1樓：肛男
912114685 引流和推廣，需要可以+的.不折疊量大
2樓：一線牽i手機維修小哥
有一句話令我的記憶最為深刻，是這麼說的:生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。
3樓：匿名使用者
到外面散散步，看看這個紛繁的世界，一切都是那麼的和諧，世界如此美好，為什麼要生氣呢。
4樓：匿名使用者
想想開心的事，生不值得的氣還會傷身
5樓：小信子
深呼吸，然後從一數到十
6樓：小鈴鐺
去ktv或者找個朋友傾訴
7樓：明理同學
轉移注意力 運動 勞動
8樓：核桃不是水果
自己一個人靜一靜。聽點歌
9樓：匿名使用者
樓主你好！如果你是文質彬彬型的，可以聽聽歌，散散步。如果是衝動型的，嗨歌，放聲大笑，或者摔筷子等不容易壞的東西。
有時候，找一個沒有人的地方，放聲大哭，把委屈和煩惱哭出來也是一個不錯的方法。
請採納謝謝！
生氣的時候做點什麼可以緩解一下情緒？
10樓：小濃意濃
生氣的時候只要是做與生氣原因無關的事情都能很好的轉移注意力，都應該可以緩解情緒吧。像我的話，一般會做以下事情：
1、睡覺
我這個人雖然有些玻璃心，對於一件事情呢也很容易轉牛角尖。但是我自身最好的緩解情緒的方式就是睡覺。為什麼排第一我也不清楚，但是我凡是什麼生氣的事情，睡了一覺以後基本就忘記了。
可能是由於大腦得到休眠的空間，順便也罷生氣的能量給吸收了吧。所以我一般睡醒了就不生氣了，或者覺得沒有生氣的必要，甚至我可能都忘記了要生氣。可能有人會問，生氣了還怎麼睡得著。
我也不知道，只是我個人的方式，跟大家分享罷了。可是睡眠反正也是必須的呀，與其大吼大叫的鬧，安靜得睡覺後還能緩解，不是更和諧麼？
2、看電影
緩解情緒嘛，就是要轉移注意力。所以，看電影也是一個很好的方式。暫時的讓自己陷入電影的劇情裡，讓自己的大腦不要一直思考著生氣的事情，那麼，生氣的因子就會排解掉了。
也許不能完全的排解，但是，多少都會排解掉一些的。
3、吃美食麵前，還有什麼好生氣的吶？先吃了再說，對吧。享受味蕾的撫慰，心裡的氣也就跟著食物消化掉了。
多大的事情呢，生氣還會影響美食的鮮美，不如就放下生氣，好好的吃，好好的喝，這樣生氣的事情就緩解了。
4、買買買
對於女生來說，生氣的時候去買買買再正常不過了。沒有什麼理由，就是買東西非常解氣。如果是男朋友導致生氣的，買了東西他付錢就更解氣了，是完全沒有了脾氣。
買的不是什麼昂貴物品也解氣。不懂為什麼，女人的天性吧估計。
11樓：匿名使用者
因為我自己的脾氣就特別的不好，但是又不喜歡
當自己生氣的時候，怎樣才能控制好情緒，使得自己平靜下來？
12樓：小曉侃娛樂
郭冬臨曾經演過一個小品，名字叫做衝動是魔鬼，其中就有形象的表達了人生氣的時候是不理智的，結果可能是人無法承受的，所以人在控制自己情緒的時候應該多想想後果，時刻提醒自己衝動是魔鬼。
有些人總是把這句話放在嘴邊，我這個人脾氣不太好....我個人認為這就是一種藉口，脾氣不太好的人有很多，但是你得分跟誰，有些人跟身邊的人或者跟家人脾氣確實不太好，但是他到了比他厲害的人面前，他的脾氣會好的很，一點脾氣都沒有，這說明什麼道理，說明這些脾氣不太好的人，那些控制不好情緒的人，他們本身就是欺軟怕硬，對待比他們強勢的人他們就脾氣很好了。
情緒不好的人完全是因為他所在的環境可以讓他發洩情緒，而到了那些容不得他發洩情緒的場合裡，他們會規矩的很。
