體育課的訓練專案有哪些呢？

1樓：帳號已登出

近些日子，一則「體育課的訓練專案有哪些呢？」的問題，有不少的人都在問，我來說下我的看法。首先是兩百公尺的訓練，因為現在中學生中考是需要考試200公尺，所以200公尺是乙個必定要訓練的專案，速度越快分數越高。

然後是起跑，因為起跑的姿勢也很重要，姿勢不對容易各種出岔子。最後是蛙跳的訓練，蛙跳訓練能夠提高人們的爆發力，是乙個重要的訓練。那麼具體的情況是什麼呢？

我來給大家分享一下我的看法。

一。兩百公尺首先是兩百公尺的訓練，因為現在中學生中考是需要考試200公尺，所以200公尺是乙個必定要訓練的專案，速度越快分數越高。200公尺的話，基本上也是全程都是要保持最高的速度進行衝刺的，跑完200公尺也是非常累的。

二。起跑然後是起跑，因為起跑的姿勢也很重要，姿勢不對容易各種出岔子。起跑的姿勢如果錯誤了，輕則速度比別人要慢一些，重則是可能會直接摔跤，因為起跑的角度是比較傾斜一些的。<>

三。蛙跳最後是蛙跳的訓練，蛙跳訓練能夠提高人們的爆發力，是乙個重要的訓練。蛙跳會鍛鍊到腳掌小腿的一些力量，這些都是能夠去提高爆發力的一些鍛鍊方式，而且是針對性的訓練。<>

其實這些訓練基本上都是圍繞著200公尺在做輔助鍛鍊，因為200公尺中考是跟自己的中考成績掛鉤的，是最重要的一件事情。

以上就是我對於這個問題所發表的看法，純屬個人觀點，僅供參考。大家有什麼不同的看法都可以在評論區留言，大家一起討論一下。大家看完，記得點贊，加關注哦。

2樓：青楓侃

比如說有俯臥撐，立定跳遠，仰臥起坐，單槓引體向上，單腿深蹲起立，100公尺跑，雙槓臂區伸，3000公尺跑等等。

3樓：房間號

跑步，跳高，跳繩，打籃球，跳遠，握力，引體向上，坐位體前屈，俯臥撐，仰臥起坐，這些都是體育課的訓練專案。

4樓：撒的謊

俯臥撐，仰臥起坐，引體向上，深蹲，平板支撐，蛙跳，高抬腿，健身操等等專案，都是上學期間必備的一些訓練。

體育培訓專案有哪些？

5樓：教育大師就是我

體育培訓專案：武術散打、武術套路、足球、籃球、桌球、羽毛球、網球、高爾夫球、藝術體操等。

（1）陸續增加運動技能評價標準完善中考體育加分機制，用更為科學、客觀的評價體系，推動學生體質的提公升和運動技能的提高。具體來說，就是加大部分通過長期體育鍛煉才能提高運動技能的專案的考察分數。

降低形體類與遺傳因素關聯性較大的測試專案分值。同時，逐漸引入體育技能等級評價標準。今後，為了真正反映出學生參與體育鍛煉的姿攔效果，將逐漸降低身高體重等形體類測試專案的分值比例，逐漸提高部分可以通過後天訓練掌握運動技能的測試專案。

例如：長跑、短跑、男生引體向上。

女生的仰臥起坐。

以及肺活量。

測量等。針對專項化運動技能應建立技能等級標準。今後的體育加試中，運動技能等級與分數掛鉤，更能體現出平日裡體育鍛煉的真實效果。

2）體育今後也是高考錄取標準今年，有13個省市將「見義勇為」列入高考加分銷激專案，這意味著高考也會從原本單一智力評價標準，轉向德智體美的綜合素質評價。

德育成為高考加分專案，體育、美育也會逐一加入。

而中考體育加分政策的不斷成熟，評價機制的科學客觀跡鬥胡，為學生綜合評價奠定了基礎，也為今後高考中體育科目的加試提供了參考依據。目前，體育測試已被納入高考學業水平測試，以「通過與否」的形式成為高考的參考依據。

