1樓：匿名使用者
跆拳道常用腿法：橫踢、下劈、後踢等。
跆拳道（韓文：태권도，英文：taekwondo），是現代奧運會正式比賽專案之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
跆拳道起源於朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術。
2023年以前，韓國是沒有跆拳道一詞的，韓國的武術也以空手道、唐手道和民間少數的跆跟等為主，日治時期，大量韓國青年學生赴日留學，在日本接受了系統的松濤館空手道訓練，回國後他們開始創立道館教授學生。日本戰敗後，韓國獲得民族獨立，大批空手道、唐手道道館興起，韓國早期空手道傳播者們將民族傳統武術跆跟與空手道相結合，稱為唐手道。並出現了最早的一批韓國道館，這就是後來的九大道館。
「跆拳道」一詞，是2023年由韓國的崔泓熙將軍命名。崔泓熙將軍早年在留學日本時，學習了日本松濤館流空手道，並將其與韓國傳統武技跆跟、手搏等技術融入到跆拳道中去。總之，現代的跆拳道是結合當代東亞武技之長的韓國發源武術運動之一。
跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以「始於禮，終於禮」的武道精神為基礎。其腳法佔70%。跆拳道的套路共有25套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。
跆拳道於2023年奧運會時為示範專案；於2023年的巴塞羅那奧運會開始為試驗比賽專案；到2023年的悉尼奧運會成為正式比賽專案。
跆拳道在全世界的組織主要分為兩個體系，分別為：國際跆拳道聯盟（itf）和世界跆拳道聯盟（wtf）。奧運會採用的是wtf體系。
2樓：匿名使用者
女人的玩意,不值一提.
3樓：
1、前踢。
同樣是作為基礎腿法的前踢，itf在練習的時候是以前刺為主，其腳面與小腿幾乎在一條直線上，然後勾起腳尖，用前腳掌向前踢出。攻擊的部位可以是頭、頸、心口、腹部、襠部等部位。這樣的前踢在實戰中相當的好用，由於不需要轉跨，因此與速度相對較慢的側踢相比，它的速度非常快。
而且由於是用腳掌發力，比用腳背進攻的掄踢更安全。由於這種前踢出腿路線類似側踢這樣的直線腿法，一旦擊中對手的心口、腹部，可以造成很大的傷害。由於是正面出腿，落地後可以馬上接拳，面對對手的反擊也可以很快收招退開。
但是缺點是比側踢、掄踢的力量都小，而且由於對手側向站立，因此直接用來進攻容易滑開。因此使用的時候需要謹慎。
的前踢是繃腳面的，用腳面向正上方擊打。由於在wtf比賽中身穿護具，因此即使被前踢擊中身體要害也不會造成什麼傷害，甚至自己都不會得分。所以恐怕在很多wtf道館裡，前踢已經完全淪落為一個「基礎腿法」了。
橫踢/掄踢
跆拳道的橫踢/掄踢最大的特點就是起腿時完全夾腿。這樣做的好處是可以加快出腿的速度。但是不可避免的要比泰拳式的掃踢力量小。
小多少呢？起碼力量上要打個8折。但是快多少呢？
能快出大約1/5。這樣來講，就好像遊戲裡的技能設定一樣，有個平衡性的問題。也就是說用哪個都可以，根據實際情況選用不同的擊打方法。
具體在動作上的區別，以踢右腿為例，首先wtf的橫踢在起腿時為膝蓋向左斜前方頂出，以很小的角度就將小腿端平，然後橫向踢出。
