1樓：為本教育
其實強迫症、拖延症、選擇困難症、完美主義...這些問題其實都有相似性，那就是個人的性格方面存在缺陷。仔細想想，你是否總是覺得自己害怕某些東西，想要忘掉卻反而忘不掉，迴圈往復，讓人困擾？
強迫症就是這樣，這類人群對自己要求頗高，你應該生活得很累吧。其實心理問題大都與性格有關，而性格的成因比較複雜，受到遺傳因素、童年經歷、生活環境等各方面的影響。
雖然心理問題的影響較大，但是並非不可解決，你這些問題經過專業的心理疏導和後期干預後，完全能夠很好地解決，同時加上後期的心理素質培訓提高，相信你能很快擺脫以上心理障礙。如需心理援助，可私m。
2樓：一葉知顏
留個聊天方式，可以幫你
我有嚴重的強迫症，我好痛苦啊，我快瘋了。
3樓：匿名使用者
比較嚴重的強迫症了........不斷地做著重複的事.......吃了幾年的藥了，病也沒有好
我覺得那些強迫症可能是記憶力太短暫.....精神緊張....沒有信心.....所致的心理病
我自問不是專業的......不過既然你連吃藥兩年都醫不好.......那我剛剛想到一個好方法.......
不知道是否用得著......不論你強迫症又好......沒有記性也好.......
不斷重複動作一定有點問題......如果是我要去改善的話......那我先給自己準備一張白紙和筆......
當蓋化妝品完了檢查過後.....給寫上
當冼完手檢查過清潔後.....給寫上
當拉鍊拉好了並檢查過後.....也給寫上
當發覺自己開始懷疑的時候。。。。那就立即看看自己的紙上的清單有沒有????......如果有...那就很有信心的已經做過.....絕對依靠紙上的清單去做那就應該可以減少重複
如果對於那張自己寫的紙上清單還是不安.......也就要開始心中分析那事情的嚴重性
例如....拉鍊拉好....那個比較嚴重的...因為如果沒有拉.....那就給別人看蝕了...呵呵^^所以可以重複一次又寫下來
致於化妝和冼手/......化妝沒有化好....沒有冼手問題很嚴重麼??......
沒化妝最多醜一點不重要......沒冼手??吃飯用筷子的...
就是不冼又有什麼問題呢??
所以如果你真的可以跟著上述的按步就班慢慢去
做.....去思考重點性......不使心情紊亂並且能夠以理性分析去安定心神......那個重複又重複的壞習慣應該會減少下來
最後我祝你早日**^^
4樓：狂嬌嬌
我真的好羨慕你啊。 我開啟的東西從來不蓋蓋子，有兩次出門洗澡甚至發現自家大門沒關 。住的是公寓，大白天經常有敞開門的，所以也沒人 進來。。出門忘記帶鑰匙是經常有的事 。
說說我身邊的朋友，我最要好的閨蜜，帶出去的耳釘之類的東西從來沒有帶著回來的。全部丟在外面。大衣外套。
丟了不知多少件了。。她丟在我家裡就好多件了。 我下次見面問她最近有沒有丟什麼衣服，她說 我又不傻 沒丟。
- - 我們都是這樣的人 但是我們每天都活的很開心。。我也希望像lz那樣，做個做事仔細細心的人 但是我恐怕一輩子都改變不了了。
5樓：匿名使用者
我以前比你還嚴重,可我還是好了..別太在乎,能治好的,凡事要順其自然就會好的,不要刻意的去做任何事情......該做什麼就做什麼.....
另外,主動的與身邊的每一個人進行友好的往來,要容忍他們的缺點............
6樓：壞人
我感覺我也有呢，有時老會做個事做好幾遍，我知道這只是缺乏自信的表現。。。別想太多咯哦,你在做事之後想再做遍的時候跟自己說還是不相信自己?要相信自己...
