1樓：曉齊緣
蛙泳動作雖然都記熟了，但是沒有辦把動作運用到實際當中是不會遊好的。
2樓：做最好的
因為蛙泳本來就是易學難精，如果按照標準動作，體力消耗會很大。
3樓：女生心事
要是蛙泳的動作都記熟了，但是卻遊不好，這有可能是身體的平衡力不夠。
4樓：帳號已登出
可能是動作要領沒有掌握好，俗話說熟能生巧，等練習的時間長了自然就能遊好了。
5樓：30秒不
這隻能說明你的身體協調能力不是特別的好，還是需要多加練習。
6樓：追求成就美好
那是因為沒有進行實地的操練，沒有辦法把泳遊好。
7樓：暮光夢緣
蛙泳需要人有很強的耐力，還需要平衡性。
8樓：怎麼會生出了你
要是蛙泳的時候，動作都已經記熟了，但是卻遊不好，那麼有可能是身體的平衡力不夠。
9樓：青春恍若浮兮
這說明你很多動作都存在著一定的問題。
蛙泳長遊不累的秘密是什麼？
10樓：知識之窗
蛙泳長遊不累的秘密
1、降低速度。
降低速度的方法太多了，把力度收一收，把節奏緩一緩，技術上偷個懶不用那麼標準的，完全可以嗎。
2、增加氧氣量，增加休息（滑行）時間。
通過增加呼吸時間的方法來解決採集氧氣量的問題！滑行時間增加後，肌肉也會得到間歇性的休息同樣彌補了不愛運動和健身的你「肌肉強度」的劣勢。
3、呼吸、劃手、打腿的比例。
自由泳的打腿主要作用是平衡身體，其次就是部分動力。
自由泳打腿平衡身體，可以減少許多阻力。
長距離又自由泳，建議採用 呼吸：劃手：打腿的比例，1:1:4（或1:1:2)。
4、兩手劃手的位置。
自由泳劃手位置分為：前、中、後。
前劃手：1點鐘位置（次位置方向性強，容易保持直線）。
中劃手：3點鐘位置（次位置方向性不強，不容易保持直線）。
後劃手：5點鐘位置（次位置方向性差，很難保持直線）。
長距離遊自由泳，建議採用 前劃手位置。
5、划水路線。
自由泳划水路線可分為：直線形（j形）；曲線形（c形、s形）。
長距離遊自由泳，建議採用曲線形（s形）。
在遊蛙泳的時候，總是浮起來遊不快應該如何改善？
11樓：愛情來了擋不住
你可以多練習幾次，然後把教練教你的知識然後分解開慢慢的練，一個動作一個動作的練，慢慢的就學會這些動作了這個時候你的身體就會浮起來了。
12樓：匿名使用者
應該要往水下面去遊。然後身體的重心要往下面。因為只有這樣的話在蛙泳當然時候就不會浮起來會往下面遊了。
13樓：撒的謊
還有可能是自己的一些動作有失誤，或者是力量不夠大才浮不起來的，可以平常的時候多練習浮力。
14樓：小臉妹美食說
像這種的情況，最好是找一個比較懂的教練，根據教練的指導來進行學習，光是靠自己悟的話是學不會的，甚至還會傷害到自己的身體。
15樓：小李美死了
我們應該改善自己的知識，而且也應該提高自己的能力，這樣就可以遊得很快。
16樓：李佳楠那男
那是因為你的腰腹力量不夠。所以才會飄。一定要鍛鍊自己的腰腹力量，讓自己的手臂和腿能夠儘快的撥動水。
17樓：魅力生活記
在遊蛙泳的時候，總是浮起來遊不快，應該腳和手同時要划水，而且吸氣也要有節奏，這樣就會遊得更快。
18樓：魚與魚塘
應該多游泳，當你掌握技巧了以後就能夠改善。
遊蛙泳總是沉下去，是什麼原因，怎樣改？
19樓：藥述
感學習蛙泳時會有很多人感覺到下沉，尤其是在換氣的一瞬間下沉的非常嚴重，也有人在蹬腿呼氣時就開始下沉，那麼這種情況該如何怎麼辦呢？
其實，多數初學者都會碰到下沉的情況，只不過有些人下沉的比較多，而有些人下沉的比較少而已，這很大一部分原因就是身體不放鬆造成的，尤其是在換氣時，害怕嗆到水導致過度緊張，身體僵硬，而手臂在配合抬頭換氣後沒有及時的向前伸展，導致身體失去支撐的情況下過度下沉。 在這種情況下，應該學會充分的劃臂，抬頭動作儘量保持舒緩而不要猛然發力，並且在頭部入水前手臂前伸，這樣能夠有效的避免頭部入水過多，同時頭部入水後快速調整身體保持放鬆，並迅速蹬一次蛙泳腿，這樣有利於身體上浮。
如果你是在呼氣的過程中就開始下沉，那麼我建議你蹬腿的同時不要呼氣，在劃手抬頭的一瞬間完成呼氣和吸氣的動作，這樣讓氣體在體內停留可以增加身體浮力，防止下沉。
最後要告訴大家的是，並不是所有人都會沉到很深，多數人換氣完成後都會比漂浮狀態略微有所下沉，這樣初學者容易產生下沉很多的錯覺，從而導致身體緊張，停止遊進，其實在這個時候你只要多蹬幾次腿，身體放鬆一下可能身體就會浮出水面，所以，在你的身體沒有接觸到水底前堅持多次蹬腿，同時保持身體放鬆，如果能夠浮出水面成功換氣就堅持連續遊進，儘量避免斷斷續續，這樣你很快就可以找到遊進的感覺。 當然，肯定有些朋友會有始終無法浮出水面的情況，這時候可以佩戴背漂進行輔助。
