1樓：匿名使用者
芒種節氣應該注意天氣、飲食等等
芒種時節的一個顯著特點是，氣溫升高，天氣炎熱，尤其是在我國長江中下游地區，空氣非常潮溼，天氣異常悶熱。所以芒種時節一定要注意身體健康，飲食穿衣都需要注意。
特別是飲食方面，芒種前後飲食要清淡為主，既要能解暑清熱，又不能太嚴寒冰涼。而且過鹹過甜的食物都要少吃。要多吃益氣養脾，止渴生津的食物，多吃水果多喝水。
芒種是二十四節氣之一，在6月5、6或7日。今年的芒種就在6月5日。
芒種是二十四節氣中的第九個節氣。每年的6月5日左右，太陽到達黃經75°時為芒種。《月令七十二候集解》：
「五月節，謂有芒之種穀可稼種矣」。也就是說這個時候大麥小麥等等種子都已經成熟了，可以搶收了，而且這個時候也是要種夏季作物了，也要搶著種莊稼了，所以是農民們非常繁忙的農收時節。
古代將芒種分為三候：「一候螳螂生;二候鵬始鳴;三候反舌無聲。」在這一節氣中，螳螂在去年深秋產的卵因感受到陰氣初生而破殼生出小螳螂;喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現，並且感陰而鳴;與此相反，能夠學習其它鳥嗚叫的反舌鳥，卻因感應到了陰氣的出現而停止了鳴叫。
2樓：北北姐姐講故事
芒種，是北北姐姐講故事「二十四節氣」系列其中一集，弘揚傳統文化知識，講解芒種的由來故事。
3樓：古方紅糖
1、多補水，要午休
芒種節氣，首先要使自己的精神保持輕鬆，愉快的狀態，夏日晝長夜短，午休可助恢復疲勞，有利於健康。芒種時氣候開始炎熱，是消耗體力較多的時候，要多喝水；
2、勤換衣，勤洗澡，但要注意一點，在出汗的時候不要立即洗澡；
3、飲食宜清淡，在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外洩，最好多吃能祛暑益氣生津止渴的食物。
4樓：國學寶
芒種，又名「忙種」，是二十四節氣之第九個節氣，夏季的第三個節氣，這個時節氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣溼度大，適宜晚稻等穀類作物種植。
芒種時節人們在日常生活中要注意哪些問題
5樓：花溪小妖
芒種時，氣候炎熱，暑氣漸盛，而且雷陣雨又多，溼氣較重，所以在日常生活中要注意以下幾點：
1、暑當與汗皆出，勿止。夏季天氣炎熱，人體原本就要出汗解暑，所以，在飲水足夠的前提下，可適當運動，讓體內的水分正常排洩。
2、暑熱易傷耗津氣，可適當食用解暑的食材，如可用荷葉、金銀花、竹葉、雞蛋花、扁豆花、冬瓜、綠豆等煲水飲用，也可適當吃西瓜。或選用西洋參、麥冬、白扁豆等煲湯以益氣生津。
3、天氣多雨，避免涉水淋雨。夏季要隨身攜帶雨具，儘量避免淋雨和趟水。此外，不要在潮溼之地久留或長時間坐臥，也不可睡臥於水泥或瓷磚地上。
4、在大汗、雨淋或游泳之後，不宜用風扇或空調吹乾，要及時擦乾身體，並換上清潔乾燥的衣服。天氣再熱，汗出時也不要用冷水澆頭和衝身，以防溼邪侵襲肌肉、關節。
5、平時宜少吃生冷瓜果、貪圖冷飲，過於寒涼可損傷脾胃之陽。可適當用茯苓、薏米、赤小豆、白扁豆、芡實等煲湯飲用，達到健脾祛溼的作用。
6樓：
6月5日至6月20日，是夏季的第三個節氣——芒種。從芒種開始，就進入了典型的夏季氣候。此時雖還不到最炎熱難耐的三伏天，但氣溫已明顯升高，尤其是正午時分，悶熱汗湧。
芒種時節，是小麥等有芒作物成熟搶收的季節，晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的時候。春爭日，夏爭時，「爭時」即指這個時節的收種農忙。正如俗語「芒種忙忙種，夏至谷懷胎。」
養心免傷神
「暑易入心」，對應農忙時節，人的調養在這個時段反而更要注意養心閒，防暑熱。「汗為心之液」，氣候炎熱，暑溼較重，動則汗出，身體易疲倦，難免損耗心神。老年人、職場人士應有意識地進行精神調養，保持平和心境，情志曠達，避免焦慮、憂鬱、動怒、情緒大起大伏，以免傷心傷身傷神。
大椎取穴：正坐低頭，於頸部下端第7頸椎棘突下凹陷處。
