足球快速帶球的要點是什麼？足球快速帶球的要點

1樓：三木之足球

足球新手的兩種「帶球方法」訓練，快速提高帶球球感。

足球快速帶球的要點

2樓：佛系頑主兒

訓練時要求以下4個標準。

1.帶球跑的速度，確保不會在一次「趟球」之後，皮球執行速度過快，而身體跑動速度過慢，以至於拉開身體和皮球的距離。

2.帶球跑的耐力，確保不會在多次「趟球」之後，身體耐力不足，導致跑動速度下降，以至於拉開身體和皮球的距離。

3.觸球部位和力度，確保不會出現身體和皮球的距離過遠的情況。

4.對防守隊員的位置和速度的良好判斷，確保自己的帶球動作始終可以有效控制皮球，不至於出現身體和皮球的距離過遠而被防守方搶斷和攔截。

最新的一種說法是，對自己速度和耐力的認識，以便在帶球過程中始終可以保持對球的良好控制。

因此訓練中要求球員對球的認識要好（球性）、觸球部位要準、力度要合適（球感），對帶球跑動的速度、節奏和耐力都有足夠的控制能力，以及有球對抗當中的控球能力。

於是，首先球員要有良好的觸球、停/控球感覺，腳部各個位置控球技能嫻熟，其次是良好的帶球跑節奏、習慣以及平衡能力，最後是奔跑耐力和場地熟悉能力。

日常訓練必須有顛球練習、帶球繞碟/杆/假人練習，帶球勻速跑和變速跑練習，剩下的就是球員對自己帶球技術動作的雕琢。條件足夠時必須有並且堅持以上訓練專案，通過大量練習形成肌肉記憶和運動慣性。特別是在個人技術基礎上的帶球變速跑練習。

3樓：三木之足球

乾貨！足球兩種「帶球變向」的訓練方法。

4樓：挽回不了的曾經

還是要練球感不然再快也控制不好球。

5樓：匿名使用者

爆發力，帶球一定要熟練。

6樓：匿名使用者

沒有辦法單獨複製顏色，只能複製格式。可以用格式刷，也可以用選擇性貼上，貼上格式。如果只想複製顏色，想讓顏色完全一致，又不想複製其他格式的話，只能手動設定顏色值。

不知道你想取的是字型顏色還是單元格填充顏色，還是邊框顏色。你可以先在原來的位置點滑鼠的右鍵--設定單元格格式。找到你要調的顏色，這裡以填充顏色為例：

在設定單元格格式中，找到圖案--單元格底紋--其他顏色---自定義。然後把rgb三原色的值給記錄下來，然後取消關閉設定單元格格式選項卡，再選中需要調整的區域，用相同的方法進入到那個自定義選項，把剛才記錄到的值填寫進去一路確定儲存就可以了。

足球怎麼帶球

7樓：

與防守球員距離非常近的時候不要急於過人，先把球護住，張開手臂，身體卡在你與防守球員之間，往一個方向帶球，找機會加速突破對方，也可以假裝給隊友傳球，然後瞅準防守方伸腳的剎那穿檔過人。

與防守隊員有一段距離時，就需要假動作了，假動作種類很多，挑一種適合你自己的經常練習。如果啟動非常快，那你就可以用急停加突然啟動過人。

反正在場上踢球不能一成不變，得根據對手的來勢和身體條件判斷用哪種方法突破最合適。

8樓：匿名使用者

一般是腳背和腳內側的交替變換來快速帶球，干擾防守隊員思維和動作。。。一對一的話建議練習小羅常用的那招，不難練的，練好挺實用。