1樓：湮塵絕
體重太輕。籃下對抗不行。
建議打大前。
或者讓身體更強壯些。
你好，我大學的時候也是校隊的中鋒，中鋒的進攻手段。轉身過人，勾手，背身單打，後仰跳投。你這種身體，建議看下奧拉朱旺的**，學下他的夢幻舞步吧。身體不強壯，靈活性很重要。
打全場比賽的時候我通常是跟我們隊的後衛打擋拆戰術，不過你也可以試試：
擋拆第一步就是在你們隊的外線球員甲運球的時候跑過去，用身體擋住防守。
甲的人，你有身體，相信這點應該沒什麼問題；
第二步，讓球員甲往你擋住的一側運球突破，因為你身體好，對方防守球員肯定被你擋著，不能及時跟住，這時候你也不要傻站著，因為甲一旦突過去，另外一名隊員一定會過來補防，你要立刻往內線的空擋迅速切入，這時候甲就有兩種選擇：第一就是投籃，第二就是傳球給你，無論那種選擇，你的作用都能發揮，如果是投籃，那麼由於你已經在內線搶好位置，你可以搶前場籃板完成二次進攻，如果是傳給你，你在內線是無人防守的，該怎麼做我想不用多說了吧。
擋拆配合是打全場發揮內線優勢的最理想的戰術，但是要求內線隊員有很好的空切卷切意識和機動性，你可以多多跑動一下，不要在內線死站著，很容易三秒！
如果你打不了擋拆，那你就在比賽的時候多跑動遊移，要位要儘量深，球給到手後，因為你位置已經很接近籃下了，你根本不用再運球了，直接轉身做投籃動作，你有身高有力量還怕什麼？投不進也能造犯規。如果你們後衛意識差（現在的後衛越來越獨了，根本不把中鋒當回事），你要著位後球沒給過來，你也不要死站著了，馬上跑出去，帶開防守，或者上去幫你們的隊友擋擋人都是可以的，記住，打籃球要動腦子。
2樓：網友
中鋒的進攻方式無非兩種，面筐進攻和揹筐進攻。
面筐進攻主要是中投和打板。
揹筐進攻主要是勾手和打板。
你的條件還不錯，多多練習這些進球方式，還有腳步，加強身體素質等等。假以時日一定可以成為一名好手的。
建議你看看奧拉朱旺的視屏。
3樓：網友
15歲76公斤，152斤，沒打錯吧？
我175 60公斤，就夠了。
建議你用側身打，乙隻手運球，用肩背擋或分人(人多的時候).
投球或拿球的時候要把手舉高，183的身高+76公斤就是乙個堡壘，別人防守起跳和你有大面積接觸就是犯規。 打手就是打手上了。
經常去打打球，經驗多了就順手了。
身體有很大優勢，別浪費了。
跳不高就慢慢練，急不來的。
蓋帽嘛，你想蓋得時候就知道怎麼蓋了。
4樓：網友
從條件看來你應該打後衛，不過人各有志，咱海爺不就是打中鋒嘛，扯遠了…打手嘛，只要是對進攻球員出手產生較大影響都算（所以有時出手後也會被吹犯規，中鋒想打好要有身體對抗，沒有的話就要加強腳步靈活性，多練練打板投籃與籃下的半勾手，加油吧！
5樓：對雪帆的愛
要注意平時的訓練，你有身高優勢，好好利用！中鋒主要靠內線的進攻，所以你要練習中投和背身單打的能力！每個nba球員靠的不僅是天賦，更重要的是後天的培養和訓練，只要你認真訓練，長期堅持下來，一定可以的！
6樓：西門——吹氣球
我12歲就65公斤了，也很喜歡打籃球，建議做俯臥撐，一點一點提高身體素質。至於進攻嗎，好事練一下遠投打得分後衛吧。
7樓：血花糕
想打好籃球的話，多練練身體，特別是中鋒，如果你夠強壯，只要會一些基本投籃，勾手，腳步，籃下就是你的天空。
初學籃球的人叫啥
8樓：王樹祥
籃球蠢帆初學者。籃球是一項體育運動專案，而且是一項比較劇烈的運動，它會伴隨著很多激烈的身體對抗、肌肉痠痛、甚至手腳關節的磨損（特別是腳踝關節磨損比較大）。這意味著會造成受傷、關節磨損、甚至是心率、血壓等潛在風險的出肢檔盯現。
對初學者來說，一定歷和要注意：1、適度的籃球訓練和比賽，能強身健體，又不至於傷害到我們的身體。
2、籃球素養≠球品，我們要講球品，不要盲目追崇籃球素養。要學會欣賞對手、要學會鼓勵隊友、要學會分享球權，不要故意去傷人、不要暴力攻擊他人、不要語言攻擊他人。
求籃球初學者訓練方法，小學生籃球初學者應怎麼訓練？
y少峰 籃球控球技巧技巧練習 1.持球 使用五根手指持球，並將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。2.軀幹盤球 將球放在腰際盤旋，這個動作的關鍵在於臉面朝前，同時眼睛不要看著球，然後做順時鐘 逆時鐘的盤球練習。3.頸部盤球 將球沿著頸部環繞練習，這個練習同樣臉面朝前，頸部切忌不可移動，並且做正...
籃球初學者，怎麼提高各種技巧（防守，運球等等
高手算不上，交流一下可以的 你喜歡防守是吧，1防守 這樣求反應靈敏和好的判斷力，找準被防守者的突破方向 識破他的晃動 重心該低就低，貼身防守是不要讓被防守者突破進來也可進行掏球搶斷 2 進攻 基本功要求要紮實，首先體能要有保障，建議多進健身房 其次，笨鳥先飛，要不是天分出眾，就去勤加練習，熟能生巧！...
如何快速提高自己的籃球水平我是初學者
訓練為主，找手感 初學的可以先從運球開始，基本的運球動作，投籃首先就是正確的姿勢，至於命中率就得慢慢練習了 南陽羽扇 多訓練，保持手感，同時找你認為技術比你好很多的人帶著你多打多練習，會提高很快的。 龍的遊神 先學會運球，在練習投籃，找技術好的同學請教，並和他實戰練習，籃球水平很快就會提高。 哥咋了...