1樓：廢材小小怪
一、羽毛球運動的特點：全身運動專案、可調節運動量、不受場地的限制、不受人數限制、不受年齡性別限制。
羽毛球運動適合於男女老幼，運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。
青少年可作為促進生長髮育、提高身體機能的有效手段進行鍛鍊，適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。
二、羽毛球運動的鍛鍊價值：
1、娛人娛己，享受快樂。
羽毛球的娛樂性很強，羽毛球飛翔的過程有快慢、輕重、高低、遠近、狠巧、飄轉等各種變化，運動者需要不停的奔跑和作出合適的動作，才能把球擊打到對方的場地。
所以對於參與者來說，其中的樂趣難以言表。而羽毛球的動作輕盈，豐富多變，擊球的節奏、跑動的節奏，都富有美感，所以也是一項非常有觀賞性的運動。
2、增強體質，提高免疫力。
打滿一場羽毛球賽，需要運動者有較好的力量、速度、耐力、柔韌性等運動素質以及快速的反應能力。
因此，經常從事這項運動可以發展人的靈活性、協調性，可以提高人們上下肢及軀幹的活動能力。
更重要的是提高呼吸系統和心血管系統的功能，促進有氧供能和無氧供能，調節神經系統，全面提高了運動者的體能，使身體的免疫能力加強。
3、提高視力，**美體。
經常面對電腦，帶來眼睛的疲勞和乾澀痠痛感，這可以通過打羽毛球來進行緩解。
羽毛球的飛翔有各種變化，這要求運動者的眼睛要緊緊追尋高速飛行的球體，眼部的睫狀肌不斷收縮和放鬆。
大大促進了眼球組織的血液**，從而改善了睫狀肌的功能，消除眼睛疲勞，提高運動者的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。
頸椎病是辦公室人群最常見的病痛之一，而羽毛球運動則讓運動者的頭部在運動中不停的轉動，頸部的運動頻率也很高，而且球大部分時間是在空中飛過，運動者的頭頸處於上仰的狀態。
這就如同一次頸部按摩，對於頸椎病的緩解大有好處。生活中的實際經驗也表明，羽毛球運動對於頸椎病有一定的療效和很好的預防作用。
4、塑造性格，培養鬥志。
羽毛球運動具有高競爭性、高對抗性和高強度，所以運動者能在運動中鍛煉出機智、靈活、果敢、積極的心態和在複雜情況下辨清事態的能力。
同時，由於比賽的緊張和競爭的激烈，使運動者的心理素質也能得到很好的鍛鍊。
想贏下對手，就必須比對手跑得更多、打得更巧或者打得更努力，面對體能的極限也要咬牙堅持，這對於培養的好的意識很有幫助。
擴充套件資料
羽毛球：技巧性較強的全身運動專案
現代羽毛球運動起源於英國。因這項活動極富趣味性，很快就在上層社會社交場上風行開來。2023年，英國14個羽毛球俱樂部組成羽毛球協會，即全英公開賽的前身。
20世紀20到40年代歐美國家的羽毛球運動發展很快，其中英國、丹麥、美國、加拿大的水平相當高。50年代亞洲羽毛球運動發展很快，馬來西亞取得兩屆湯姆斯杯賽冠軍。
同時印度尼西亞隊在技術和打法上有所創新很快取得了霸主地位。六十年代以後羽毛球運動的發展逐漸移向亞洲。
2023年5月國際羽毛球聯合會重新恢復了中國在國際羽聯的合法席位，從此揭開了國際羽壇歷史上新的一頁，進入了中國羽毛球選手稱雄世界的輝煌時代。
在2023年漢城奧運會上，羽毛球被列為表演專案；2023年巴塞羅那奧運會列為正式比賽專案，設立男、女單打和雙打及混合打5項比賽；2023年亞特蘭大奧運會，混雙列為比賽專案。
從此羽毛球運動進入新的發展時期。2023年，羽毛球21分新規則在試行了3個月的後正式實施。在該年湯、尤盃賽中首先採用。
羽毛球運動適合於男女老幼，運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。
青少年可作為促進生長髮育、提高身體機能的有效手段進行鍛鍊，運動量宜為中強度，活動時間以40-50分鐘為宜。
適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。
老年人和體弱者可作為保健**的方法進行鍛鍊，運動量宜較小，活動時間以20-30分鐘為宜。
達到出出汗、彎彎腰、舒展關節的目的，從而增強心血管和神經系統的功能，預防和**老年心血管和神經系統方面的疾病。
羽毛球運動需要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量。