未來，體育在高考中將變為abcd等級的客觀數量化評價方式，成為高考錄取的標準之一。

3）體育是綜合素質重要體現不僅是高考，評優、評獎、公升學考試、就業安置等，工作後能否成為乙個受歡迎的。

可持續發展。

的員工，都要參考體育成績。體育科目對於乙個人綜合素質的培養具有不可替代的作用，例如，競技場上服從裁判可培養學生的規則意識，團體運動專案可培養學生的團隊意識，運動中還要學會尊重對手，接受或好或壞的比賽結果，這些都是乙個人綜合素質的體現。

體育中訓練課的分類和結構以及注意事項是什麼呢？

6樓：追求時尚的南瓜

一、培訓課程的分類和結構

根據訓練課的主要任務和內容，課外體能訓練。

課一般可分為體能訓練綜合訓練課五類：訓練課、技戰術訓練課、測試比賽訓練課、調整訓練課和鋒念全面的培訓課程。技戰術訓練、體能訓練、考試教學競賽和調整訓練兩個或多個部分的內容可以同時安排在一門課程中。

培訓課程的結構是指培訓課程的組成部分及其順序。一般來說，任何培訓課程的基本結構都與普通體育教學課程相同，由準備部分、基礎部分和結束部分組成。 .

不同之差巖處僅在於具體的目標和要求、內容和手段、時間和負荷的安排，以及具體的組織、指導方式、教學培訓因素的比重。

二、制定培訓課程計劃的注意事項

1)注意培訓內容的先後順序。一般來說，每個培訓課程都會安排不同的內容。注意不同內容的先後順序和訓練的負荷。

比如綜合訓練課，先進行技戰術訓練，再安排體能訓練；體能訓練課的速度和快速力量練習應安排在上半節課。

2)不強調組織方式。乙個好的訓練課程應該取決於運動員在整個訓練過程中的負重狀態和完成練習的質量，而不是強調運動員是否遵守紀律。

3)注意端部的恢復。現代體育訓練將恢復作為訓練的組成部分，應組織恢復手段的應用。

體育教學體育教學的特點是體育教師和學生參與的有組織、有計劃的教育過程，採取與體育教學任務相適應的方法，引導和鼓勵學生積極學習體育和保健知識，掌握體育技術、技能和鍛鍊方法，增強學生體質，培養良好的思想品德。體育得到了學生的認可。

7樓：小蕃學姐

訓練課一般都是看老師的灶並飢安排，需要注意的就是蔽蠢運隱返動前是需要以前拉伸的，拉開韌帶後不那麼容易受傷，身體素質比較好。

8樓：休閒娛樂小達人小吳

要注意課程的教學方式，還要注意碼談對課程的分類，要注意教學過模模逗程中對學生的保護，注意教學的方式旦賣，也要注意教學強度。

9樓：小白家美食

在體育枝敏運動當中，訓練課是氛圍不同種類的，有體能訓練也有專業訓練，根據自身的需求來豎高有針對性的進行提餘搭尺公升。

體育類培訓班有哪些科目

10樓：詩和遠方的自由者

主幹學科：教育學、體育學。

主要課程：人體解剖學。

人體生理學、體育保健、體育心理學、學校體育學、田徑、球類、體操。武術。

主要實踐性教學環節：包括教育實習等，一般安排8～10周。

主要專業實驗：人體解剖、人體生理、體育保健等。

體育教育本身是乙個完整的體系，分為普通體育教育和專門體育教育兩大類。其基本特徵是突出的教育性和教學性。體育教育以教學為主要途徑，以課堂教學或專門性輔導為主要形式，以身體練習和衛生保健為主要手段。

體育教育專業就業方向。

教師方向：所謂的教鏈或師方向，主要的培養方向就是中小學的體育教師，要求這個方向的學生，不但要掌握最基礎的要掌握好教育學、心理學、人體科學森銷、體育鍛煉等基本理論，還要掌握相對應的體育教材教案的撰寫此喚遊，體育課的安排，例如體育遊戲的規劃、廣播體操。

的應用等。這個方向的學生，一般會安排到相對應的中小學進行實習，從而使他們得到實踐機會，在日後從事教師行業的時候可以得心應手。

教練方向：教練方向主要的培養方向是要把這部分的學生培養成專業運動員教練，這個方向對學生的要求是，不但要掌握好教育學、心理學、人體科學、體育鍛煉等基本理論，還要熟悉掌握運動訓練。

方法、體能訓練。

運動生理學和運動醫學。

等涉及到運動訓練方面的基本方法理論。

體育教育課程具體有哪些目的?

