1樓：你還好嗎
對於肘部的力量要求也是非常的嚴格，而且在這個過程中也是會發生一系列的傷害，所以說一定要將自己的腰部以及肘部進行乙個很好的鍛鍊和活動，這樣才不會出現問題。
2樓：娛樂王可樂
這裡身體的力量強調大肌肉群的運用，主要來自兩個部分：乙個是大腿，因為它有兩塊人體內最發達的肌肉。就像姜文讓子彈飛一樣，儘量讓拍頭繞著手柄旋轉，向上拋，最好是飛。
但是任何看似簡單的行動都是有系統的協調支援的。所以在拉正手的時候，要用手柄罩面對來球。
3樓：物師事
在這裡，身體的力量強調使用大肌肉群，這主要來自兩個部分：乙個是大腿，因為它有兩塊人體內最發達的肌肉。就像姜文讓子彈飛一樣，要儘量讓拍頭繞著手柄旋轉，向上拋，最好是飛。
但任何看似簡單的動作，都是有系統的協調支撐的。所以我們在拉拍正手時，要用拍柄罩面向來球方向， 這樣拍頭繞拍柄轉動的幅度最大。
4樓：球拍愛好者
網球正手八步教程第5步：手肘引導、往目標方向發力，是前揮擊球的關鍵。
網球正手擊球技術分為6個部分,依次是？
5樓：萌北胺穩
整個技術可分為六部分：一是準備姿勢：兩腳開立與肩同寬，膝關節微屈，重心在兩腳的前腳掌上，將拍至與體前且拍頭朝上，收腹，兩眼注視對方。
二是向後引拍：當你判段來球需用正手擊球時，右腳向右邁出一步同時轉身轉肩，將拍引至擊球高度，左手指向球以維持身體平衡，重心落在右腳上。 三是向前揮拍：
右腳蹬地轉髖，以大臂帶動小臂向前揮出，這時要求手腕固定(與小臂有一定的角度). 四是擊球：擊球的擊球點在高度上與肩同高，前後左右距離在右腳斜上方，正手抽球要求擊球的正後部。
擊球時肘部是微屈的，球不是彈擊出去的，在感覺上是推打出去的) 五是隨揮：擊完球后繼續往球飛行方向揮廠出直至手臂伸直後揮至肩上。讓你的肘部接近下顎，此時身體重心已經由右腳完全過度到左腳上 六是還原準備下一次擊球。
打網球的時候，正手動作是否存在腰部與肩部發力的取捨？
6樓：小葉體壇
網球正手技術的運用遠多於反手技術，但是有很多朋友的正手技術受到正手力量不足的限制。有哪些方法可以提高我們的正手力量？在比賽中，乙個優秀的職業球員總是會盡力把球打到最理想的位置。
這個理想位置就是你的「能量」最大化的位置，我們稱之為「最佳動力點」。如果擊球過早或過晚，擊球點過高或過低，離身體太近或太遠，就會失去節奏感、精確度和穩定性。但當你在身體附近的「最佳發力點」擊球時，你會感到輕鬆舒適。
首先宣告球速不是越快越好。雖然只有平擊發力才能把球的速度提高到一定程度，但往往要犧牲一定的旋轉量。公認的強正手，往往兼具速度和旋轉。
我們要做的是在兩者之間找到平衡。今天分析的主要物件是正手擊球中的轉身和大小臂動作。
眾所周知，一條完整的動力鏈通常由腿、腰、肩、臂、腕組成。其中腰部和肩部是提高球速的關鍵。旋轉力的傳遞順序原則上是：
腰、軀幹、胸、肩。轉身投籃後，腰部再次作為主要發力部位，從而帶動上半身和大、小臂向前。腰部旋轉幅度越大，軀幹扭轉幅度越大，從而產生更大的角動量，最終帶來更快的揮杆速度。
腰部向外張開，繼續水平運動。到達打擊點時，腰部完全旋轉，大、小臂落後，形成「超越機械」的狀態(即身體帶動器械，即重心在器械前方，帶動器械加速)。
身體動作要協調。想要增強正手力量，就要協調腿、腰、肩的力量，否則會很彆扭，無法發力。當你學會協調身體時，你的正手力量就可以大大提高。
這個時候你要注意在運動的過程中保持身體的重心。移動時腳跟不能接觸地面，然後可以蹬地。另外，如果想增加擊球的攻擊力，可以增加球的旋轉，利用好球的旋轉來巧妙地增加球的攻擊力。
