1樓：匿名使用者
你好！有道理！但是需要明白原因！
因為爆發力受天生因素的影響。
因為人的肌肉由兩種組成，紅肌和白肌。
紅肌耐疲勞，適合長跑，但爆發力差；白肌不耐疲勞，但爆發力好。
當人的肌肉總量一定時，紅肌多白肌就必然少，而肌肉纖維的條數是天生的，而每條纖維的粗細是後天鍛鍊的。
白肌纖維屬於運動性運動神經單位。負責隨意運動，又稱作快速運動單位，如進行快速爆發力鍛鍊，得到鍛鍊的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗，因此肌群容易發達粗壯。白肌纖維含較多的肌原纖維，而肌紅蛋白和細胞色素較少，運動時收縮的速度快而有力，爆發力強，但持久力較差。
紅肌纖維屬於張力性運動神經元，負責維持張力姿勢，又稱作緩慢運動單位。紅肌纖維含肌紅蛋白和細胞色素較多，肌原纖維較少，在運動時紅肌纖維收縮較慢，爆發力不強，但能持久耐勞。
以上是早期的骨胳肌纖維的型別，是以肌肉收縮的速度或微血管的密度來區分。總體言之：依據骨胳肌的活動功能而言，骨胳肌纖維的型別可以分為慢縮肌(typeⅰ)與快縮肌 (typeⅱ) ；依據骨胳肌的型態而言，骨胳肌纖維的型別則可以分紅肌(type a)與白肌(type b)。
研究發現，雖然慢縮肌都屬於紅肌，但是快縮肌則可以分為紅肌與白肌兩類；
因此，人體骨胳肌的型別，基本上可以分為慢縮紅肌、快縮紅肌與快縮白肌三大類，而且，一般坐式生活的社會大眾，三種型別的骨胳肌比例各佔50％、25％與25％左右，也就是慢縮紅肌的比例最高。
慢縮紅肌具有高的有氧能力與疲勞阻力，但是糖酵解(無氧)能力差、收縮速度慢、以及運動單位肌力較低，屬於低強度、長時間運動的肌肉型別。快縮白肌則具有最高的糖酵解(無氧)能力與運動單位肌力，但是，在有氧能力、收縮速度、以及疲勞阻力方面較差，屬於高強度、短時間運動的肌肉型別。快縮紅肌則同時具備兩種肌肉型別的優點。
項 目 慢縮紅肌 快縮紅肌 快縮白肌
有氧能力 高 中等 低
糖酵解(無氧)能力 低 高 最高
收縮速度 慢 快 快
疲勞阻力 高 中等 低
運動單位肌力 低 高 高
一般來說，人體骨胳肌用力時，如果用力的方式較為輕微，則僅有慢縮紅肌的運動單位參與收縮、產生力量；隨著骨胳肌用力強度的增加，快縮紅肌與快縮白肌的運動單位才分別參與收縮用力。因此，人體肌肉在用力較輕的狀態下，由於慢縮紅肌的肌肉特徵，促成骨胳肌的活動時間提高；當運動的強度增加後，則因為快縮白肌易疲勞的特徵，使得骨胳肌不得不因為疲勞而縮短運動時間。由此可見，如果一個人的骨胳肌中，擁有極高比例的快縮白肌，那麼此人的短時間爆發性運動能力就會極佳；如果骨胳肌中，擁有90％以上的慢縮紅肌，那麼這個人就很可能是馬拉松比賽的冠軍常客。
2樓：匿名使用者
你所說的比較差是相對而言的，相對於專項運動員差一些。水平高的專項長跑運動員，百米一般都在11秒左右，而水平高的專項短跑運動員，中長跑成績也比一般人強的多。
3樓：匿名使用者
那不一定的吧
男子的短跑和長跑分界線是1500米,像我們學校就有都還強的:5000米是18`12,100米是10秒84(高中)
引用一句廣告詞:凡是無絕對!
4樓：茅臺又要脫銷了
短跑需要的話是爆發力，長跑需要的是耐力，2者平時訓練方法不一樣。
5樓：匿名使用者
問題是啥意思?