而在打比賽中，多使用小橫踢。方法是起腿時向前頂膝，膝蓋提至欲攻擊的高度（如踢中段，則提至胯的高度），翻胯，將速度與力量轉為橫向，猛力踢出。
由於近乎於前踢的直線起腿，速度是最快的，但是由於大腿甩出動量不足，必然導致力量較小。但是這樣的小橫踢最大的好處就是在狹窄空間也可以起腿，因為它的腿是在最後一瞬間才翻過來轉為橫向的。
橫踢和小橫踢由於不猛力掄腿，因此欲提高打擊力量就必須注意兩點，一是夾緊彈放，二是提高起腿速度。
對於wtf的橫踢，一般是用腳背進攻對手的頭、胸腹、腰肋、大腿外側及膝蓋。
itf的掄踢類似於空手道，但是角度比空手道的稍小。起腿的時候是從側面掄起。故叫做掄踢。
掄踢也強調夾腿，可以提高速度並且收回後可以在不落地的情況下繼續踢下一腿。掄踢可以是用腳背攻擊，也使用腳掌攻擊。使用腳背攻擊的掄踢，其使用方法與橫踢基本相同。
而標準的、初學者最開始學的，是使用前腳掌。見圖三。這種掄踢破壞力很強，擊破磚瓦木板時，都使用這種掄踢。
這是因為，首先前腳掌比足背要硬的多，即使踢中肘部或膝蓋等骨骼也不致受傷，其次其壓強比足背更大，如果用前腳掌掄踢踢中心口，幾乎可以ko對手。
而且，使用前腳掌的掄踢可以將路線轉為前刺，攻擊對手的同時破壞其重心。但是其缺點是攻擊距離受限，而且打在對手身上容易滑開。也就是說，命中率受到一定影響。
掃踢幾乎不去刻意夾腿，只是放鬆小腿用力掃出。不過發力的方法都是一樣的。由於加上了大腿的動能，所以力量非常大。但是速度會很慢，而且踢出後收招較慢。
說到這裡問題就出現了：總有一些無聊人士一定要強調跆拳道只重速度不重視力量。問題是在跆拳道的規則中，並沒有規定比賽時使用的橫踢是多少角度，如何起腿，也就是說你打比賽的時候裁判不會因為你使用了泰拳式的掃踢而判你犯規。
街鬥中呢，就更沒有規則可言了，打倒對方，或者被對方打倒，這就是規則。
格鬥不是在打拳皇，你用八神的話，是無論如何也發不出拉爾夫的超級機炮拳的。而在對打的時候，起掄踢可以根據當時的情況如自己的姿勢、對手的姿勢、雙方的距離和運動方向決定起腿的角度和夾腿的程度。角度小速度快，作為偷襲和反擊。
或者掄圓了腿猛烈進攻。
至於小角度橫踢的實用程度，我可以說，還是非常之實用。經過一段時間的練習，完全可以大幅度提高踢擊的力量。雖然到最後還是比不上掃踢和掄踢，但是……
比如說吧，人家掃踢一腳500公斤力，掄踢一腳450公斤力，俺用小橫踢，速度是快了點，可惜力量太小了，才350公斤力……
那麼一個人的要害又能承受多大的力量打擊？這三種踢法都能把你的肝臟踢個大出血。當然，前提是踢中。
側踢/後踢/轉身側踢
側踢的使用在itf中非常多。因為比賽中不穿護甲，所以腰或者肚子被踹中一腳那可是相當的難受。反過來，踹中對手一腳……那感覺可真是妙不可言啊~。
側踢主要使用前腿，用腳刀或者腳跟攻擊。攻擊的部位主要是軀幹。頭部因為比較高，自己容易被踢襠。
而膝蓋……比賽規則不讓。在街鬥中，側踢打膝蓋是個很好的主意。不過這個手段過於狠毒，對待自己的階級兄弟不可這樣。
但如果是犯罪分子的話，就……嘿嘿。
對於側踢的防守，主要以側面閃躲為主。也可以稍微後撤的同時向側面格擋。但是這樣的防守容易被突破。
也可以用自己的前腿掛踢將對手的腿掛下來，之後貼近出拳。不過這樣不常用。最好的辦法就是在對手剛剛起腿的時候勇敢的貼上去用拳爆頭。
但是如果慢了，就會被狠狠地踹上一腳。因此如何是好就要看自己的選擇了。