11樓：楊叔說娛樂

它的最終目的是要實現身心的和諧發展。體育教育的作用與功能有：

1、增進身體健康。體育課程學習對於學生成長最直接、最顯著的價值，是促進身體的正常發育和身體健康水平的提高。這種價值主要以兩種方式體現出來。

2、提雹雹高心理健康水平。作為社會的存在物，人的運動實踐行為不僅始終影響、改變著自身機體，而且隨時影響著人源悄帆們的情緒和各種心理感受。

3、增強社會適應能力。現代社會的發展擴大了人們社會交往的範圍，使人們的社會關係越來越複雜，是否具備與社會、環境和諧相處的意識和能力，已經成為人的綜合素質的重要內容。

4、體育與健康知識和技能。長期以來，存在著這樣一種對體育的認識，似乎體育就是運動，沒有什麼知識學習的問題。這種認識有失偏頗。知識是人們在實踐中獲得的認識和經驗。

體育教育課程的目的：

1、倡導全面、和諧發展的教育。改變課程過於注重運動技能傳授運禪的傾向，強調形成積極主動的學習態度，使獲得基礎知識與基本技能的過程同時成為學會學習和形成正確價值觀的過程。

2、重建新的課程結構。改變課程結構過於強調學科本位、內容過多和缺乏整合的現狀，以適應不同地區和學生髮展的需求，體現課程結構的均衡性、綜合性和選擇性。

3、體現課程內容的現代化。改變課程內容「難、繁、偏、舊」的現狀，關注學生的學習興趣和經驗，注重培養學生終身體育的意識和能力。

12樓：帳號已登出

體育課程是學生以身體練習為主要手段，通過合理的和科學的體育鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高體育素養為主要目標的公共必修課程；是學校的重要組成部分；是學校體育工作的中心環節。是我國實現和促進學生適應社會、培養學生完整個性的有效途徑。體育課程的目標為：

1、增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識與技能。2、培養運動興趣和愛好，形成堅持鍛鍊的習慣。3、具有良好的心理品質，表現出人際交往的能力與合作精神。

4、提高個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式。5、發揚，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度。擴充套件資料：

體育課程作用：1、增進身體健康：通過本課程的學習，學生能夠提高對身體和健康的認識，掌握有關身體健康的知識和科學健身方法，提高自我保健意察爛爛識；堅持鍛鍊，增強體能，促進身體健康；養成健康的行的生活方式。

2、提高水平通過本課程的學習，學生將在和諧、平等、友愛的運動環境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅；在經歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調節能力，培養堅強的意志品質；在不斷體驗進步或歷拍成功的過程中，增強和自信心，培養創新精神和，形成積極向上、樂觀開朗的生活態度。3、增強社會適應能力：通過本課程的學習，學生將理解個人健康與群體健康的密切關係，建立起對自我、群體和社會的責任感；形成現代社會所必需的合作與競爭意識，學會尊重和關心他人，培養良好的體育道德和、社會主義、學會獲取現代社會中體育與健康知識的方法。

4、獲得體育與健康知識敗漏和技能：通過本課程的學習，學生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學會學習體育的基本方法，形成終身鍛鍊的意識和習慣；學生可以根據自己的興趣愛好和不同需求，選擇個人喜愛的方法參與體育活動，挖掘運動潛能，提高運動欣賞能力，形成積極的餘暇生活方式；學生可以提高體育運動中的安全防範能力，獲得在野外環境中的基本生存技能。參考資料**：

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