1樓：匿名使用者
我們一起學的游泳他們都能游到池子的對岸 我為什麼就不行？！ 要加強按你的體質，應該沒問題啊。。 。多遊幾次吧，應該能提升。 蛙泳發力
2樓：匿名使用者
那就是換氣的問題 手腳配合應該不是很到位的 然後蛙泳的時候呢 叫儘量外翻 與水的接觸面積增大 登水速度要快 這樣就可以了 你可以試試
3樓：匿名使用者
先慢點遊。腿發力。大腿小腿儘量彎曲到夾緊然後蹬腿會好發力。
4樓：李立新
呼吸方式不對，快吸慢呼
5樓：
首先你能遊不！？
再來就是體力.協調.力量啥的了........
我就可以有得很遠很遠...... 心態放鬆.手腳協調好了...
都可以有得很開心.很舒服的......希望你能夠好好享受游泳的樂趣！！！！
6樓：
首先是動作是否正確，不正確的話（特別是換氣）容易吃力；其次就是耐力，沒有耐力你手再有力氣也沒有用；最後就是平衡感，如果平衡感不好，也會導致體力的消耗。
7樓：
腿使勁蹬，手使勁撥。
8樓：終極戰魂
那你還是沒有掌握動作要領；換氣、劃臂、蹬腿都是最主要的基本功，同時挺能也要跟上！！
9樓：匿名使用者
因為你動作沒做到位，一個動作做完了要停一下，讓身體可以向前緩衝
10樓：匿名使用者
估計是換氣的問題，頭在水裡時吐氣，露出時吸氣。
蛙泳為什麼遊不遠？
11樓：李小小中小學教育資料
唯一的原因是沒有練最基本的換氣與漂浮，上來直接就學動作。姿式與力量、體力這隻能體現游泳的水平高還是低。而會不會換氣與漂浮這決定了到底會不會游泳。
游泳最講究節奏和平衡，尤其是蛙泳 ，只有身體是平的時候才是水阻最小的時候 ，也是最能體現行進效果的時候 ，所以要保持短短的那麼1或2秒時間 ，儘量利於身體放平向前滑行的時間 ，這期間 ，可以恢復少許體力， 也可以調整好下次呼吸的節奏 。小臂和手應永遠呈一條直線 ，雙手保持平直 ，手腕不要動，可以試試以下步驟 雙手平壓（近距離） 身體平滑向前 慢慢分開手（平壓） 用時大概1秒， 到達雙臂伸直的最遠端， 也就是你肩膀寬度稍微多一點 。 緩慢下壓 ，大概不到一秒 ，不過一定要緩慢 頭開始向上抬，雙手開始加速向一起合，這時候頭應該馬上到了能抬到的最高點，在要雙手碰到一起的時候 ，再加快速度， 聳肩 ，順勢把合在一起的手遞向遠端 ，並且稍微有點上翹最好了，有教練的話應該知道什麼時候收翻蹬夾了 ，收的時候慢一點 ，翻的時候也是比較緩慢而自然的 ，蹬的時候 沉穩一點 ，要找到一個感覺 ，有點像蹬到跳床上準備第二次跳起來做的動作一樣 （或許你腦海裡還有那時候的感覺）。
蹬水後，腿要馬上大力的併攏 ，要雙腿平行不要一高一低 ，和手臂頭部軀幹一起保持不動1秒 就能多漂出去1米多， 過了這一秒 ，你再進行下一個迴圈的動作往復。
12樓：匿名使用者
可能是動作協調得還不夠好，導致在水裡移動慢，體力消耗了當然遊不過。沒關係，你剛剛學會，慢慢來，每天練，一定行的。
13樓：我是殺生丸大人
你是一口氣游過去嗎？潛泳的蛙泳式？還是換氣還是遊不遠，第一種的話，你需要多多練習並且熟練和習慣手腳動作的協調配合提高速度才能同樣的肺活量遊的更遠，並且動作不標準也會增加體力消耗影響憋氣時間，我女生肺活量1200多都能遊2萬米
14樓：菲麗紫水凌
遊慢一點，起到休息作用 ，我都遊了一百米了
15樓：奶茶勺
我是學校游泳隊的,其實你這樣的情況.......很多人都是,他們都是不堅持,才幾天怎會有效果?! 我之前遊得也挺短,訓練後,幾百米都沒問題,先別顧著速度.
慢慢遊,習慣之後再加速,腿要大力瞪,瞪了之後你整個身體向前移動,這個時候你要劃手了,化完手之後,就抬頭呼吸,一直重複這樣,慢慢向前遊,這樣就可以啦~
希望可以解決你的問題!