底線被拉時，上旋球可以使球在第一次落地後迅速彈起，增加對手接球的難度。
7樓：浩海永寧
是的，是存在腰部與肩部發力的取捨，這樣才會發出乙個完美的球，更加的標準，姿勢漂亮。
8樓：可樂聊數碼
並不存在取捨，只要能夠把對方的球接回去，給予有力還擊就行了。
9樓：小李美死了
是的，因為腰部的力量和堅固的力量要保持平衡，而且兩種力量要進行一種特別平衡的感覺，這樣才可以把網球發揮到極致。
簡述網球正手截擊的動作要領,並說明網球比賽在什麼樣的情況下會採用截擊球技？
10樓：***球
一。正手截擊應採用東方式正手握拍，反手截擊採用東方式反手握拍。
東方式握拍的正反手截擊手法，可保證在正反拍擊球時，拍面與球的充分有效撞擊，可讓初學者更好地體會到"甜區吃中球"的感覺。
二。截擊技術的引拍動作要迅速、簡單、幅度要小。
不管是正拍截擊，還是反拍截擊，引拍動作一定要以轉肩為主。引拍後要保持球拍與肩平行，不高於肩膀，拍頭高於手腕，同時眼睛緊盯著來球。
三。向前揮拍時，要隨著正手出左腳，反手出右腳向前跨步；同時重心前移，帶動緊張、固定的右肩膀順勢前揮球拍。 向前揮拍時應保證右肩膀的緊張用力，不可鬆懈， 目的是為了利用身 體有力地往前碰撞球。
四。擊球點的位置要儘量趕在前。
在比賽時，截擊是比較常用的得分手段，同時常用的隨球上網就是利用發球主動權的同時迅速跑到網前，採用截擊、高壓等擊球方法得分的一種戰術。在比賽中的相持階段利用強力的正反手壓制對手找到機會之後也可以採用上網截擊取得勝利。
在網球訓練時，如何形成正確的擊球姿勢？
11樓：杜春柏
有乙個標準的投擲高度。你垂直舉起球拍。稍微高於你的垂直公升降球拍的高度就是你的標準投擲高度。只要落在球拍中心附近，就可以擊球。
12樓：落日山月
要正確的握拍網球拍固定住手腕，身體保持低重心，上身及腰保持垂直，雙膝要彎曲，站穩之後再開始側身到肩膀對著球網。
13樓：讓我裝傻賣萌
要形成正確的擊球姿勢，在早期的鍛鍊中應該多注意擊球姿勢的鍛鍊，最好做一段時間的針對性訓練。
14樓：可樂聊數碼
需要進行刻意的單人練習，反覆揮擊球拍，最終形成肌肉記憶。
網球正手擊球敘述，網球正手擊球動作四個技術環節是什麼
正手擊球要點 一 準備動作 1 兩腳開立比肩寬，重心下降。2 持拍於腰腹之間，持拍手握於拍柄底部，非持拍手扶在拍頸上，拍頭高於握把。二 轉體引拍 1 判斷來球早轉體側身，胯部對向側面，錯誤動作是隻轉肩。2 引拍至側後方，拍頭高於握把。3 非持拍手抬平放於胸前。三 擊球 1 蹬地發力，這是擊球發力的源...
西方式正手的擊球點
1 西方式握拍也不一定就要用開放式步法，半開放難道就不行嗎？2 東方式的最佳擊球高度在膝蓋到腰部 而西方式的最佳擊球高度再腰部到肩部 所以從東方到西方的改變，你必須提高擊球點，而不能象以前一樣等球降得太低再去打，那樣就失去了西方的意義和威力 3 西方的拉拍跟東方也有一些區別，東方拉拍通常拍頭上翹，而...
正手扣球技術要領，正手擊球動作要領
1 大臂和小臂的夾角170度 180度 2 球拍由45度夾角改變為160度 175度 3 拍子的擊球位置十環 4 擊球的部位是球的上部位，5 作用力，沒有磨擦力，全部擊打力 6 拍隨球起，一般情況下，球有多高拍子就有多高 如果球特別高，可以跳起扣殺或球下降一點再扣殺 7 站位，左腳在前，右腳在後，兩...