的主見。
40歲的女人有時會很煩躁，晚上睡眠不好是不是更年期的症狀啊？
6樓：明明
嗯~ 要注意保養啊~ 多喝紅棗茶~ 不然更年期會提前的~求採納
明明很困可是睡不著，心裡很煩躁怎麼辦？
7樓：**座果
首先要分析一下，為什麼睡眠時間短，是工作忙，沒時間睡覺，還是由於身體原因，困了兒睡不著呢。
如果是由於身體原因，有可能是近日勞累，或者說事物太繁忙太多引起的，這樣的話，必須要把手中事情暫時都棄，靜靜的多休息這樣就能改變你的睡眠狀態，最好可以睡前服用 眠夢香，可以放鬆神經，幫助入睡。
如果以上的回答能夠幫助到你的話，希望採納，謝謝。
8樓：攔河壩步邪
1、改變不良生活習慣。晚飯要清淡、不宜過飽；睡覺前不要喝咖啡、濃茶等刺激神經的飲料；睡前不要過量飲水，不然會頻繁的上廁所，影響睡眠。
2、營造舒適的睡眠環境。睡覺一定關燈，光線暗的環境更容易入睡，也可以帶個眼罩；適當的減少被褥，睡覺時體感偏冷比偏熱更容易入睡。
3、心理調節。對於緊張、壓力大、煩躁導致的失眠，可以進行心理調節來疏導情緒，放鬆身心。如聽鋼琴曲、找人吐槽、做一些自己喜歡的事情分散注意力等。
4、根本調節。失眠最重要的是口服眠夢香，堅持一段時間就能改善失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
9樓：夜之殤殤殤
讓人煩躁的原因很多，家庭瑣事，人與人之間，還有天氣，工作壓力，等等都會引起失眠煩躁。
首先找到原因，才能對症解決，現在的人都有各種壓力，只要正確面對調整好心態，心裡的煩躁才會減少，人與人之間不再單純，各種利益衝突表面看似風平浪靜，實則暗流洶湧。
多吃點安神的食物養成良好的工作和生活習慣適應環境，慢慢就釋然了、
10樓：匿名使用者
很困而睡不著，要看你是
偶爾的還是經常性的，如是偶爾，原因可能是大腦回放了以前的事讓你苦腦或興奮。你只要不斷的轉換睡姿，就會不自覺的睡著。如是長期失眠，勢必引起煩燥，這可能身體某機能不好，可上醫院求醫珍治，查明原因一般可治。
11樓：祺勢
是不是最近心裡壓力很大？一般失眠先不要急著吃藥，試試睡前喝一些安神湯或者熱牛奶之類的，然後聽一些舒緩的**、白噪音等。白天可以做一些體能運動消耗一些精力，一方面給自己舒壓，一方面人累了睡眠自然就好了。
12樓：逝已成殤
心裡煩躁往往是自己的心裡有什麼心事，它可能白天蟄伏在我們心裡，與我們相安無事，但到了晚上，便讓我們難以入眠，煩躁或許是因為親情，友情，愛情等等感情對我們的羈絆，也有可能是我們對生活的一種失望，其實在我看來，每個人都有對感情煩惱的時候，這是無可避免的，我們要學會經營自己的人際關係，這對我們也是一種鍛鍊，至於生活中，生活總是以一種不經意給人痛擊，每個人都有每個人的悲傷，每個人可能是別人羨慕的物件，生活中處處充滿著希望，但是不可否認的是，晚上容易讓人多愁善感，但是相信我，讓自己靜下心來，深呼吸，想想平時生活中美好的事情，便會容易入睡很多
13樓：向北
深有同感，心理問題。是有什麼事情影響到心情，比如我，馬上沒錢吃飯了，車子也沒錢加油啦，搞得心情一直不好，躺床上就一直想，翻來覆去的想
14樓：匿名使用者
那你就想明白自己到底在煩躁什麼，如果是認為這個煩躁的事情，乾脆都不值得一提，那你就沒有必要煩躁，而且還可以通過什麼方式來解壓一下你覺得什麼事情能分散你的注意力。把這件事情給分散掉，然後儘快的進入睡眠。
15樓：123豆豆先生
你這樣的情況我也沒少遇到到，主要還是看你的心境，你是因為什麼煩躁，是遇到什麼不開心的事還是遇到什麼挫折等等，要搞清楚是什麼惹你煩躁，在“對症下藥”內調，也許就會睡的著了。
16樓：風之洛靈
聽點輕鬆的**，暫時不要去煩惱。
17樓：屠神丶妖洋
多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態.避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情
