1樓：蝸牛吃波
把握好節奏通常會讓你的進攻更加流暢。如何讓節奏更好？通常是由一系列連續的運球動作帶動。
比如你打算投籃，找到自己的節奏，運球是必不可少的。尤其是練習的時候，加強持球和運球的能力，會讓你在實戰中的各種環境下感覺更放鬆。當然需要模擬障礙物。
如何掌握籃球的節奏？如何訓練籃球節奏？你通過掌握運球技術來掌握籃球的節奏嗎？
很多人都有這樣的疑惑。在這篇文章中，我將簡要解釋籃球的節奏。掌握籃球節奏有很多要求。
最重要的是，你必須熟練掌握籃球運球技術，如傳球、轉身、突破等，這些都包含在運球技術中。同時要注意步法，所以一定要靈活。先學會走路，再學會跑步，是乙個過程。
如果你熟練掌握籃球運球技術，保持雙腳靈活，就能很快掌握籃球節奏。
在籃球規則裡，有這樣一段對運球結束的描述。當一名球員用雙手觸球或讓球停留在乙隻手或雙手時，運球結束這說明只要雙手不同時觸球，只要乙隻手觸球，球就不允許停留(翻轉手腕，接住球，用膠水粘上)，不能稱之為運球結束。在接受記者採訪時，爵士後衛多諾萬·公尺切爾談到了上賽季球隊3-1的領先優勢被逆轉後，他下賽季的晉公升方向。
我想學著更好的掌握比賽的節奏，節奏不一定意味著打得快。學會讓自己慢下來，放慢遊戲節奏，多種玩法。能夠更連續地控制比賽，然後打出三分球，確實有助於提高我的比賽水平，也有助於我打入內線，對比賽情況做出正確的判斷。
>019-20賽季季後賽，公尺切爾場均分鐘，分籃板助攻搶斷。通過這些籃球規則，我們可以看到，當你運球沒有運球結束(沒有轉動手腕，也沒有雙手停球)時，你的腳步可以非常靈活。這個時候，根本就不存在帶著球走路這種事情。
也就是說球拍先公升後降，在這個過程中你可以隨意移動雙腳。而這是保持節奏靈活的基礎。如何掌握靈活的舞步？
姿勢！姿勢的重要性不言而喻，就像長跑運動員和短跑運動員的起跑姿勢完全不同一樣。要想掌握靈活的步伐，就要調整腳的姿勢和位置，提高靈活性。
這樣你就不用為了腳步的靈活度去訓練腳步的爆發力了。靈活的步法可以讓你有很好的轉向技巧，而探查是很好的訓練，是乙個向前寸勁的假動作。
以右邊方向的改變為例。右腳踩，在右腳剛落地的瞬間，用前腳掌觸地，立即改變動作走向向左移動。這個動作會讓防守者覺得你的速度非常快。
因為當你落地的那一刻，你的腳完成了起伏的心，向前移動，再次改變方向的複雜動作。
2樓：嚴哈哈
籃球運動者是強大的體力及智慧運動。在運動場上比賽時間很重要。要控制好比賽中的進攻速度。落後的也要不急不躁。
3樓：帳號已登出
應該調整好自己的心態，當自己的節奏被打亂的時候，應該保持一顆平和的心態，穩定住自己的發揮，緩慢的將自己的節奏發展出來。
4樓：哼唧咔咔
我個人覺得要想掌控節奏，就要對自己有足夠的認識，而且自己在訓練的時候一定要有意識的進行培養。
5樓：魅力生活記
對於籃球運動者來說，應該要對場上要有很好的閱讀比賽，應該得分的時候就要在進攻端有所幫助，該放手的時候就應該防守。
學習籃球的時候，如何鍛鍊籃球的節奏感？
6樓：語萌的星座小屋
這種動作這麼大的力度對運球基本技能的標準是挺大的，假如連右手都運不乾脆利落，如何做那樣的出眾動作。在網上許多運球的**教學，大夥兒按照自身的基本尋找好多個合適自身的就好了，尋找合乎自己能力的duang~duang~duang~運就ok了，每日十分鐘的運球堅持不懈三個月會出現出色的實際效果，在這兒提一句，每一次練運球要用你最大的力量，最大的幅度，和最快的速度，十分鐘的運球會讓你的手痠到爆。基本一般的去練習球性，比如說球繞頭啊，繞腰這些，這種在網上一搜一大把，重點在於勤學苦練。
