1樓：匿名使用者
可通過心理訓練來幫助克服。具體方法如下：
第一步：把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。
若不安和臉紅再次發生，就再停止後放鬆，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。
第四步：按同樣方法繼續下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準，否則，不得進入下一個階段。
第五步：當你想像最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再臉紅為止，又進入下一步的鍛鍊。
2樓：知音情感傾訴
人類幸福的終極祕密就是穩定和諧的人際關係。如果能夠處理好和外界的關係，將對我們生活質量的提高有極大幫助。本課程將涉及與陌生人、同事、朋友等不同身份的關係處理，並幫助你建立穩定、正向的自我認知。
3樓：市風詹飛雪
你是女生？男生？多找機會參加一些集體活動可以改善，如果是學生的話可以利用假期時間去參加社會工作，比如：服務員，**員等
4樓：樸穰漆雕冉
與其說你害羞，不如說你太在乎你自己給別人的印象了，你想每一句話都給他人留下好印象，以至於不知道話該怎麼說了，一著急自然臉紅，把一切都看的平淡點，要對自己有自信，
5樓：索顏麻元嘉
因為你是個內項的人。我以前也和你的情況差不多。不過沒關係，試著去嘗試第一次。有了第一次的經驗後第二次就會好的。然後慢慢的就可以剋制了
6樓：庾妮麻英傑
我覺得每個人第一次見陌生人都有一點點的緊張，只要你放開一點就不會緊張了，我建議你還是多結識一些陌生人，多與人交往就不會緊張了
7樓：匿名使用者
剛開始和陌生人說話是這樣的，轉移眼珠看別的地方。這樣說話就不會臉紅了。
8樓：匿名使用者
莪覺得不防試下微笑
看這對方的眼睛
越是臉紅越要看著對方
這樣的話慢慢就會習慣樂 也就不會臉紅樂
9樓：匿名使用者
時間長了自然就不會了，要經常與陌生人說話
跟陌生人說話總臉紅怎麼辦？
10樓：匿名使用者
一方面性格可能比較內向，跟陌生人說話就感覺到不好意思的，再者就是要是有人當面說你的不是，也會臉紅，膽怯，總之就是缺乏人與人交往的能力，多接觸些陌生人多鍛鍊下膽量，說話不要靦腆，要有底氣，讓人家覺得你說話的分量在那裡。
11樓：呼秀
以前我也經常愛臉紅的，包括現在有時也是，但是隨著年齡的增長，閱歷的增多，漸漸也就不愛臉紅了，我現在總結了一下臉紅有如下原因1、別人和你開玩笑呢，你有一點點當真，例如誇你漂亮什麼的，其實也就出於禮貌，沒什麼意思2、看到帥哥了，哈哈3、和領導說話有點緊張。解決方法：以後少看點言情**，告訴自己沒什麼可臉紅的，還有臉紅了也不要不好意思照樣看著對方的眼睛說話，你想想看你臉紅的樣子在別人眼裡其實是美好，純真的表現，人家反而會對你有多一份的好感，所以千萬別低頭，或者擋著臉。
以上是我的經驗之談，共賞
12樓：匿名使用者
多多嘗試跟陌生人說話，次數錯了問題就解決了
13樓：知音情感傾訴
人類幸福的終極祕密就是穩定和諧的人際關係。如果能夠處理好和外界的關係，將對我們生活質量的提高有極大幫助。本課程將涉及與陌生人、同事、朋友等不同身份的關係處理，並幫助你建立穩定、正向的自我認知。
和陌生人說話會臉紅,覺得不好意思,該怎麼辦?
14樓：手機使用者
臉紅是受著頭腦指揮的。原來我們的視覺和聽覺神經，都集中在頭腦裡。當我們看到和聽到使
我們害羞的事情時，眼睛和耳朵就立即把訊息傳給了大腦皮質，而大腦皮質除向有關的部位聯絡外，同時刺激著腎上腺，腎上腺一受刺激，立刻作出相應的反應，分泌出腎上腺素。腎上腺素有一個特點，它少量分泌的時候，能夠使血本無歸擴張，特別是臉部的皮下小血管; 可是大量分泌的時候，反會使血管收縮。
當我們感到難為情的時候，正是大腦皮質刺激著腎上腺，分泌出少量腎上腺素的時候 ，於是臉孔就發熱發紅。不光是害羞會臉紅，高興和憤怒的時候，也會臉紅。在極氣憤的時候，臉部就不單是紅，它紅一陣 、青一陣，有時轉為蒼白，這是腎上腺一陣陣地在大量分泌，使血管收縮，交替充血貧血或使血管較長時間地處於貧血狀態的緣故。
其實克服臉紅很簡單,在見到令你興奮的事物時儘量保持心情平靜如水就行了,再就是平時多結交些新朋友,多參加些社交活動,多和陌生人交流等,試著去做吧!
