1樓：匿名使用者
消除緊張的最好方法 就是轉移視線 或者是想象力豐富一點，把要接觸的人 想象是和你很熟的人就可以了。其實就是這麼的簡單。
另外，你緊張就是因為你們不夠熟，你不知道該說什麼好，其實很簡單的，你只要慢慢的跟著對方的節奏就好了，有的時候當好一個聽眾也是很重要的。如果讓你起話題的話，可以說說今天發生的大事情，所以一定要養成看報紙和新聞的好習慣，這樣就不愁沒有話題了啊。
2樓：
也許對方和你一樣緊張呢，想開點，多有點自信心就好了。具體的可參考以下做法：
1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。2、不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。
4、友善地對待別人，助認為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。5、找個傾訴物件，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發洩一下。
6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。
3樓：
最好的方法是多餘陌生人交流，次數多了自然就鍛煉出來了
遇到陌生人會緊張，怎麼辦，我一和陌生人說話就緊張 怎麼辦啊
兄弟連田心9號 在克服社交恐懼心理時，你首先要調整好自己的心態，樹立一些良好的觀念，這是成功的第一步 一 接納自我 樹立自信 很多社交恐懼症患者，就是因為悅納不了自己 對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。二 不要過於追求完美 過於追求完美，對自己要求過高...
和陌生人說話就臉紅應該怎麼辦，跟陌生人說話總臉紅怎麼辦？
可通過心理訓練來幫助克服。具體方法如下 第一步 把能引起你臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令你臉紅的場面放在最前面，把最令你臉紅的放在最後面，卡片按順序依次排列好。第二步 進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述...
陌生人敲門該怎麼辦，陌生人敲門 怎麼辦
如果一個人在家，首先你就要裝作家裡沒有人，我小時候就做得很好，如果爸爸媽媽不在家，做什麼事我都躡手躡腳的，尤其是有人敲門的時候。如果突然有人敲門，就算你的電視聲開得很大，也不要馬上就把電視關小，這樣外面的人就知道家裡有人了，如果不關小任他放著，外面的人會想有可能家裡人短暫出門一會兒而已。自己什麼聲音...