為什麼我游泳總遊的不遠，我遊的是蛙泳
20樓：匿名使用者
游泳能保持在水面上，不是靠你遊的力氣，而是單靠水把人浮起來，人遊進的動力只是提供向前的動力，這樣就可以遊了，不信你試試。因為人體的密度稍微小於水的密度。
你覺得總往下沉，是感覺你的嘴巴和鼻子總沒入水裡，就說是往下沉了。其實你的整個身體沒有往下沉，除非你專門往下游動。可以這樣來證明：
你憋好氣，沉入水中，一動不動，過一會兒就飄在了水面上。這時全身總有一部分身體是露出水面的，如果你調整自己的身體，使得自己的臉部在最上面，那麼你一動不動的時候，露出來的就是你的鼻子和嘴了，不用遊動，就可以票在水上。
游泳是這樣的，憋氣向前遊，就給一點點使身體向上的力量，頭就露出來了，呼吸，然後讓身體自己掉到水中，繼續憋氣向前遊。。。這樣就不用一直用力遊動保證不沉下去了，所以省力，能遊很長時間。
事實上，如果你想讓自己沉入水底是很困難的。不信你憋好氣，試圖平躺到水底，是很難辦到的，你必須不停的往下游動。
21樓：匿名使用者
水裡呼一部分，彆著急，慢慢來。
蛙泳為什麼遊不遠？
22樓：匿名使用者
可能是動作協調得還不夠好，導致在水裡移動慢，體力消耗了當然遊不過。沒關係，你剛剛學會，慢慢來，每天練，一定行的。
23樓：我是殺生丸大人
你是一口氣游過去嗎？潛泳的蛙泳式？還是換氣還是遊不遠，第一種的話，你需要多多練習並且熟練和習慣手腳動作的協調配合提高速度才能同樣的肺活量遊的更遠，並且動作不標準也會增加體力消耗影響憋氣時間，我女生肺活量1200多都能遊2萬米。
24樓：菲麗紫水凌
遊慢一點，起到休息作用 ，我都遊了一百米了。
25樓：奶茶勺
我是學校游泳隊的，其實你這樣的情況。很多人都是，他們都是不堅持，才幾天怎會有效果？! 我之前遊得也挺短，訓練後，幾百米都沒問題，先別顧著速度。
慢慢遊，習慣之後再加速，腿要大力瞪，瞪了之後你整個身體向前移動，這個時候你要劃手了，化完手之後，就抬頭呼吸，一直重複這樣，慢慢向前遊，這樣就可以啦~
希望可以解決你的問題！
為什麼我的蛙泳總是遊不快
26樓：匿名使用者
呵呵 這個是很多人遇到的問題了，可以自助，可以找人幫忙，主要原因是你不會用力。
蛙泳分解是 收 翻 蹬 夾 但是後面練習時就的是 收 翻 蹬了 大腿用力往2邊蹬，小腿往內夾，這樣就是把大腿的力用出來 但是對水面積不多 因為你往2側蹬 就腳丫子對水 要是大腿2側蹬 小腿往內夾就是大腿和小水在夾水和對水 ，自助練習 方法掌握後 自己練習 眼睛看水下的池磚的流動速度 方可知道自己的蹬水效果 手臂不動 往前伸展。
輔助練習 找人扶你的腿 在你做蹬水時 輔助人用力頂你的腿 你就用力蹬他手 在水中很多人蹬不到水 感覺 很空 導致不會用力```有人幫助後找到用力的感覺。
在後期練習 3下腿 劃一次手臂 主要是找手腿的協調 ，要是2一起動作很容易手腿分體 不知道手和腿的動作和手是手 腿是腿了。
在熟練後就 2下腿一下手 在1下腿一手。
27樓：呆呆呆呆呆獸
提高蛙泳速度的方法：
腿夾水的爆發力，夾水一定要迅速，收腿小腿和大腿的夾角小一些，腳背外翻，迅速蹬腿時外翻轉變為繃直，這個推力在全速前進中佔6成或7成。
水中的滑翔時間，這個要控制好，對體力的恢復和速度的提高有很大幫助。保持好身體的流線型。
加強陸地上的鍛鍊，長跑和適當的力量訓練。
28樓：中游體育
中游體育：導致你蛙泳遊不快的兩個小細節。
29樓：喜歡體育的綠葉兒
蛙泳遊不快的原因，原來在大腿上，蹬腿時力量就會使不上！
30樓：匿名使用者
有可能是因為你手腳配合不好，手收劃到胸前蹬腿。要用勁！！！還有注意節奏哦~1234223432344234...
31樓：匿名使用者
蛙泳是四種泳姿裡最慢最省力的。。。學好也很費勁一般學遊蛙泳的建議一直把頭抬在水上，先不考慮換氣劃一次手蹬一次腿，這個節奏要掌握好。
劃手是先向外抓水再向內推水，向外抓水有一種剝開雲霧的感覺就對了；向內推水的動作就像抽耳光。。。
蹬腿注意腳內側要對著水蹬，不要直上直下，有一點弧度。。。
一般來說是在手劃到胸前時收腿，向前伸手時蹬腿，節奏不難，掌握了就可以。
32樓：匿名使用者
蛙泳是不如自由泳快的。
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