見人臉紅怎麼辦
步入社會，在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心裡「格登」一下，心跳加快，一股熱血直往臉上衝，自己難堪不說，還叫別人莫名其妙，常常被別人笑話，致使與人交往時幾乎成了驚弓之鳥，不敢與人交往。
但又渴望與人交往，在的身體裡常常經歷著兩個不同自我的戰爭：一個害羞、懦弱、缺乏自信，一個則強迫自己去改變自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，這是患上了一種叫「赤面恐怖症」的心理疾病。
每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時，都會出現一種緊張或激動感，並反射性地引起人體交感神經興奮，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加，從而使人的心跳加快，毛細血管擴張，即表現為臉紅。這本是人際交往中的一種正常反應，隨時間推移會習以為常。但由於你缺乏自信，因而特別注意別人對你的評價，注意自己在別人面前的表現，以致對臉紅特別在意。
害怕別人會因此議論你，想自己不臉紅，但又無法消除，見人臉紅便成了你的心病。與人交往前你便擔心自己會臉紅，交往時更是認真體驗自己有無臉紅，時間一長，就在大腦的相應區域形成了興奮點，只要你一進入與人交往的環境，就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安，加上別人對此的議論或譏笑，更使你緊張不安，懼怕見人，從而形成赤面恐怖症。
赤面恐怖症是可以**的。首先你對臉紅要採取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性迴圈。
其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長處的思維方式，反過來經常想想自己有哪些長處或優勢，以自己的長處去比別人的短處，從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時，再將注意力轉移到自己感興趣、也最能體現自己才能的活動中去，先尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做，一舉成功後便會有一分喜悅，做完後再用同樣的方法確定下一個目標。這樣，每成功一次，便強化一次自信心，逐漸地自信心就會越來越強。
手指有長有短，人也不可能十全十美，人的價值主要體現在通過自身的努力儘可能地發揮自己的潛能。把缺點、失敗及別人的恥笑等看成是一種常事，當成完善自己的動力，對別人的評價和議論自己心中有主見，做到「有則改之，無則加勉」，不為人言所左右或無所適從。
人會自卑，是因為他通過比較和自省，發現自己確有不如人處。而處事成功，也需要一定的知識和能力。所以，一個人要想最終克服自卑心理，就必須在建立自信的同時正視自己的不足，通過多學、多幹來充實知識，豐富經驗，學會與人交往的方法與技巧。
此外，可通過心理訓練來幫助克服。具體方法如下：
第一步：把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛才失敗的情景。
若不安和臉紅再次發生，就再停止後放鬆，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。
第四步：按同樣方法繼續下一個更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準，否則，不得進入下一個階段。
第五步：當你想像最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再臉紅為止，又進入下一步的鍛鍊
15樓：將彩榮懷冬
你好。這是許多內向的人的表現。包括我也一樣。那麼有種方法：在講話的時候眼睛緊緊的看著他的嘴巴。
這樣別人發現不了。你也要平時多照照鏡子。對鏡子裡的自己講講話。時間長了也就不會害羞了。
16樓：竭玉枝褒水
你這樣是不會成功的，去鍛鍊吧。鍛鍊的交際水平，去外面多走走，和朋友一起唱唱歌。然後再一些人多的地方多說一些有用的話。最主要的還是多交朋友，多出去！
17樓：
[**]從你的敘述看，不能單純把臉紅就劃定為社交恐怖症。你這種狀況只能稱為「害羞」。害羞是人際交往過程中常見的現象，幾乎每個人都有害羞的時候。
據調查，美國有40%的成年人認為自己害羞；在日本，羞怯的人很多，大約佔60%，而以色列人大約只佔30%，這主要由於文化教養上的差異。
社交恐怖症是一種過分和不合理懼怕外界客體或處境為主的神經症。它分為「對人恐怖（一對一）」和「對視恐怖（怕看別人的眼睛；怕用餘光看人）」兩種。而害羞並非有害無利，它的優點也很多，如：
害羞人士一般比較聰明、比較可靠、是較好的搭襠、更能成為知心朋友、更能體諒他人、通常受教育更多等。
見人易臉紅可以通過心理訓練來幫助克服。下面幾種方法，你不妨一試：
第一步，把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的場面放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步，進行放鬆訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆馳狀態後，拿出上述系列卡片的每一張，想象上面的情景，想象得越逼真、越鮮明越好。
第三步，如果你覺得有點不安和臉紅，就停下來不再想象，做深呼吸使自己再度放鬆。完全鬆馳後，重新想象剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發生，就再停止後放鬆，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和臉紅為止。
第四步，按同樣的方法繼續下一個更使你不安和臉紅的場面（下一張卡片）。注意，每進入下一張卡片的想象，都要以你在想象上一張卡片時不再感到不安和臉紅為標準，否則，不得進入下一個階段。
第五步，當你想象最令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再臉紅為止。
我想，經過一步步的鍛鍊後你一定能克服易臉紅的毛病。
怎樣克服和陌生人時臉紅，見到陌生人臉紅怎麼辦
平時的時候多接觸別人，多和別人說話，讓自己性格活潑開朗一點。即使是和自己的熟人也要多打招呼多微笑，形成一種習慣，就不管和誰都能平和的交流了，膽量練出來了，自然而然就不會臉紅了。多微笑，對人熱情，會讓你的性格越來越活潑的，這樣就不怕陌生人了。愛臉紅的都是善良的人，你認識這一點就可以了。別人也知道的，所...
遇到陌生人會緊張，怎麼辦，我一和陌生人說話就緊張 怎麼辦啊
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