18樓：匿名使用者
還是儘量不讓自己去想那些煩心事。
19樓：星珧厲涵易
聽聽**，輕快舒緩的，像流水一樣的。
20樓：tianxiaoqing田
按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態。
21樓：匿名使用者
想一想快樂的事情，人的情緒可以控制的，幹嘛要老是跟自己過意不去呢，人要樂觀一點，往好處想。
22樓：愛子潤潤
順其復自然，有煩心事睡制
不著很正常，反而越對bai抗越du容易焦慮睡不著，就zhi像強迫與反dao強迫是孿生兄弟。心火盛，中午睡午覺不要時間太長了。吃點蓮子，當然和情緒，壓力，神經都有關。
儘量白天多去考慮煩心事，不要留到睡前才想。儘可能讓日常生活忙碌，到了夜裡發現能想的都想過了，也沒什麼新鮮的，累了就容易入睡了。
23樓：鍾
煩躁鬱悶，晚上睡不著，1味食材煮粥，養心安神，到點就想睡
24樓：修訂本閡壹
明明很困可是睡不著，可以採取自然**來調理，避免睡前胡思亂想，可以聽一些柔和的**，把音量調製適中。
不要玩手機，可以看看書，避免電子品的輻射抑制褪黑素的分泌，降低睡意。
保證臥室的安靜，調暗光線，溫度要一定要適宜。
不僅要做到以上這幾點，同時要注意搭配著眠夢香服用，堅持服用一段時間，可以幫助放鬆身心，輕鬆入睡，睡眠也會越來越好。
為什麼我知道我喜歡的女生有了男朋友後，我心裡很難過，很煩，老是吃不下飯，睡不著覺，請問這種標準正常
25樓：
正常啊，你想自己喜歡的女孩有男朋友了，當然會傷心啊，其實你喜歡她你早就把她當成你的人了，突然有一天她離開你了你會是什麼感覺呢，當然是傷心，難過了，有些人想不開甚至會跳樓，自殺，真心希望你早點忘了她，回到正常的生活吧，別太在意，想開點。
26樓：德瑪西亞中毒者
很正常，自己喜歡的女生跟別人跑了，誰會開心？但是吃不下飯睡不著覺這就是很嚴重的問題了。你跟她表白了嗎？
如果表白了被拒絕了就沒必要生這麼大的氣。如果還沒來得及表白，她就有男朋友了，這就是你自己的原因了，更是怪不了誰。
27樓：以柳
這是正常的，說明你很喜歡他，努力爭取，如果不行，也只有祝福了
28樓：阿加莎阿萊克斯
喜歡的女生？是一直暗戀的那種？還是沒追上？
哪種？要是暗戀人家沒有追過，那就怪你自己了。如果是後者，沒追上，沒什麼的，人生中會有很多失敗的，至於你現在的表現，正常。
感情路上還很長，你現在應該還小，還不懂，以後你在失敗中，在痛苦中就會慢慢成長慢慢成熟，祝你早日好起來，別再糾結。加油
29樓：
短時間的話很普遍，長時間的話就不正常了。這種心結只能你自己開啟，你只要想通了，就正常了
30樓：鄰家的小叔
正常 若有所失的感覺…別想太多，找點事做，分散注意力
31樓：我有小短腿
看來就好，你要是放不下她，就默默關注著她，等她不開心時候乘機而入
32樓：匿名使用者
喜歡她，有了別人肯定難受
33樓：手機使用者
很正常啊說明你是一個痴情男
34樓：
正常。兄弟不哭，站起來擼。
35樓：巫海白
正常，有情感的人都會如此
36樓：機小凝
正常，，但要儘快走出來！
37樓：
不正常，老蹲在陰影裡的男人難成氣候，努力，能讓她對你刮目相看也是一種本事。
38樓：淨家蘇州除甲醛
正常的哇，你喜歡的人有男朋友心都碎了
39樓：
正常，你這是接受不了，
40樓：
那你為什麼不早一步抓住機會呢
41樓：匿名使用者
不正常的，你還是要過日子的，地球照轉
42樓：匿名使用者
討厭自己沒下手.......
43樓：你脣不純
呵呵，那人和你關係好嗎
心情煩躁總是睡不著覺怎麼辦？
44樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
45樓：小鐘養生
煩躁鬱悶，晚上睡不著，1味食材煮粥，養心安神，到點就想睡
46樓：匿名使用者
要從生活方式上進行干預，規律作息，不要熬夜，多運動，增強體質，睡前要放鬆.
