1樓：
瞄籃 投籃時瞄籃點在**?眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網裡。
許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣
站位 不管是罰球還是跳投，投籃者站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈**。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。
最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，投籃者要培養的是穩定性，而這**於習慣，**於感覺舒適和自然。
持球 持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。
膝 本人提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。
球出手與出手後手的跟隨動作
出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。
弧線 如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。
眼睛注視(球出手後)
投籃者的眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。
球的旋轉
和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一週到一週半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落入球網內。
自信心適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是一個美妙的迴圈。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧
2樓：
主要是手臂力量，你要在手臂力量上下功夫。做做啞鈴，俯臥撐，指臥撐等。還有就是要多練習，而且要有對抗性，一個人練沒有比賽中學到的多。
3樓：匿名使用者
在這裡怎麼和你說呢，要是在我身邊我邊說邊教，
多練習，但要注意方法，不要一開始就是錯誤的動作，以後想改就難了，你最好找一個有一定籃球素養的人教你
4樓：526宿舍的小毛
多練練，還有，很多nba明星的姿勢並不標準，還會進，根姿勢沒太大關係
5樓：
不應該阿，你能保持一個固定的標準的手型，投籃應該不成問題的
6樓：匿名使用者
手的感覺太差
投籃關鍵是命中率
姿勢標準不是必要條件
7樓：匿名使用者
haiyaolian
8樓：永love君
要你的手像手紙一樣柔軟
9樓：慶慶大王
最主要是力度..
而且手要柔和點..
用點力投出最高點.要用手腕投.
基本就這樣.
10樓：匿名使用者
多練練手感,找到感覺就好了,相信自己
11樓：
多練 建議你可以買一個小籃框在家練習
看起來有點幼稚但是很有效
12樓：匿名使用者
協調!熟能生巧~~~~~~~~~~~~~~~~
投籃怎麼就投不進呢？
13樓：澤皖絲柳
首先定手型，手型很重要，浙江的省隊有個不成文的規定，手型不好的都不能進，除非你像馬里昂 定了手型你就要不停的投，先不管投不投的進手型不能變，投久了，你的感覺就來了，在不管什麼情況什麼位子出手手型基本不變，那樣的命中率就上來了，也不一定要苗的準，很多人都高度近視，只能大概看見籃筐位子但出手就進，胡衛東就是這樣，所以感覺加手型和心裡素質好的話，命中率不會低 建議每次一人打球前先定下目標，今天投進幾百個再回去
最近打籃球，投籃都投不進去怎麼回事，是因為手感嗎
14樓：永恆灬傷痛
狀態和心態問題，也可能是最近的手有一點僵硬，不熟悉球的感覺了，我也有過這種情況，調整好心態，多熟悉球就好了
15樓：魔方幻人生
不經常練了吧 有可能是場地、框的高低的不同 慢慢就習慣了 找回手感
16樓：
有可能是你沒有掌握到技巧
我投籃總是投不進要怎麼辦啊？？？
17樓：僪覓柔候致
樓上的幾位全錯了，
姿勢不是最重要的，認識馬里昂嗎？
最基礎的是力量，沒力量就算動作再標準也白搭,建議去健身房練力量,這個是最有效最省事的方法,
力量練出來瞭然後是多練投籃,每天200球,幾個月過後雖然不能說你是神投手,但是至少你肯定會有一定的命中率,
在投籃過程中自信是少不了的,你要有那種誰在面前都不懼怕的心理素質,堅信每球必進,然後肢勢要漂亮,吸引一群mm看你打球,那種感覺就是那個爽啊.
