1樓：匿名使用者
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後就會覺得心裡舒服多了。或者將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，就忘掉憂慮，笑口常開。
還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：us莊稼
要多建立有意義的愛的連線。多和同齡人玩，實在不行就改變工作環境。
3樓：匿名使用者
你要是喜歡這份工作，還是累你就要堅持！並不是什麼工作都不累，為了生活也要付出。不喜歡這份工作你就要慎重。性格決定你的人生！加油，朋友 努力改變自己
天天上班好累啊 怎樣才能不累呢？
你就不上班不吃飯！坐家裡等著死，死了就不累了！怕幹活的妮子！每天工作感覺很累怎麼辦？30 感覺不滿足現在的情況，就努力去改變。默默努力，包括換工作，改變現在的狀態，一件件列出來。看看只要問題是什麼，怎麼改變。可以在工作之餘做做運動，打遊戲，看電視放鬆一下，這樣能緩解工作帶來的壓力。實在是很累也可以選...
今天好累啊！用英語怎麼寫，我好累啊 用英文怎麼說
累的英語 tired 讀音 英 ta d 美 ta rd adj.疲倦的 疲勞的 累的 厭煩的 動詞tire的過去式和過去分詞形式.詞彙搭配 1 terribly tired 累得要命2 too tired 太累 3 feel tired 感覺累 4 look tired 看起來很疲倦 常見句型 1...
哎呀！心好累啊，感覺心好累啊！怎麼辦
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理疲勞，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒...