1樓：格格小哥愛生活
打羽毛球怎樣提升殺球的速度？高手都是這樣做的，看完就明白了。
2樓：柴小瑾
作為球友，簡單和你說說吧，以下幾點做到保證你的速度。
1 適合自己的球拍和磅數，不是高磅就快，要適合自己發力。
2 提高腰部＼小臂＼手腕力量。
3 糾正錯誤動作，保證動作的正規，禁止蒼蠅拍拿法。
4 集中注意力，注意抽鞭子的抖動要領。
基本這些，祝你早日成為暴力球王！
如何提高羽毛球的殺球技巧
3樓：吃瓜群眾
高遠球是技術之母
只要高遠球練好了，殺球只需兩點細微的改變。一、再取更前一點的擊球點，如側身引拍的時候球應該在左肩上方；二、更大一點角度的壓腕，手腕如果不壓下來，球會不尖，但也不能壓太多，易下網。
技術格局大一些
有些人殺球並不猛但是很有威脅，是因為他的吊球與平高球掌握得很到位，讓你無法集中全部精神處理他的殺球，所以羽毛球技術是一個綜合體，對殺球這一單項的追求，應該有個度，有時候技術的格局應該設得稍微大一點。
練習正確的擊球動作
場下練習揮空拍，在非受迫的環境下，學習與改正，建立正確與穩定的擊球動作，專業跟業餘最大的區別就在於專業運動員的動作，在受迫的情況下都基本是固定的；而業餘的，不受迫的情況下都不是固定的，所以要想打得好，一定要想辦法把動作固定下來。
升級的練習法：
一、身體右側靠牆，練揮空拍，逼自己形成在最高點選球的。想法。很多位同仁說，手臂一定要拉直，也有高手說，想象你擊球的時候，你自己就像是木偶，你的持拍手被一條線吊起來，再擊球。
在此，僅部分同意上述觀點，因為手臂完全伸直的情況下，關節囊會開啟，擊球的反震的力量很容易靠成網球肘等問題。建議是，最高點選球是肯定的，但手臂自然伸張即可，不屈不收，但也不要刻意伸直。
二、在拍框上面套一個半拍套，或者用塑料袋封住，再練揮拍，爭取每一次都揮出聲音來，可以練習殺球的爆發力。
練跳殺先跳繩
如果有跳殺的想法的話，跳繩中的雙飛、三飛，不得不練，甚至跳起來膝蓋收到腹部的那種練法，是增加下肢力量，彈跳力，滯空能力，擊球穩定性，還有手腕爆發力，還有訓練力由地發，全身傳導的能力。
槓鈴練習曲腕和收腕
用槓鈴練習曲腕與收腕，即「正握與反握槓鈴腕彎舉」，如下圖↓↓。槓鈴除了可以訓練力量外，還能訓練發力的角度的一致性，當你的肌肉將你的發力方向記憶下來後，你擊球的穩定性將從底層得到提高。
羽毛球殺球球速不快的原因是什麼
怎麼提高羽毛球殺球速度呢，有沒有在家獨自訓練的好辦法？
羽毛球的殺球技巧
4樓：影視達人
羽毛球殺球是羽毛球專案中球速快、且具殺傷力的進攻性技術之一，通常是比賽中直接得分的最有效的手段。下面我為大家整理了羽毛球殺球技巧**，歡迎**！
羽毛球殺球技巧
一、跳殺
1、選擇站位：跳殺的位置大概在場地的四分之三處，過於靠後會造成力道減小、不利於前方防守。站位要使腳步與肩部同寬，身體與網成45度角，握拍腳靠後。
2、起跳：起跳時降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上揚起，把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。
3、向後移動：在準備跳殺時要向後移動。
4、跳殺：在跳起之後，拍子有頭下部舉過頭頂，正手握拍，迅速用力擊球。
二、正手殺球
1、選擇合適的站位：第。
一、站位一般要靠後，但不要超過後邊線。第。
二、側身對網，兩腳分開與肩膀同寬，右臂屈指上彎，使胸部，左臂伸直以保持身體平衡。
2、做好準備動作：第。
一、準備擊球時先將右腿下彎，將重心移動到右腿以積蓄力量，然後伸直腿部做一個轉體動作，將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。第。
二、手肘要指向上方，使拍頭位於在脖子後方。
3、殺球：首先收縮腹部，向前拉動身體，同時伸展手肘，外旋小臂，混動拍子。擊球要乾脆，動作要快。
4、頭頂殺球：頭頂殺球時，身體很容易失去平衡，正確的做法是，向後仰的同時收縮腹肌，使身體平衡，同時迅速回位。
三、反手殺球
1、反手握拍時，大拇指要明顯高過其餘4個手指，手心是空心的，不能握緊拍柄。
2、如果你右手持拍，最佳的擊球點是身體左前側一米左右，手腕自然往前伸出在身體的中心位置，肘關節微曲，使拍子與身體平行，拍面的'位置就是最佳擊球點；
3、在最佳擊球點位置擊到球時，就是合適的擊球時機；
4、正確的動作是：看到來球時，手腕在前，拍面後襬，當拍面與手腕呈前後位置時(此時，手心向下，拍面也向下)，小臂帶動手腕使拍頭從後往前擊出。當擊到球時，依靠大拇指揮拍過程中向前推的動作，使拍面翻轉90度而正面觸球。
此時，拍子繼續向前抽出一段距離，然後放鬆收拍。
怎麼提高羽毛球殺球速度
5樓：匿名使用者
有時用力殺球，球速卻反而不快」，這似乎違背常理，不能讓人理解，但這種現象在羽毛球實踐中的確時有發生。我們知道，羽毛球運動中的所有擊球方法，都是通過球拍與球之間的不完全彈性碰撞，將擊球者揮拍所產生的速度傳遞給羽毛球的。如果根據碰撞的原理，對這種現象加以分析的話，原因主要表現在以下幾個方面。
l.擊球后球飛行的速度是和揮拍的速度成正比關係，用力大並不等於揮拍速度快。如果，擊球前握拍太緊，造成動作僵硬不協調，勢必影響最後擊球時的爆發力。
雖然你確實有很多的肌肉在用力，但有相當一部分卻「內耗」掉了，而關鍵的擊球瞬間的揮拍速度反而下降，球速不快也就在情理之中了。
2.根據碰撞原理，擊球后，球飛行的速度，還和球與球拍碰撞瞬間「球拍」的質量大小密切相關。在羽毛球擊球技術中，凡需快速發力的動作，都非常強調「鞭打動作」，其關鍵在於：
一是鞭打動作有利於人體各關節運動所產生的速度能最佳地傳遞到最後的擊球上。二是在擊球瞬間，通過握緊球拍能將人體和球拍連成一體，增大碰撞瞬時「球拍」的質量。用通俗的話講，優秀羽毛球運動員在殺球時，能合理地、協調地將最初的蹬地、轉體、收腹、揮臂、到手腕和手指的力量集中地運用到擊球點上，動作不但看上去協調舒展，而且，出球的速度也非常地快。
3.與殺球的角度不夠「尖銳」有關。在羽毛球專案中，所謂殺球尖銳，是指擊球者能將球比較陡直地扣壓至對方比較近網的區域。
這就需要擊球者在扣殺時，能充分地提高和前移自己的擊球點，併合理運用前臂、手腕的力量積極地向下扣壓。由於羽毛球比較輕，且不是一個圓球體，球在飛行中受空氣的阻力相對於其它球類專案要大的多。所以，如果殺球不夠尖銳而飛行弧線很平的話，即使球離拍時的瞬時速度一樣，後者由於需飛行更長的距離，在空氣阻力和重力的影響下，它的速度就將明顯地下降。
4.與擊球時拍面不正對擊球方向有關。在同樣的條件下，擊球時拍面不正，球速必然有所損失。
5.與擊球時球拍面與球觸及的部位有關。由於羽毛球主要是由軟木和羽毛所組成，這兩種材料在彈性恢復係數上有很大的差別。
所以，在同樣的用力情況下，扣殺一個對方發來平高球要比扣殺一個垂直下落的高遠球球速會更快一些。
總之，影響殺球速度的因素是多方面的，如果你在殺球中遇到「用力大，球速反而不快」時，可對照上述原因進行具體的分析。
6樓：岑婉說故事
羽毛球：殺球日常訓練，想要提高水平沒有捷徑！羽毛球：殺球日常訓練，想要提高水平沒有捷徑！羽毛球：殺球日常訓練，想要提高水平沒有捷徑！
7樓：匿名使用者
殺球的時候身體整體的動作很重要；揮動手臂的動作就像抽一根鞭子；在觸球的一瞬間發力，同時外旋手腕；球拍在接觸球時是斜著的接觸的，通過外旋手腕切球，這樣可以增加球速。
8樓：匿名使用者
增大腕部力度，運用全身的力量擊球，
9樓：網友
最主要的差別是職業迎球打，業餘是下落打的，這個沒辦法。
羽毛球殺球怎樣更有力?
