1樓：匿名使用者
在正面的突然出手是辦法不多全靠你的反應了（可以用手遮他的眼睛） 用身體靠你的時候你要注意自己的重心要低讓他不好強吃你的身體，在他頂你的時候你要退一步與他之間拉出一步的距離再在他發空了力後頂住，可以用膝蓋稍微頂著他的小腿或膝蓋後面（做些小動作沒什麼滴！）這樣他吃你的身體就沒這麼用意了 還有他如果停了下來而且已經報球了你就可以不用跳了只要把自己的雙手舉起在他的面前晃動讓他不好出手
你進攻的時候要注意技巧變向變速要多用，還有要注意你的腳步上籃的時候要先跨出靠進筐一邊的腳這樣他不好貼身...但是這中間的訓練就要靠你自己了多練練自己動作的連貫性和協調性讓他找不到時機破壞你的出手...
2樓：嚀耐你哦
你可以較強速度以及命中率。也不是說提高就提高的。你可以拿上球先晃開他最好在罰球線那就晃開他這樣就有足夠的空間上籃。
你也可以利用加速急停甩開他。你的特長是什莫？投籃？
上籃？過人？總之利用一切辦法發揮你的優勢。
你想不讓他進籃下防守時可以適當降低重心頂住他不讓他進內線。等他到內線停住了準備晃你的時候你就靠過去貼緊他不讓他有出手機會，他晃你你就把他頭頂上方投籃路線封住，這樣的情況下因該可以防住。不過最主要還是得多練。
就像kobed的廣告「要想有進步，就得天天練」
3樓：無所謂真好
防守最重要的不僅僅是腳步要跟上,最好雙手始終遮在對方的眼睛部位,這至少可以減少他百分之二十的命中率.再說你比他高出不少,為何不打內線呢?至於運球,你最好在運之前先做出一系列的假動作.
如果對手不吃這套,你就死往裡突,反正他撞不過你.
4樓：
教你一個實用的吧.
發球後,自己帶球慢慢的帶球直到籃下注意護好球,到籃下後投籃很好用的,自己試試吧.因為他比你矮所以在籃下他不會蓋到你.
防守時注意不用去想別的,就是一樣貼著他,自己的腳步要靈活,讓他沒有活動的空間,他跳投時儘量自己不要去封蓋,因為有可能被晃,就是追他的投籃的手注意不要打手.
5樓：我是**阿水
身高優勢這麼明顯，首選就是背身單打，可以硬吃他，造犯規，也可以轉身上籃，防守的話三秒區往前一點防就好啦，讓他去遠投，博一下他的命中率
6樓：
17號啊
做點加強訓練 每天300個蛙跳 100米衝刺 10次以上 肯定有效果
現 在怎麼練應該沒時間了
只能說一下戰術了 你身高有優勢 努力罩住他帶球的時候晃一下看看行不行 不行就強打籃下還有 注意速度的變化 儘量讓他跟不上
總起來說就三個字 攻籃下
希望對你有幫助 如果不大明白問我好了
qq840547773 密碼問題15053644029
7樓：匿名使用者
13公分的差距 還能講什麼 你跳投他連你眼睛都碰不到 練練投籃
籃球高手請進 籃球高手來。
你一定太注意姿勢了！所以影響了準確率。可能是你的心理在作怪！怕投不進被人笑話！其實沒有什麼的了！只要好好練就能保證70 的命中！我就是練出來的，沒天必須注意是必須投進300個！學校放假的時候自己一個人練投籃！每次3000個，拿球就投不要停！要注意出手的手型！3個90度！手型要正不然不好練！最好是投高...
籃球高手請進
全場和辦場的區別是，半場活動面積不大易防守，適合移動速度不快和中距離投籃準的人，而全場要求體力 速度 控球和外線投籃，所以應當看看自己的本身素質，或多組織一些全場加以練習，平時自己多聯絡全場快速運球 變相，遠距離投籃就ok了，祝你成功！有機會可以找我來玩兒q 490399962 一般來說你以前一定打...
關於籃球高手進，關於籃球 高手進
1全部您不知道籃球啊？那讓我來告訴你 5人，中鋒，大前鋒，小前鋒，得分後衛，控球后衛分別是5 1號位 中鋒主要負責內線的進攻與防守 大前鋒主要配合中鋒幹活 小前鋒活動性最強，幾乎可以幹五個位置的活，是機動性最強的 得分後衛主要是突破得分，基本上是主要得分手 控球后衛主要是把球運過半場，有時組織球隊的...