而wtf呢，由於身上有護具，簡直就是有恃無恐，揣一腳跟撓癢癢似的，頂多站不住摔個跟頭，丟一分就丟一分，所以側踢在wtf中很少見到。
正蹬的起腿和前踢類似，用影子偵探的話說就是只要是個人就會用正蹬。正蹬就是用力收緊大腿向前踹出，街邊那些不會打架的人使用的唯一一個跆拳道腿法就是正蹬……你踹我一腳，我踹你一腳的。這個東西力量很大，但是破綻太大了，可能在亂拳的時候才會有用吧，一腳把對手踹出去。
推踢之所以歸在這一類，是因為推踢也是和側踢的出腿比較接近。實際上，推踢應該是介於側踢和正蹬之間的腿法。起腿的時候身子微側，出腿踹出的時候，並不完全把身體側向開啟，也不正面對敵，而是一種折中的踢法。
雖然力量沒有側踢大，但是速度快，而且收得也快，不過攻擊的距離比較短，不能像側踢、掄踢那樣快速長距離滑步進行突擊。
對於上兩種直線腿法，由於收招較慢，可以側向閃躲後直接用拳法爆頭。對於wtf，這兩種腿法根本就很難見到……因此瞭解即可。
作為李小龍的得意技，我們確實從他的身上看到了側踢可怕的威力。起腿快速，攻擊範圍遠，而且是直線腿法，難以防守。如果正確發力，側踢得力量還是相當大。
itf的側踢同樣類似於空手道，在提腿的過程中膝蓋前頂。這樣的好處是可以同時作為防守動作。泰拳比賽中經常可以看到拳手舉起雙拳護頭，同時提膝防守下半身。
在膝蓋抬至所需的高度後快速翻腿踹出。側踢一定要注意身體保持在一個平面內。在實戰中，一般使用的是前腿側踢。
首先，後腿速度過慢，動作過大，很容易被對手察覺而躲開甚至遭到反擊。其次，前腿側踢動作隱蔽，加上滑步更是可以大幅加長攻擊距離。
對於側踢的防守，主要以迎擊和閃躲反擊為主。迎擊就是在對手剛剛起腿的時候壓上去衝拳。或者自己提膝前壓，擋住對手的前腿，使之無法抬腿，同時可以當作假動作，使對手誤以為我方要使用腿法進攻而防禦下盤。
實際上我方則使用衝拳進攻對手頭部。
由於滑步側踢攻擊距離長，因此直接後退躲閃是非常不明智的選擇。應該左右移動，避開攻擊路線後貼近出拳或起腿。
側踢另一個重要應用就是防守反擊。主要用作迎擊。比如對手前撲衝拳或者前腿掄踢的時候，可以直接用前腿的側踹將對手打回。
如果反擊不成功，可以在腿落地的時候直接打拳，非常方便。但是缺點也非常明顯，就是速度快但殺傷力不足。
wtf的側踢教法五花八門，就不再贅述了……反正用法都差不多。
itf的轉身側踢有別於wtf的轉身後踢，它是開胯的。也就是說，轉身起腿的時候大腿是翻起來的，而不是緊貼另一條腿。這樣做的好處是踢出之後側向對手，可以直接恢復成實戰姿勢，而且落地後直接可以打拳。
但是由於轉腿腳度很大，速度比較慢。側面沒有保護，而且容易被對手踢襠。雖然力量很大，但是實際上比wtf的後踢大不了多少。
因此，我在實際使用中更加傾向於使用後踢。
說到這裡，就要開始隆重介紹本人的得意技後踢了。後踢的動作很小，直接夾小腿，貼緊另一條腿向後直線踢出。理論上來講，是應該用眼睛瞄準後面的目標的。
但是實際應用的時候是來不及轉頭看清目標之後才瞄準的。我認為後踢應該是在自己起腿的瞬間通過判斷自己和對方的運動方向決定踢腿的方向。如果起腿速度足夠快，當頭轉到能看見對方的角度時，已經基本上踢到對方了。
實際上，由於後踢的啟動速度非常快，在起腿轉身到踢中目標這一瞬間，對手無法中途改變方向。所以後踢一定要練到「只要看準在哪，閉著眼也能踢到」的境界才能發揮出威力。否則一擊不中，不但消耗體力，而且對手進攻未受阻礙，自己反而陷入危險的境地。