投籃為什麼投不中，
18樓：利採杉
跳投一、瞄籃
你是不是常跳投太輕了?這不在少數。比賽中大多數跳投未中是因為投輕了。
其中的一個原因是因為許多隊員瞄籃於籃圈前沿，瞄籃偏前造成球不中。瞄籃點應在籃圈後沿部分，這樣就能看到籃圈裡面。這裡正是球要落入的地點。
二、身體姿勢
投籃前雙肩與籃平行，如果腳步落地正確，自然雙肩就會與籃平行。如果運球，在停止運球、舉球做跳投時，腳與肩應很好地對著籃圈。如果接球，面朝傳球人，雙手伸開並放鬆。
當接到球后，使球與手迅速靠近身體。
當準備要投籃時，投籃手一側的腳就稍領先於另一腳。兩隻腳的腳趾應朝向籃圈。前面腳的大拇趾直接指向籃圈**。
三、持球
持球方法與罰球相擬：食指位於球後半部的中點。扶球手扶球一例，拇指向後對準球的**。
跳投持球比罰球應更緊一點——跳投，不是罰球，不是隨意的，但不要忘記你越小心謹慎對待籃球，球柔和出手的機會就越大，也就是人網的機會就越大。
四、膝記住膝關節不必過多彎曲——只需比罰球稍彎曲一點就行。不要使膝關節角度小於135度。如果那樣，就可能會更關注起跳而不是關注投籃，而投籃才是目的。
五、球出手和出手之後的跟進
手臂動作與罰球時方法相同。持球於投籃手一側，接近身體重心，是手腕而不是手臂投籃。
當你很舒適地持球準備投籃時，把重心由全腳掌轉移到腳趾，然後開始垂直向上跳，不要向前或向後跳。
好的投手很精確地知道他們應該跳多高，不要太注意跳的有多高。如果比賽中拼命向上跳，雙腳累了，那你的跳投出手一定會與平時不一樣。而關鍵是重複——每次投籃方法都一樣。
當達到跳起的最高點時，柔和抖腕撥球。不是用手臂力量使球出手，球應從指端離開手指。手腕的抖動速度不要太快，只要使球有適宜的後旋就行。
如果手腕抖動撥球太快，球就會過分旋轉。出手時扶球手不能觸及球。投籃手應保持充分伸展，以完成球出手後手的跟進動作。
記住——不要過早收回投籃手。
六、弧線
在6至15英尺的跳投距離(約2—5米)做跳投，球在拋物線最高點離籃圈的距離不要超過3．5—4英尺(1米左右)。在15英尺(約5米)以外的投籃需要更高一點的弧度。
七、眼睛
絕不允許眼睛跟隨球的飛行曲線。要使眼睛集中於瞄籃點——籃圈後緣部分。
八、旋轉
跟罰球一樣，5米左右的跳投最多旋轉一週到一週半。自然的，當跳投距離延長時』，球的旋轉次數也要增多。如果投籃範圍擴大到7．5米——相當於nba三分線外——那麼球旋轉2周到2周半。
適宜的旋轉加上柔和的出手，使球觸及籃圈後增加進球的機會。球旋轉太多，碰籃圈後會滾出，合適的旋轉會使球在籃圈上呆的時間長些，更容易滾入網中。
九、自信
如果你投籃，一出手就感覺不特別對勁，球不會進，那很可能球就不進。好的投手知道要投中之前是什麼感覺。在比賽一開始，特別是在一個不熟悉的球館，那些你認為該進的球結果沒有進是會發生的。
繼續按既定感覺投籃，要不了多久就會對周圍環境熟悉，感覺又找回來了。
重複是關鍵。你有足夠的練習，並充分了解你的身體情況、能力和動作定型，那就知道你能投什麼樣的球，就會嘗試只投這樣的球。好的投手對投球有好的感覺——這就是自信。
十、注意力
跳投時有許多幹擾。一些防守隊員總想把一隻手放在你眼前，另外一些防守隊員會在出手投籃時打你的肘部。但如果瞭解自己的習慣，並且集中目標於籃圈，只有身體接觸可能會干擾你。
那樣的話，還有追加罰球一次的機會。
十一、變化
年輕的選手常常看到有經驗的高手能有效地在失去平衡的情況下把球投進——一如擠投以引起對方犯規，或拉開與防守者的距離造成空間差 —這樣他們就會模仿這樣的投籃形式。練習這些內容或許挺有趣，但對好的投籃動作的基本功來說。就起破壞作用，摧毀動力定型。
世界上最好的網球運動員在掌握合理的直線快速擊球之前從不去學打弧線球。這道理同樣用於籃球。學習、練習、理解和完善基本跳投動作，然後你才能練習其它變化的跳投方式。
十二、三分球
三分球使籃球進攻與防守都得到擴大，使外線隊員又重新回到賽場。高中和大學三分線的距離是l 9英尺19英寸(約6．2米)，國際上的三分線的距離是20英尺(約6．25米)。二者都從籃圈前沿到於分絡。
而nba的三分線距離是23英尺9英寸(約7米3)，從球網中點到三分線。每一位教練對三分球的運用都有不同的看法。但大多數教練，特別是對大學比賽這一層次來說，如果缺乏1至2名好的三分選手，三分球會使贏球更艱難。
由於三分球現在在比賽中變得如此重要，教練應比過去花費更多的時間來進行三分球的訓練.
