1樓：網友
見人傳球，如果傳得好，這本來是打球的上策之選；不過要練習過人技術的話，就必須先練好運球的功夫，只有球一直不離自己，才能保證完成過人動作。過人動作建議多練習以下幾種：1，胯下運球 2 、背後運球 3、轉身過人 4、 晃人。
2樓：網友
這個問題。。。說起來挺簡單。。做起來很複雜。。
網上有籃球課程的，有興趣你可以找來看看。
也可以多看看比賽，蒐集些過人的素材。這個東西不是死的，都是根據當時情況來的。。。要是按套路來別人會把你看的死死的。
還不如傳球！~
練的多了，球感好了，遇到人自然就會過了。
3樓：不是太老的老爺
有乙個初學者用的，我剛開始也用，就是先向右（或左）晃，大擺，然後立刻相反方向走，如果別人離得比較近，就有一步的搶先，然後肩膀斜向防守者，就可以把他擠在身後了。試試吧。挺實用的。
4樓：董強
首先聯絡帶球速跑！
轉彎跑動。
5樓：網友
自己抓緊練基本功、 多和別人打比賽、 嘗試著去突破、 就算被斷球也不要急、 繼續努力去做、 希望。
6樓：芋頭小超人
練多了就好了。多在和別人打球的時候嘗試嘗試。
打籃球過人時怎樣才能晃倒對手啊?
7樓：雨痕蓓涵
晃倒分兩種 1種是有身體接觸的晃倒，一種是無身體接觸的晃倒，前者做到的前提是加速帶動防守著後側滑步形成單腳搶佔有利位置堵截進攻路線情況下《這種情況下稍微的身體接觸防守重心很難穩定站住》，第2種沒有身體接觸下晃倒前提要建立在運球重心高低轉換上，舉個例子，你防守姿勢全身快速向左轉，馬上在快速向右轉《右腳別落地》你看看自己會不會倒，不能說太細了，這涉及到圈內秘密了。
8樓：灌籃部落
據說，這是籃球史上，最容易晃倒對手的過人套路。
9樓：網友
過人分為幾種，常見的有交叉步突破、同側步突破（也稱順步突破）、轉身突破等。
交叉步突破就是在自己從防守隊員側面突破的同時用靠近防守隊員一側的腳跨步到防守隊員的身後，達到用腿將防守隊員捌在身後的目的。
同側步突破是在突破的過程中突然降低重心用速度從防守隊員身側強行切入，然後擺脫。
轉身突破則是利用身體的轉動將腿捌在對方身後以達到突破擺脫的目的。
總之，突破的關鍵在於腳步，最終結果都是想辦法讓對方只能在你的身後。
1、蝴蝶穿花。
步驟一：出招前，右腳往左踏出一步，離左腳尖不宜太遠，10釐公尺即可。
步驟二：左手往地運球時，雙腳同時往右張開跳起。
步驟三：左腳先著地，右腳往右快速跨出，並同時跨下換到右手運球，佯右切。
步驟四：右手把球從地運起的同時，身體大幅度迅速拉弓右轉，右手掌置球的右側，右臂緊夾在身體腰部，眼睛盯著對方。
步驟五：再來也是一樣的換手運球過人，也一樣如刀切豆腐般，乾脆利落。
步驟六：看到籃下有人防守，右腳跨進同時踩「剎車」，左腳緊接著踏到右腳旁，屈膝成投籃姿勢。
步驟七：突然急停後撤跳投。
2、投石問路。
籃球規則裡規定，接球后只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。過程是運球——假跳投——再運球，其實質就是換手運球。
步驟一：右腳抬起，運球朝對手的左肩方向前跳，有點兒佯右切的味道。
步驟二：右腳著地後，踩住剎車，低頭，眼睛看著對方的腳跟處。
步驟四：左手實際並沒有接觸球，仍然是右手單手在運球，然後迅速換手到左邊。
步驟五：防守者因被假跳投所騙，重心一時向上浮起，此時左切。
步驟六：左腳跨入限制區，一看前面的補位者已堵住去路，高高跳起，並以「高點式」投球法出手得分。
注意事項。要過人前提基本功一定要紮實，「唯快不破」，就是說你的動作一定要比別人迅速、敏捷。平時多找人切磋下球技，觀察對方動作的破綻，個人球技包括跨步、跳步、轉身、變向、換手、空中動作的變化，沒有做到以上幾點很容易被斷球或者蓋帽。還有就是要注意個人發揮是其次，集體贏球才是王道，注意觀察隊友的跑位，把最好的時機留給最有機會的人，儘量減少不必要的體能消耗。
籃球如何練習晃人
10樓：牽著你的手
籃球過人技術：
方法一：交叉步突破過人。
1、特點：當從防守者前腳外側突破時多采用這項技術，應用時可結合投籃、跨步等假動作。
2、動作方法：以右腳做中樞腳為例。由基本姿勢開始，突破時，左腳前腳掌內側用力蹬地，上體稍右轉，左肩向前下壓，左腳向右側前方跨出，同時右手迅速推放球於左腳側前方，接著右腳蹬地上步運球超越對手。
3、技術要點：重心降低，轉探肩保護球蹬跨積極，推放球要及時。
方法二：順步突破過人。
1、特點：當從防守者的前腳內側突破時多采用這項技術，也可以與交叉步突破、投籃、跨步等假動作結合應用。
2、動作方法：突破時，左腳內側用力蹬地，右腳迅速向右前方跨出，同時上體右轉探肩用右手向前推放球。左腳蹬離地面後迅速向右前方跨出，繼續運球前進，超越對手。
3、技術要點：蹬跨有力，轉身探肩，加速積極。
方法三：前轉身突破過人。
1、特點：當對手貼身防守或背對籃接球時，可結合後轉身、投籃等動作突破對手。
2、動作方法：以左腳做中樞腳為例。背對球籃和防守者，突破時，以左腳為軸做前轉身，右腳隨著轉身向球籃方向跨出，左肩向防守者的一側空當下壓，右手推放球后左腳蹬離地面向前跨出，超越對手。
3、技術要點：重心要穩，跨步、蹬地、運球動作連貫。
方法四：後轉身突破過人。
1、特點：與前轉身突破運用時機相似，可結合前轉身、投籃等動作突破對手。
2、動作方法：以左腳做中樞腳為例。背對球籃和防守者，突破時，以左腳為軸做後轉身，右腳隨著轉身向右後方的球籃方向跨出，腳尖指向側後方，右肩向防守者的一側空當下壓，左手向右腳前方推放球后左腳蹬離地面向前跨出，超越對手。
