1樓：匿名使用者
一、認知到養生的重要（或者說對養生的開悟）
對養生的開悟主要是自己要認知到養生的價值，同時也要知道養生是一個過程，而不是結果，不能因為某一樣或幾樣病痛纏身去養生，更不能因為養生了一段時間病痛沒有消除而停止養生；
養生的重要可以從
a、殘酷的現實看出：
歸納如下：
1、過多的食物攝取，如暴食暴飲，貪杯現象；
2、不均衡的食物攝取，如長時期的偏食，或用於上班原因；
3、有害食物的攝取，如食物含激素、防腐劑、農藥、化肥等；
4、汙染的空氣及不合格的水源，如工廠排汙、汽車尾氣等；
5、食物極為豐富的今天，不瞭解食物的性而盲目的吃各種東西；
6、不合理工作強度及工作壓力，表現出低落、壓抑等情緒；
7、無規律作息時間及無規律飲食習慣等。
b、慢性病的橫行：
慢性病知多少
中國人一半以上的人患有各種型別的慢性病，如高血壓、糖尿病、頻繁**冒、神經衰弱、憂鬱症、關節炎、支氣管炎、鼻炎、風溼、哮喘、失眠、習慣性便祕、痔瘡、白血球或血小板低下、慢性胃炎、肥胖、高血脂、高血粘、血管硬化、冠心病、慢性肝炎、脂肪肝、膽囊炎、各種結石等，這些慢性病嚴重危害人體健康，如果考慮到年齡增長的因素，這個數字還將增多，意味著可能每個人的一生都會有某些慢性病的折磨。
二、掌握養生的一些基本原理（認知生命、認知食物、認知環境）
掌握養生原理，就是掌握一些養生的理論知識、基礎知識，只有具備了一定的養生知識，你才可以系統的長久的堅持，你才可以形成自己的養生觀，而不是聽別人的指揮，吃這個好，服那個好；
三、遵循生命本質、順應自然環境、一生善待自己
養的是生命，生命本身的運轉規律要清楚，那就是自己的命呀，花點時間值，不管生命多麼深奧，他也是自然界的產物，必然是順應自然的生存方式，從自然界找規律的養生方式就會有神奇的效果；
以上三點，第一點是從意識上重視，第二點是具備一些養生知識，第三點是方式方法。這是否有點為難養生的人們，直接告訴方式方法或訣竅就好，幹嗎弄得這麼複雜，這就是今天人們養生中存在的大問題之一，急功近利想走捷徑。
這是自己的命，不從意識上徹底重視，不願去學點養護知識，能叫科學的養生觀嗎？所以懂一個養生的理，往往比養生本身更重要！
另外，科學的養生觀還應該體現在簡單上，只有簡單才會易行，所以我的養生觀是：簡單而普通，樸素且自然，簡單而不失科學，自然但遵循生命本質的養生觀！
不然，那些養生的，自然是扭曲了養生的本意，看看日常飲食中的那些中藥材，當飯吃，都是些好藥材，加上一瓶瓶的維生素，一罐罐的營養粉，就好像個個都在自己為自己治病似的，只是提前「治那些還沒有生的病」，美其名曰「治未病」。
2樓：健康_營養顧問
送幅對聯給你吧，覺得好給個最佳答案吧！
健康投資總沒錢，有也沒有；
得到病時用萬千，沒有也有；
若要與君談養生，有空也忙；
閻王召君命歸西，沒空也去。
如何向一個人灌輸養生保健的觀念？讓他充分理解到健康的重要性，促使其自主調節飲食，加強鍛鍊。
3樓：我中庸之道
給他看一些相對比較專業的醫學書籍，讓他知道喝酒的危害
還有就是給他看些養生方面的書，講給他聽，必要的時候要看樓主的魅力了
4樓：啊拉菠蘿
你說的這些就類似叫一個男人戒菸，是個人都知道煙不好。但是有幾個能戒掉？ lz給你個建議不需要找資料，道理他都曉得你只需要跟他說下問下願意否，剩下的就是你的選擇題了，是繼續忍受呢還是找個也養生的人呢？
5樓：地瓜包包
那就從平時的飲食開始用養生的觀念做，吃出效果來就行了。養生的觀念是培養的，不是灌輸的
6樓：匿名使用者
兩個世界的人，如果不能因為你而改變一些壞毛病，說明他還不夠愛你。
怎麼改變cad圖紙的尺寸比例，怎麼改變CAD圖紙的尺寸比例？
聰明的阿達 然後在列印預覽介面選擇列印設定，在圖紙儲存一欄，選擇圖紙輸出列印尺寸就可以了。 july大鵬 按d 空格確定 修改 調整 右下方調整 使用全域性比例 後數值即可 選擇要修改的物件，滑鼠右擊選擇特性，向下拉動有尺寸比例一項 快捷鍵是ctrl加1 選中你要縮放的物件，右鍵 彈出 工具 選項 ...
怎麼改變自己的性格，怎麼改變自己的性格
人的性格是由人的生活經歷以及價值觀念決定的，首先必須強調的是，必須學會自尊自愛，這是做人的根本，有了自尊自愛，才能有一顆積極向上的心。改變性格，先改變自己的價值觀念，即多看哲學方面書，也不用每時每刻都看，心情不好的時候，或者是心裡矛盾糾結的時候，找不到答案的時候，去看看。看什麼方面的書，要根據自己的...
怎麼改變xp系統的預設字型，怎麼改變XP系統的預設字型
下面的是網路上流傳的解決方法，我並沒有試驗過。你可以將internet explorer設定還原為最初的預設設定，提示具體的操作步驟是 1 啟動ie，選擇 工具 選單上的 internet 選項 2 單擊 程式 標籤，選擇 重置 web 設定 那你嘗試在登錄檔中修改，按照如下方式 開啟登錄檔編輯器找...