加快了鍛鍊者全身血液迴圈，增強了心血管系統和呼吸系統的功能，放鬆肩部，對頸部好。羽毛球運動也是一種減壓的方式，可以放鬆一下，調整心態。
據統計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次，中強度心率可達到每分鐘140-150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100-130次。
長期進行羽毛球鍛鍊，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。
此外，羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。
羽毛球運動對時間、地點和參與者身體條件要求較低，健身、運動效果明顯，是一項適合全民健身的運動專案。加之全運會為群眾提供的良好契機，必然會吸引更多的愛好者強烈支援和廣泛參與。
2樓：匿名使用者
1、不受場地的限制
熱愛羽毛球運動不需要太多的東西，用品也非常少，很容易就能開展，只需兩個球拍、一個球和一條繩索即可。武漢羽毛球館的比賽場地面積是65-80平方米，平時進行羽毛球活動，只要有平整的空地就可以了。在風不大的情況下，可以在戶外進行活動，只要把球網架起來，就可以在一定長度和寬度的空地上畫上幾條線，雙方對練。
因此它不僅可以在正規的室內運動場進行，也可以在公園、生活小區等處廣泛地開展。
2、集體、個人皆宜
羽毛球館覺得羽毛球運動既可單兵作戰(兩人對練)，又可集體會戰(雙打聯絡或三人對三人對練)。單人對練時，練習者可以隨心所欲地打出任何弧線、任何遠度、任何力量、速度適當任何落點的球來;集體會戰則可以使練習者養成協調配合的習慣，培養集體主義精神。
3、不受年齡、性別的限制
羽毛球運動遊戲性較強，在打羽毛球的時候非常愉快，並且可以自己控制運動量，運動量可大可小。身強力壯的年輕人可以將球打得又刁又重，拼盡全力撲救任何來球，盡情散發自己的青春氣息;年老體弱的練習者可以把球輕輕地擊來打去，根據自己的要求來變換擊球節奏，從而達到鍛鍊身體、延年益壽的功效，既活動了身體，又娛樂了心情。不同年齡、不同性別以及不同體質的人都能在羽毛球運動中找到樂趣。
羽毛球運動的價值是什麼？
3樓：羅納爾多
羽毛球運動是一項深受人們喜愛的體育運動。它是全面鍛鍊身體、增強身體機能的良好手段，也是培養良好的道德風尚、陶冶情操的有效方法。通過鍛鍊和比賽，還能培養頑強的拼搏精神和優良的意志品質，從而提高身體素質和心理素質。
羽毛球運動的特點
一、全身運動專案
無論是進行有規則的羽毛球比賽或是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛鍊者全身血液迴圈，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。據統計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160一180次，中強度運動心率可達到每分鐘140一150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100一130次。長期進行羽毛球鍛鍊，可使心跳強而有力。
肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。
二、可調節運動量
羽毛球運動適合於男女老少，運動量可根據各人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。青少年可將羽毛球運動作為促進生長髮育、提高身體機能的有效手段進行鍛鍊，運動量宜為中強度，活動時間以40一50分鐘為宜，適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質；老年人和體弱者可作為保健**的方法進行鍛鍊，運動量宜較小，活動時間以20一30分鐘為宜，達到出出汗、彎彎腰、舒展關節的目的，從而增強心血管和神經系統的功能，預防和**老年心血管和神經系統方面的疾病；兒童可作為活動性遊戲方法來進行鍛鍊，讓他們在陽光下奔跑跳躍，並要求他們能擊到球，培養他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落後的品質。
三、不受場地限制
羽毛球運動受到人們的普遍歡迎的原因之一是它不受任何場地限制，正規比賽場地面積僅69.41-81.74平方米，長13.
