1樓：可愛木木鳥
我們學校年年都有撥河比賽。在最後的總冠軍中，除了力量，體重之外，技巧是一個很重要的因素。我們體育組曾在一起討論過，發現正確的方法應該是。
首先，參加比賽的所有人在比賽開始前都要讓身體向後，與地面成一定的角度，雙手伸直握緊繩子，不管對方怎麼用力，你只要堅持住不動就行了。等對方拉了幾次拉不動你們的時候，這時對方的力量也消耗的差不多了，這時你們可以聽一個人的指揮，一齊慢慢的向後用力，一定是慢慢的向後用力。這樣對方就會慢慢的被 你們拉過來了。
拔河比賽有什麼技巧
2樓：匿名使用者
1、站姿
不要怕摔倒，全體人儘量向後傾斜！半蹲，馬步,重心向後壓。重心一定要低,集體往後仰。簡單一點來說就是將腹或者髖挺出前面，眼睛看天。
2、排序
不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。注意拉開距離以防踩踏。不要把胳膊累傷了卻忽視了腳和腿，下身一定要站得穩！前面的力量大點，尾巴上重量大的
3、握繩
比賽前繩子拉到最直，一定要！ 否則後面的人再用力，繩子是彎的，力就中和了。所有人的力都要向正後，否則一部分力會被自己人的力抵消，事倍功半。兩個手相隔20cm，要視個人臂長而定。
現代拔河運動的特色是參與的雙方體重同等級，透過拔河繩的互拉以進行對抗的比賽。勝負的判定端看那一隊先將對方拉向該隊，且使拔河繩上的標誌點超過所訂定的界線。因此拔河教練及選手所關心的是如何透過訓練及姿勢上的改變和靠繩位置的變化得以產生較佳及持續的水平拉力，使足夠將對手拉向我方場地而獲得勝利。
透過自由體圖的解析，可以讓我們對於拔河姿勢中各作用力間的相互關係有較明確的認識。
拔河比賽安全注意事項
1、比賽前應注意檢查場地是否平坦，如有雜物及時清理。
2、有以下情形者禁止出賽，心臟病、氣喘、高血壓、習慣性脫臼等不適合激烈運動者。
3、檢查參賽員工身上是否有硬器。（手機、鑰匙、水果刀等）
4、比賽中遇有員工感覺四肢無力，面色蒼白等身體嚴重不適症狀，立即安置。
早期的奧林匹克運動會比賽專案的設定任意性比較大，沒有嚴格的標準，特別是與主辦者的興趣有關。在這些變化中，尤以中小專案的變動多，比如田徑比賽中的立定跳高、立定跳遠和拔河。這些比賽專案或因為主辦方的興趣變化或因為分級標準和運動器材變化而被撤銷或取代。
拔河就是這樣一個曇花一現的專案。在早期奧運會中，拔河被歸入田徑範疇，雖然理由十分牽強，但許多奧運史家仍然一直把這一專案附屬在田徑專案上。
拔河這一短命的專案在奧運史上，自2023年起連續舉行過五次，2023年的安特衛普奧運會是最後一次。在奧運歷史上獲得拔河專案冠軍的隊伍是：2023年丹麥瑞典聯隊、2023年美國隊、2023年英國隊、2023年瑞典隊和2023年英國隊。
3樓：匿名使用者
拔河比賽技巧：拔河健身不能光靠勁大，當然體重大的一方佔有優勢。但實際上體重大和力量大的人未必能勝，拔河也需要技巧。
1，姿勢要正確。拔河時用力的是腿和腰，而不是手臂，所以，人的重心要儘量壓低，身體儘量向後傾，與地面成45度角，重心落在支撐點的後面，臀部不能過分突出。 這是關鍵一條。
2，要整體形成合力，充分發揮整體的力量。拔河還一定要有指揮，大家養成聽指揮的習慣，在同一號令下一起使勁。如果各自使力，肯定失敗。
3，重的人站在後面。最後一個人一定要越胖越好。他要蹲的比較低，重心低一點不容易被人拉跑，還應提高警惕，觀察前面的動態。
4，啦啦隊的努力關係很大。他們的情緒口號會直接影響到隊員的情緒和用力的整齊程度。5，對一個隊來講，繩子兩側的運動員要分配均勻，否則會出現擺尾，即左右的蛇形擺動。
一旦出現這種情況會使運動員站立不穩，同時合力減小，即繩上的拉力減小。6，當甲乙兩隊隊員僵持階段時，起決定作用的隊員的忍耐力。如當對方增大拉力時，要使身體的重心同時突然加速向上少許使人處於短時的超重狀態，用來增加人對地面的壓力即增大地面對人的最大靜摩擦力。
於此同時也增加了對對方的拉力，當拉力突然短時大於對方與地面的最大靜摩擦力時，對方就有可能腳下打滑。我們知道物體之間的滑動摩擦力總小於最大靜摩擦力（在壓力相同時），於是一旦對方的腳下打滑，將對方腳受的靜摩擦力變成了滑動摩擦力，那麼勝利就有可能了。但人的重心不可能一直加速上升，也有減速階段，當然在這一階段人對地面的壓力會減小，同時最大靜摩擦力也會減小。
所以這個技巧如果使用不好會恰得其反。這個技巧的使用要求領隊以及拉拉隊口號要恰到好處。使得隊員的重心升降隨口號週期變化。
4樓：芝士漲知識
拔河的技巧，拔河比賽的技巧，快來學學吧！
5樓：益堂允玉韻
站在前面的是力量大的人，最後面一個力量大的人壓住繩子，中間是按力量大小依次排列，拔得時候喊號子，節奏是僵持、使勁、僵持、使勁，不要向兩邊擺動，一個勁兒地往後坐就行
6樓：東園姐姐說情感
穿防滑的鞋，而且隊伍的最後要壓的住往下壓
7樓：皇上皇上皇上皇上皇上
拔河比賽最重要的是要體重大，二是一定要穿鞋底粗糙的鞋！這樣摩擦力大！
8樓：
職業拔河比賽不是使用猛勁拔河的，是通過勢均力敵的慢慢角力最後出現積累優勢後取勝的
9樓：
我覺得拔河的技巧還是在於團隊協作能力，當然也是有技巧的，比如先佔優勢
拔河比賽的技巧
10樓：魔嫗靚噬
我以前當過隊長拿過冠軍，力氣大的在前面，重的在後面，關鍵是拔河之前，所有人全都抓緊繩子往後仰，往後倒，剛開始往後倒只要堅持一會，對方是拔不動的，大概15秒之後對方就沒勁了，此時要一鼓作氣，有節奏的往後拉。肯定能贏，前面往後倒非常重要,而且儘量往下坐，重心要低。
11樓：
首先一定要喊齊口號，其次要身體要傾斜60°左右，力氣要向一處使
12樓：匿名使用者
一樓抄襲，本人介紹經驗：
開始時要團結一心，一起用力，爭取一開始給人家一個下馬威。
中間要一起用力，如果僵持不下，就儲存體力，等人家支撐不住，當然注意賽前的訓練。
之後就凱歌了。
還有賽前的訓練要注意戰術，要團結，哨音開始時的凝聚力和爆發力，每個人都要身體微微傾斜，全神貫注，目標勝利！
拔河比賽怎麼贏，有什麼贏的技巧？
13樓：汽車資訊推送
拔河比賽很多人認為是比哪個隊的力氣大，甲乙兩隊比賽，甲隊獲勝，就是甲隊比乙隊的力氣大。
我們不妨先看看中的受力情況，為簡便期間，將甲乙兩隊和繩子視為一個整體，同時豎直方向的力對水平方向的運動應沒影響，這樣這個整體在水平方向只受到兩個力作用，即兩隊受到地面的摩擦力f甲和f乙。
若f甲＞f乙，則整體向甲方移動；若f甲＜f乙，則整體向乙方移動。可見，拔河比賽實質比的是兩隊受到的摩擦力的大小。
因為摩擦力的大小跟壓力大小和接觸面的粗糙程度有關，壓力越大，接觸面越粗糙，摩擦力越大。所以，應選擇大體重的隊員，並用力蹬地，都是為增大對地面的壓力。隊員要穿鞋底較粗糙的鞋子，是為增大接觸面的粗糙程度。
但實際的拔河比賽並不那麼簡單，是一個十分複雜的力學問題。有人說比賽的勝負在很大程度上還取決於人的主觀因素，比如有節奏的用力，掌握一定的時機，人體有一定的傾斜角度等，都可能也影響到比賽的結果。
三、拉前姿勢：前腿崩直，後腿弓步，身體重心向後倒。蹲的越低越好，但要能使上勁為原則。
四、距離：不能太大，也不可太小。太大，繩子會左右晃，太小，人與人之間會衝撞，發不出力。
五、行進：一起向後倒著走，重心不變，只是腳向後倒，面向對手，這樣不會給人有偷襲的可能。
六、節奏：拉拉隊統一指揮。遇到對手強，用長口令，例如：
（一人）喊：「二****（拖長音）班」，（眾人）喊：「加***（拖長音）油」。
這樣從心理上會增強耐力，雖然對手強，但從心理上給對手造成混亂，我們可以有機可乘。
七、信念：拔的時候要有拼命的精神，再強的對手，也要拖到他怕。
八、耐力。要知道當你沒力的時候對手也沒有，你的同伴還在拼命，那麼那怕幫他一點點力氣都有可能贏對手，所以一定要團結。
14樓：豪蘊籬
拔河健身不能光靠勁大，當然體重大的一方佔有優勢。但實際上體重大和力量大的人未必能勝，拔河也需要技巧，拔河比賽技巧如下：