在籃球訓練中，無論是攻擊也是防禦，百分之八十全是步伐，很多人運球非常好，可是便是過不上人，說到底或是步伐不靈便，每一次運大半天球發覺仍在原地不動，攻擊的情況下，無論是啥動作的運球突破，但最終或是兩個最首要的腳步，順步，交叉步把這兩個腳步練好啦突破人易如反掌。
說好多個關鍵點，腳步一定要大，腳底交待清晰，不必走路也有便是腳裸及其腿部的能量，常練習提踵會對突破有較大協助
這一點便是節奏性的重要了，重心點在突破時是不可以波動，要充足低。並且要有乙個壓肩的動作，看羅斯，韋德。
當初的突破，都快貼緊地了。在做動作時，是能夠根據重心點的改變具有矇騙防禦人的功效，這兒重心點的轉變並不是站站起來運球，只是重心點上下的搖晃，重心點要自始至終放的很低，重心點的搖晃再加上一些肩膀顫動會帶來更快的實際效果。
突破要想如入無人之境，要有一定的投球威協，假若你位置的準確率也不高，另一方離你2公尺遠，你是不管怎樣也突破不上的，投球準得話，傳球后三威脅。
投球假動作一晃，敵人飛走了，這突破不就非常容易多？行駛間運球再來乙個拜佛，敵人可不太好防你。
彙總：節奏性的養成並不是一朝一夕就能練好的，運球的力度，及其動作對接掌握情況，和觀查敵人防禦戰位後的突破挑選都並不是好幾百次就能交待明白的，你能先到練突破的組成動作，前邊好多個動作慢一點，最終的突破動作一定要快，多多的訓練，自身去感受節奏感的轉變，練習要膽大的做動作，在比賽中也要敢去實踐活動，默默地說一句，打整場靠譜比賽，不必太黏球，一頓亂運，會被教練員罵死。
7樓：一罐過期了的可樂
一般在學習籃球的時候，可以通過改變運球的速度和方式來控制自己籃球的節奏感，一般在突破防守人的時候，可以通過改變左右手的運球來改變對方的節奏，從而讓對方進入知道自己的節奏，來而甩開防守人。
8樓：王志剛剛剛
學學習籃球的時候一定要注重自己的力道，也應該注意其中的方法，也應該注意自己投籃的姿勢是否標準，並且也應該在投籃之前進行一定的排球，這樣就能夠鍛鍊自己的節奏感了。
9樓：板凳與扁擔
我們在學習籃球的時候，要想鍛鍊籃球的節奏感，一定要多帶球。把籃球球性熟悉好了，這樣才能夠鍛煉出籃球的節奏感。
10樓：情感小柒柒
可以從最簡單的開始練習，先嚐試拍球，這樣慢慢的就可以找對節奏，然後可以讓自己更好的控制籃球，對自己的籃球技術也會有幫助。
11樓：劉心安兒
首先就是要多加訓練，然後應該找到合適的技巧，也應該穿比較舒適的鞋子，還有就是要找到真正適合自己的位置，應該提高投球的能力和運球的速度。
12樓：whysorry無悔
學習籃球的時候，要鍛鍊球感的話，只有不斷的練習各種運球。
13樓：創作者
應該掌握基礎的運球方式，要培養籃球方面的天賦，掌握打籃球的技術，最後再訓練節奏感。
14樓：太白上九重天
最基礎的是練習運球。你想通過令人眼花繚亂的運球，控制節奏去突破，首先要勤練運球，網上有很多的練運球的教程，包括酷炫的動作等，資源非常豐富。
籃球的節奏是什麼？
15樓：小魚教育
籃球的節奏分比賽節奏和運球節奏。
1、運球節奏是指運球時候的快慢，停頓，變速變向都可以解釋為節奏。而比賽的節奏，則是對於球場上所處的情況的掌握，比如洞悉對方的進攻或者防守態勢，瞭解本方隊伍的情況，找到自己的優點，去打對方的缺點，就是所謂掌握了比賽的節奏。