47樓：滿負荷秸吠
心情煩躁的人睡眠質量特別差的時候，可以採取一些小妙招安神助眠。
1、創造有利於入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。
2、白天適度的體育鍛煉，有助於晚上的入睡。
3、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔。
4、最重要的是，每天服用眠夢香，堅持服用，可以讓身心得到放鬆，神經得到緩解，輕鬆入睡，睡眠也會好起來。
48樓：匿名使用者
1、刺激控制：當有困了才**，臥室只用來睡覺。
2、睡眠限制：將在床上的時間減少至估計的總睡眠時間(最少5小時)。當睡著時間與在床上的時間達到90%以上時，每週增加15分鐘在床上的時間。
3、放鬆：意念訓練、冥想、聽催眠**
4、認知**：改變對睡眠的錯誤觀念和態度，不要因為失眠而恐慌。
5、糾正外在因素：如環境干擾、臥室溫度、飲酒、咖啡因、尼古丁等。
6、根本入手：每天服用眠夢香，堅持一段時間就能減輕焦慮鬱悶，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
49樓：強少
保持良好心情的方法有很多，可以看看電影、看看漫畫書、和朋友外出野餐、旅行、聚會、放風箏、聽**，最重要是面對生活要樂觀。 ...............................
50樓：養生有約
煩躁易怒，晚上睡不著？1個動作降肝火，整天心情好，睡得香
51樓：匿名使用者
在這裡看病是花少錢就能治好病，良心的正規醫院，**服務態度好，治病舒心
女朋友睡眠不好，很煩，我應該怎麼辦。
52樓：
睡眠是很重要的一件事情，它會對人的身體有一定的影響，特別是女孩子，如果睡眠質量不好，就會出現很多問題，比如說，**沒有彈性，食慾減退，身體抵抗力下降，所以必須要重視，
可以上醫院去看一看，找個專家好好查一查，看看到底是怎麼一回事，現在這種病已經不算什麼疑難雜症了，**的希望非常大，平日裡對她多多關心，很多的睡眠問題都是心理壓力過大造成的，女孩子一般都沒有安全感，你要多多陪伴她，盡心盡力地愛她，寵她，讓她真切地感受到你的愛，你的真情
另外，食療的方法也不錯，效果也很好，每一個人的體質都不一樣，**的方法也不可能相同，多試幾種方法，說不定就能找到正確的方法，
注意晚飯不要吃得太飽，儘量不要玩手機，尤其是睡覺以前，太興奮會對睡眠有影響的。
只要你盡心盡力，估計問題不大，祝你早日治好女朋友的病，祝你們幸福
53樓：北京社保知識分享
建議去醫院檢查一下身體，看是什麼原因，開一些輔助睡眠的藥吃一下。
睡覺前儘量不要看手機，看電視，玩兒電腦之類的，會提高大腦的刺激性。祝好~
54樓：魚香肉思
試著幫助她處理單位的事情，盡力就行。如果有困難，可以請教朋友。另一方面，體諒下女朋友，多傾聽對方的話，她感受到了會比較安慰的。
關於睡眠的事，建議看些參考書，最好你親手做東西給她，助於睡眠都行。 遇到煩心的事情，如果你可以理解和支援，她會獲得很大的力量！不怕任何困難。
你很重要！加油！
55樓：匿名使用者
先要讓其安心，不能有壓力或憂鬱！
多帶她去運動，睡前幫她按摩！
和男朋友吵架了，和男朋友吵架了，怎麼辦？
你也說了那是因為你小題大做的，會不會也有你的胡思亂想呢，如果他不在乎你的話，當你沒有帶鑰匙他完全可以讓你自己一個人在外面。晚上也不會抱著你睡 更不會問你是因為什麼原因而和他吵，你自己也說不上原因，就是因為昨天情人節他沒有陪你吧。其實有時候男人都是比較粗心的，他可能沒有想到你的感受，粗心並不代表不愛了...
和老公吵架了睡不著，煩煩，心裡不舒服
汗昊乾 相互體諒一點吧 男人的心沒有女人心細的 也許他根本就不知道你會生氣 我以前和男朋友總是這樣 他的心很粗的 體會不到這些 你要和他講出來 既然已經是夫妻了 有什麼一定要說出來 容易誤會的有了誤會就不好了 會影響以後的生活 加油 我會祝福你們的 婚姻不是兒戲 心安是福 隨著現在生活節奏的加快，競...
和男朋友吵架了 該不該分手，和男朋友吵架了 該不該分手
寧靜致遠 其實你的問題補充呢，就是想再給他一次機會 因人而異，一個願打一個願挨 但如果在我看來，任何人都不能打我，無論給我關係多久，打一次我指定不能在一起了，我老公只有我欺負他的份兒，他輕輕推我一下，重了我都得還回來，他也捨不得打我，即便我揍他也不還手，事後說對我下不了手。所以嘍，一個男人愛你才應該...