40米，寬6.00米（雙打）或5.18米（單打），平時進行羽毛球活動只要有平整的空地就可以了。
腦力工作者和職業勞動者利用工間操、上下班前後的時間在空地上開展羽毛球活動，能夠恢復疲勞，提高工作效率。隨著雙休日製度的實施，人們還可把打羽毛球作為娛樂活動，休閒養性，活動身體，從而達到全面提高身體機能的目的。
論羽毛球運動特點及其健身價值
4樓：霓脦那些
運動特點
一、全身運動
無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛鍊者全身血液迴圈，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。
據統計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次，中強度心率可達到每分鐘140-150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100-130次。長期進行羽毛球鍛鍊，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的運動和頸椎的活動，但是過大的運動量會導致腰肌勞損。運動可釋放壓力，促進身心健康。
二、老少皆宜
羽毛球運動適合於男女老幼，運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。青少年可作為促進生長髮育、提高身體機能的有效手段進行鍛鍊，運動量宜為中強度，活動時間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。
老年人和體弱者可作為保健**的方法進行鍛鍊，運動量宜較小，活動時間以20-30分鐘為宜，達到出出汗、彎彎腰、舒展關節的目的，從而增強心血管和神經系統的功能，預防和**老年心血管和神經系統方面的疾病。
兒童可作為活動性遊戲方法來進行鍛鍊，讓他們在陽光下奔跑跳躍，並要求他們能擊到球，培養他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落後的品質。羽毛球在中國有著良好的群眾運動基礎和大眾普及親和度。
健身價值
羽毛球是對身體素質高要求的球類運動之一。要達到高的競技水平，羽毛球運動員不僅需要良好的身體素質，還需要優異的心理素質和堅強的意志品質。
正像馬丁·柯那普在2023年尤尼克斯羽毛球年鑑裡所描述的那樣：
一個優秀的羽毛球運動員需要具備的是馬拉松選手的耐力、短跑運動員的速度、跳高運動員的彈跳能力、標槍擲手的臂力、鐵匠的腕力、畫家的機敏、劍士的反應、象棋手的注意力、極地研究員的堅強、將軍的深思熟慮、登山運動員的執著，還有藝術家的直覺與幻想。
也正由於對一個人有這麼多要求，優秀的羽毛球運動員總是鳳毛麟角。
羽毛球運動有哪些國際重要賽事，羽毛球運動有哪些重要賽事？
封疆大吏 1 湯姆斯杯 即世界男子團體羽毛球錦標賽，1948年舉行首屆比賽，現為兩年一屆，在偶數年舉行。比賽由三場單打，兩場雙打組成。歷史上奪得湯姆斯杯冠軍最多的國家是印度尼西亞隊，共13次。2 尤伯杯 即世界女子團體羽毛球錦標賽，1956年舉行首屆比賽，兩年一屆，在偶數年舉行。比賽由三場單打，兩場...
羽毛球運動對人體有哪些好處，羽毛球運動對身體有哪些好處？
1 經常需要大口吸入氧氣，特別是多拍對打，互相調動之後，有利於加大肺活量。2 經常有爆發性及多變的動作，增加靈活性及心臟和關節的適應能力。3 步伐要有序，手腳要配合，增加你的協調性。4 經常接扣殺球多變球，以及顧及搭檔的位置打法，培養靈活性及眼觀六路耳聽八方的能力。5 容易培養溫情，嬉戲調笑，切磋技...
羽毛球有什麼健身價值，羽毛球運動的價值是什麼？
羽毛球運動是一項深受廣大群眾喜愛的在室內外均可進行的小型球類運動。場地適中 器材簡便，既充滿樂趣又能強身健體的一項大眾化的體育活動，也是競技性較強的比賽專案。羽毛球運動主要有兩方面價值 娛樂性價值和鍛鍊性價值。1 娛樂性價值主要表現在兩個方面，即自娛性和觀賞性。羽毛球作為一種娛樂活動，參與者在球的對...