1，姿勢要正確。拔河時用力的是腿和腰，而不是手臂，所以，人的重心要儘量壓低，身體儘量向後傾，與地面成45度角，重心落在支撐點的後面，臀部不能過分突出。 這是關鍵一條。
2，要整體形成合力，充分發揮整體的力量。拔河還一定要有指揮，大家養成聽指揮的習慣，在同一號令下一起使勁。如果各自使力，肯定失敗。
3，重的人站在後面。最後一個人一定要越胖越好。他要蹲的比較低，重心低一點不容易被人拉跑，還應提高警惕，觀察前面的動態。
4，啦啦隊的努力關係很大。他們的情緒口號會直接影響到隊員的情緒和用力的整齊程度。
5，對一個隊來講，繩子兩側的運動員要分配均勻，否則會出現擺尾，即左右的蛇形擺動。一旦出現這種情況會使運動員站立不穩，同時合力減小，即繩上的拉力減小。
6，當甲乙兩隊隊員僵持階段時，起決定作用的隊員的忍耐力。如當對方增大拉力時，要使身體的重心同時突然加速向上少許使人處於短時的超重狀態，用來增加人對地面的壓力即增大地面對人的最大靜摩擦力。於此同時也增加了對對方的拉力，當拉力突然短時大於對方與地面的最大靜摩擦力時，對方就有可能腳下打滑。
我們知道物體之間的滑動摩擦力總小於最大靜摩擦力（在壓力相同時），於是一旦對方的腳下打滑，將對方腳受的靜摩擦力變成了滑動摩擦力，那麼勝利就有可能了。但人的重心不可能一直加速上升，也有減速階段，當然在這一階段人對地面的壓力會減小，同時最大靜摩擦力也會減小。所以這個技巧如果使用不好會恰得其反。
這個技巧的使用要求領隊以及拉拉隊口號要恰到好處。使得隊員的重心升降隨口號週期變化。
15樓：匿名使用者
拔河比賽的技巧是要同一方向，在用力的時候，向同一個方向拉扯，不能兩邊的人互相對拉，需要有一個人帶領節奏進行指揮
16樓：芝士漲知識
拔河的技巧，拔河比賽的技巧，快來學學吧！
17樓：匿名使用者
拔河比賽怎麼贏，有什麼贏的技巧？主要還是使勁的節奏要達到一致。
18樓：匿名使用者
拔河比賽技巧
一、隊形：由高到矮。因為拉的過程中，力是向斜下方，這樣大家的力會統一。
二、繩要直，：不能忽左忽右，如果有一人向左，一個人向右，那麼就等於他二人沒拔，那麼隊伍就等於少了兩個人。由其是最後控繩的，如果左右晃，那麼大家的力再大也白拉。
三、拉前姿勢：前腿崩直，後腿弓步，身體重心向後倒。蹲的越低越好，但要能使上勁為原則。
四、距離：不能太大，也不可太小。太大，繩子會左右晃，太小，人與人之間會衝撞，發不出力。
五、行進：一起向後倒著走，重心不變，只是腳向後倒，面向對手，這樣不會給人有偷襲的可能。
六、節奏：拉拉隊統一指揮。遇到對手強，用長口令，例如：
（一人）喊：「二****（拖長音）班」，（眾人）喊：「加***（拖長音）油」。
這樣從心理上會增強耐力，雖然對手強，但從心理上給對手造成混亂，我們可以有機可乘。
七、信念：拔的時候要有拼命的精神，再強的對手，也要拖到他怕。
八、耐力。要知道當你沒力的時候對手也沒有，你的同伴還在拼命，那麼那怕幫他一點點力氣都有可能贏對手，所以一定要團結
拔河比賽有什麼技巧？拔河比賽技巧有哪些？
拔河比賽的技巧是選擇合適的隊員 正確排列隊形 實力強的站最後 站好準備姿勢 掌握拔河時的姿勢 拉直繩子。技巧一 選擇合適的隊員 挑選隊員是拔河比賽中比較重要的一環，一般來說選擇隊員時，最好是挑那些身體強壯，有耐力，爆發性強的，所以隊員的身高可以差別不大，也可以有高有矮。技巧二 正確排列隊形 拔河比賽...
拔河比賽有什麼技巧，拔河的技巧是什麼？
1 站姿 不要怕摔倒，全體人儘量向後傾斜！半蹲，馬步,重心向後壓。重心一定要低,集體往後仰。簡單一點來說就是將腹或者髖挺出前面，眼睛看天。2 排序 不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。注意拉開距離以防踩踏。不要把胳膊累傷了卻忽視了腳和腿，下身一定要站得穩！前面的力量大點，尾...
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