有幾次你見過訓練有素的三分投手在比賽中發揮失常?平時三分球投得準的，在比賽時也常常如此。
對於一名籃球運動員，如果在運動能力上沒有嚴重缺陷，那三分球就有可能為其創造獎學金的機會；好好練習吧，基本道理是一樣的。
不要靠改變動作定型來增加投籃的距離，而要靠提高身體技能，使三分球投起來輕鬆自如。如果為了投三分球不得不猛力起跳或大力抖腕出手，成功的機會就要小得多。
十三、不要投擦籃板球
我對投擦籃板球的觀點是：不要投擦籃板球。
許多教練提倡投擦籃板球。許多投籃——上籃，強行投籃——藉助了籃板，的確可以提高命中率，使投籃更加熟練。但我總認為跳投時擦籃板球會帶來兩個不利因素：
第一。改變投籃動作。瞄籃於籃圈——而不是籃板——一是投籃的基本點之一。在動力定型中突然改變投籃方式必定會影響投籃命中率。
第二，投籃不果斷。在關鍵的場合，投手平時如果總是依靠籃板投籃，不可避免地會在特殊的角度，不知瞄籃於何點。我該碰籃板好還是不碰籃板好?
這種優柔寡斷可能就是中與不中的區別。而這一投也可能是勝與負的關鍵所在。
好的棒球手確切知道在任何場合下該怎麼做，好的籃球隊員也是如此。不要把自己置於一種自己也不知道幹什麼的情景之中。
十四、重複練刁
跳投，罰球一—任何投籃的基本點就是重複。在動力定型的機制之下。不斷練習，使投籃成為無意識的自然反應。
優秀的投手不必要淮確地說出他會跳投有多高，把扶球手放在籃球的何處，球在最高點時有多高，等等。但你要能辨認出來這些因素，因為他們無時無刻不在起著作用，發生著。
把這一點作為你的目標，每次投籃動作定型，如果做到這一點，你就會比以往提高得要快。
十五、怎麼練習
如果只有一個球而沒有籃架，你仍可以通過牆壁練習，培養出手的動力定型—一持球、起跳、出手、出手後手臂跟進。你也可以用牆壁練習接球和起跳的難備動作。當球來時，像本章所說的那樣準備雙手接球，手臂、手和手指充分伸展，但要放鬆。
當球快到時，雙手迅速接球靠進身體，持球準備投籃。
如果你的確已經掌握基本姿勢和要點，就可以嘗試一天跳投300次，只要你的雙腿有力量。如果腿累了，就不要投了，因為那樣會迫使你改變動力定型而進行投籃。一開始經常離籃近些進行練習。
你的頭50次跳投應該保持在距籃圈3—4米之間，然後在下面的loo次跳投中延長到5米左右。如果還可以增加投籃距離，再投100個距籃圈5．5米的球。你的最後50個球可以投一投三分球。
投籃沒準星怎麼辦，投籃時很沒準星，投三分球而且總是發不上力，即使投出去也感覺很吃力該怎麼調整啊。
這是因為你一個人投籃時,瞄準的時間充足，而在比賽時的時間明顯短了一些，故命中率下降。所以你應該在一個人投籃時加快投籃的速度，著重訓練快速投籃，這也許可以解決你目前的問題。那你就儘量殺到籃下啊！總不至於在籃下也沒有準星吧？正常，那是你還沒練的很準的緣故，還有就是比賽節奏的掌握不好，沒能放的開，投籃是有...
投籃真的是怎麼舒服怎麼投嗎？對此你怎麼看？
是真的。投籃的姿勢沒有什麼要求，只要自己覺得可以進球就可以嘗試，根據自己的想法來投籃。投籃當然是怎麼舒服怎麼投，每個人都有自己的投籃方式，對的投籃方式可以取得很高的進攻效果。是的。因為一些人的能力是很不錯的，他們在投籃的時候是有一些技巧的，舒服的方式可能命中率更高一點。投籃球怎麼投比較比較正確 首先...
投籃姿勢要比較容易掌握的好看點跳投而不滯空的那種然後我投籃左手的大拇指會動投籃會歪
單手投籃 a 技術重點 1.雙腳微曲,左腳在前,右腳稍微在後 2.右手持球於肩前上方,左手扶著球的左側3.右腳向前踏至稍微超越左腳,並以右手手指及手腕向前上方,即籃框的方向 撥球 4直至手肘伸直,手指指向籃框,全身自然伸展 b 技術分析 1.預備動作 身體朝籃框方向,右腳在後,左腳在前,重心落在兩腳...