然後 就不管咯,不去想,一切都會好的
7樓：匿名使用者
儘量把心態調節一下，聽聽歌，做一下spa！
有空就和朋友出去聊聊心事，把壓抑釋放出來。
8樓：匿名使用者
看 看心理醫生吧，有用 的
9樓：匿名使用者
到大自然中去陶冶情操,爬山,看海,多晒太陽.都很好
10樓：匿名使用者
瘋不了 修修心 養養性吧
11樓：匿名使用者
強迫症？
多接觸朋友，多參加一些party。。。
我得了強迫症，很痛苦，該怎麼辦？
12樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
13樓：飛鳥的微笑
心理**
心理**是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行為習慣、情緒障礙、認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物**和心理**是幫助強迫症患者**的兩條腿，心理**也非常重要。
1）精神科醫生 有一部分精神科醫生的特長就是心理**，找這部分精神科醫生做心理**最合適，因為這才是最稱職的心理醫生。其他精神科醫生可能特長不是心理**，但也可以做心理**，像支援**、認知**等等；
2）臨床心理學工作者 比如醫院的心理**師等掌握臨床心理學知識的人。
適合強迫症的心理**有：行為**、認知**、森田**等等。
首先解除對自己強迫症狀的緊張和害怕焦慮,對自己的症狀要採取不理、不怕、不對抗的態度,一定要順其自然,這是打破惡性迴圈的關鍵。因為強迫症狀之所以出現，正是由於患者不允許這種症狀出現，非要和它對抗，這反而是在提醒、強化自己產生強迫症狀。此時你越是強烈地強迫自己“不強迫”,實際上就越是強迫自己去“強迫”。
其次是個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。
“帶著症狀，順其自然”，這是森田**的核心。強迫症狀要完全消失比較困難，患者和家屬要接受強迫症狀，帶著症狀去生活學習，順其自然，為所當為，接納強迫症狀。焦慮嚴重時不要對抗強迫症狀，可以去反覆重複想或者做，一旦焦慮緩解，建議及時轉移注意力，強迫症狀會慢慢好轉。
“順其自然”不光是在症狀到來時要“為所當為”,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
1）不理：不理是強迫症患者最為明智的策略。如果強迫症狀並沒有引起患者的焦慮反應，那麼久而久之，它就會因為感到“無聊”而告退了。
2）不怕：對於強迫症患者,其症狀僅僅只是一種表象的東西,真正在後面起作用的是他們的不良個性和思維方式。強迫症患者的首要任務,是其個性的重新塑造,改變自己的不良人格結構,樹立起自信,培養良好的心理素質,形成積極、樂觀、無畏、果敢的思維方式,而絕不是一心一意地企圖立刻消除症狀。
這項工作首先就要從自己對症狀的態度上開始。所謂“不怕”,並不是要抑制症狀,你要想:症狀出現就讓它出現吧,沒有什麼大不了的。
即使對我造成一點不利的影響,也是暫時的、有限的、可彌補的。如果我能不怕,不與之對抗,我的心理素質就會越來越強,那麼從長遠來看,我會越來越好,我也一定會成功和幸福的。可見,“不理、不怕、不對抗”這“三不”態度中“不怕”是最重要的，只有做到“不怕”，才能做到“不理”和“不對抗”。
有些強迫症患者雖然暗暗對自己唸叨著對症狀不理、不怕、不對抗,但他們實則是希望這麼一念叨，強迫症狀就會立即消除。所以在內心深處,他們並沒有做到真正的不怕，因而也就不會有什麼療效。
3）不對抗：不對抗的意思是“順其自然”。“順其自然”不是症狀出現後放任自流，無所作為，而是按照正確的方向,去行動和努力，堅持正常的學習與生活，做自己應該做的事。