由此可見，控制好自己的情緒，首先讓自己有一個平和的心態，不要用脾氣不好這樣的理由來給自己開脫，這根本就不是脾氣的問題，而是自控能力的問題，在這個問題上一旦有了一個深入的認識，就可以提高對情緒的控制力，如果你還想發脾氣的話，請到一個比你厲害10倍的人面前去和他發脾氣，看一看結果是怎樣的。
在情緒爆發之前先讓自己靜下來喝一點水，深呼吸是非常有作用的，當心率降下來之後，整個情緒和血壓就會平穩，這樣的狀態更容易控制情緒，如果肆意讓情緒爆發，很有可能將事態變得愈發不可收拾，控制情緒的一個核心問題就是對自己情緒外化的一種控制，不妨學一些那些喜怒不形於色，泰山崩於前而面不改色的人，這些人是真正的高人。
13樓：積木魚
衝動是魔鬼，這句話生動地表達了人們生氣時不理智，結果可能難以忍受，因此，人們在控制情緒時應該更多地考慮後果，並時刻提醒自己，衝動是魔鬼，有些人總是把這句話放在嘴上，我是一個脾氣不好的人，我個人認為這是一個藉口，有很多人脾氣不好，但是你和誰發脾氣，又為什麼要和人家發脾氣呢？某些人的確，他與周圍的人或家人的脾氣不好，但是當他在一個比他強的人面前時，他的脾氣會非常好，根本沒有脾氣。
14樓：兔牧馬人
當自己生氣的時候，發脾氣之前要多深呼吸幾次，讓自己平靜下來，然後再進行下一步的活動，這樣基本上都能夠控制住自己的脾氣了。
15樓：花花就是我
那麼就需要在自己生氣的時候讓自己的注意力得到轉移，可以選擇做一些自己喜歡做的事情
16樓：匿名使用者
最好是深呼吸，想想自己生氣的後果是什麼，這樣就能慢慢平靜下來了。
17樓：匿名使用者
要告訴自己生氣並不能解決任何問題，有任何的事情還是需要擺事實講道理的。
18樓：匿名使用者
要深呼吸，要想一些讓自己能夠開心的事情，這樣就可以控制好情緒。
19樓：最愛彩虹糖
要多為對方考慮，學會理解和包容別人，也要認識自己的不足，儘量善待他人。
20樓：多肉
要深呼吸或者是出外邊走一走，這樣就能夠慢慢讓自己的情緒平復下來。
21樓：天才人物我無敵
當自己生氣的時候一定要深呼一口氣，或者到戶外跑步，或者聽一聽比較舒緩的**，這樣都可以緩解自己的情緒。
心情不好怎麼釋放，心情不好的時候怎樣緩解心情
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。心情不好的時候怎樣緩解心情 1 找到引起煩躁的原因。引起煩躁有很多原因，有的是因為身體上不舒服所以煩躁，有的是因為遇見了難題無法解決而感覺很煩躁，有的是因為過於大的壓力導致的很煩躁。只有找到了引起煩躁的原因，才能知道該從哪些方面入手，把這些原因解決了，心裡...
怎麼才能懂女人的心，怎麼才能讀懂女人的心？
鴻漸兄 婚姻修護師 最會撩妹的電影公號！通過電影 男女相處智慧，讓你更懂ta 女人心海底針，有一首歌叫女孩的心思你別猜。如果 方法的話，那就是理解，寬容，換位思考。 女人心，海底針琢磨不透的！只能靠細心觀察了，而且每個女人性格都有所不同的！掌握對方性格投其所好，做她喜歡的的事情！ 我只永不獨行 永遠...
怎麼才能留住男人的心，怎麼才能留住男人的心
那你約很好的男哥們兒 最好是一幫人，有男有女，但是派個男的來接你 出去玩啊，但這他的面兒打扮。其實，女人不是結婚後就不用打扮了。你應該把生活重心放在自己身上，指望他對你好，沒必要。問問自己需要什麼。 這種問題是不可能靠外人解決的,建議您先從自身找原因,再結合你先生的情況分析,祝你幸福 迷你小豬囡囡 ...