1樓：
睡覺前不應進行劇烈運動，否則肯定睡不著。至少提前乙個小時完成，等放鬆下來再睡，記得對睡眠有益的好象只有俯臥撐。
2樓：夏雪之寒
1.一般來說運動到流汗運動才有效。
2.請不要在睡覺前運動，運動完你還需走動放鬆30min，這才不影響。
3樓：雙蛋瓦斯大吧
之前做一些準備活動，注意一下運動量，別做的太猛。
4樓：網友
運動時間少，肌肉不適應可能引起肌肉酸脹。
做為休閒體育人,你準備在休閒運動領域有哪些行為
5樓：
做為休閒體育人，你準備在休閒運動領域有哪些行為。
您好親~做為休閒體育人，你準備在休閒運動領域有哪些行為1. 一、指導思想： 全面貫徹《關於開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》等檔案精神，堅持以人為本，全面推進素質教育。
堅持健康第一的理念，堅持每天鍛鍊一2. 一、指導思想： 為了深巖友入貫徹教育方針，全面推進素質教育，推進「全國億萬學生陽光體育運動」在我校的實施，大力加強學校體育工作，切實提高青少年健康素質，特制定3.
活動目標： 1、學習肩上揮臂投物的動作，促御慶進上肢肌肉的發展； 2、複習走平衡鎮棗握木、連跳的動作技能；培養幼兒團結協作、勇敢地品質。
體育引導+1.簡答題+你喜歡什麼體育活動?在大學期間關於體育鍛
6樓：
摘要。我喜歡的體育運動是跑步或者跳繩，我覺得這個運動對人的全身都能知起到很好的活動作用，而且還會協調四宗，還會考慮到你，你身衟體各方面的綜合的能力有利於身體的健康，而且還簡單易行。
體育引導+1.簡答題+你喜歡什麼體育活動？在大學期間關於體育鍛。
我喜歡的體育運動是跑步或者跳繩，我覺得這個運動對人的全身都能知起伏燃到很好的活動作用，而且還會協調四宗，還跡缺會考慮到你，你身衟體各方面的綜合的能力有利於身體的健康，而且還缺州虛簡單易行。
羽毛球，第一項接觸的運動，然後發知現了羽毛球的樂趣，能鍛衜煉反應能力，身體的協調能力。
介紹一項體育運動誰可以告訴我啊！
7樓：網友
跳水運動簡介。
本段]跳水是一項優美的水上運動，它是從高處用各種姿勢躍入水中，或是從跳水器械上起跳，在空中完成一定動作姿勢，並以特定動作入水的運動。跳水運動包括實用跳水、表演跳水和競技跳水。跳水運動在跳水池中進行。
跳水運動員從1公尺，3公尺跳板，或從3公尺，5公尺公尺和10公尺跳臺跳水。跳水運動要求有空中的感覺，協調，柔韌性，優美，平衡感和時間感等素質。
競技跳水是一項由個人參加的競賽專案。跳水運動員本人由跳臺或跳板騰空，運動員可以直接入水或在空中做各種難度的體操花樣動作，以乾淨利索而優美的姿勢入水。
起源和發展。
本段]宋朝以前就出現一種跳水運動，望！
急需關於體育的選擇題！！！
8樓：匿名使用者
1． 奧林匹克運動的發祥地在何處？
奧林匹亞為奧林匹克運動的發祥地，位於希臘首都雅典。
2．古代奧運會創始人是誰？ 伊菲圖斯。
3．《擲鐵餅者》是誰雕塑的？ 古希臘偉大雕塑家公尺倫。
4．現代奧林匹克創始人是誰？ 曾任國際奧委會第二任主席的顧拜旦。
5．「奧林匹克之父」是對誰的尊稱？ 皮埃爾�6�1德�6�1顧拜旦。
6．國際奧委會第一任主席是誰？ 希臘詩人維凱拉斯。
7．國際奧委會總部設在何處？
設在有世界「花園城市」之稱的瑞士洛桑。
8．奧林匹克運動的宗旨是什麼？
使體育運動為人類的和諧發展服務，以提高人類尊嚴；以友誼、團結和公平競賽的精神，促進青年之間的相互理解，從而有助於建立乙個更加美好的和平的世界；使世界運動員在每4年一次的盛大的體育節日—奧林匹克運動會中聚會在一起。
9．奧林匹克宗旨的高度概括是「和平、友誼、進步」。奧林匹克格言是「更快、更高、更強」。奧林匹克的口號是「重要的是參與，不是勝利」。
10．奧林匹克的格言是誰提出的？
是顧拜旦的一位老朋友亨利�6�1馬丁�6�1狄東1895年提出的。
9樓：匿名使用者
男生跳繩可以鍛鍊什麼部位？ 火箭的沃弗是何方神聖啊~ 詹姆斯50+比賽有沒有輸過？ cba歷史上共有幾支球隊進入過總怎樣用爆發力和提高速度 決賽？
10樓：匿名使用者
火箭的沃弗是何方神聖啊~ 詹姆斯50+比賽有沒有輸過？
有關某一項體育運動的資料。 隨便一項就行 啊。。。。求知道！
11樓：012力巨集
田徑，分為兩種，短跑和長跑，也有馬拉松，是中世紀開始稱為田徑，世界各國都有田徑運動，
體育運動的種類自己別複製！
12樓：網友
自由式，仰泳，蛙泳，蝶泳，個人混合泳， freestylerelay自由式接力。
medleyrelay混合泳接力。
waterpolo水球。
diving跳水。
10mplatformevent十公尺跳臺。
synchroniseddivingfrom3mspringboard雙人三公尺跳板。
synchronisedswimming花樣游泳archery（射箭）
individualevents個人賽。
teamevents團體賽。
athletics（田徑）
track徑賽。
100m,200m,400m100公尺，200公尺，400公尺。
謝謝，！
13樓：觀玄者
長跑是體育運動田徑專案中競賽的種類之一，主要有超長馬拉松、馬拉松、越野跑等。
長跑的好處是能夠鍛鍊人的意志，練出極強的毅力。還能夠練出健康的體魄。
14樓：網友
樓上正解。。。
樓上正解。。。
體育運動的好處，體育運動的意義
1 驅除憂慮，煥發精神。煩惱的最佳 解毒劑 就是運動，當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發生的不快之事耿耿於懷。不管是什麼人，體育運動都能使您的精神為之一振。一個人身體越健康 包括心理的健康 抵抗疾病和工作 家庭壓力的能力越強。2 ...
體育運動籃球，體育運動有哪些
簡單的過人放法，變向滯後立即抓著球三步上籃，或者背打，突破變向時記得往後拉，不然容易丟，建議你玩玩2k，對打籃球意識得增強幫助很大哦 彡通彡 低手變向運球，他是最基礎的，一定要注意降低重心，換手速度快，先把它練好了才能練別的！ 多練習運球，練好了想怎麼過就怎麼過 順步突破和交叉步突破較基礎，可以學一...
體育運動的好處，體育運動的意義
體育鍛煉有利於人體骨骼 肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統 呼吸系統 消化系統的機能狀況，1 驅除憂慮，煥發精神。煩惱的最佳 解毒劑 就是運動，當您煩惱時多用肌肉，少用腦筋，其結果將會令您驚訝不已。沒有人能在健身房或爬山作激烈運動的時候，還對剛才發生的不快之事耿耿於懷。不管是什麼人，體育運動...