2、運球時的節奏變換，除了單純的運球快慢結合以外，還可以是時間差和方向的轉化，比如先慢慢往我的左手邊運球接近防守球員，然後忽然加速向左側突破，在防守人迅速作出反應轉身跟防的同時，忽然停止加速，利用變向再往右側進行突破，這也是一種節奏的變化。
3、比賽節奏的話，需要擁有一定的籃球戰術素養和認識，才容易掌握到比賽的節奏。同樣打個比方：本方的球員個子比對方要高，但是速度不是特別快，而對方小個子比較多，在進行個回合的快節奏攻防之後，為了保證球員的體能，也因為快攻對於對方小個子陣容來說更有利。
16樓：掌豫盤辭
一般來說，要控制籃球節奏的話，要有過硬的籃球基礎，和過人的場上控制力！在場上不能慌，要學會控制全場氣氛！
17樓：網友
節奏是整個比賽中的配合，其中包括運球，傳球，跑位，投籃，上籃等等；運球時不能丟球，而且看到合適的機會迅速準確的投籃或者傳球，傳球時要快速而且要準，跑位要找到乙個最佳的位置，包括搶位（搶有利於你的位置卻被對手佔住的位置），卡位守住有利於對手傳球、接球、投球的位置，跑動，在跑動中找到合適的位置，總之這些都是為了你和隊友，也就是球隊能在比賽中進球。
18樓：父我已沉淪
比賽節奏指進攻的快慢吧。有時進攻特別猛 比如最後一球之類的運球節奏指運球的快慢，突然改變節奏也就是突然提速甩開防守人員。
多運球，使自己控球能力達到可以掌控皮球就可以控制運球的節奏了。
新手在沒找到之前建議以傳球開啟進攻。。
談籃球比賽節奏，你的看法是什麼？
19樓：xixi娛樂圈圈
打快節奏籃球的可以慢下來，但是打慢節奏籃球的想要快起來卻並不是那麼容易！運球最重要的是節奏！實戰運球不是一成不變的，也不可能按照訓練一樣來運球，根據對手的重心組合運球，通過運球將對手帶進自己的節奏之中。
籃球這個東西把，掌握比賽節奏的雖然未必是當前領先的一方，但是長時間掌握節奏的，一定是贏球的一方，昨天的新疆，今天的北京首鋼，都是如此～深圳還是年輕，打的好的時候他們能超神，打的查的時候他們會沒有還手的力氣。
如果選擇陣地戰壓節奏的打球策略是因為隊內球員的身體素質和技術特點適合的話，那倒是讓人沒話說了，可是我們瞧瞧首鋼這些球員，難道他們的身體素質大都比別人強壯且強身體對抗下手感都比別人更柔和嗎？顯然不是這樣，方碩投籃快速精準，翟曉川的無球技巧頂尖喜歡穿插跑動，內線的範子銘以前在新疆就跟著眾「兒子娃娃」跑了整整乙個賽季並且不怎麼適應低位坐樁強攻。
快節奏，大量的三分，出手太多隨意且不合理，缺少身體對抗。裁判哨子緊，大量的罰球，就是鼓勵進攻不支援對抗。也就朱彥西稍慢一些，腳步實在快不起來。
現在方碩打球已經被培養得如老頭，當然我們可以贊其曰穩重紮實，翟曉川這種無球頂尖的倒還是什麼打法都能適應，範子銘這賽季在首鋼就一直沒有找到比賽狀態。在乙個所有人都加快節奏打球的籃球時代裡面，你非要反著來，要不你就是個頂尖天才，怎麼打都行，要不就是你即將開啟下乙個時代。
而更多的反著來的，僅僅只是固執守舊罷了。相比現在的nba比賽，我更喜歡看現在的cba，cba攻防更有條理，球員到管理層對比賽勝負的渴望也更看重。雖然兩個聯賽水平差距很大，球員的個人能力更是不可比較，但並不影響我對cba的青睞，因為cba能看懂，也有內容，更值得一看。
20樓：鵜鶘小跟班
籃球比賽的節奏是籃球比賽是否好看的關鍵，不光是雙方你來我往的互相進攻，酣暢淋漓的防守大戰也是觀眾喜歡看到的，所以籃球節奏重在雙方都有自己的節奏，而不是一方被另一方帶著走。
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