如果是wtf比賽的話可能就會被人一頓雙飛連丟n分，itf比賽的話腦袋可能就不保了。
後踢一般使用於反擊，尤其是迎擊。由於速度很快，力量又很大，後踢完全可以無視對手的進攻強行反擊。當然前提是得踢得準。就算沒有踹到對手的有效部位，踹到胳膊大腿也夠他疼半天的，
那麼如何對付後踢呢？後踢的缺點是動作**比較慢。而且一旦踢出，收招很困難，不像橫踢一樣想收就收。
因此可以使用快速的步法和假動作引誘對手使用後踢反擊，待對方擊空落地後迅速貼近追擊，或側移靠近反擊。因此也就是說，不要隨便使用後踢進行反擊。必須確認對手確實是衝上來進攻了，才可以使用。
掛踢/勾踢/，反掄踢/後旋踢
掛踢和勾踢基本上是沒有什麼區別的，因為起腿的瞬間和掄踢/橫踢相似，對方可能會造成誤判而頭部中招。還有一個用處就是將對手側踢的腿掛下來。itf還有一種動作叫做轉身掛踢。
這個動作我做得不好，因為老停不下來。它要求踢出後，腿從原路收回。如果能把這個動作練得非常穩定，是很不容易的。
我曾經看見過有個牛人轉身掛踢進攻被對手躲開衝拳反擊，結果他沒有落腿直接一腳側踢踢中人家的下巴ko……
作為威力最大的腿法之一，無論是itf的反掄踢還是wtf的轉身後旋踢，都是能夠對對手產生很大心理威懾的腿法。之所以它們的威力很大，不但是因為這兩種轉身腿法的發力時腳的瞬間速度非常快，而且施力的範圍很大。只要擊中頭部，ko率都是相當高的。
輕則面部受傷，重則傷及頸部。因此在奧運會的比賽中，後旋ko的情況經常出現。
這兩者的動作區別在於，反掄踢出腿的時候是直腿起，行進過程中不彎腿。而wtf的後旋踢有點類似於itf的轉身掛踢，它在起腿的時候是彎腿的，如圖。反掄踢直腿踢出速度明顯比彎腿踢出的後旋踢慢一個節拍，但是力量上大了不少，而且在行進路線上受到阻力仍然可以繼續發力。
由於是直腿**，落地後可以馬上使用崇權或者其他的腿法進攻或防守。但是反掄踢由於進攻的瞬間是把腿伸直的，如果遇到強行格擋的對手，可能會使自己膝蓋受傷，不可不察。
而後旋踢通過夾大小腿的這個動作，速度提高了。缺點是力量比較小，只能進攻頭部。而且由於踢出後**的時候小腿是摺疊的，恢復成實戰姿勢的速度反而比反掄踢要慢一點。
這兩種腿法在起腿發力上大同小異，學會了其中一種之後很快就可以學會另一種。但是其共同的缺點就是用作進攻的時候破綻太大，**速度太慢。如果沒有擊中對手就很容易被猛烈的反擊。
由於轉身的動作非常明顯，對手只要看到我方轉身起腿，頭稍往後仰就可以避開，然後直接衝上去用橫踢或拳法反擊。 因此，後旋踢和反掄踢絕大多數情況下是用於直接反擊。如對方用掄踢進攻我方腹部一側，在對手衝進來的時候直接轉身反掄踢，不僅可以避開對方的進攻，還可以直接反擊到對方的頭部。
或者對方衝拳進攻，使用反掄踢或後旋踢可以直接擊中對方頭部。在反擊的時候，由於機會轉瞬即逝，就必須全力提高自己的出腿速度。因此原地的後旋/反掄就排不上用場了。
必須練習騰空。反掄/後旋的攻擊位置是腳和小腿末端，太靠近的話沒有攻擊效果。由於對手進攻必然前衝，如果重心在原來的位置不動，就可能使對方靠近到安全的距離而反擊失敗。
因此要練習後撤的騰空反掄/後旋踢才有實用價值。至於進攻……不是沒有……比如墊步反掄踢，和連續兩次反掄踢。實際上嚴格的來講應該屬於反反擊了。
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