“順其自然”不是讓你想看就看，而是要讓你忍受著一定的痛苦,堅持聽課學習。你可以通過認真思考、積極想象、善於質疑等方式,讓自己更加投入到學習中去。這樣一來症狀就越來越不能對你的學習與生活造成干擾，你對它的恐懼與焦慮也就會逐漸減輕。
“順其自然”不光是在症狀到來時要“為所當為”,在平時更要去做有價值、有意義、富於建設性的活動。這包括樹立目標,有所追求,增長學識,提高才幹,建立起真的自信。積極地生活,培養廣泛的興趣，觀察、發掘、體驗生活中美好的事物,不逃避困難,正確對待挫折,培養自己解決問題的能力。
14樓：享受不悔人生
你要慢慢的試著去改的。只要你想改就沒有做不到的，只有不想做的。人生在世，煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。
去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。
只要你調好心態，一切都會好起來的 。
15樓：帶一個
建議你看下，走出焦慮風暴這本書，這是一個資深的臨床心理**師寫的。書裡系統的分享了心理療愈解脫知道，希望你不要錯過。
16樓：蓋德
強迫症的**主要分為兩大類：心理**和藥物**。根據相關研究發現，專業的心理**從效果上來講要優於藥物**，而且心理**的**率遠遠低於藥物**。
對於較輕的強迫症病人來說，應首選心理**，但對於嚴重的強迫症應先選擇藥物**，在病情控制後輔助合適的心理**，這樣才能夠達到更好的效果。
心理**強迫最有效的方法，目前國際上最先進的**方法當屬正念行為**。通過正念行為**的**，可以建立平等心、改變和想法的關係，增加心理彈性，像其他人一樣正常的工作、學習和生活。
17樓：史朝東樂安
強迫症的**原則就是及時發現、及時就醫、及時**，從而把病情控制在萌芽狀態，強迫症一旦確診輕者門診**，重者住院。**方法一般是心理**和藥物**，另外還有物理**。
北京醫院：北京安定、北大六院
我有潔癖和強迫症，讓我真的很痛苦，我真的控制不住自己。我好累。我該怎麼辦？
18樓：匿名使用者
真慘啊，我見過兩個你這樣的，大學時候宿舍的一個同學跟你這情況一模一樣，不過他從來沒想過控制，還樂在其中，早上起床肥皂洗3次手中午3次，晚上xx次，自己的東西別人不能碰，別說自己受不了，別人看著都替他難受。
工作了又遇到一個，潔癖倒是輕微，就是喜歡擺放東西，早上起來對他擺放的東西碰碰這、碰碰那，位置錯一點都要小心扶正，中午回來繼續，晚上還得檢查，來回折騰10幾趟才能安心。。。。。後來看了美國電視劇《犯罪心理調查》因為怕被**，我搬出去了。
我總覺得這病是自己胡思亂想得的，太在意自己，你別把自己當作地球中心，別把自己當回事，多參加活動，開朗些應該能好點吧。要不放假了找個地方挖個泥水坑天天蹲裡面。。。
強迫症有點嚴重怎麼辦？我的強迫症有點嚴重，怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫。那你出現這種情況的時候，你就要把你的注意力集中在你所做的事情上面，也就是說你不要分神，你集中注意力，觀察自己的行為，還有思想，這個時候你打包完成了你就知道你已經做好了，如果實在不行你就拍攝 通過 來看自己是不是打包完。強迫症有點嚴重的話，最好能夠到精神病醫院去看一下，他們會有...
我有了強迫症，怎麼辦，我有強迫症怎麼辦？
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我有強迫症，我有強迫症 怎麼辦
嗲爺 你們的強迫症是怎樣的？ 夏xixi的小推薦 看強迫症書，讓你更強迫 問渠 心理諮詢 您好,從您所說的資料來看,您有強迫症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的 方式是心理諮詢與 藥物治標不治本,有 與依賴性,我們建議您進行系統的心理諮詢與 以免影響您的生活 強迫症的臨床表現有哪些?強迫症...