1樓:匿名使用者
大部分是因為有拖延症或者是懶,所以對很多事情都提不起興趣針對這種情況,我覺得要對自己制定一個簡單的易達成的小目標,這樣完成這件事情,就會對你有很強的激勵作用,會激發你對生活的熱情。
2樓:拖板車逛街
強迫性思維(obsessionalthinking):又稱強迫觀念(obsessiveidea),是指患者腦海中反覆多次出現某一觀念或概念,伴有主觀的被強迫感覺和痛苦感。患者完全能夠意識到這一思想是不必要的,或者是荒謬的,併力圖把這些想法從腦海中驅趕出去,但對這種思想並不能自由地加以干涉或控制,因此常有“控制不住”的體驗,同時伴有煩躁焦慮的情緒,存在自我強迫和反強迫。
二、強迫性思維的危害
強迫性思維的危害不止於內心層面,它讓患者停留在不健康思維模式構築的可怕陰影中,反覆掙扎無法自拔,最後筋疲力盡,極大地影響到患者的生活和工作。
極大精神負擔
患者精神上非常痛苦。強迫和反強迫同時存在甚至會使他們感覺生不如死,不由自主的思想糾纏,嚴重干擾患者注意力的集中,從而嚴重影響當事人的學習和工作。
導致性格缺陷
強迫性思維對性格影響後果因性別差異也略有差異。男性強迫症患者易出現精神病態、女子氣、疑病、抑鬱、癔病、偏執、精神衰弱、精神**部分症狀。女性強迫症除了具有男性強迫患者的以上人格缺陷外,社會內向因子也高於正常人。
併發抑鬱和焦慮症狀
大多數強迫症患者有較多的抑鬱和焦慮症狀。調查顯示,29%的強迫症合併有原發抑鬱,37.1%合併繼發抑鬱。
引發軀體症狀
強迫症的危害有很多,除了心理上的壓抑,它還會實實在在地危及到人們的軀體健康,引發其他身心疾病,如心臟病、高血壓、胃腸疾病等。
喪失社會功能
在強迫性思維的影響下,原本正常的人會表現得極為敏感、情緒不穩、謹小慎微、過分追求完美,遇事猶豫不決,總之是會表現出不同程度的人格障礙。這樣的人很難融入到周圍環境之中,社會交際受到限制。
影響家庭關係
作為強迫性思維患者的家屬,往往對患者感到擔憂,對疾病的無力控制感到自責、焦慮,從而影響到他們的生活質量。
三、如何克服強迫性思維才有效
如何克服強迫性思維才有效呢?瞭解了強迫性思維的形成過程和根源問題,不難看出強迫性思維的有效**就是捨棄既往的思維模式,構建一種新的思維模式。
當強迫性思維患者成年以後,舊有的思維模式並不能讓自身安詳的生活,甚至為自己製造了很多障礙。強迫性思維患者試圖從強迫性思維模式中走出來,構建另一種健康的思維模式,這個過程困難重重,但是一旦建立起新的思維模式,強迫性思維將從根源上被祛除。
3樓:
哪是你比較笨得別人強迫你才能想
大腦老是自動想事情。我有強迫思維。。就是腦子突然碰出一個想法。我就感到很害怕。就老愛想。有迴避行為
4樓:蓋德
出現想法是強迫症的典型表現,面對大腦中出現的想法迴避是沒有辦法解決的。最好的處理想法的辦法其實是把想法當做想法,不糾結於想法的存在本身。該去做什麼就去做什麼。
我們都有印象,如果我們對一個事情有特別的情緒的話,我們是很難忘記的。而如果我們對某個事情沒有情緒的話,我們就很容易忘記。同樣的,我們需要讓自己面對這些想法的存在,讓我們可以沒有情緒的困擾,那麼事情就可以很容易的解決了。
5樓:百度使用者
我和你的情況是一樣的,就是愛亂想,想停的時候根本停不了,分心太多,會生氣,會氣哭,哎,我以為這個是憂鬱症呢。
為什麼我的腦袋很亂, 大腦總是出現那些恐怖的畫面, 新聞裡面的一些恐怖新聞 ,有時候也是被迫看到的
6樓:小婧
別胡思亂想 心平和些 沒事念念心經
7樓:匿名使用者
看心裡醫生吧, 久了會瘋掉的
8樓:生命的新聲
心平氣和,轉移注意力
9樓:匿名使用者
我也是這樣,我的經驗,身體不好的時候,壓力大的時候比較厲害,中醫講肝膽和心臟等虛弱容易有這些現象,多參加鍛鍊,但不要疲勞,多接觸正能量,多看讓人開心,平靜的書,電視等會慢慢改善的
我有抑鬱症,強迫思維,總是控制不住想事情.怎麼**
10樓:河山如畫
關於強迫症,我有幾條文字,你可以仔細讀一讀
11樓:手機使用者
我也有思維強迫症 還有抑鬱症焦慮症 我現在是一名高三學生 在學校更壓抑 特別痛苦 現在不敢去學校
我的思維總是侷限在很小的範圍,為什麼人的思維很侷限?突破不了,
有點道貌岸然 別聽樓上的 不懂裝懂,就算是好意。也會把人引入歧途。哥們你好,首先說說發散思維的起源吧。人的大腦分左腦和右腦。左腦就不說了,他管邏輯。右腦被稱為影像腦,她的作用主要是人的聽 看 觸 味還有什麼我忘了。右腦會把自己所感受到的一切做成影像儲存在右腦裡。發散思維就是源於右腦。作為一個不小心擁...
我總是認為什麼都是我的問題。怎麼改變呢?
總是認為什麼都是自己的問題,這是因為你比較敏感,對事情或對人的自尊心比較強,所以這種情況你應該把自己的注意力稍微轉移一下。記得很對,你只能從自己身上找原因,就要提升自己,提升自己的知識能量和自己的閱歷,多讀點書,改變自己的性格,多學點兒各種愛好。你總是認為什麼都是你的問題,是因為你太自卑了,所以凡是...
女生為什麼老愛戲弄我,我追求的女孩怎麼總是戲弄我,她是什麼意思?
愛豆包 俏 文科班的男生是稀有動物.你總不能讓她們去捉弄女生吧?而且聽起來.你是個蠻可愛的男生啊 女生喜歡跟你開玩笑也不是壞事啊 我覺得沒什麼不好啊 那不是很好嘛,那麼就代表你的一舉一動都有人在看著啊!那麼說可能還有幾個喜歡你呢! 我也是女生,哈哈,調皮的女生喜歡愚弄一下你這型別的男生,他們對你有好...