為什麼我游泳總遊的不遠
16樓：
這問題樓主問過了吧？我看著倆同樣的問題連在一塊。那就再答一遍好了
這個很正常，其實不是體力問題，主要是不太會用力。這個等一下再說，先說一下吸氣問題。
游泳切忌一定要用嘴呼吸，鼻子沒用。誰說嘴巴吸氣鼻子呼氣我找誰= =
你在水裡面怎麼用鼻子呼氣，這不找鼻子進水麼。所以樓主一定切忌，用嘴呼和吸。
蛙泳很多人剛學都會累，其實因為是不會漂，也就是收翻蹬夾的夾。 老覺得自己會沉所以就拼命的遊，動作到最後配合都是問題。 剛學會，別追求速度，動作一下一下的來。
昨晚收翻蹬夾，就漂一會兒等調整好了再做下一個動作。越著急身體越往下沉你越覺得累。
試試昨晚一個動作漂一下，讓身體平衡好了，氣吐乾淨了繼續收翻蹬夾。剛開始學會時都會在收的時候覺得身體沉，沒事，做完一圈漂一下就能調整過來。 這樣就不會覺得累了。
還有就是別慌，記準了收翻蹬夾，腿收手收抬頭，腿蹬手伸埋頭。記清楚了這幾句話很關鍵，基本上就是動作要領。別遊者遊者就亂了，這樣也會覺得很累。
還有一個很累的原因，可能是樓主手腳配合不對。手劃一下，腳已經蹬了兩下了，不知道會不會有這種情況。 如果有的話，建議放慢腳，加快手，牢記口訣，動作一下一下的做，不要怕沉。
多配合幾次找到感覺就好了。
四樓所說憋氣遊？其實並不是憋氣，而是再水下吐氣，把氣都吐乾淨了，在水上面就只需要吸氣。本來在水上的時間就短，所以只做吸這兩個動作，呼在水下完成。
真的不是鼻子，一定要拿嘴。水面上吸氣，水下吐氣。
然後可能就是樓主的心理恐懼了。 游泳就是得逼自己那麼一下才好。不要老覺得自己要沉會沉，不行就漂一會兒，然後就又可以繼續遊了。多遊遊肯定會遊的越來越好
17樓：夢覺教游泳
按步驟排查詢出問題多謝耐心不難的加油~
18樓：匿名使用者
都不用鼻子，只用嘴，換氣時別太費勁，只要露嘴就可以，注意腿的發力，腿是重要的蛙遊裡，降低頻率，注意滑行
19樓：匿名使用者
恭喜你15-25米，已經很不錯了，繼續鍛鍊鍛鍊，可以去參賽了
水面上吸氣，水下吐氣。
為什麼我蛙泳老是遊那麼慢呢？
20樓：
可能是你在這種泳姿的天賦不夠吧，就像我一樣，我蛙泳也是最差的。但是只要是刻苦練，注意抱水效果，加快划水頻率，增加手臂和腿的力量，掌握住蛙泳的技術要領，如果你的水感很好你可以在一茨划水動作結束後多滑行一段時間，但是不能太長。依據你個人的特點來進行蛙泳訓練應該就會好，最主要的還是要刻苦。
（如果實在不行也只能說在這種泳姿上你沒有天賦，不過試試其它3種說不定你會遊的很棒）
21樓：匿名使用者
一是動作細節要正確協調，二是手臂、腿部、腰腹耐力要訓練提高；就能遊快了。學會蛙泳要注意：1、用口、鼻呼氣和用口吸氣，頭抬高點，不容易嗆水、喝水，（水上用口吸氣，水下用口、鼻吐氣。
）2、先學悶水：手扶淺池吸氣，下蹲低頭入水，注意堅持，水中用口、鼻吐氣，起來。（肚子裡有氣，才能浮起來，學得才輕鬆。
）3、水下蛙泳：淺池吸氣，下蹲潛入水中，重心前移，腳蹬手劃。（手：
雙手前伸，並掌，掌心向下，向左右、向下30度、向後划水，提手屈肘。腳：外轉90度，（腳趾向兩邊）橫蹬開45度，再用力夾腿，（夾腿很重要）迅速前行。
）4、水上蛙泳：深吸一口氣，先腳蹬、後手劃，手往前伸時，頭在水中吐80%的氣，手划水時，抬頭快速用口吸氣，然後收腿，可讓人託著下巴練習水上蛙泳。按順序練習即可。
為什麼蛙泳我用力蹬腿還是遊不遠
22樓：
蛙泳蹬腿的動作，不是單單依靠爆發力向外蹬，達到向前遊的目的。
正確的方法是，向兩側蹬腿後，兩腿收攏，靠著夾水的這個力量，使身體向前遊行。所以蹬腿的時候，不是靠爆發力，而是儘量向兩側蹬，然後夾水的幅度越大，遊的就越遠。
蛙泳為什麼遊不遠呢？
23樓：匿名使用者
蛙泳發力主要靠的是腿，遊不遠也許是你腳的動作還不太對吧，要注意翻腳腕，不然會遊的挺累的。
24樓：匿名使用者
應該是技術還不純熟，你是不是遊著遊著就沉下去了？ 按你的體質，應該沒問題啊。。 。多遊幾次吧，應該能提升。