3、技術要點：重心要穩，右腳向側前方跨出時腳尖方向要正確，推放球后左腳內側用力蹬地加速。
練習方法：1、持球反覆體會蹬地、轉探肩、保護球動作。
2、接球急停，面對防守做交叉步或順步突破練習。
3、背對防守做轉身突破練習。
4、結合假動作突破練習。
11樓：網友
有乙個口訣是，slow,quick.如果你擅長右邊進攻，那麼在右手運球時慢點運到左手，然後快速運回右手，此時你身體已經要突破了，並不是在球到手上在突過去。記住這個口訣slow,qiuck,多練習，過人技巧會很好。
系本人親筆。
12樓：網友
先把球感練習好，每天沒事幹對著牆對著地拍球。
然後練你的啟動速度，就是爆發力，做些力量訓練。
晃人可以變向晃，可以假動作（比如做個投籃，然後降低重心，啟動突破）其實，晃人不是很實用，必備的前提是你的爆發力、球感。 很多時候就不用做運球了，直接一步突死他。 靠的就是第一步的啟動！
啟動要貼著防守你的人，別躲著他。
這可比晃人晃來晃去有用多了。
13樓：國潤科技
1、基本功練習，要做到想到能做到；
2、晃人的動作要逼真，最好是對著鏡子練習，重心移動要和手部、眼神配合起來，做到假動作與真動作在前半部分是完全一樣的；
3、要做好假動作隨時可以轉換為真動作的準備，即對方不吃晃的時候可以真的運球突破或投籃；
4、不要形成習慣性的模式，如做乙個假動作，接著是真動作（有些專業的都有這個毛病），防守高手很容易摸準規律。晃一下，晃兩下，晃三下，不晃直接真動作要穿插結合。
14樓：孤鶩顏
一是運球晃人，儘量多換手運球。
二是籃下晃人，拿到球后，快速觀察周圍情況，有人時雙手向上一伸，造成他人誤以為你上籃的假象，騙其跳起，然後接下來你就知道怎麼辦了。（籃下也一樣）
15樓：
一般來說呢 晃人只適用於娛樂 真的打起比賽 晃人不使用 關鍵還是走位 擋拆 運球 投籃 投的準才是王道 就拿以前中國八一的劉玉棟 他沒什麼花哨的晃人 就是投的準~
16樓：網友
練帶球來回跑。
腳步要大。
打籃球怎樣才能把人晃到在地？
17樓：粒粒載畝
打籃球要把對手晃倒在地，這很需要技巧：
1、需要保持對球的靈活控制，一般晃倒對手要求左右手靈活控球，這樣才能在晃倒對手時自己沒有丟球。
2、做出一些假動作，往往打籃球要充分調動防守者，這個時候做出一些逼真的假動作可以很好地讓對手為了應對動作而疲於奔命，容易晃開對手。
3、學一些過人技巧，比如胯下交叉運球過人，快速往前探後迅速胯下**導致對手被晃倒，這些技巧需要多多練習才能用起來。
籃球技術之晃人
18樓：渾楊氏刑嫻
運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。身體靠什麼帶動，腳步！所以腳步動作才是。
最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：
1：降重心。
請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！當然還有。
其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。
2：順步和交叉步。
這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為。
準），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣。
的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！
然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去。
也不行了。缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大。
干擾。交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。
既然是先邁靠後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這隻腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企。
圖佔據你進攻路線的對手。
順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢。
竟體前變向是最常用的。
線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~
當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還。
得遵循過人的一些。
基本準則才過去。
4：正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這裡我只提一下要點。假突破的方向一定要用虛晃的腳。
尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，呵呵。
最後總結下，過人的方式當然遠不只這些，我只是簡單講了下些對常用的動作的體會，大家要在實戰。
中慢慢去體會。籃球知識博大精深。總的來說，戰術意識》技術動作，戰術意識我沒資格講，剛才討論的只是。
技術動作中的正面過人的腳步動作，冰山一角而已，希望可以對廣大籃球愛好者有點幫助。
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