此時用艾灸養生可每日溫灸大椎穴15-20分鐘。《類經圖翼》有語：「心藏神，肺藏魂，陽經得溫煦即可滋心肺，養神魂。
」因此，芒種時節養心灸應主灸陽經穴位。我們的身體尤以背部近頭頸部陽氣最盛，為陽中之陽，而大椎穴便是這陽中之陽的重要之穴。大椎還是手足三陽經與督脈相會之處，艾灸大椎穴，能夠貫通手足各條陽經之氣。
養腎固元氣
在中醫理論中，心和腎堪稱一對「兄弟」，二者相互為用、相互制約，即中醫所說的「心腎相交」。由於心火必須下降於腎，以助腎陽，共同溫養腎水，使腎水不寒；而腎陰必須上濟於心，以滋心陰，共同涵養心陽，使心陽不亢，人體才能健康安泰。腎氣，是指腎精所化之氣。
現代人由於經常熬夜、飲食規律不當，無論男女都很容易腎氣不足，容易出現腰膝冷痛、夜尿頻多、陽痿遺精等病症。腎氣不足也是加速衰老的原因之一。
關元取穴：在下腹部，前正中線上，當臍下3寸。
氣海取穴：在下腹部，前正中線上，當臍下1.5寸。
建議腎精不足的人，養心的同時再艾灸關元、氣海兩穴，有利下焦，培補元氣。關元穴是足三陰交和任脈交會之處，一身元氣之所在，氣海穴更是滋榮百脈、益腎固精之大穴。
祛溼健脾不可少
芒種至夏至這段時間，氣溫升高，雨水增多。豔陽和暴雨時有交錯出現，暑溼凝滯。中醫認為，溼為陰邪，會傷人體陽氣，因其性重濁、粘滯，故易阻遏氣機，得病後多纏綿難愈。
溼氣傷及脾胃，很多人會感到中氣不足，時常食慾不振、飯後腹脹、氣短乏力。此時可熬煮薏米紅豆粥清熱健脾，祛溼排毒。
中脘取穴：在上腹部，前正中線上，臍上4寸處。
天樞取穴：在腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。
足三裡取穴：在小腿前外側，膝蓋凹陷處下方約3寸（4橫指），距脛骨外側約1橫指處。
同時，這段時間也是艾灸**消化系統疾病的最佳時機。每日艾條灸或溫灸罐灸中脘、天樞和足三裡，可有效促進腸道蠕動，促進脾胃運化水溼，保持氣機宣暢、胃腸輕鬆。
晚睡早起勤吃苦
「春夏養生，重在養陽」，芒種應「夜臥早起，無厭於日」。此時人應順應晝長夜短，注意晚睡早起，適當地接受陽光照射，以順應陽氣的充盛，利於氣血的執行，振奮精神。但也要避開太陽直射，注意防暑防晒。
飲食上切忌過食寒涼。夏季在「五味」中對應苦味，主入心經。因此宜減酸增苦，多吃苦味食物，如苦瓜、絲瓜、芹菜、蓮子芯等，不僅清心火，瀉暑熱，還可刺激脾胃的消化能力，增進食慾。
節氣灸（九）丨芒種 養生穴位小結：
大椎、關元、氣海、中脘、天樞、足三裡，每穴灸15-20分鐘。
* 節氣灸是根據二十四節氣，選擇各節氣對人體臟腑功能有影響的穴位進行艾灸，利用艾絨燃燒產生的藥熱之氣，對穴位進行薰灼溫熨，以激發人體經絡之氣，溫通氣血，調整陰陽，幫助機體順應自然界的變化，從而達到防病治病的目的。
艾灸早知道
✓ 艾灸時要做好保暖，避免施灸部位著涼；
✓ 艾灸前後要喝一杯溫水，有助排洩器官排出體內毒素；
✓ 灸後半小時內不要用冷水洗手，2小時內不要洗澡；
✓ 灸後不要吃寒涼飲料、水果和海鮮；
✓ 飯後1小時不宜艾灸；女性經期不宜艾灸；
✓ 過飢、過飽、醉酒、大恐、大怒、大渴狀態下不宜艾灸；
✓ 灸後若有餘艾，要用熄滅筒徹底熄滅或放入罐中蓋嚴熄滅；
✓ 灸後若出現極大不適或病情加重，請前往醫院辯證施治。
7樓：錢江**
芒種節氣來臨 熱傷風高發季節要注意
芒種節氣適合吃哪些食物？芒種將至，多吃什麼最合適？
芒種時節雨水增多，氣候炎熱，故此時養生在飲食方面宜清補，注意清熱祛溼 健脾益氣。孫思邈提倡人們 常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳 朱丹溪曰 少食肉食，多食谷菽菜果，自然沖和之味 因此，芒種期間要多食蔬果，如菠蘿 苦瓜 西瓜 黃瓜 綠豆 赤豆等。這些食物含有豐富的維生素 蛋白質 脂肪 糖等，可提高...
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