1樓：迪
人類的一切熱情（不管是“好的”，還是“壞的”）都是因為他想使生命有意義。要想使他產生變化，就必須讓他能夠找到一條新的道路，讓他能夠激發“促進生命的”熱情，讓他比以前更感覺到生命的活力與人格的完整，讓他覺得比從前活得更有意義。這是我從《自我與自性》這本書裡發現的，找到壓抑的原因，調動自己的主動性，迎接心的挑戰和生活，讓生活充滿熱情，走出壓抑。
2樓：猴45470炭陶
《人生的智慧》是叔本華的哲學小手冊，愛因斯坦王國維都是他的迷妹。書中說，人生就是在空虛和匱乏之間搖擺；成就要在自己擅長的領域進行價值感的鞏固。這個可以排解自己的壓抑心情，裡面有很多方法和哲理，還是很有用的。
3樓：辰星
自我關懷是當今社會高壓下人們共同缺少的一種心理能力。因為自尊、自我批評的主流地位，人們在善待別人的同時，卻不能同樣善待自己。作者為我們開啟了另一扇心靈之窗，讓我們承認自己的苦難與不完美，並且關懷自己，愛自己。
人非萬能，總有人比我們做得更好，在坦然接受這一切後，我們才能重新感受到快樂與幸福，並能更加愛護他人。強烈推薦這本《自我關懷的力量》。
4樓：bd小葵
推薦《走進魔法店》，這本書是美國著名的神經外科臨床教授james doty的自傳，作者是來自一個貧窮的家庭，童年充滿挑戰，偶然機會作者學習了冥想並堅持練習，最終改寫人生的故事。通過他的故事，可以對比一下自己的生活，就不會太過壓抑、痛苦了。
5樓：匿名使用者
我低沉的時候看《肖申克的救贖》，能從中獲得力量。我還看魯迅的雜文**，每次軟弱了，看到他嬉笑怒罵，橫眉冷對千夫指，就覺得自己可以更強。說真的，我覺得《肖申克的救贖》這本書蠻好的，很**壓抑的心情。
6樓：知哥49143騰暈
如果心裡感到不舒服或者有些壓抑的話，推薦放鬆疏導類的心理書籍，您可以看看李子勳的《你在為誰而活》，或者武志紅老師的系列，都是由臨床經驗豐富的心理專家所著，內容也比較通俗易懂。
7樓：猴40545佑撼
我最近看了一本不錯的心靈書籍《走出焦慮風暴》，靜坐與精神世界的禪定有緊密的關係，而禪定與正念的品質又是乾坤絕配的關係。我們最終需要的不是修出“頑空”或執著禪悅，而是一種“能進能退”的觀自在能力。這份能力意味著心靈是彈性的、柔軟的、流動的，箇中三昧，唯有離開口頭禪進入規律的練習體悟中，方能自然而然地收穫。
通過這本書，我走出了壓抑，重新獲得了陽光。
8樓：仉夜曼
我是看的叔本華的《要麼孤獨 要麼庸俗》，還有《一個人的朝聖》，《孤獨旅店》，你也可以試著鍛鍊或健身，我是這麼慢慢的出來的，還可以去旅行，暫時遠離煩悶的一切，去感受生命的偉大。其實吧，現在就是覺得，對於那些煩心和糾纏的事，我只是用冷漠淡然的態度，人活在世上，還是要去做自己想做的，要灑脫。
請教一下是給自己看，想疏導自己心理方面的書籍，請問有合適的書籍麼？
9樓：滄海浩波
就你所的情況，應該是不自信造成的，可以讀一下阿德勒的書——《超越自卑》，他的研究領域主要是自卑。他認為自卑也是一種創造性的力量，我想你通過讀他的書，會獲得很多啟發。
10樓：沐清禾
掌控好自己的情緒。
快樂心理學。
心情壓抑，傷心，憤怒的時候，看看疏導心理書籍，會有意義嗎？ 10
11樓：pv_安
心情壓抑，傷心，憤怒的時候，看看疏導心理書籍，會有意義嗎？
當然有意義！並且建議朋友，您多出去走走、旅遊、或和朋友聚會，釋放自己內心的壓抑和煩惱！
不要煩惱不要糾結，祝您開心快樂身體健康！
12樓：象叔_貓叔
不知道為什麼，因為一件事打擊了我很久，我知道不都是我的過錯，但是一想到這個心情總是很壓抑，很絕望，看書看不進去，**也不愛聽，運動完了依舊很難受，不知道該怎麼辦了。。。。。
13樓：匿名使用者
《遇見未知的自己》 內容有點意思
14樓：泰山老衲
肯定有意義的 看看吧
15樓：手機使用者
只要你能靜下心來看書，肯定有意義
16樓：☆恆星
心情不佳時看是沒多大用處的。這時候應該合理地發洩，很難靜心看書。
平常看這類書籍有意義，把這些方法掌握起來，心情不佳時用。
怎樣自我調節心裡壓力，怎麼自我調節心理壓力。
現在人們的工作的節奏不斷加快，可能感覺到精神壓力帶來的沉重負擔，心理有壓抑的感覺。如何緩解和消除精神壓力呢？適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。緩解壓力的方法 回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多...
男朋友心裡有沒有我，男朋友心裡有沒有我
他內心很複雜，他已經被債務壓的死死的。還這樣陰奉陽違的對你。算了吧，你和他分手吧。這個男人沒救了，出於長遠打算，為了你好。散場吧 很明顯啊，他愛的不是你，忘不了前女友，但是跟前女友也不可能了，他還是要再找一個結婚物件的，你也不錯，適合結婚。對你呢，是不願意分手的，有那麼點喜歡，感覺不差，所以你發脾氣...
為什麼戀愛期間心裡會感覺很壓抑 是什麼心理在作怪
其實你也不用太害怕，這種情況很正常的，也可能是你太離不開男友了，對於這種情況，其實你可以每天靜下心，呼吸一下週圍的新鮮空氣，或許就不會那麼壓抑了。 如果你是處於女性生理期，經常發脾氣是正常的！如果不是，只有兩個原因 第一是你太愛對方，害怕會有一天失去對方，這樣就會心裡有壓力，自然會很壓抑！第二是，你...