10樓：喬恩巴里
第。
一、在殺球之前要先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。
第。二、殺球前身體要先向後仰，形成一個弓形，這樣能讓你使用上全身的力量。
第。三、殺球時握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間需要留有縫隙，只有這樣，才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。
第。四、殺球瞬間把握好「抽鞭」這個環節， 殺球瞬間主要是靠手腕和手指的爆發力，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
第。五、起跳下落的時候，雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在後且先著地，右腳落地後即回到場地中心位置。
11樓：匿名使用者
首先，我不太明白什麼叫做「大力握拍」；其次我不明白「大力握拍」和「正手握拍」的關係，為什麼只能代替正手握拍，不能代替反手呢？
根據我的理解，大力握拍就是把球拍攥得很死吧？
這樣的話，首先手回很累，其次球拍的汗帶上面全都會溼透，個人覺得有點噁心。我每次打球球拍的汗帶都不會溼，然而他們拿了我的拍之後……呃……不堪回首……我那個還是個毛巾的，沒辦法，只能經常換。
如果我理解正確的話，我可以這樣說，大力握拍是絕對無法代替正手握拍的。因為正式的羽毛球教學書籍中講的握拍方法是「虛握」，力量以用另一隻手稍微用小力就可以將球拍從手中抽出為準，這樣的力度，應該不算「大力」吧。而且要求，在擊球的一剎那將拍握死，這樣才更容易發出擊球時候的爆發力。
這樣的握拍其實剛開始練習起來還是比較困難的，大概至少要練3天吧，應該就能稍微掌握了，不過要想運用純熟，那可不是一件容易的事情。
我想，你也應該能的清楚，國際大賽時候球拍擊球的聲音和人們在體育館裡面打球時候擊球的聲音還是有很大的差別的，為什麼我們不能打出專業的聲音來呢？首先是弦的拉力不夠，我們也打不到那樣大的拉力的弦，拉力太大了我們的技術就控制不住球了。其次，就是握拍和擊球的方法不正確，當練習純熟了之後，自然打球的時候就是「專業級」的聲音了。
什麼時候打到聲音滿意了，握拍就差不多了。
12樓：恐恐如野
羽毛球教學：如何殺球有力量？經常這樣做殺球訓練，提升球技羽毛球教學：
如何殺球有力量？經常這樣做殺球訓練，提升球技羽毛球教學：如何殺球有力量？
經常這樣做殺球訓練，提升球技。
如何練習羽毛球殺球技術？？
13樓：登佩波秋
以右手握拍為例，如果你是左手那就相反，要領有以下：
1、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。
2、殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
3、殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放鬆才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
4、殺球前手臂還要先回環引拍，殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
5、殺球的瞬間靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有後場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去後既沒有速度又會使你受傷。
6、如果你要想打出跳殺球，那麼起跳的時候大概在球開始下落的時候，並且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在後且先著地，右腳落地後即回到場地中心位置。
一定要反覆練習加以體會才能提高。
其實網上的答案都差不多，主要都是靠自己練習！練習多了，你殺就有感覺了！！
關於羽毛球的雙腳起跳殺球
我以右手握拍為例，如果你是左手那就相反，要領有以下 1 準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，並且用快速的後退步伐後退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠後的話就只能打高球了。2 殺球前身體後仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。3 殺球前握拍一定要放鬆，手心和拍柄之間要有縫隙，這...
初學羽毛球殺球手痛是正常的嗎
除了動作要領，還要找到合適的擊球點。這些都是需要練習才能獲得的。到動作規範了，發力掌握了，擊球點找到了。到要用力重殺的時候再加力上去。正常殺球不可能痛的，是你殺球動作不正常，建議找個比你厲害很多的球友指點一下，或者拍 錄下自己的動作研究一下，建議練下手臂，做做彎舉啥的，練好就不疼了，對！還有就是一定...
怎樣練羽毛球的側身，羽毛球側身擊球
側身的目的就是便於發力。側身後退時利用腳的蹬地轉體及肘關節的抬起把上肢 腰 胸和大腿的力量都用到打球的瞬間，這樣才可能打出高質量的高遠球和殺球，並可以讓吊球的預備動作和前兩者一致。這也正是一個舉重運動員打不了羽毛球的原因 不是他沒有力量，而是使用的方法不對.要在平時練習中多練直至養成習慣。另外在相對...