25樓：聽鬆聞雨堂
要加強鍛鍊，游泳的時候要放鬆，注意呼吸配合手腳配合，還是要多練
為什麼我游泳總遊的不遠，我遊的是蛙泳
26樓：
這個很正常，其實不是體力問題，主要是不太會用力。這個等一下再說，先說一下吸氣問題。
游泳切忌一定要用嘴呼吸，鼻子沒用。誰說嘴巴吸氣鼻子呼氣我找誰= =
你在水裡面怎麼用鼻子呼氣，這不找鼻子進水麼。所以樓主一定切忌，用嘴呼和吸。
蛙泳很多人剛學都會累，其實因為是不會漂，也就是收翻蹬夾的夾。 老覺得自己會沉所以就拼命的遊，動作到最後配合都是問題。 剛學會，別追求速度，動作一下一下的來。
昨晚收翻蹬夾，就漂一會兒等調整好了再做下一個動作。越著急身體越往下沉你越覺得累。
試試昨晚一個動作漂一下，讓身體平衡好了，氣吐乾淨了繼續收翻蹬夾。剛開始學會時都會在收的時候覺得身體沉，沒事，做完一圈漂一下就能調整過來。 這樣就不會覺得累了。
還有就是別慌，記準了收翻蹬夾，腿收手收抬頭，腿蹬手伸埋頭。記清楚了這幾句話很關鍵，基本上就是動作要領。別遊者遊者就亂了，這樣也會覺得很累。
還有一個很累的原因，可能是樓主手腳配合不對。手劃一下，腳已經蹬了兩下了，不知道會不會有這種情況。 如果有的話，建議放慢腳，加快手，牢記口訣，動作一下一下的做，不要怕沉。
多配合幾次找到感覺就好了。
四樓所說憋氣遊？其實並不是憋氣，而是再水下吐氣，把氣都吐乾淨了，在水上面就只需要吸氣。本來在水上的時間就短，所以只做吸這兩個動作，呼在水下完成。
真的不是鼻子，一定要拿嘴。水面上吸氣，水下吐氣。
然後可能就是樓主的心理恐懼了。 游泳就是得逼自己那麼一下才好。不要老覺得自己要沉會沉，不行就漂一會兒，然後就又可以繼續遊了。多遊遊肯定會遊的越來越好
27樓：匿名使用者
游泳能保持在水面上，不是靠你遊的力氣，而是單靠水把人浮起來，人遊進的動力只是提供向前的動力，這樣就可以遊了，不信你試試。因為人體的密度稍微小於水的密度。
你覺得總往下沉，是感覺你的嘴巴和鼻子總沒入水裡，就說是往下沉了。其實你的整個身體沒有往下沉，除非你專門往下游動。可以這樣來證明：
你憋好氣，沉入水中，一動不動，過一會兒就飄在了水面上。這時全身總有一部分身體是露出水面的，如果你調整自己的身體，使得自己的臉部在最上面，那麼你一動不動的時候，露出來的就是你的鼻子和嘴了，不用遊動，就可以票在水上。
游泳是這樣的，憋氣向前遊，就給一點點使身體向上的力量，頭就露出來了，呼吸，然後讓身體自己掉到水中，繼續憋氣向前遊。。。這樣就不用一直用力遊動保證不沉下去了，所以省力，能遊很長時間。
事實上，如果你想讓自己沉入水底是很困難的。不信你憋好氣，試圖平躺到水底，是很難辦到的，你必須不停的往下游動。
怎樣遊好蛙泳？蛙泳怎樣遊得快？有什麼技巧？
關鍵是呼吸，肚子裡有氣才遊得輕鬆。登腿 夾腿 手往前伸時，水下吐盡氣 收腿 手往下劃時，抬頭吸氣。當然，手腳要配合好，多加練習既可。另外起伏不要太大，減小阻力，還要加強體能訓練。蛙泳是一種比較專業的姿勢，可以線下找老師指導。蛙泳怎樣遊得快？有什麼技巧？一 身體姿勢 蛙泳在遊進之中，身體不是固定在一個...
蛙泳時為什麼總是手腳同步，蛙泳時手腳一塊動怎麼辦。
蛙泳總是手腳同步的原因 一如果你蛙泳手 腳是同步的話，肯定是屁股拱在水面時頭在水裡，這個姿勢 不是規範的蛙泳動作 遊起來是肯定沒有 速度 向前行進不多 的，因此，只有根據蛙泳的規範動作慢慢體會 矯正，只要找到感覺就不會手腳同步了。二 蛙泳的一個連貫動作及相應的技巧 1 換氣 憋氣 技巧 在水裡是呼氣...
為什麼要研究蛙泳訓練方法，為什麼學游泳時會先教蛙泳
游泳是一種技術性運動，一個小小的動作就可能起大的作用。建議看些書或光碟，研究一下自己的動作還有什麼不合理的地方。推薦教材 北京體育大學出版社的 游泳技巧 人民體育出版社的 游泳技法練習 都是不錯的書。到圖書館或書店找游泳教學光碟看也很好。要注意動作的細節。例如我學蛙泳時，一開始蹬腿時沒注意翻腳，一天...