沒有誰比誰差的.
長跑有世界第一,短跑也有世界第一.
是不是長跑選手短跑比較差，短跑選手長跑比較差
6樓：匿名使用者
這個並不是這樣，只是彼此鍛鍊的方式不一樣，短跑練得是爆發力，而長跑則練的是持久力。
要測試體能長跑和短跑選哪個呢？
7樓：永不忘記
多做高抬腿，去買那個沙袋，就是綁腳上的，你是女的話，就買3千克的，男的話就買4千克的，去跑橋，幅度比較大的那個橋（小心摔著）5趟一組每天跑兩組，中間休息15分鐘，中間會很累，你到第三組的時候，腳的步伐會縮小，但是你也要堅持，咬咬牙，把步伐拉開，跑完之後，把沙袋拿掉，在跑一趟那座橋。你會感覺，你的腳很輕鬆的.
8樓：雙子神武
短跑比較好提升，去體育用品專賣店買一雙跑鞋
9樓：匿名使用者
選短跑50m。
主要練習起跑和起跑後的加速，注意訓練量和強度，這幾天恢復性訓練很重要。
10樓：匿名使用者
還是50米吧 1000米其實也好提 時間有點短 每天跑3組400米 提下自己的體能 做2組30米的蛙跳吧 最好上下午各一次 。 如果你選50米 在跑的時候不要呼氣 一口氣下來 如果你能保持腳尖落地 而腳跟不落地那最好。 如果1000米 那是技巧性的 前幾圈不要太用力跑 保持兩吸一呼的呼吸氣方法 最後一圈一定要用全力衝出去 尤其是最後50米
11樓：健身教練林躍隆
短時間的提升也只能是跑短跑了~
12樓：簫聲悠揚月影寒
短時間的提升就短跑吧。
13樓：對路的選擇
我建議你練50米啊！你可以借一雙釘鞋啊！每天在學校的操場上做10組加速跑啊！這樣會提高成績的啊！
14樓：匿名使用者
短跑啊，要持之以恆，不可以半途而廢
我要長跑又要短跑只買一雙鞋要買哪種?
15樓：匿名使用者
跑場地啊？允許的話當然買釘鞋了。
16樓：
5000以內，都可以買釘鞋。
17樓：
當然是釘鞋了，你可以買那種100多的，挺好用哦。你是專幹運動的買貴點，業餘的可以買70-100元的。一定要去專櫃或體育商店買哦。
記得檢查買來有沒有陪備用釘和鑽釘子的東西。我是校田徑隊的，所以還比較瞭解！！
上外mba是不是比較差
上海外國語大學是教育部直屬並與上海市共建 進入國家 211工程 建設的全國重點大學。上外mba採用全英語或雙語授課，讓學生直接掌握全球mba教育的前沿知識和實踐經驗 針對希望提高英語 能適應跨文化環境的生源。上外mba最大的興趣和賣點就在外語的資源上。從考試就開始體現，除了英語以外，日語 俄語等各種...
UFC選手是不是要比其他的所有搏擊類比賽選手都要強？比如散打，跆拳道之類的
你要明白一件事，就是十項全能冠軍，他的每一項都不會是世界第一。ufc只是綜合格鬥的一個組織，ufc的冠軍也是在ufc的規則下產生的，如果讓ufc選手去參加散打比賽，按散打規則進行比賽，我相信大多數ufc選手都贏不了，與跆拳道比賽更是如此。同樣，散打與跆拳道選手去參加ufc比賽，由於不懂巴西柔術和纏鬥...
是不是女的都比較被動
看女方的感覺類 男的是在玩欲擒故縱別裡,小心上當那樣他就會很放肆.這男的我估計不是真心的 僅個人觀點 如果女的喜歡那男的就主動一點,如果不喜歡每那不正好眼不見心不煩啊.我覺得有什麼被動的.那要看是誰了,仔細觀察都能看出來點的 如果你的女朋友是一個相對內向的女生的話，她其實是不怎麼會表達自己的感情的....